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舞研舞蹈（河南大区）1月前
舞蹈生高分地面技巧都有哪些？ #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈
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舞研舞蹈（河南大区）3周前
“全能舞蹈生”究竟有多绝？ #舞蹈生 #全能 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈
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传奇舞蹈3天前
老师用脚踩竖叉，学生：我又不是地板#基本功 #舞蹈
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6北💃🏻佰萬基本功课堂1周前
律动➕胯部协调的基本功组合，👍⭐️练起来！！#爵士基本功 #零基础爵士舞 #xiao北编舞 #成都佰萬舞蹈室 #基本功组合
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金老师的舞蹈课堂3天前
舞蹈生里检验背肌力量的三个级别，看你能做到什么程度 #舞蹈生挑战 #舞蹈培训 #舞蹈基本功 #中国舞基本功 #弹力绳训练
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舞蹈资料室3天前
中国古典舞基训把上擦地组合#中国舞 #古典舞 #基本功 #舞蹈生 #艺术生 @DOU+小助手
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（基本功版）3天前
胯部训练 跟着练起来吧 还有一些动作下一期更新#舞蹈基本功 #跟练 #日常练功
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珠海初念舞蹈4天前
（珠海最卷成人舞基本功）课堂[玫瑰]撒下的汗水都值得💦每走一步都算数👣#珠海专业成人舞基本功#珠海成人舞蹈 #舞蹈课堂花絮@国舞潇潇
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舞蹈软开找冉冉2天前
不掰不压帮助舞蹈生快速下竖叉 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考生 #无痛软开 #软开度训练 #竖叉#北京
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深圳DX舞蹈基本功3天前
爵士人都爱练的基本功组合来了，已镜像，分解紧随其后🙋‍♀️！#dxDiDi编舞@DiDi🌪️
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）4天前
4分钟快速提升手臂控制力🔥 纯零基础看过来❗️超级实用的零基础爵士手臂基本功跟练❤️赶紧练起来，评论区交作业！🥳 #爵士舞基本功 #原创 #爵士手臂力量练习 #成人零基础舞蹈教学 #跟练
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秦夷舞蹈-安梓萱(小可乐)3天前
#舞蹈 精雕细琢#舞蹈基本功 #拉丁舞 #每个动作都是用汗水换来的
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天津东方华艺舞蹈培训2天前
常用毯技✨你都会哪个呀～一起练起来吧📸 #基本功技巧#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #天津少儿舞蹈
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李新舞蹈4天前
60岁+，横叉180°，轻轻松松#软开度#舞蹈基本功训练#课堂随拍 #成都李新舞蹈@李新
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3天前
爵士舞基本功组合来啦！快跟大宋老师一起练起来~#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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Joseph儒儒3天前
踢腿转身甩头教学#jazz #爵士舞 #爵士基本功 #舞蹈教学 #单色舞蹈
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孟婆来支舞蹈4天前
#每日一练舞蹈基本功 #手把手教你 10秒教会你踩胯 基本功练习
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育师堂-亚琪少儿舞蹈基训教学法3天前
跪下腰组合#少儿基本功 #舞蹈 #少儿舞蹈基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功组合
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逗鱼儿3天前
练功🐟｜趴一个可爱的横叉#舞蹈生活 #中国舞 #芭蕾#基本功
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黑孔雀舞蹈艺术（基本功）6天前
小胯软开度如何解决呢？快来跟着视频学起来吧！#小胯练习 #基本功 #软开度训练 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈
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中国舞基本功技巧（4月集训）4天前
舞蹈基本功提升篇 | 胸腰的练习方法 #贝思舞蹈 #技术技巧 #软开度训练 #舞蹈集训 #艺考
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义乌橙舞舞蹈-绣湖店2天前
基本功练起来！#橙舞舞蹈 #义乌学舞蹈 #爵士 #基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】9月前
点胯、坐顶胯等动作，加上脚背的翻转，做动作发力更轻松，膝盖受力更少（保护膝盖），让胸腰臀腿的曲线更饱满立体，幅度框架看起来更大。#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #基础爵士 #舞蹈细节教学 #零基础学舞蹈
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皮皮岛（基本功版6天前
胸部基本功组合！超强爆发！💪#零基础学舞蹈 #熊猫🐼编舞 #基本功组合 #抖音热门舞蹈计划 #爵士胸胯基本功
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給伱俩窝窝3天前
#每个动作都是用汗水换来的 #基本功舞蹈训练 #舞蹈生的硬核日常#台上一分钟台下十年功 @抖音小助手
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星秀丽少儿舞蹈4天前
这才是童年该有的样子💃 #少儿爵士#少儿舞蹈#爵士基本功#舞蹈教学#天河区舞蹈室推荐
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奥特曼的马甲线3天前
jazz 基本功/这个胯你一定很常见但不知道怎么发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基础爵士 #爵士舞
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爱跳舞的周一4天前
舞蹈基本功训练也是有乐趣的#抖音创作者激励计划 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #每个动作都是用汗水换来的
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学官方号4天前
跳舞总觉得胯部僵硬？朗杰老师这套初学者必学的胯部基本功，真的太友好✨新手也能慢慢找到律动，每天10分钟，不仅能改善肢体不协调，还能解锁跳舞的自信感💃
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小蓓舞蹈3天前
