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璐笙2月前
突然看懂了一切，却又无力改变？ 这或许才是成长的开始。#人生感悟 #修心修行 #成长
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佳小姐｜心理咨询空间1月前
痛苦有可能是你不想改变 #痛苦面具 #享受痛苦 #攻击自己 #逃避现实 #心理学
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云琦讲堂2月前
如何打破“不甘心安逸却不愿改变”的死循环 为什么你懂得很多道理，却依然摆脱不了 “刷短视频、拖延、等明天” 的怪圈？答案能颠覆你的认知。#云琦讲堂 #认知觉醒 #思维 #青年创作者成长计划 #思维格局 @抖音创作小助手 思维认知
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心力院2周前
为什么你明明知道，但却做不到？因为你并没有进行脑神经回路级别的重塑。那些知道的道理，并没有成为你的真知。只有通过主动的意识训练，进行神经回路的重塑，我们才能做到真正的知行合一。#知行合一 #神经重塑 #禅宗 #正念冥想 #观念头
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云琦实验室2月前
如何打破“不甘心安逸却不愿改变”的死循环 为什么你懂得很多道理，却依然摆脱不了 “刷短视频、拖延、等明天” 的怪圈？答案能颠覆你的认知。#云琦讲堂 #思维认知 #认知 #原创 #青年创作者成长计划
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摆摊的康仔2周前
好像自己啥都懂了，也知道自己想要的是啥了，为什么又提不起动力了#认知 #觉醒 #共鸣
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王闯｜情感疏导1月前
为什么他明知道问题却不改？还选择沉默 #男性心理 #两性沟通 #男人沉默 #情侣沟通 #夫妻相处之道
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明蝶修心5月前
为什么明明知道却还是做不到呢？知道很多道理却过不好这一生的根本原因是这个#个人成长提升
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阿鑫在路上2周前
为什么很多人明明不满意现状 却一直不开始改变 #真实生活分享计划 你有没有过这种状态？明明对现在的生活不满意，明明知道这样下去不行，明明心里已经有点慌了，可就是迟迟没有开始改变。 这其实不是你一个人的问题。很多普通人都卡在这儿。工作干得越来越没劲，收入也就那样，日子不能说过不下去，但也看不到什么盼头。你知道自己不能一直这么耗着，可最后呢，还是该上班上班，过了一天又一天，什么都没真正开始。 为什么会这样？因为很多人不是满意现状，是被困在一种很尴尬的状态里：现在这日子，虽然不舒服，但好像也还没糟到非改不可。这才是最拖人的地方。 如果一个人彻底没路了，反而有可能会动。可最难受的，不是彻底没路，是你觉得这条路还能再撑一撑。你会安慰自己先这样吧，会告诉自己再等等看，会觉得现在虽然差点意思但还算稳定。你也会想，万一动了还不如现在怎么办？ 你不是没想过改变，你只是一直在等一个"更合适的时候"。可问题就在这儿，很多普通人的改变，根本不是等准备好了才开始的。大部分时候，都是你先硬着头皮动起来，然后再边走边调整。 可人只要一想到改变，脑子里先冒出来的不是机会，是代价。想换方向怕走错，想学新东西怕学了没用，想做点副业怕没结果。你不是不想变，是一想到要为改变付出代价，心里就先缩回去了。 这特别正常。尤其是普通人，你没有那么多试错的资本，也没有那么多兜底的底气。可恰恰是这种"拖"，会把你拖进另一个更难受的状态里。你明明对现状不满意，但你又没有真的行动，每天都在消耗，每天都在说服自己继续忍一忍。 时间一长，人就会越来越别扭，越来越看不上现在的自己，也越来越焦虑。因为你很清楚，自己现在不是在主动过日子，而是在被日子推着走。 彻底躺平的人，反而没那么拧巴。彻底开始的人，也会慢慢找到节奏。最难受的，就是那种心里一直有声音、现实里始终没动作的人。想改，又怕改；不改，又不甘心。#创作人计划 #内容过于真实 #个人成长 #自媒体
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啊祖吾收手 一个有深度的腹语主播4天前
#内容过于真实 明明很努力啦 但是为什么 改变不了宿命？
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猫猫读书1周前
为什么你立了那么多flag，却总是动不起来？《5%的改变》告诉你：不是你不自律，而是你想要的太多了。先试试只改变5%，用最小的行动撬动人生转机。 #个人成长 #认知提升 #书籍分享 #心理自助#我要上热门
