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格斗—陶仁刚8月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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拳击中手2天前
下潜 + 后撤组合，打完就撤稳如泰山 拳友们！今天教你一个安全性拉满的防守动作 —— 下潜与后撤结合，专门用在进攻结束后，稳妥脱离危险区域。 实战中打完一二连击或组合拳后，重心容易偏左或偏右，此时最容易被对手反击。这时先原地下潜，躲开对手所有头部进攻，紧接着衔接后撤，快速拉开距离。 重心在左侧就向左下潜，后撤时顺势右转蓄力；重心在右侧就向右下潜，后撤时左肩回正蓄力。下潜躲拳、后撤脱战，双重保障，既不耽误躲闪，也不影响脚步移动。 这套动作特别适合节奏型拳手：打完一套→下潜后撤→安全脱离→重新组织进攻，循环压制，几乎不给对手反击机会。 把下潜后撤融入每轮进攻结尾，防守更稳、脱身更快，实战又安全又好用！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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熊政奇2周前
前后左右全方位躲闪训练。#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #躲闪 #拳击步伐
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刘学龙1月前
教拳不教步，教步打师父。 #卡咔运动 #巨卷格斗 #拳击步伐 #拳击闪躲 #拳击教学
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SLAVA斯拉瓦1月前
1分钟教会你如何全方位闪躲 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #闪躲训练 #躲闪
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小陈不会打拳1月前
你学会了吗！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #躲闪 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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文武双全的张总5月前
躲闪加摆脱的练习 #拳击#拳击技术#拳击教学#文武双全的张总
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SLAVA斯拉瓦1周前
【拳击入门必学教程】 五个组合教会你如何闪躲！ #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #躲闪 #打拳
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Daniel铭昊2月前
只要三步，提升实战中的躲闪意识！ #dtboxing #拳馆 #拳馆老王 #格斗教学 #拳击教学
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拳击潘丽娟2月前
躲闪就这么简单 跟着玩 #拳击教学视频 #拳击比赛 #PLJBOXINg
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朱典兴（深圳健之职业俱乐部）1月前
拳击侧闪怎么躲，躲多少！最基本功的小分享#拳击#格斗#拳击教学#朱典兴 #健身
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郭天燚的燚（职业队招募）3月前
从零复学拳击 | 10块学习拳击躲闪和控制距离感#拳击#格斗#拳击教学#成都拳击馆#自学拳击
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SLAVA斯拉瓦4月前
【拳击躲闪训练】 不想挨打应该怎么练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #闪躲训练
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文武双全的张总2月前
零基础学习躲闪 #拳击#躲闪#拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
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XR.XC.（运动版）5月前
躲闪总是躲不及不灵活？#拳击 #双胞胎
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文武双全的张总2月前
为什么你的躲闪总是差一点就过去了 #拳击 #躲闪 #拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
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拳心时代_杨教练10月前
拳击躲闪#躲闪的艺术 #搏击 #青岛搏击@拳心时代搏击健身俱乐部
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第一视角解说5天前
跟着大爷学拳击，好好看、好好学，满满的都是干活，让你学以致用。#拳击 #传武 #大爷永远是大爷 #打架
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徐灿4年前
可能是最后一期关于躲闪的教学，各位且看且珍惜。#拳击 #拳击教学 #徐灿
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王一帆Daniel3年前
学会这套让你成为拳台最靓的仔#拳击 #拳击躲闪
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BOXING HALL拳馆3月前
