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人民日报9月前
马上转给经常久坐的朋友！3个动作，带你循序渐进，让腰背找回轻松感！@阳光的陶教练
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心中有术4天前
40岁以后，腰疼、腿疼、全身关节疼，你就记好这个实用的方法，少走弯路，少受罪。#腰疼 #腿疼 #全身疼 #抖出健康知识宝藏 #止痛
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浙江名医馆3周前
总是疲惫乏力腰背痛？宋兆普：盐炒黑豆可以补肾壮骨，女生多吃黄豆，健脾双补更到位。#健康 #疲惫乏力 #腰背痛 #养生
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马伟恒本圈3天前
甜甜圈在中国治腰 在中国一线城市的公立医院治腰，究竟需要花多少钱？望闻问切+针灸+电疗+火罐，四部一体解决了我的腰疼！ #甜甜圈 #美国 #王伟恒 #甜甜圈真好吃 #康复理疗
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杭州仕安运动康复笔记5月前
《人民日报》都在发的平板支撑真的有这么神奇吗？ 这个简单的动作真的能让人在一个月内有质的变化吗？ 答案是：一定要正确去撑才能有效 千万别做错 常见错误： 1.拱腰 2.塌腰 3.拱背 正确的平板支撑要保持肩、胸、腰、髋、膝在一条直线上 #医学科普 #医院康复科改善体态的方法 #平板支撑 #康复运动 #杭州仕安
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朱朱爱养生0071月前
肚子大、腰窝深、骨盆前倾、动不动腰酸背痛，特别是产后的宝妈赶紧来试试这三个动作，人民日报推荐的就是牛，我就跟练了7天，你们也赶紧来试试吧，学中医后才知道，你可能不是胖，只是体态需要调整哦#骨盆前倾 #人民日报推荐 #体态纠正 #腰酸背痛 #瘦肚子
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何振东9月前
火爆全网治“腰”的小燕飞，动作怎么样才标准，进来看看#腰背肌锻炼 #小燕飞 #腰疼 #甘肃骨科 #抖出健康知识宝藏
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人民日报健康客户端3周前
代表委员话养生｜第十四届全国人大代表卢林：肌肉群、关节的拉伸，对人的生理状态至关重要。#两会 #健康养生 #跟着代表委员学养生 #我的养生故事 #腰间盘突出
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骨科医生 夏辉7月前
《人民日报》也在推荐的腰椎健康操，随时都能练。#腰椎健康操 #人民日报 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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林教练健身课堂2周前
就这5个动作，就可以锻炼到全身！ #膝盖锻炼#腰部锻炼#中老年运动 @林教练健身课堂1 @人民日报
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骨科专家杜春林5天前
不想腰突加重，记住这4点，身体一天比一天好 #热点 #腰突 #腰椎间盘突出 #中医传承
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信医生聊健康2周前
治腰腿疼最好的方法不是甲钴胺，记好2个实用药 #腰疼 #腿疼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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MRs李瑜伽5天前
臀桥是公认的腰突腰疼有效的康复动作#腰部锻炼 #瑜伽 #居家锻炼
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骨科医生周文魁4天前
#腰椎间盘突出 #科普
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丹医懂健康1周前
腰突不但能治，而且还好治，记好这2个实用药就行 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #腰疼
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国学智慧6天前
倪海廈：腰椎不好的注意！杜仲的5個“神仙搭配”，讓筋骨更硬朗！#倪海厦 #上热门 #抖加小助手 #中医养生 #养生
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小路是名造口人3周前
新华社&人民日报 强推居家抗阻训练第二单#造口人 #造口人运动 #健身 #我的造口人生#造口人生活
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脊柱外科专家王教授2周前
腰突不但能治，而且还很好治 #医学科普#骨科#腰疼#腿疼#腰间盘突出
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脊柱外科胡炜医生10月前
紧急拯救腰痛2 个方法全家都能学！腰突不再怕#腰间盘突出 #医生科普 #健康最重要
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脊柱外科周宏伟11月前
腰突有这么一个药，几块钱可以买100片！#医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #维生素B12 #周宏伟脊柱
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神经疼痛赵胜男医生6天前
腰突腰疼腿疼不但能治而且还很好治 #腰疼 #腿疼 #腰间盘突出
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疼痛科李思锦医生4天前
想要腰间盘突出不复发，4个姿势一组锻炼动作 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰间盘突出锻炼方法 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医李宝乐1周前
腰椎间盘突出，不但能治而且还好治 #疼痛真相研究所 #疼痛 #腰疼 #关节炎 #腰椎间盘突出
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小可养生日记9月前
人民日报越来越懂，想要没有小肚子、没有腰侧赘肉、不驼背、没有富贵包的收藏家了🤩🤩#人民日报推荐#居家锻炼 #如何告别肩宽背厚 #小肚子焦虑 #腰侧赘肉
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九州正能量6天前
倪海廈：腰椎不好的注意！杜仲的5個“神仙搭配”，讓筋骨更硬朗！#倪海廈 #中醫養生 #腰椎調理 #杜仲 #肝腎虧虛
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老麦i 健身8月前
跟着人民网这套动作，全面瘦身，还改善体态#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #改善体态 #三伏天减肥
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突突小腰日记7月前
腰突后，战胜拖延，只需每天多给自己5分钟！#腰突康复 #每天锻炼5分钟 #人民日报 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰突日常锻炼
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中医大刘4天前
#腰疼 #腿疼 #疼痛 #涨知识 #抖出健康知识科普
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脊柱医生周若南1周前
有人说：100%能治好腰突，你敢信吗？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #腰突 #医学科普
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小朱医生1月前
为什么有人吃“甲钴胺”治腰疼神效，有人吃却一点用没有？ #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#止痛药#甲钴胺
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骨科专家顾树明主任3天前
躺在床上休息缓解腰突最有效的方法 #腰椎间盘突出 #骨科医生 #脊柱健康
