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成橙子🍊家常菜1年前
#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 简单的五花肉炒花菜，这样做出来也是很美味的。家里的小孩都抢着吃。
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香菜大王7月前
不放肉的干锅花菜 #下饭菜 #干锅花菜 #日常做饭 #在家做美食
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明明子呀8月前
天太热了，如何不开火5分钟吃上香辣下饭的干锅花菜，不开火无油烟还好吃的快落到底有谁懂啊#做法简单又营养 #懒人美食 #在家做美食 #懒人必备 #谁懂这一口的好吃程度
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是占平呀（占记炸串）3月前
哈喽朋友们，今天我们来做个素菜里的“清爽担当”——炸花菜！ 🥦 挑选与处理： 挑花菜有个小秘诀：选这种紧实成团的，没怎么散开，水分足，口感更嫩。 洗干净后，切成均匀的小朵。一正一反地串，一串穿4-5朵。 🔥 开炸： 油温控制在160°C左右，轻轻下锅。炸的时间不用长，几十秒就够了！ 看到边缘泛起微微的金黄色，立马捞出控油。这时候的花菜刚好断生，保留了脆嫩感和清甜味。 ✨ 调味： 因为花菜本身很清淡，所以酱料是灵魂！先刷上一层水熬的素菜酱，让它吸收基础咸香。爱吃辣的再刷点辣椒油，最后撒上孜然粉——简单几步，味道层次就丰富起来了！ 趁热吃，外层裹着酱香和孜然香，内里还是水水嫩嫩的，清爽又入味，吃多了肉串，来串这个，感觉肠胃都没负担了！ #炸花菜#日常分享
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惠选小栈1月前
菜花炒肉片比较好吃,咸香开胃,超级下饭#下饭菜 #亲手制作美食
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高家少爷的小厨房1年前
炒花菜 家里最常见的一种，怎么做好吃还需一点技巧。#花菜 #花菜炒肉 #家常菜 #好吃不贵经济实惠
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爱吃的小曹曹6月前
坐等大哥回家做饭的第77天～花菜炒肉#美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #美食趣胃计划 #美食教程
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游妹儿好物分享2月前
吃不完的菜花，晒一晒，没想到这么好吃，放太阳下晒一晒，梗啾啾，比新鲜的还好吃，保存一年都不坏，用来炒肉、做干锅太香了#蔬菜干#干菜#美食教程#家乡的味道 #家乡特色
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咕嘟咕嘟噜噜～3周前
🎉救命！这盘素炒双花也太绝了吧！🥦白绿相间超有食欲，脆嫩入味停不下！😋简单快手的家常美味，你学会了吗？👇（千万千万不要放蒜！！！） #第一视角做饭 #创作者中心 #创作灵感 #做菜我是认真的 #健康美食自己做
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大脸猫美食记🐱2月前
干锅花菜 你做的干锅花菜软趴趴没嚼劲？别愁！手残党必备教程来啦～3步搞定脆嫩焦香的干锅花菜，我要指定它上年夜饭桌！#干锅花菜 #干锅菜花 #菜花怎么炒好吃 #年夜饭必备的家常菜 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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不爱刷锅。6天前
坚持在家做饭#花菜炒肉 #花菜家常做法 #美食教程 #美食分享
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一品厨房·袁帅2月前
@祥哥干餐饮-品宴·上品 巨好吃的干锅花菜！一出锅就香迷糊了。花菜爽脆可口，香香辣辣的，配米饭绝了！一人能炫两大碗，超下饭！做法简单不翻车，一定要去安排起来！！#干锅花菜#美食#家常菜
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娅琼3周前
#真实生活分享计划  烤箱万物，花菜这样做，低脂又解馋#烤花菜#烤箱美食#低卡低脂@DOU+小助手 @DOU+上热门🔥
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番薯1周前
今天吃干锅花菜#今天吃啥
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下一顿饭吃啥10月前
有幸在朋友家吃过一次凉拌花菜，我就每年夏天都会做，很清爽解腻#跟着抖音学做菜 #凉拌花菜 #凉拌菜 #家常菜 #强烈推荐
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森金1月前
#一人食记 #家常菜 #炒花菜
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刘小牛kitchen3月前
这样做的花菜跟干锅花菜一样的好吃！做法也更简单又家常#炒花菜 #炒花菜家常做法 #好吃又入味
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英英优选5月前
不会做干煸花菜的集合，一口解锁饭店同款香辣脆！#家常美食 #干锅花菜#快手菜 #丁点儿干锅酱
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小酒吃点啥2月前
有手就会！在家做出超好吃的花菜炒肉！ #抖音美食教程 #教你做美食 #抖音美食创作者 #花菜炒肉
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恩恩教做菜1周前
#炸菜花 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #家常菜 #美食分享
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）1月前
00后挑战做年夜饭菜系 今天做香香脆脆的五花肉炒花椰菜 1️⃣花椰菜挑新鲜 散开的买 切成合适的大小 加盐用水泡10分钟 2️⃣先来调个酱汁：酱油2勺、蚝油1勺、味精半勺、盐半勺、白糖半勺 3️⃣油热下入花椰菜 中火3-4分钟 不断煸炒至透明 捞出备用 4️⃣重新起锅烧油 下入五花肉 中火炒五分钟左右 把五花肉的油煸炒出来 5️⃣下入1勺豆瓣酱 炒出红油（没有的话可以不用放） 6️⃣加入调好的酱汁和辣椒大蒜炒香 7️⃣加入花椰菜大火翻炒2分钟 8️⃣出锅前来点青红椒即可 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #味道好极了你们想吃吗 #美食教程 #过年吃点好的
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黎哥开饭了3月前
第 62 道｜大盆花菜，干香脆爽，好吃又入味的大盆花菜，非常美味超下饭的一道家常菜#乡村味道 #儿时味道 #大盆花菜 #家常菜 #楠楠私家菜
