您是不是在找：

唐钰小宝3周前
#真实生活分享计划 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥 #胯下击掌瘦肚子 #年后减肥 一口气800个胯下击掌一镜到底，一个让我瘦50多斤的动作！
00:00 / 14:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
笑笑妈有氧运动健身1周前
胯下击掌带你瘦全身 每天100个效果很明显#塑型 #居家锻炼 #健身 #瘦身操 #减肥
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
軍姐居家运动2月前
#居家锻炼好方法 #每天坚持练一练 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己坚持自律
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
薄肌小陶3周前
如果你每天可以完成这些动作 #自律 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
唐钰小宝4月前
#唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥打卡 #胯下击掌 #种草激励计划
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3668
唐钰小宝4月前
#真实生活分享计划 #内容太过真实 #胯下击掌 #减肥分享 #一分钟干货教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3340
天姿减脂8月前
点赞收藏等于练过了🤫
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
金金的马甲线1天前
小动作大作用有空练起来#瘦肚子 不跑不跳，简单好坚持#高效燃脂法 #甩掉大肚腩 #马甲线 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
静静老师讲养生2月前
从现在开始练，过年前完成蜕变#瘦肚子#瘦全身#减肥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
唐钰小宝2周前
#真实生活分享计划 #年后减肥计划开始了 #唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #胯下击掌 一个瘦了60斤的动作坚持一年多了、这可能就是坚持的意义吧！
00:00 / 10:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
文「自律中」3天前
#健身教学 #瘦肚子
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
生吃西兰花6月前
每天早起空腹来上一百个，快跟我一起练起来#健身 #健身 #减肥减脂 #高效燃脂
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1915
唐钰小宝4天前
#唐钰小宝减肥 #唐钰小宝分享 #胯下击掌 #年后减肥计划开始了 #贵在坚持✊加油 很多朋友减肥就是瘦的太少，不满意，瘦的太多，感觉太难，所以索性就不去动了🤣
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
西奇i健身1周前
全身燃脂hiit训练，每天6组，夏天快到了收藏练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #减肥打卡
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2904
男科张滨教授3周前
#医学科普 #男性 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
185的大维维爱健身1月前
#居家锻炼#瘦肚子#甩肉大作战 #减肥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
唐钰小宝4月前
#减肥逆袭分享 #减肥vlog #彬彬有氧 #种草激励计划 #胯下击掌
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
大力芭比爱健身7月前
不跑不跳，每天10分钟，4个动作快速瘦肚子，消除顽固脂肪，练出小细腰，练出马甲线！ 动作1: 胯下击掌100次，下腹赘肉就会远离你！ 动作2: 对侧提膝100次，腰两侧的顽固脂肪就会远离你！ 动作3: 接着做100次提膝下压，那么你的马甲线就会更清晰！ 动作4: 最后做100次左右提膝，腰腹脂肪加速燃烧，迷人窄腰腰线就会离你越来越近！#瘦肚子 #居家锻炼 #居家运动 #健身#减肥
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1340
威少MAX1周前
肚子大，腰两侧赘肉多，下腹脂肪多，你就跟我练这4个动作，每天200个！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #一起来锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秦自律的健身分享1月前
有小肚子的朋友，这几个动作练起来！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 ＃变瘦变美变好看
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
170的优优教练1月前
瘦肚子居家训练，#瘦肚子#瘦全身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
江哥带健身_塑形记5天前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马甲线会找上你! #居家锻炼 #好身材练起来 #夏天该有的样子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
薄肌女孩陈大运1月前
如果你每天完成空腹运动，那么你的身材一定不会差!#水煮在减脂期强得可怕#居家锻炼#运动#各位请放肆生活吧 #自律
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2324
大瑶max8月前
7天速成马甲线！贼酸爽！ 10天速成马甲线第1天，每天3遍真实打卡！跳完身上简直酸炸了！大家跟练的时候一定要注意以下几个重要点 1：开合跳跃|均匀呼吸|注意收紧核心！ 2：胯下击掌|腿一定要抬起来！！核心收紧 3：提膝下压|呼吸一定要均匀I双手注意要摆动起来 4：左右盘踢|注意是腿动不是腰动，腰侧巨酸爽！！ 5：原地慢跑|手臂要挥动起来 6：勾腿跳跃|用脚后跟去碰手掌心。 建议每天3遍，真的巨酸爽#马甲线#马甲线养成记#自律 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2255
木木不跑步5月前
告别大肚腩，黑眼圈#训练#运动#体育生 #跑步
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
薄肌大程子9月前
#健身 #健身干货 #减肥健身 #暴汗燃脂 #瘦肚子
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
静在努力3天前
🔥每日运动，高效燃脂，紧致核心。坚持做，大肚子、腰两侧赘肉通通拜拜！#居家健身 #胯下击掌
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
罗森文2周前
15分钟中强度减脂·减重训练 每天2~3次适合大体重人群，无跳跃。快速达到减脂·减重效果#居家锻炼 #减重 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
00:00 / 14:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
@六边形3周前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马甲线 会找上你！#居家锻炼#自律#健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
薄肌小陶5月前
如果你每天早起可以做八十个 那你一定能瘦#居家锻炼 #自律 #你的电子健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
星星运动健身1周前
每天坚持锻炼20分钟，改善体态#居家锻炼#瘦肚子#自律#肩背训练 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