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叾屾3天前
有些心结，怎么解都解不开； 有些事实，怎么劝都接受不了；更无力的是，明明知道改变不了，却只能硬生生扛着，压抑得连呼吸都觉得费力。我也讨厌这样突如其来的坏情绪，它不讲道理，悄无声息，就把我仅剩的快乐，全都夺走了。那一刻忽然懂了，为什么有人会走到绝路，宁愿粉身碎骨，也不愿在这世上多停留一秒。大概是情绪崩溃到极点的那一瞬间，真的什么都不想要了，连活下去的力气，都被抽空了。
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硬骨头老倪2周前
明明知道自己的问题在哪，却改不掉？不是你不够努力，是方法用错了 #自我成长 #改变自己 #心理 #情感共鸣 #内容过于真实
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𝒁𝒆𝒚𝒆.𝒄（励志版）3天前
“懦夫都是，明明不甘平庸，却又不肯改变”#艾跃进 #inmyfeeling #拍出电影感 #励志 #青年创作者扶持计划
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播客瞬间3天前
知而不行 如何改变#dou上热门 #热门推荐 #我的原创写作仿写打卡day1 #情感书单
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庞火儿6天前
不是不想改变，是动不了了 #情绪 #内耗 #抑郁 #焦虑 #共鸣
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+1的销售人生3周前
如何用正确思考突破心理障碍？#情绪 #认知思维 #底层逻辑 #失败
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英国蓉博士疗愈1周前
想改变自己，想做事，但是总拖延，总坚持不下去，不是因为不够自律，不是因为懒，是因为潜意识需要被疗愈，被看见。#看见即疗愈 #改变自己 #潜意识疗愈 #拖延 #自律失败
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无用之学2月前
越想改变却越动不了的人，都陷入了这个误区 为什么我们明明想改变，却总是迈不出去？ 为什么越焦虑、越自责，越动不了？ 心理学告诉我们：“卡住”不是失败，而是潜意识的自我保护。 在这一期视频中，我们将拆解停滞背后的机制，并提供三个可操作的破局路径： 1️⃣停止灾难化想象：把模糊的恐惧写成具体的清单，你会发现“最坏结果”往往并不可怕； 2️⃣降低开始的门槛：用“5%改变法则”绕过完美主义的拦截，让行动先于状态； 3️⃣重构你的身份叙事：不再说“我是个被困住的人”，而是练习讲述“我是一个正在改变的人”。 如果你也正在经历停滞、拖延、自我怀疑，希望这个视频能成为你离开“避风港”的第一步。 #心理学 #人生 #自我成长 #潜意识 #青年创作者成长计划
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时光成长馆1周前
为什么很多人明明知道该改变，却始终做不到 #认知觉醒 #成长思维 #自我成长 #现实真相 #认知差距
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宋载舟3月前
回避性为什么不想改变？或者是说他并不能改变，焦虑型千万不要把自己当成救世主，而是要更加好好的爱自己，感受自己。 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #自我提升 #挽回 #恋爱
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张徐2天前
年龄到了有些事就妥协了，这个世上没有人能随心所欲，生活会逼着你做选择，心酸苦楚只有自己扛，没有感同身受，明明什么都知道，可什么也改变不了…… #人生领悟道理
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鸡汤2天前
第161集:为什么明明道理都懂，却依然过不好这一生？因为懂得不等于做到，知道不等于改变。人最大的内耗，就是想得太多、做得太少。成长不是顿悟一瞬间，而是在日复一日的坚持里，一点点改掉拖延、懦弱与犹豫，用行动治愈所有焦虑。#忠于自己忠于生活 #创作者中心 #创作灵感
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粥*^O^*……3天前
累啊，怎么能不累，明明自己已经很努力了却还是改变不了什么。
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认知升维记2天前
别让自己内耗了 嘴上说要改变，行动却一动不动——这不是你不想好，是你内部在打架。真正强大的人，不是资源最多，而是语言、思维、行为高度统一。三件事，帮你停止内耗，从里到外透出力量。#内在统一 #停止内耗 #知行合一 #强者思维
