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常识别搞错1周前
教成年女生游泳真的很尴尬吗
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老黑的游泳日记10月前
游泳教练第一视角带你感受学游泳的乐趣#游泳 #信阳学游泳 #抖音小助手 #热门
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小地瓜🍠6月前
露天泳池3分钟新手小白游泳教程（超详版） 🏊🇸🇬 第一步：学换气； 第2步：学潜伏； 第3步：学肢体。
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阿甘～3周前
干了6年游泳教练，最难教的不是游泳，是人。 肢体不协调的孩子、怕水的孩子、包教包会的坑、团队翻车的事……今天聊聊这行真实的样子，不藏着掖着。 评论区互动：你也干这行的？来评论区说说，你遇到最难教的是哪种学生？#游泳教练 #行业真相 #教学经验 #包教包会 #同行聊聊
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180泳教芳姐1年前
学习游泳没那么难，只需要6节课，赶紧约起来吧#180泳教芳姐 #0基础游泳教学 #0基础学游泳#蛙泳
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萄子SWIMMING11月前
新手学游泳，一定要练习的呼吸和玩水 . #游泳 #学游泳 #玩水 #运动 #游泳技巧
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wzfcat8月前
一节课教会你游泳！零基础新手入门完整指南 本视频是一部专为游泳初学者设计的保姆级教程，旨在引导毫无经验的“旱鸭子”系统地掌握游泳技能，最终蜕变为自信的“水中蛟龙”。 教程开篇强调了最重要的核心原则：安全第一。学习游泳必须在有教练、朋友或救生员陪伴下进行，切勿单独行动，泳池是最佳的初始学习场所。一副清晰的泳镜被誉为“水下之眼”，是帮助初学者克服恐惧、保持专注的必备工具。 教学内容遵循循序渐进的原则，将复杂的游泳技能拆解为多个简单易学的步骤。首先是适应水性与呼吸控制。教程指导初学者缓慢入水，利用池边扶手感受水的浮力与压力。接着，通过用手捧水拍脸并用鼻子呼气（发出“嗯”声）的方式，练习在水中吹泡泡。这一步至关重要，它帮助学习者建立与陆地相反的“鼻呼口吸”的游泳呼吸模式。 在掌握水下呼气后，进入漂浮与打水阶段。学习者需扶住池壁，将脸浸入水中持续吹气，然后尝试逐一抬起双腿，感受身体在水中水平漂浮。为增加稳定性，教程引入了基础的打水动作：双腿伸直，脚尖绷紧，交替踢水。熟练后，便可练习蹬壁出发，利用冲力与持续打水进行短距离滑行，期间始终保持低头看池底并均匀呼气。同时，视频还演示了漂浮后如何通过收腿划臂来轻松站立。 接下来是核心的划臂与换气技术。教程强调自由泳划水应动用从指尖到腋下的整条手臂，而非仅靠手掌。初学者先在池边进行单臂划水练习，体会手臂入水、后划、出水前移的完整动作。随后，教程引入了最关键的换气技巧：在划臂的同时，将头转向一侧，做到“一侧眼耳在水中，一侧口鼻出水面”进行呼吸。这个动作需要反复练习，直至协调自然。 最后，教程将所有分步技能整合为完整的游泳动作。学习者离开池壁，将蹬壁、打水、划臂和换气连贯起来。视频再次强调：务必低头看池底，否则身体会下沉。通过指尖先入水、手臂前伸、强力划水至大腿侧、空中移臂回原位的循环，配合侧向转头换气，即可实现持续前游。 视频结尾，教程鼓励学习者，游泳技能的掌握并非一蹴而就，唯有通过持续不断的练习，才能真正熟练。这份旅程不仅能带来一项终身受益的技能，更能磨炼人的意志与毅力。 #游泳 #游泳教学 #零基础 #学游泳 #自由泳 #旱鸭子 #运动 #技能get
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🦋侯嗨嗨5月前
接一个新会员 可爱的小姐姐～ 完全没接触过水的零基础成年人 也完全不用担心哟🎉 #游泳 #学游泳 #游泳教练 #恒温泳池 #vlog日常
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周明远9月前
《蛙泳第一节课：熟悉水性》 熟悉水性是学习游泳的基础，以下是四个关键步骤： 水中行走：在浅水区进行，手扶池边或同伴的手，保持身体直立，逐步适应水的浮力和阻力。 呼吸练习： 站在齐肩深的水中，深吸气后将头埋入水中，用鼻子慢慢呼气。 熟练后尝试水中换气，即嘴巴吸气、鼻子呼气。 漂浮与站立： 深吸气后蹲下，抱膝，让膝盖靠近胸部，自然浮在水中。 漂浮时保持放松，双臂放松向前伸直，身体前倾，双脚轻轻蹬离水底，以俯卧姿势浮在水面上。 站立时收腹收腿，手臂向下压，抬头，伸直双腿，双脚接触水底站立。 水中滑行：背靠池壁，完成吸气和手臂伸展，待身体浮起时双腿微曲发力蹬池壁，向前滑行，保持核心收缩，避免紧张呛水。 以上步骤需循序渐进，建议在专业教练指导下进行，确保安全。 #游泳教练 #蛙泳教学 #蛙泳第一节课学什么 #熟悉水性训练 #儿童学游泳
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Jason叔3月前