倩姐100斤1周前
姐妹们，适合懒人的居家运动快学起来！随时随地都能练！#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦肚子 #臀腿塑型 #瘦腰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
小贺没有腹肌4月前
新手一个月训练计划，循序渐进，贵在坚持#年后减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #塑形减脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
185的大维维爱健身4天前
肚子大，腰两侧赘肉多，下腹脂肪多，居家你就跟着我这样练！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
自律的青帝王3周前
实测胯下击掌瘦肚子超级有效，每天 1000 个搞起来🤓#真实生活分享计划 #健身日常 #居家锻炼 #力量训练 #胯下击掌
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
艳艳的居家运动养生3天前
🔥早起这几个动作，瘦肚子超省事！每天15分钟，零基础也能练出平坦小腹。坚持7天，肚子悄悄变紧致！#居家锻炼#瘦肚子#紧致腰腹赘肉
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
薄肌小陶1月前
春节期间试试这个动作 #居家锻炼 #春节 #马上有喜 #自律 #福到了
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
唐钰小宝4月前
#真实生活分享计划 #胯下击掌 #减肥分享 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼就会收获健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9537
早点睡觉💤1月前
年后快速恢复身材 只要这几个动作就可以啦 #年后减肥 #瘦腰腹 #hiit #健身穿搭 #逆袭
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6962
擎天柱有腹肌2天前
肚子大，腰两侧赘肉多，下腹脂肪多，居家你就跟着我这样练!#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
海波爱健身8月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化！#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
薄肌小陶1月前
你春节期间跟我这么做 #自律 #春节 #过年 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
健身版凡凡1周前
如果你能每天坚持做这几个动作，用不了多久你会发现体能和体态都会有明显变化#运动健身#瘦肚子#高效燃脂 #练出马甲线 #好身材练起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
晋一小仙女2月前
实际上做的很慢…动起来心情就很好，不管有没有用，心情好了😂#在家也要运动 #减肥 #帕梅拉 #欧阳春晓 #胖子都是潜力股
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小汪要努力5天前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
李老师运动康养1天前
这要动作缩减腰围真的太快了耍 全程站立不跑不跳！站着也能把肚子虐爆！每天坚持打卡5遍#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #健身干货
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
刘教带你练1月前
过年前想瘦的，从现在开始这四个动作坚持练。#居家锻炼 #有氧操 #马甲线 #健身打卡
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
胃肠外科罗立杰医生3天前
#肥胖的危害你知道多少 #如何科学正确减肥 #减重代谢手术 #运动 跟着罗医生一起跳体重管理操！
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
玲艳5202天前
想快速燃脂塑型，就练胯下击掌！ 每天5组×30次，坚持2周，瘦肚子瘦大腿，核心紧致有力。美不在体重，看体型看围度才高级！#核心力量 #塑型燃脂 #马甲线 #瘦肚子 #瘦大腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
疼痛科刘东阳9月前
这四个动作每天坚持练，一个月后你会来感谢我 #居家锻炼 #减肥 #医学科普 #疼痛科刘东阳 #涨知识
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1836
倩姐100斤1月前
宝子们，收藏起来，年后练起来🤭#居家锻炼 #居家运动 #变瘦变美变好看 #健身 #年后减肥
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
思钱🐰🐰想厚3天前
#减肚子和腰最快的方法 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
减重代谢外科普通外科张叶广5月前
坚持锻炼 轻松拥有好身材#减肥#减重#减脂#减脂塑型#锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
德善爱健身🇨🇳1天前
肚子大，腰两侧赘肉多，下腹脂肪多，居家你就跟着我这样练!#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
LILIFIT瑜伽私密塑形学院官方号2天前
有小肚子的朋友，这几个动作练起来!#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
自律的阿磊7月前
每天一个减肥小技巧#减肥 #减脂 #自律
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
自律的青帝王1周前
高效燃脂的七个动作分享 今天加班又下雨回来晚了，还是减量完成了有氧运动打卡，每天坚持不能松懈，卷王又开始上线了😂#真实生活分享计划 #每个动作都是用汗水换来的 #撩起衣服就是腹肌 #胯下击掌 #俯卧撑
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
牛油果🥑（增肌版）1月前
跟着央妈不迷路，趁这个假期赶紧练起来吧！ #坚持锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
小琴的逆袭（跟吃版）1月前
因为你早起会锻炼身体，所以你的身材越来越好，身体也越来越健康#早起运动 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
刘教带你练1天前
减脂塑型最难的不是动作，而是开始和坚持！因为你从现在开始，所以好身材会找上你！#居家锻炼 #健身打卡 #健身干货 #减脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
可然日记🐌3天前
#减肥 #减肥逆袭 #运动 #瘦全身 #健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
进阶的逍遥哥1周前
男神练成记！#努力前行 #自律打卡 #蜕变之路 #奋斗日记 #健身日常
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
勇bro曰健身8月前
如果你可以完成这套动作 肥胖会远离你 腹肌马甲线会向你奔赴#高效燃脂 #减肥 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #腹肌马甲线
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2687
景雷老师3天前
每天跟练胯下击掌#居家健身抖出花样 #生命在于运动一起锻炼吧 #用抖音记录人生 #养生功#健康知识
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“每天胯下击掌800个能减肥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 06:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: