您是不是在找：

温州减重潘步建3月前
大基数减重怕皮肤松，这4件事抓紧做 #医学科普 #温医大附二院 #温州减重代谢医生 #减重手术#减重皮肤松
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
元元宝4月前
小基数xo型腿内侧肉肉松松垮垮🎉 大腿粗壮的烦恼，跟着我练习直接说拜拜！👋 咱们一起躺平，却不平庸，练出迷人大腿缝，走起路来都带风！💨#逆袭 #大腿粗壮 #瘦腿 #直腿训练 #居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
一颗星猩（已减50斤版）2周前
大基数爬坡如何拉伸 #爬坡 #减肥塑型
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6103
向上的泉子2月前
三个月爆改60斤！空腹爬楼练后该如何拉伸运动“保姆级”教学#空腹爬楼梯 #减肥 #大基数减肥 #拉伸 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
甜仔爱吃猪脚姜6月前
减重100斤｜瘦腿经验详细过程打包双手奉上 #瘦腿经验 #大基数减肥 #减肥逆袭 #自律 #减肥动力
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Damon线上塑形减脂11月前
大腿粗怎么办高效减瘦下去！#减脂#大基数减脂#减肥#女生必看#健身塑形
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
龙凤胎宝妈的马甲线3月前
女生下半身胖怎么减？腿粗有梨形身材的姐妹快来试试下面这套动作吧！#瘦腿 #腿粗 #梨形身材 #胯大腿粗 #居家锻炼
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
大熊🐻（已减80）9月前
瘦太快怕“赘皮”？190斤—120斤亲测，三招搞定“松垮”肉（大基数必看）##减肥#松弛下垂 #减肥小知识 #大基数减肥
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5430
少禹乙龄10月前
打破“瘦必垮”魔咒，我的大基数暴瘦防松垂秘籍，小白也能轻松跟练#朱少禹 #90天变帅 #自律 #逆袭 @朱少禹511
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
👑二井减脂塑形2月前
【7天瘦腿细腿训练】 一组腿部塑形训练安排给大家，大象腿 走路磨裤子，大腿内侧肉肉多的练它 #瘦腿 #自律 ，大基数，零基础也可以做，注意收紧核心，支撑腿微屈，抬腿吐气，还原吸气，一起加油吧!#减脂塑形 #筷子腿 #居家锻炼
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
饭阿团（180斤重塑版）4月前
跟我的大象腿说拜拜！一个减了75斤女孩的瘦腿执念… #瘦腿 #减肥 #减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
徐徐自律版2周前
这一期大小腿一起练到位，大腿肉松松垮垮，小腿脂包肌的姐妹们快来跟我一起打卡，每天3组，在家在宿舍都可以跟练！#瘦大腿 #瘦小腿 #居家瘦腿动作推荐 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2047
大熊🐻（已减80）8月前
大基数减肥后，皮肤松弛赘皮怎么办#減肥 #体重管理 #科学减肥 #减肥逆袭
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
大熊🐻（已减80）2周前
腿是怎么瘦下来的？有没有局部瘦？#大基数减肥#瘦腿 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
小章鱼要逆袭7月前
上强度了辣妹们，审核大大不要再给我静音了 求求了🥺#漫画腿养成记 #纠正腿型 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #矫正腿型 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
200斤石矶娘娘练瑜伽3周前
🔥瑜伽已瘦55斤 睡前5分钟✅ 懒人瘦腿必备的5个拉伸！ 想瘦腿又怕累？大基数小基数都能练的腿部拉伸来啦！ 零基础？小白？完全没问题！这几个动作，在床上、沙发上都能做，每天只需5分钟，就能： ✨ 美化腿部线条 ✨ 改善假胯宽 ✨ 告别肌肉腿 ✨ 拥有视觉大长腿 #腿部拉伸 #居家练习 #零基础学瑜伽 #腿型矫正 #线上瑜伽
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
悦悦酱3月前
梨形身材大基数的！想瘦腿先减肥！！！ #减肥方法 #梨形身材腿粗 #瘦腿 #瘦大腿 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
徐徐自律版2天前
这一期大小腿一起练到位，纯跟练板➕拉伸，大腿肉松松垮垮，小腿脂包肌的姐妹们快来跟我一起打卡，每天3组，在家在宿舍都可以跟练！#瘦大腿 #瘦小腿 #居家瘦腿动作推荐 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
十年陈的健身3周前
女生下半身胖❓你就这么做了❕#瘦腿#下半身胖#腿粗 #梨型身材
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郝老师讲康复4天前
只需要4个动作、再粗的腿也能瘦！#腿部拉伸#瘦腿#拉伸#大粗腿#粗腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
大熊🐻（已减80）1月前
大基数不用迈开腿，10个益于减肥的小习惯#减脂冷知识 #大基数减肥#减肥前后对比图 #减肥动力
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
艾比爱运动（轻线条）3周前
下半身胖，腿粗，你就练 #欧阳春晓 这套方法！ #瘦腿 #腿粗 #瘦大腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
大白健身日记9月前
下半身胖，腿粗，梨形身材的姐妹练起来！#梨形身材腿粗 #大长腿#腿部训练#居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动养生的小凡老师4天前
我要不要告诉她，她的下半身都胖成那样了，她还在拼命的跑步做有氧，她只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖#梨形身材#腰粗胯大#自律遇见更好的自己#腿粗
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
讲养生的薛老师1月前
下半身胖的女生跟着一起一起练#居家锻炼 #瘦腿提臀 #梨形身材 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
吴老师讲康养3周前
下半身胖很让人头大，别担心!分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天!#下半身胖#梨形身材#腰粗胯大#自律遇见更好的自己#腿粗
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1465
小艾塑形.1周前
大腿根松、胯宽、走路磨腿？核心是胯下肌没力。#胯下肌训练 #大腿根紧致 #漏尿改善 #骨盆底肌 #女生必练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
165的梨儿🍐8月前
小腿粗壮，小腿松松垮垮。这套训练太有必要辣，就是太痛啦#居家锻练 #腿粗 #瘦小腿 #瘦肚子 #瘦全身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
楠老师居家康复3天前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
楠老师居家康复4天前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
戴老师带你练8月前
下半生胖让人很头大，别担心！分享四个动作#腿粗胯大 的姐妹们练起来，咱们也能拥有好看的S型身材！#腿粗#下半身胖#梨形身材 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
卫教练·体态修复6天前
女生下半身胖❓你就这么做了❗️#瘦腿#下半身胖#腿粗 #梨型身材
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
小陳不甜o1天前
替大家试过了，三个月是可以改变自己的！ 之前居家健身两年多，一直瞎练没效果 腰松、腿粗、背还厚，越练越焦虑 这三个月我只做一件事：不盲目练，只精准练 大基数先控饮食降体脂，小基数专心做塑形 腰靠腹式呼吸+核心收紧，腿先调力线再练臀 背先激活再拉背 三个月集中爆发 不节食、不内卷，找对方法坚持就有用 现在腰有曲线、腿更直、整个人也更挺拔 健身先爱上自己的身体，再为它认真努力 三个月，你也能遇见更惊艳的自己！！#上臀练到腰#美化腿部线条#改善腿型#健身逆袭 #好身材需要不断雕刻
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
震宇哥哥爱健身5天前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖#梨形身材#腰粗胯大#自律遇见更好的自己#腿粗
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
刘老师爱运动养生3天前
下半身胖很让人头大，别担心！ 分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材#腰粗胯大#自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
金金健身了2天前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
楠老师居家康复3周前
大家期待已久的瘦下半身跟练视频来了 下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
爱运动养生的翟老师3天前
我要不要告诉她，她的下半身都胖成那样了，她还在拼命的跑步做有氧，她只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖#梨形身材#腰粗胯大#自律遇见更好的自己#腿粗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
艾比的运动日记3天前
下半身胖，梨型身材的姐妹快点行动起来了！ #瘦腿 #瘦大腿 #梨型身材 #下半身胖 #腿粗
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
十年陈爱健身1周前
女生下半身胖❓担心减下来却不够紧致的，你就用壶铃来训练❗️#瘦腿#下半身胖#腿粗 #梨型身材#壶铃
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
楠老师居家康复2天前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
金金的马甲线3周前
想瘦腿，你就练欧阳春晓这套瘦腿方法#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
楠老师居家康复2周前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
金金没有直角肩3周前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
185的大维维爱健身8月前
女生下半身肉嘟嘟，怎么减呢？跟我练这套徒手居家训练 #下半身胖 #腿粗 #假胯宽 #梨型身材
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1275
楠老师居家康复6天前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
玉姐大长腿3天前
被马思纯种草的超慢跑減脂法，减大肚腩大象腿妈妈臀的一定要试试！ 选一个合适的指压板实在是太重要了，柔软又舒服。 温和的有氧运动，大基数也可以跑。月减10斤新手友好。#想试试马思纯的超慢跑减脂法#居家运动 #减肥 #超慢跑#减脂
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
啊仁运动养生3天前
你的腿是不是也这样，胖腿、臀凹陷，做这4个动作 #改善体态 #瘦腿#臀凹陷#居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阳老师的运动康复3天前
只需要4个动作、再粗的腿也能瘦！#腿部拉伸#瘦腿#拉伸#大粗腿#粗腿
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
运动康复杭老师1周前
下半身胖很让人头大，别担心！分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天！#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
良老师讲康复1月前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞760
大白健身日记2月前
女生大腿粗，松垮不紧致，这套动作加油练起来#居家锻炼#大腿粗#下半身胖#塑形#女生必看
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
大白讲健身1月前
下半身胖，不紧致的姐妹们，都练起来吧#身材逆袭 #居家锻炼#女生必看#大腿粗#下半身胖
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
吴老师讲康养2周前
女生下半身胖别担心!分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天!#下半身胖#梨形身材#腰粗胯大#自律遇见更好的自己#腿粗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
楠老师居家康复4天前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
楠老师居家康复3周前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2996
运动康复杭老师5月前
下半身胖的女生看过来了 不用跑跳、在家就能轻松完成，看到就开练吧#腿粗胯大 #梨形身材 #居家锻炼 #腿粗 #瘦腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
痩80斤的小雨7月前
女生这种情况的#小腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，坐着就能练！！#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
楠老师居家康复1周前
我要不要告诉她，他的下半身都胖成那样了，他还在拼命的跑步做有氧，他只需要一个软壶铃做这4个动作就可以了#下半身胖 #梨形身材 #腰粗胯大 #自律遇见更好的自己 #腿粗
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
吴老师讲康养2周前
下半身胖很让人头大，别担心!分享四个动作，练起来咱们也美美的过夏天!#下半身胖#梨形身材#腰粗胯大#自律遇见更好的自己#腿粗
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135

简介:

您在查找“腿松大基数怎么减”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 07:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: