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儿科教授李兰铮2天前
孩子中午睡觉睡到下午四、五点钟，这个作息时间就不行，睡太饱小心影响到晚上的睡眠质量~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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程园长5月前
家长：孩子在幼儿园睡午觉、晚上回家、十点都还不睡觉呢、就不想让孩子睡午觉了、看看我们园长是怎么说的吧❤️❤️❤️#孩子睡午觉#涨知识 #慧佳幼儿园
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驻马店睡眠科医生马彦利3月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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陶野1周前
午觉不睡，下午崩溃？这才是午休的正确姿势 #午休 #养生 #传统文化
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黑歌2天前
你们午睡也是这样的感觉吗#内容过于真实 #自媒体 #午睡
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小梦动漫3周前
这才叫沉浸式睡觉 早上高效小睡，中午午觉，下午雷霆瞌睡，晚上直接晚安觉。主打一个：在床上把一天过完。内容过于真实，建议偷偷看 #AI漫剧 #seedance #搞笑漫剧 #真实日常 #摆烂日常
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科普宝贝4月前
10月27日(1) 为什么中午要睡一会儿午觉呀？#启蒙教育 #少儿 #科普一下 #小知识 #儿童动画
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小羽bar.9月前
山西人吃完饭必须午睡，慢节奏的生活再次体现的淋漓尽致，有人说是碳水多，是午睡文化，反正，我也不例外，必须是午睡，中午不睡下午瞌睡，养足精神，面对未来生活！#内容过于真实 #山西午睡文化 #山西方言 #山西热门 #文化
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灌云滴哥8月前
#我要上热门 发一个午休的视频，小胖从来不欢睡中午觉，从小到大基本上没睡什么午觉。这边中午十一点半吃完饭就休息了，要到下午三点才上课，所以我段他睡觉他睡两小时才帮觉睡着，刚睡着就到上课时候了，我喊他的视频我觉得有点意思，发和大家分享下
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胡建医生健康讲堂1月前
你有天天午睡吗？#午睡 #中午休息一下 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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演员卫子云2周前
不改掉这四个坏习惯，午休只会越睡越困！ #午休 #午睡 #坏习惯 #睡觉 #智慧人生
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哈工天愈（大同店）机器人康养中心9月前
我们应该睡午觉还是不睡午觉呢？ #健康 #健康科普 #养生
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四院睡眠科李启芳2天前
睡午觉有讲究睡错反而伤睡眠 睡午觉不对反而对睡眠不好，快来听听李主任教你午觉怎么睡#睡眠#睡眠质量 #失眠 #午觉 #午觉时间
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蒋川医生1年前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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老陈和小青9月前
子时大眠，午时小憩，睡午觉有助于养心，每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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央视新闻4年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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主持人于小华8月前
经常睡午觉的朋友注意了 #午睡 #休息 #养生
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武当养生功-刘圆印10月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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美丽浙江1年前
你也不知道吧，午睡要睡多长时间比较好？老中医来告诉你......（供稿：中国蓝新闻）
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彭彭师姐说情感1月前
俗话说啊中午不睡下午遭罪
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PostSleep泡泡睡眠1年前
中午不睡，下午崩溃，午睡多久最合适？为什么午休后晚上睡眠质量会变差？#睡眠 #睡眠质量
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浙江名医馆7月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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朱永锋谈睡眠11月前
午睡到底会不会引起失眠呢 #医生科普 #失眠
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由医生讲长高11月前
#硬核健康科普行动 #儿童睡眠 #午觉时间 #育儿经验分享
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樊登读书（现帆书APP）3天前
午睡别超半小时，试试咖啡午睡法，下午精神翻倍。#睡眠#冷知识 #健康 #午睡 #必看书单
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段亚玲7月前
午睡有多重要你知道吗？ #中医 #养生 #午睡
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心血管杨医生8月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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阿宾爱养生10月前
睡午觉有多重要你知道吗？ 老话说 “中午不睡，下午崩溃”《黄帝内经》里讲 “子时大睡，午时小憩”.午睡时间 30分钟左右比较合适。#养生之道 #中医养生 #健康养生 #午睡 #午休
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余生的神3天前
专家说中午一定睡个午觉 ，我刚睡醒 ，精神有了，下午没了😎#日常训练分享
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群哥中视频1年前
午睡竟然也有讲究，中午喜欢休息的朋友，要牢记午睡三不要。#午睡#睡午觉的好处 #睡眠
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何秀丽3天前
午睡超过半小时，越睡越累是真的。 20分钟刚刚好，降血压、护视力、修复皮肤，还能赶走烦躁。 不是Doctor ，只是一个学会正确午睡后下午不困了的普通妈妈。 关注我，一起睡对午觉。 #午睡 #20分钟午休 #读书分享 #中年妈妈的日常
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诺屿3天前
你的午觉，真的睡对了吗？#健康 #养生 #午休 #睡午觉 #中医科普
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科普海南4天前
熬夜后睡个午觉、周末一睡睡到中午，这些"补救式睡眠”有效吗？ #世界睡眠日 #熬夜 #睡觉 （视频转自：光明科普）
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吗喽天才2周前
哪个专家说要睡午觉的！！ #抽象 #离谱 #专家 #万万没想到
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健康帮帮忙9月前
午睡 你睡对了吗？#午睡 #睡不着 #时间段 #时间点
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纯爱秋刀鱼3天前
我再也不午睡了！ #午睡 #销售日常 #销售小姐姐 #甜妹
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闪电新闻1年前
8月29日（采访），山西阳泉，山西人到了中午就必须睡午觉？ 整个菜市场都“沦陷”了#山西午睡文化 #菜市场
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华老K(灵魂大锅菜～大爷哎）3月前
中午吃完饭，必须睡个午觉，要不然一下午没精神
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清心聊养生1周前
#中医健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生就是养健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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美3天前
有没有像我一样的宝妈，晚上上班，白天做饭，中午睡午觉，睡一会突然醒了，下午三点还以为是早上，还以为手机时间错了，还在想着孩子没吃午饭，四点又要上班，躺床上好几分钟才缓过来，是自己睡蒙了，回家上班一年，这种情况出现好几次。
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点点爷爷3周前
#睡午觉的讲究
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韵百年中式智能养生骆秀秀3天前
#养生小常识
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中医于正9月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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