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娇娇大姐9月前
家里的菜花吃不完，拿来做它晒成干，更方便保存，到冬天可以拿来炒肉 烩菜吃，姐妹们，你们有吃过花菜干吗？#手工#晒菜花干 #乡村生活
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传统家常菜（小李哥）2月前
花菜这样做入味，口感清脆，自己在家轻松做美食！#家常菜 #美食教程 #家常菜教程 @抖音创作小助手
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闻Dee日记8月前
太香了吧！在家也能做出酒店味道的干锅花菜，干香干香的，脆嫩爽口非常入味，超下饭！#干锅花菜#妈呀太香了 #下饭菜
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Keianan5月前
#厨房小白 #在家做美食 #家常菜 #美食 #家常小炒 今天做一个花菜烧肉，喜欢脆口一点口味的可以不焯水，这样炒出来的花菜香脆爽口超下饭。
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跟着程妈学做菜2月前
花菜要炒好，还是有窍门哦！#花菜 #花菜家常做法 #家常便饭最养人 #晒出你的家常菜做法
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津津有味2周前
炸花菜 花菜这样做，吃都吃不够#美食教程#家常菜#下饭神器#需要大声安利的烟火气美食#随时随地标记一下
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糖糖小宝贝4月前
瞅瞅今儿这炒花菜，酱油色儿挂得锃亮！#热门 #抖音美食创作人 #抖音小助手dou上热门 #在家做美食 #家常菜
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爱吃的猫4月前
花菜炒肉嘎嘎下饭！#家庭煮夫 #在家做美食 #大厨养成记 #家常菜 #花菜炒肉
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钱峰严选好物仓6天前
花菜三种吃法，脆嫩下饭超解馋#三农 #种植技术 #乡村振兴#新农人计划 #乡村守护人@D0U+小肋手
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二月.1周前
今天吃干锅花菜#家常菜 #Dou上热门
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一朵西蓝花🥦6月前
花菜这样煮好吃又解腻 花菜这样炒鲜香味浓，好吃又下饭，小孩大人都喜欢营养又健康#花菜 #家常美食 #美食教程 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #木耳新吃法
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知夏爱做菜（新人求关注）6天前
谁做谁好吃！8道下饭小炒封神#家常菜做法大全 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程
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静静的菜3周前
晚上晚上给小朋友做了好吃的#干锅花菜，脆嫩爽口又入味，干香干香的，味道一点不输饭店的。#下饭菜 #家常菜
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3811麻麻爱做菜3月前
这样做的干锅花菜，比肉还受欢迎！秘诀是下锅前多做这一步#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #花菜怎么做好吃 #我的美食日记
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孟姐做美食9月前
孟姐蒸的白菜花松松散散一股淡淡的花香味，非常好吃#农村美食记录生活 #2025新农人计划 #分享家乡美食 #白菜花菜的做法
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欧啦❤️菜谱2周前
做梦都没想到花菜还可以这样做，椒香美味，好吃又下饭，做法非常简单#椒盐花菜 #花菜 #大人小孩都爱吃 #好吃到停不下来
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会做饭的凉4天前
花菜炒肉#做饭日常
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大华美食空间（脸哥）4月前
#美食视频 #教做菜 #凉拌菜 #开胃 #抖音美食创作者
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阿朝掌勺6月前
把花菜放锅里蒸一蒸，没想到味道这么好吃，清脆爽口，好吃又下饭
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七里木木3周前
最近清冰箱，把冰箱里的花菜都拿出来炒了#抖音美食创作人 #福州人福州话
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Y先生厨房9月前
干锅花菜不焯水不过油，盐水泡+干煸，脆嫩入味连炫3碗饭！#干锅花菜 #家常菜教程 #干锅酱
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王小蕾 miraitowa2周前
妇女节在家做点简单饭菜儿吃吃 今天又是你们姐夫剪的视频 接受检阅的时刻了 哈哈 祝我姐妹们节日快乐～ #沈阳吃商进化论 #东北版漂亮饭了解一下 #冬去春来饭 #干锅花菜 #三八节的一百种打开方式
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小婉婉1周前
#健康餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减脂餐 #轻食简餐
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果果食光5天前
空气炸锅烤花菜真的好好吃！香辣脆爽味道特别好#空气炸锅美食#烤花菜#烧烤店 #抖音美食创作人#在家做美食
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郑厨美食9月前
花菜新吃法来了，不用炒不用凉拌，出锅瞬间变美食，太香了#家常菜 #抖音美食推荐官 #美食教程
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大大胖胖糖🎈（爱美食）5月前
每次我家做这个菜，一上桌都抢着吃，大人小孩都爱吃。#家常菜 #美味又健康 #家常小炒 #每天分享做菜 @DOU+小助手
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雯子爱轻食1周前
谁说减脂餐是美食荒漠？这个又简单又好吃营养的自律餐快做起来#减脂餐 #低脂低卡 #低卡低脂餐
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小王要旺3天前
#晒出我亲手做的美食 #打工人 #下班后的日常
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