学游泳，练游泳不一定要走专业路线。更重要的是让孩子接触体育，有强健的身体的同时还能塑造不服输不怕吃苦永不放弃的精神！杜绝玻璃心，开心快乐的成长！#泳娃日常 #儿童游泳#聊城儿童学游泳
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拿捏孩子的刘教练8月前
接触水越多学的越快，亲测有效的蛙泳秘诀 时隔一年，2024年暑假的快乐时光呀😌 #体育 #运动 #游泳 #西安 #西安游泳
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播教学10月前
#游泳 学游泳按我说的这个顺序学习，最容易上手还不会产生恐惧和焦虑！#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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三亚豪生小梦教练团队3周前
不会游泳也能冲！教练带队，多种海洋生物亲密接触！#三亚潜水#浮潜#小梦教练#小梦教练团队#亲子互动
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老罗讲游泳3周前
游泳要不要收核心 初学者用四肢带动身体游泳，高手用核心带动肢体去游泳，核心能力容易理解，但在水下很难表现出来，所以优先学好肢体动作#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳
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泳之道1月前
为什么游泳的人会很少生病？首先，游泳作为有氧运动，游泳时的换气可以很好的锻炼到心肺的，游泳时经历的温度差可以增强免疫力，坚持游泳还能减少内脏脂肪。其次，无论哪种泳姿，都能锻炼姿体的协调性，这不仅锻炼到身体，还因为要想动作连同大脑也跟着一起活跃。此外，游泳还能释放压力，游完心情无比舒畅。游泳从内到外都能锻炼到，还不容易受伤，所以很少生病了。你觉得呢？
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小邹教练3天前
三岁小朋友学游泳第一节课💪👍
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南庆恒温游泳馆官方号9月前
成人培训班开始上课了，第一节课到蛙泳腿，给美女们点个赞 很多人会说要女教练，其实男教练也是很👌，整月无休随时上课，咋们上课也是不需要任何肢体接触的哈，这个可以放心，教练也是高素质的专业体育老师，不是随意乱请人来教学的✊#0基础学游泳 #室内游泳池
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游泳滑雪的独巴猴9月前
蝶泳配合手腿脱节怎么办？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 刚刚接触蝶泳配合的过程当中，很容易出现手腿配合脱节的问题！那么我们可以通过蝶泳的单臂划手分解练习来解决这个问题！
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BMX果果3天前
关于游泳的官方说法#记录游泳训练日常
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小章鱼5天前
#游泳教练 #游泳入门初学者 #游泳入门基础教学 #游泳训练教学 #游泳
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广志6天前
#儿童学游泳 #蓝鸥游泳馆 #学游泳 #游泳教练
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体教姚小东8月前
夏天学游泳，这3个安全细节90%教练没说 #热点 #热点话题
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风采托育早教5月前
🛟为什么让幼儿园的孩子上游泳课？其实答案很简单。孩子们通过感受水、触摸水、亲近水💦，克服内心的恐惧在游泳这项运动中找到更加勇敢自信的自己💪#风采中心幼儿园#学游泳
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徐鹏同学1周前
@徐鹏同学 本节课呢，主演教学是蛙泳，游泳的时候也别忘了开心，多教一些小朋友，为社会主义做出定量的贡献，多接触一些小朋友，多一些新的感受#游泳 #游泳技巧
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大师兄看世界5月前
爱上游泳 从一次与电子游泳教练的接触开始 本篇是大师兄教阿呆学蛙泳 看看你是不是也能学会 #游泳[话题]# #学游泳 #游泳技术分享[话题]# #阿呆学游泳[话题]# #深蓝探索游泳俱乐部[话题]#
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妈妈的爱婴儿游泳馆8月前
关于0-6个月宝宝游泳注意事项⚠️ #母婴育儿#婴儿游泳 #育儿#宝宝游泳好处多多 #新手妈妈