拳击闪躲的秘诀：如何做到左右闪躲自如 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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BOXING HALL拳馆1月前
【拳击实用教学】 四步教会你如何灵活闪躲 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #躲闪训练
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u5天前
大爷的进攻躲闪教学#拳击训练 @李福克老师说古文化
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🥊拳击明俊🥊3周前
万能的后拉躲闪技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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成都格斗人-刘安安1周前
老梅同款防守技术🥊 挨了几拳就慌了！今天把梅威瑟同款躲闪+变向步法分享给你
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暴力熊不暴力7月前
拳王泰森步伐解析 #拳击#拳击教学#泰森#拳击步伐#泰森羚羊跳
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华阳运动陈兴4月前
你的躲闪丝滑不？#拳击教学 #拳击 #打拳 #拳击训练
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拳击中手1周前
侧闪与侧身连续应用！一套超丝滑的拳击躲闪逻辑 拳友们！今天讲侧闪与侧身的连续组合运用，学会这套躲闪，让你在连续直拳压力下也能灵活游走、轻松化解进攻。 实战中面对对手连续直拳，我们可以左右交替侧闪，不断规避线路。 左右侧闪结合起来，本质就是变换方向的下潜与侧身，再配合前后移动，就能形成一套连贯的躲闪体系：侧闪 — 下潜 — 后撤 — 再突进，让对手的拳怎么打怎么空。 很多人被固定站架束缚，总想着左脚在前、右脚在后。真正灵活的躲闪，方向是跟着身体转的：身体面向哪边，哪边就是你的正前方，脚步也要随之调整，不要死守原站架。 侧闪和侧身本质只有方向不同，目的都是躲开攻击。把方向、身体、脚步统一起来，你的躲闪会更丝滑、更有空间感，面对连续进攻也能游刃有余。 练好这套逻辑，你的防守会更立体、更高级！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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星熠拳击（青旅店）2月前
两步教会你拳击闪躲怎么练！
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深圳市尚武堂9月前
你看会了吗，练起来#拳击#拳击基础教学 #抖音体育#关注我持续更新 #记得点赞收藏
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拳击中手5天前
右侧下潜的弱点！看懂漏洞，攻防一起拿捏 拳友们！右侧下潜虽然是经典好用的头部躲闪，但它有两个明显短板，除了怕前手勾拳，最致命的就是容易被对手绕到弱侧。 正常情况下，对手打头，你做右侧下潜，既能躲开直拳、摆拳，还能扬臂防后手，安全又好用。但如果对手脚步灵活、懂战术，你就会陷入被动。 破解方法很简单：对手预判你要右侧下潜，在打出前直的同时，右脚直接斜向前迈步，顺势旋转身位，一步绕进你的弱侧。 你还停在下潜姿态，来不及调整，只能被动跟着转，不然就被卡在弱势位持续挨打，甚至露出后背。 总结要点：右侧下潜克制直线冲拳，但怕脚步旋转、绕侧能力强的对手。拳击没有万能技术，只练躲闪不练步伐，很容易被针对性破解。 既要熟练掌握下潜躲闪，也要补齐移动、转位脚步，攻防兼备，才不会被对手抓住破绽反制。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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敏哥教拳8月前
新手必练五种摇闪反击动作 #拳击 #躲闪训练 #教程 #抖音格斗季#敏哥教拳
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夏玲杰boxing1周前
在实战过程中最实用的综合步伐，包含有侧闪，摇闪，躲闪
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拳击娜娜10月前
快开学拳击换步躲闪❗️❗️#拳击教学 #拳击步伐 #拳击技术 #拳击
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小姜教打拳的🥊3月前
20分钟躲闪格挡反击跟练，你能跟上吗？ 感冒刚好，力量还不足🤒#拳击跟练#搏击跟练#自由搏击#拳击#全民健身
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慕斯（不是🍰）-擎石拳击1周前
拳击闪躲学篇:我前后左右全方位闪躲训练#拳击教学 #在综合格斗#拳击闪躲 #拳击训练#擎石拳击
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文武双全的张总6月前
躲闪零基础教学 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪 #文武双全的张总
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文武双全的张总8月前
一个视频教会你躲闪 #拳击#拳击技术#拳击教学#躲闪#文武双全的张总
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拳心时代_杨教练7月前
不会躲闪反击，一个视频教会你#拳击 #格斗 #自由搏击 #干货分享 #拳心时代搏击俱乐部
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凌云9月前
拳击教学之《躲闪训练方法》 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗训练