本周基本功来咯！超爽的片段！#爵士基本功组合 #爵士力量训练 #零基础学爵士 #小蓓舞蹈
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❤️零基础学舞蹈—哈哈老师2天前
零基础学舞必看！这组胯部基本功太适合打基础了，从简单到进阶，每个动作都超实用～ 练完再也不怕跳舞僵硬啦💃
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独舞3天前
#wave基本功 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #抖音推广 学舞人的日常：不是在练功，就是在练功的路上。每一个流畅动作的背后，都是基本功在撑腰
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🦋蝴蝶(辣妈GG舞蹈）早八开播4天前
使出了洪荒之力，把自己打趴下还只有这个样子😂#基本功 #爆发力 #练起来 #辣妈gg舞蹈
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疯侃艺考3天前
错步全程影响技巧质量 一个好的错步能让技巧轻松完成#舞蹈技巧 #舞蹈基本功
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涵涵舞蹈教学3天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4天前
《转圈更稳小技巧》 转圈不好看？不仅晕还站不稳，来看看这个小技巧。瞬间稳住~#爵士舞基本功 #转圈基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈
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米可艺术—汪老师3天前
所有惊艳，都是来自基本功的死磕！#软开度训练 #少儿舞蹈培训 #舞蹈生系列 #米可艺术中心
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Metoo 周周学舞（大陈唯舞）3天前
胸部基本功汇总：叮～测评搞定🎉 努力练舞的快乐谁懂啊！ 能不能收获100位优秀又美丽的仙女姐妹们👭的赞赞👍🏻 #舞蹈自学打卡 #基本功 #测评测评 #大陈唯舞 #抖音推荐官
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丹艺舞蹈3天前
舞蹈生的绝美横叉展示～ #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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涵涵舞蹈教学4天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助
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yoyo吖2天前
万能舞蹈动作，快跟我一起练习起来叭😊#爵士舞基本功组合 #爵士基本功 #爵士基本功入门教学 #抖音合伙人计划 #翻跳
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楠艺舞蹈艺术中心4天前
正确耗横叉的方式，赶紧保存吧！#舞蹈基本功 #如何耗横叉
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橙子健身舞3天前
#零基础学舞蹈#舞蹈基本功#基本功组合#基本功技术技巧
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艺启跳舞文化艺术培训官方号3天前
舞蹈生的“奢侈品”： 干净的脚背，磨平的舞鞋， 和一遍就过的组合。#基本功舞蹈训练 #舞蹈日常训练 #软开度训练 #体能软开课堂
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快乐舞小蕙3天前
扶把弓步压后胯｜左右腿各20个 认真开胯，每一次拉伸都在靠近更好的自己 #舞蹈基本功 #压胯训练 #日常练功#真实生活分享计划
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丽丽姐3天前
胯部基本功总测评，来啦#大陈唯舞#大陈唯舞沉香计划@大陈唯舞 ##我的舞蹈记录 #因为热爱所以坚持
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晨雨舞蹈学校4天前
胯的环动训练主要针对髋关节的灵活性、控制力以及胯跟关节周围的肌肉力量进行综合锻炼！小朋友们快点练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #小艺考 #舞蹈基本功
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大肥柠萌【辣妈GG舞蹈】3天前
#辣妈GG原创 别定义自己，你可以是任何样子。终有一天，我也可以很帅的出场，加油加油～#基本功组合 #爆发力训练 #我的舞蹈日记#打铁
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麦芽儿舞蹈艺术3天前
课堂随拍✨ 库存基本功来一波～#中国舞基本功 #中国舞 #学舞蹈的女孩 #附近舞蹈室
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忻州市忻府区舞立坊文化艺术工作室4天前
实拍课堂｜打胯训练 扎实的功底，每一份认真都值得被看见💪 #日常练功 #基本功 #少儿舞蹈 @🩰️ @q.q @允ღ @醉挽清风 @舞立方-苏苏老师
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海燕呐（基本功分解）1月前
一起来学魔性胯吧~#基本功#舞蹈 #基本功练习
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海燕呐（基本功分解）3天前
没有墙的可以试试这么练~#基本功#身体波浪#每日一练舞蹈基本功 #舞蹈基本功每日一练 #舞蹈基本功打卡
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方正 舞林大会 舞蹈3天前
大长腿加持，前桥动作超有范儿！#方正舞蹈 #侧空翻 #基本功 #舞林大会#练舞痕迹 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @抖音涨📈粉➕播放
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小陆别乱撞啊3天前
十舞九胯，人菜但又爱又愁的胯部基本功，第三次打卡了，但还得加油，一件事一直重复，一定会成功🏆#胯部基本功 #大陈唯舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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硕果艺术教育3天前
舞蹈课堂基本功时刻✨ 每一次踢腿、压腿、拉伸 都是为舞台上的光芒蓄力 认真坚持的样子，真的很耀眼～ #济南#少儿舞蹈#硕果艺术教育#认真的样子#基本功舞蹈训练
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亦芸小豆丁💃3天前
没有自我感动，只有默默踮起脚尖，更勇敢一点#拉丁女孩 #基本功 #拉丁老师 #汗水不会辜负你
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韵苒拾光舞蹈(新区店)3天前
4步无痛解锁一字马，开练吧! 欢迎评论区打卡 #软开度训练 #基本功舞蹈训练 #舞蹈柔韧训练 #一字马 #竖叉
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邢大运（零基础学舞蹈基本功）1周前
@大陈唯舞 今天打卡#大陈唯舞 爵士基本功 胯部专攻合集测评。不着急惊艳谁，就慢慢努力，悄悄变好！见证蜕变的自己。#零基础学舞蹈 #热门舞蹈 #胯部基本功 #坚持自律
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海燕呐（基本功分解）3周前
一起来学魔性胯吧#舞蹈基本功#舞蹈教学 #基本功
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