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太原柠萌恒大绿洲-刘sir（恒大店长）4天前
这样的游泳教练 你喜欢吗 #游泳馆#游泳技巧 #儿童学游泳#游泳教练#游泳分享
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游泳教练韦平1周前
水感 在划臂阶段中，对水的感知至关重要。维持手和手臂正确的张力程度，既不能太紧也不能太松。手掌要伸平，和水之间形成最大的接触面，这意味着能控制和感知更多的水流。斜向划臂时手和手臂的倾斜角度是保持牵引力的关键。在从容轻松的泳速下享受这种感觉的出现，在高泳速下掌控这种力量。#游泳学员#游泳教练
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爱悦摇篮·娃娃的摇篮1周前
游泳是天然的感统训练，水流的触觉刺激、肢体的协同发力，都在帮孩子悄悄提升神经整合能力，让成长快人一步～#株洲河西 #儿童恒温游泳馆 #学游泳#0-12岁儿童游泳 #感统训练
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🍊程教练🏊🏻‍♂️5天前
#游泳 #教学 加油！
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嘉冰教游泳5天前
少接触人，多接触水。戴上耳机，跟着音乐的节奏划水。#游泳 #蛙泳 #游泳耳机
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铂尔曼大酒店4天前
初学的时候我们游泳肢体如何#游泳我是认真的 #学游泳我是认真的 #一起来玩水 #玩水的季节 #玩水就要这么野
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浩翔水世界官方号5天前
#游泳 #游泳培训
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全民游泳馆刘思扬教练4天前
小朋友 5 岁半，开始接触游泳了#游泳 #学游泳 #游泳培训 #长春 #幼儿教育
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在河之邹｜桂林教游泳版4天前
正视自己的成功，是学会游泳的一大重要心态#桂林学游泳找邹教 #零基础学游泳 #蛙泳 #自由泳
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河马（泳教）2周前
#游泳教练 #学游泳
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instructor李11月前
少接触人，多接触水，欢迎您来粉丝群一起学习一起打卡#游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳泳姿教学
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教游泳的小万教练-迪贝儿水育4天前
游泳不是“长大再学”的技能， 而是从小扎根、慢慢长成的能力。 早一点接触，多一份安全，多一份从容。 #蝶泳 #游泳
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悦浪游泳培训基地3天前
锻炼吧#游泳教练 #游泳比赛 #游泳 #运动员 #游泳入门初学者
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教游泳的小黄教练（直播号）5天前
学员学游泳会担心的所有问题，一条视频给大家讲清楚。在漳州真诚的做好这份事业#行业大揭秘 #漳州游泳#游泳培训#创业者说真话 #漳州同城
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富东阳光游泳培训学校（兴奥体育）1周前
来自北京东坝富东阳光游泳健身高级游泳教练李老师的初学者指导#北京东坝 #东坝游泳 #富东阳光游泳健身
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泳不腰疼🏊‍♂️1周前
从没想过作为一个腰突患者 会跟游泳扯上关系 这是我接触水两年的体会 具体游什么泳姿怎么游也很重要 如果自身悟性协调性不是那么好的 建议找教练学，会少走很多弯路 希望所有突友一起上岸 病痛通通走开 #知识科普 #游泳 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自由泳
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溧阳水立方游泳教练4天前
#游泳教练 #游泳训练教学 #游泳入门初学者
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钱包1周前
让小孩从小接触游泳🏊🏻，不仅能促进小孩身心健康发展，还是学习成长必须掌握的一项技能，更是能提高小孩安全意识，关键时刻能救命[强]！
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loongswimclubgz6月前