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老胡的财商书房2周前
想改变却动不起来？这本书救你 总是想改变，却迟迟不动？ 定了目标，总在等更好的时机？ 今天 5 分钟精读《行动的勇气》， 帮你打破完美主义、恐惧失败、目标模糊三大困局， 学会最小行动法，立刻就能用。
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马爸爸说育儿4天前
为什么明明知道，但就是做不到？ 认知觉醒，从知易行难到知行合一。 #认知驱动 #认知思维 #知行合一 #想到做到才是王道 #自我改变
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木澜心光1周前
人不是不能改变，是不想改变、不敢改变。#自媒体创业#口播视频 #改变自己 #心理学 #读书分享
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拖延战神特战队3天前
你不是不想改变，是你说不清问题在哪 #人生卡点 #自我认知 #个人成长 #AI时代 #焦虑
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自由飞翔3天前
明明知道我很在意的事情，你还是依然去做，既然我改变不了你，那我就改变自己吧，从此看开，看淡，把不值得的东西放下，你还是回到你的原点，我还是一个人奋斗。
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练表达的索菲2周前
你那么痛苦，为什么不离开？ 答案可能扎心：因为你“下定决心”不改变。 我也在那儿待过很久。用“还没准备好”骗了自己大半年。 后来阿德勒一句话点醒我…… 你现在卡在哪个“想改变却动不了”的事上？ 评论区告诉我，我陪你迈第一步❤️ #女性成长 #被讨厌的勇气 #改变自己 #高敏感 #阿德勒
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美芝的女儿港3天前
#上热门 为什么我们常常行动不了？ 为什么明明知道该做什么，却拖延、放弃？ 为什么这个方法能改变一切？ 因为它击中了改变的核心：建立势能。 当你每天准时出摊，你就在积累势能。势能越大，惯性越强，改变越轻松。 最后，你会发现，行动已经成了习惯。而成功只是习惯的副产品。 有人会问：如果坚持不下去怎么办？ 答案很简单：从最小的步骤重新开始。 放下对过去的执念，专注于今天的出摊。一天一天来，一步一步走。即使偶尔失败，也不要紧。因为准时出摊的关键，不是永不失败，而是永不放弃。 准时出摊，是最简单的心法，也是最顶级的心法。没有捷径，但胜在朴实。没有诀窍，但百试百灵。记住这句话：每天准时出摊，你想要的 时间都会给你的。#顶级心法#准时出摊#建立势能#创作人计划
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豆角助你幸福2周前
你有没有明明想改变，却怎么都动不了的时候？ 今天我把阿德勒最扎心的真相讲透：心理创伤并不存在，愤怒都是捏造的，你的不幸，其实是自己选择的。 看完你会重新认识自己。 #被讨厌的勇气 #心理创伤 #自我成长 #女性成长 #两性关系
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朝慕而今3天前
有些事想不明白，却无力改变。明明知道快乐很简单，可是自己内心却很痛苦。
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心理咨询师张彤馨3天前
明明想改变，为何依旧摆烂和拖延？ 有可能我们并不太想改变，因为有很多的恐惧，有很多的不自信和自卑。#心理学 #改变 #摆烂
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好好读书，好好生活2周前
你不是意志力差，是大脑在骗你 你明明知道要学习、要改变，可为什么就是管不住自己？ 刷手机能刷3小时，看书却坚持不了5分钟 你绝对想不到，这根本不是你的错，是你的大脑在欺骗你。 《认知觉醒》这本书彻底颠覆了我的认知。 第一个真相：人类的大脑，95%的时间都靠本能和情绪运行，只有5%是理智。 你以为你在做决定，其实你的本能早就替你选了。 第二个关键点：大脑天生就喜欢简单快乐，讨厌困难枯燥。 刷手机有即时反馈，学习却是延迟满足，大脑当然选择刷手机。 这不是意志力问题，这是进化问题，你战胜不了几百万年的本能 那怎么办？作者给出了3个方法 第一个方法：让困难的事情变简单。 想养成阅读习惯？不要每天读1小时，每天读1页就行。 让大脑觉得这件事很轻松，它才愿意去做 第二个关键技巧：创造即时反馈。 读了一页书，给自己一个小奖励。让大脑尝到甜头，它就会继续。 第三个方法最重要：培养元认知能力。 什么是元认知？就是观察自己的思考。 当你发现自己又想刷手机时，停下来，问自己：这件事对我有用吗？ 记住，觉醒不是靠逼自己，而是靠理解自己的大脑 #认知觉醒 #好书分享 #coze