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Brunson could3天前
空闲时躺一躺拉一拉，每天10分钟，自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体，拉伸完真的很舒服#腰突#腰间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
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急诊陈晓斌医生7月前
腰疼腰酸总反复，牢记这3字口诀 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #止痛药
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中医陈教授2周前
#疼痛#腰腿疼#抖出健康知识宝藏 #中医 #涨知识
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脊柱健康王晓玲3月前
不用花钱护腰椎，10 分钟 3 动作一天比一天好～ #腰椎间盘突出 #腰疼 ##养生 #全民健康素养提升 #硬核健康科普行动
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小冯讲腰突2周前
腰突保守治疗95%的人都能上岸 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #与身体对话
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乔雅丽内观利他4天前
第28集 精壮骨、气通络！一味药既补脾更益肾，直击腰突腰疼根源！#倪海厦 #华夏正能量爱心推广 #中医养生 #健康科普 #全然健康 @正能量金秀英 Realself @华夏正能量·主号
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关节置换王禹基1周前
腰疼、身体伸不直，一个动作拯救你的腰#腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎 #科普#关节外科王禹基
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中医卢大夫4月前
两个不花钱就能治腰突的方法 #中医 #科普 #腰椎间盘突出 #锻炼 #大数据推荐给有需要的人
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脊柱医生张海鸿1月前
每天靠墙站5分钟，坚持一个月，体态和腰痛一起改善！ #靠墙站立 #腰疼 #驼背 #康复训练 #涨知识抗忽悠
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中医彭运飞1周前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普 #中医 #中医养生
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骨科专家顾树明主任4天前
我有一个特效药100%治好腰突你敢信吗？ #腰椎间盘突出 #骨科医生 #脊柱健康
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孙秋成医生3月前
80%的腰突不用做手术，三味药煮水，轻松帮你调 #医学科普 #中医 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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珠江脊柱微创刘医生3天前
甲钴胺搭一宝，治腰突效果好#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #甲钴胺#珠江脊柱微创刘医生 #医学科普
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北京腰椎微创李冬月5月前
我有一个特效药，100%治好腰突，并且永不复发#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛
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骨科于凌佳医生3周前
腰突其实自己能治，一个动作躺着就能练 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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中医康复高英龙2月前
对腰最好的4个动作，今天毫无保留的交给你 #中医 #健康 #腰腿
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晓英医生2周前
热敷治腰突？诊断先排风险更稳妥！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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足踝&肢体矫形专家~游木荣3天前
世界上治疗腰突最牛的五个医生就在你身边，今天介绍给大家！ #腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科医生刘亦恒1周前
腰突不用慌，记住躺、练、治、暖四个字，照着做就能少受罪！#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突康复 #医疗科普 #腰间盘突出锻炼方法
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中医范主任3周前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普 #中医 #涨知识
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龙氏治脊郭兆良1月前
腰间盘突出别折腾，教你一个实用招，省下挂号费。 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #老年人 #大数据推荐给有需要的人 #科普一下
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郭俊超医生5月前
腰疼别瞎按了！教你两招，比贴膏药管用 #腰疼 #腰椎间盘突出 #锻炼 #健康科普破圈计划
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老邓医生6天前
再说一遍，腰突不但能治还好治，记好2个亲民药 #疼痛 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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小平腰突自救4天前
腰凸之后，我发现一个动作———呼吸#腰突#22岁#腰椎间盘突出#康复#天崩开局
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海笑3天前
《黄帝内经》八段锦一个动作，固肾强腰不复发！ 腰突亲历者分享真实经历与缓解方法。 #健康中国#腰椎间盘突出 #腰突 #腰突康复训练 #腰突养生
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邵锋医生3周前
#腰间盘突出 现在有办法了，不但能治，而且还好治#骨科医生 #河南医药大学第三附属医院
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online通关小小方5月前
睡前十分钟，跟着一起打通任督二脉，腰背不疼，精力旺盛。#倪海厦 #倪师 #腰酸背痛 #中医养生 #养生
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杜振广医生6月前
浑身疼痛总反复，记好3个小方法，一天比一天好#腰疼 #疼痛 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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徐州市第一人民医院骨科1周前
腰椎间盘突出不要怕，这3个动作帮你改善 #腰突 #腰间盘突出 #脊柱 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院骨科
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骨科马医生1周前
公开2种实用药，90%的身体疼痛都怕它，胜过买一堆药 #腰疼#腿疼#疼痛#抖出健康知识宝藏#医学科普
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