游泳，一周上几节课？ 很多开始接触亲子游泳的家长都会有这个疑惑。 规律性是学习任何技能的关键，游泳尤其如此。黄金法则：从每周1节开始。如果孩子体能和兴趣都足够，并且您希望加快进度，可以与教练沟通后，尝试增加到每周2~3节。 #亲子游玩好去处 #亲子游泳 #亲子陪伴 #亲子陪伴记录 #孩子多大学游泳
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老梁游泳教学9月前
游泳训练的重要性 当你的肢体本能的与水对话，每一次划水不需要刻意去想，这便是规律训练的意义.#学游泳 #游泳 #坚持的意义 #运动健身 #抖音
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泳教阿亮1周前
好久不游真的会肢体不协调。#游泳培训
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动耍游泳8月前
完全初学者游泳教学-1/10#文娱百科明日之星 #暑期变强计划 #游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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海帆亲子游泳嘉兴南湖中心7月前
💦4岁前是娃水感启蒙关键期！ 亲子泳不只是玩水——托着他小身体，看他从怕水到敢扑腾，既练了肢体协调，更悄悄筑了安全感。 这份“水里的底气”，比早会游泳更重要～ 宝妈们都带娃试了吗？👶#亲子游泳 #亲子游泳馆 #学前启蒙 #海帆亲子游泳
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白海豚水育官方号5天前
宝宝在水里锻炼心肺、协调肢体，春天坚持游泳，体质稳稳提升✨ #爱游泳的宝宝 #儿童游泳 #春季长高 #育儿干货#济宁
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小敢4天前
#学游泳我是认真的 #学游泳 #游泳培训 #户外游泳
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依依老师今海域儿童游泳俱乐部7月前
#知识分享 #干货 #育儿
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泳将游泳俱乐部3月前
科学带训从小抓起 科学带训从小抓起 小龙教练小龄组 娃娃还的从小抓起 #游泳教练 #游泳培训 #强烈推荐 #上热搜 #游泳技巧
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东城李教练6月前
《听我说》学游泳大脑管战略肢体管战术 #游泳
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少年王兵3周前
游泳专项体能训练 很久没接触学生游泳运动员了，训练不太讲究的前提下都可以练到健将，真是天赋选手，要是等周期练个几年，可不得了~~~#上海交通大学 #游泳 #游泳专项体能
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唯体成长规划1年前
游泳启蒙阶段 要关注的两方面 #体育 #体育规划 #体育特长生 #游泳 #运动启蒙 @DOU+小助手
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新密市力维游泳馆2周前
泳池的水花🌸伸展的肢体💪 坚持的力量👍潜水的奇妙(🎖️¯^¯)ゞ 游泳入也是孩子探索世界的“别样课堂”❤️ #新密游泳#新密游泳馆#新密学游泳#新密游泳培训
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奥林游泳馆1周前
#承德 #承德学游泳 #承德游泳馆 #承德市 #承德奥林游泳馆
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9Y6天前
快来找我响应号召了😆#游泳#学游泳
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🧜‍♀️肖肖教游泳4月前
最近可以单独的用手语去教他们了，很开心#游泳训练#游泳达级#游泳集训# 备战残运会
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178女泳教1周前
刚接触蛙泳腿就能游起来，是前两节课的基础打得好。#学游泳
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游泳陈教练6天前
少年强则国强，有强健的身体，才能有好的学习强国。#三亚游泳教练 #游泳培训火热招生中
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新星游泳培训班 张教练4天前
#游泳我是认真的 积极响应健康中国建设战略部署，深入践行全民建设理念，在规范的安全水域空间开展一场关于呼吸与力量的动态演练，在划水与蹬腿中锤炼核心控制与肢体协调能力，借助节奏把控培养水感感知与临床应变能力，坚持动静相宜不断增强心肺功能与身体素质为新时代奋斗注入持久身心动能
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