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九江茶饼姐姐3天前
每天一句精读了凡四训第二十一天。 有没有明明不喜欢现状，却日复一日重复同样的生活 明明知道该努力，却永远停在原地，不肯动一分一毫 明明可以改变，却用“我就这样” “命该如此”困住自己 真正改命的人，不是突然逆袭，而是从“一动不动”，变成“每天动一点点”。品庐山好茶，吃了凡茶饼！一起读经典，让我们越活越通透！#了凡四训#九江茶饼姐姐#九匡了凡#九匡茶方
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让心归零2天前
明知很多事都是无法去改变也无法预料，没有一帆风顺的一生……
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李多儿宝2天前
仅个人观点：真正废掉一个人的，从不是出身，而是不肯改变、不愿意迭代的思维。#富人思维 #思维训练 #思维认知 #创作灵感 #观点分享
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白砂糖🍬1月前
#自我觉察 #痛苦的意义 #潜意识 #改变从看见开始#创作人计划
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凡人凡心3天前
“明明想辞职创业，却怕失败后被人嘲笑；明明想结束一段糟糕的关系，却怕孤独终老——那些在心里演练了百遍的‘改变’，最终都被‘万一’两个字压了回去。 “有人说这是谨慎，其实这是对‘未知’的恐惧。但你知道吗？那些敢单枪匹马挑战命运的人，不是不怕输，而是明白——比起‘从未尝试’的遗憾，‘试过但失败’的痛更能让人成长。就像评论区说的‘富人深山有远亲，穷人闹市无人问’，人性本就现实，但真正的强大，是在看清这一切后，依然敢为自己而战。” “你心里是不是也有一件‘想做却不敢’的事？评论区告诉我，那件让你犹豫的事是什么——毕竟，敢拿起枪的人，已经赢过了90%的懦弱。#情感共鸣 #生活感悟#自媒体创业
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自然而然（心理师催眠师）1周前
永远不承认自己有错的人是什么心理？ 不愿改变的人是为什么？死鸭子嘴硬的人是什么心理？永远不觉得自己有错的人是什么心理？为什么我付出那么多什么都没得到？#亲子教育 #父母必看 #家庭教育 #自我成长 #自恋性防御
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wendy.1周前
尹烨：你知道这世上最傻的是什么吗？ 他可以忍受几十年不快乐的人生，却不愿意奋发图强，花一年时间让自己改变一下。 #情绪短片 #拍出电影感#抖音摄影美学大#inmyfeelings #纽约
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鹿鹿1月前
 听过太多先苦后甜，可生活总让我先尝遍委屈与疲惫。明明什么都懂，却什么都改变不了，生活从来不会因为你懂事就对你温柔，明明什么都知道，可什么都改变不了，这才是最难受的。# #伙伴计划 #玩法达人中心 #故乡的老屋 #音乐宣推#汉武帝刘邦
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王芳爱心理1周前
向内探索的开始 那些所谓的“坏习惯”恰恰是自我保护的方式～不是你不够努力才改变不了，理解自己背后的原因，才有可能做出新的选择～ #日常唠嗑 #心理学 #女性创业 #健康科普 #心理咨询
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老头Swy心理说2周前
你无法改变任何人，也无法控制所有事#心理#心理学 #强迫症
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颍上教育圈高老师2天前
明明拼尽全力，成绩却纹丝不动，该如何改变#成功上岸 #中考 #高考 #同城教育 #颍上教育圈
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允中说3天前
想改变，但每次都坚持不了几天就放弃#太不容易了
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遇见苏苏万物复苏3天前
你现在迷茫吗？是不是特别迷茫焦虑，是不是心里堵得发慌，焦虑到吃不下睡不着？ 明明拼了命想改变现状，却怎么也找不到方向？ #隆力奇倍莱鲜 #创业励志正能量 #翻盘 #互联网创业
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广州数学物理余老师6天前
物理老师告诉你，孩子不愿意改变，只因万物皆有惯性 #广州番禺#家长必读#广州中考#学霸秘籍
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星星轻创业笔记1周前