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拳击中手1周前
拳击连续躲闪：侧闪接摇避！破解对手所有连续组合拳 拳友们！今天教你侧闪接摇避的连续防守，专门破解对手左右交替的组合拳，不管是 1+2、1+2+3，还是四拳连击都能稳稳防住。 对手进攻大多是前手后手交替发力，速度快、衔接紧，只做单次躲闪很容易被第二拳追上。 正确做法是：对手前手直拳来，侧闪化解；紧接着后手摆拳跟上，立刻接摇避躲闪，整套动作连贯不停顿。 面对三拳、四拳组合时，可以先用拍击化解第一拳，再衔接侧闪与摇避，把对手的重击全部放空。 核心关键在于预判：提前看清对手拳路，在心里预演防守流程，才能在实战中流畅做出动作。预判来自大量实战经验，躲闪则建立在精准预判之上。 练好这套连续防守，你就能从容应对各种组合拳压制，防守稳了，反击机会自然来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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阿瓦雷子4月前
拳击基础之后脚移动基础躲闪#拳击教学 #拳击 #格斗 #训练 #阿瓦雷兹
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小陈不会打拳7月前
四种拳击躲闪方式，你学会了吗！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #干货教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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45°冰美式🥊4天前
新手拳击手看过来#躲闪摇 #躲闪练习 #拳击训练 #美式风格 #坚持锻炼
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拳击鑫6天前
每天分享一个技术动作希望对大家有帮助#每一个动作都是用汗水换来的 #老师辛勤指导耐心讲解。
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京澔格斗1月前
如何正确练习躲闪#拳击#格斗#基础教学
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日本MIC拳击（中国合肥分馆26日开业）3月前
【保姆级拳击教学】拳击中的躲闪经验总结💥 躲闪躲闪，是要闪过拳头，而不是大幅度的晃动❗️ 我们需要让拳头贴着头皮过去，再找机会反打回去，这样的拳击躲闪，才叫技术🥊 日本职业拳击馆的华人教练，带着老教练们的技术教学来了，新来的人不要着急质疑🤨，旧人已经在收藏保存了😤 #拳击 #格斗 #日式拳击#搏击#日本mic拳击
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平锅不打拳1月前
拳击闪避 #拳击 #格斗#一招制敌 #教程。想要无敌的身法 那么你就得去练。 现在知道怎么去躲开对方的拳了吧
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彭指导的拳击课1年前
越简单越实用，左右直拳后的躲闪 #拳击 #零基础学格斗 #拳击训练 #拳击教学 #干货分享
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格斗大于2月前
#上热门话题榜 对方打你，你不会交叉步躲闪，来看视频，两步教会你#拳击#交叉步#躲闪#格斗
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拳击小陈（免费帮助）8月前
#拳击教学 #拳击躲闪 #vlog日常 #拳击 #训练
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SLAVA斯拉瓦9月前
【拳击实用教学】 为啥躲不过又站不稳?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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WAN顽牛搏击俱乐部（七堡杨柳郡店）4天前
🥊躲闪反击｜不是躲完再打，是边躲边打 #拳击教学#拳击反应 #预判 #加入拳击运动
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不会踢腿的恒仔6天前
很多人一学躲闪就往对手拳头上撞，不是反应慢，是方法错了！ 这一条教你： ✅ 怎么躲才不会送脸 ✅ 正确的躲闪方向和思路 ✅ 新手最容易犯的致命错误#泰拳训练 #泰拳教学 #格斗教学 #拳击#躲闪
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成都格斗人-刘安安9月前
我愿称这个练习为“恐拳克星” 防守能力弱的朋友跟安老师练起来👏#拳击训练 #拳击躲闪
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拳心时代_杨教练5月前
想要躲开对方的拳吗？#拳击 #搏击 #泰拳 #格斗 #拳击教学
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比拉力🥊2周前
#拳击训练 #拳击 #日常训练#拳击躲闪#拳击教学 拳击躲闪训练，正确拳击躲闪🥊
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特瑞2025🥊5天前
3/22拳击步伐，交叉步闪躲反击。#拳击 #拳击训练 #拳击步伐 #拳击教学
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易勒5天前
右侧躲闪反击该怎么打#拳击 #拳击比赛 #格斗 #健身 #燃脂的一百种方式
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#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击俱乐部 #体育 #运动 躲闪教学 如何找中心 重心
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