心力实战，简单粗暴却很有用 30岁后，我靠这4个动作，打破10年的生活惯性 姐妹们你有没有这种感觉： 每天忙忙碌碌，却像在自动驾驶。遇到困难第一反应是躲一躲。明明知道该改变，身体却动不了。 我以前就是这样。 8年设计师，每天画图、开会、回家，像被设定好程序的机器。 直到30岁那年，妈妈手术、爸爸、宝宝入院，自己被动离职。生活把我从自动驾驶里狠狠甩了出来。 #心力#能量#思考#行动力#设计师转型
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王七拼3天前
“40岁重养自己，送外卖读书健身打篮球：你不是不自律，是系统坏了。#40岁 #认知觉醒 #改变自己 #知行合一
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重新来过2月前
#为什么你明明什么都懂，却还是过不好这一生？#不破不立 破而后立#认知提升 #创作人计划
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朱罗纪2天前
尽心，尽力，去改变你所能改变的，接受你无法改变的，然后顺其自然，顺应天意，泰然处之。
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阿标（提升自己）1周前
为什么我明明什么都知道，却还是什么都没做好？#认知觉醒 #大脑 #天性 #成长
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大道至简0073周前
尹烨:我想不通，为什么宁愿忍受几十年的不快乐，也不改变？#人生感悟 #智慧人生 #开悟
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小香胡说八道6天前
不喜欢的人，远离；消耗你的关系，断掉； 不属于你的钱，不贪；改变不了的事，放下。 清清楚楚，明明白白，干脆利落。 #说真话独立思考 #女人情感话题 #情感心理
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麦穗2天前
有些事明明心里都明白，什么都知道，却不能说，不想说，不削再说！
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朱王子墨4月前
当你不知道该不该放弃的时候，你要知道放不放弃改变不了这个世界，而且这个世界也不会因为你坚不坚持而改变，但你选择放弃还是选择努力会改变你的内心，这才是最重要的#独立思考
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小知识派1周前
为什么你宁愿忍受几十年不快乐，也不愿花一年去改变？ "都这个年纪了，还能干嘛？"——这句话杀死过多少人的后半生？如果你也说过，进来看看吧！#认知提升 #个人成长 #经验分享 #抖音新人扶持计划 #改变自己
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大齐谈人性权谋智慧5月前
明明知道他改不了,不要再自欺欺人了#人性#认知#情感
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福哥在行动4月前
明明知道自己穷还不肯改变的人，你说他心里到底是咋想的？#创业 #赚钱 #人性 #认知觉醒 #福哥在行动
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木木🈴林1周前
这世上有太多事是改变不了的，过好当下的每一天，便是对生活最好的回应。#情感 #情感文案 #明明语录
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慧心1周前
一个你改变的时候不知道的阻力，可能这就是你失败的原因#个人成长 #改运 #科普冷知识
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读书不费脑2周前
《认知觉醒》如果你总是“想得美，做不到”，这条视频就是解药。 你是不是也收藏了无数自律视频，却从未开始？ 你是不是也渴望改变，却总在三天热血后放弃？ 我以前也是这样的“积极废人”。直到读了《认知觉醒》，我才发现，成长根本不需要头悬梁锥刺股，只需要你做对这5件小事，而且几乎不花钱： 1️⃣ 早起：不是为了卷，是为了偷回一段属于理智脑的纯净时间。 2️⃣ 冥想：每天10分钟，练习“灵魂出窍”，跳出情绪看自己。 3️⃣ 阅读：花几十块钱，就能请世界上最聪明的人给你当顾问。 4️⃣ 写作：不是为了当作家，是为了把脑子里那团浆糊，变成清晰的想法。 5️⃣ 运动：不仅塑形，还能健脑，运动后立马学习，效果翻倍。 周岭老师说：“一流的生活不是富有，而是觉知。” 哪怕你只看完这一条视频，就是觉醒的开始。 如果你也想摆脱那种“想得美、做不到”的循环，这条视频值得你点赞收藏，多看几遍。 #认知 #自我提升 #情绪管理 #读书分享 #个人成长
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