您是不是在找：

KBT篮球训练（五一淬炼）4年前
上篮怕被盖怎么办？面对不同对手拿出不同绝招！#盖帽 #隆多
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
终结脚步练到位，上篮再也不被盖✅ #篮球实战技巧 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
KBT篮球训练（五一淬炼）5年前
投篮总被大长臂封盖？学会这招，浓眉哥都帽不到你！ #浓眉哥戴维斯 #投篮
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金鱼一加一2月前
如何避免被大帽 艾特你的兄弟来听一听#篮球教练 #篮球教学 #抖音生活观察计划
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
哈尔滨逐鲨体育1年前
跳投总被盖的原因是啥？ #篮球🏀 #篮球技巧教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球进攻技巧
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
想投篮不被盖？先学会创造空间 #篮球 #篮球技巧 #篮球实战 #篮球教学#投篮
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
金鱼一加一1年前
经常被大高个大帽？快@你身边经常被盖帽的朋友 @控球王Milenko #篮球实战 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
KBT篮球训练（五一淬炼）6年前
#篮球 上篮总遭遇封盖？看完这个视频今年告别吃麻辣火锅！ @抖音小助手
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜小个子上篮总被帽？这招让你的上篮无解！#打篮球的女生 #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞911
康大叔3月前
别硬上了！上篮怕被盖？转身、跳步、欧洲步，练会轻松躲封盖！#上篮防盖帽技巧 #篮球终结三招 #转身上篮教学 #合球跳步秘籍 #欧洲步实战
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
小打大的终结技巧！ 如果你到内线时总是被防守的盖帽，那这几种小打大的终结技能，你给我好好练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球教学 #小打大教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
师永斌篮球训练1月前
内线转身技巧1#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #内线技巧 #创作者扶持计划
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
常乐晨—城市传奇4年前
经常被盖帽怎么办？今天分享给大家小打大的秘密法宝！#掌控我的主场 @超会长 @我叫李如欣
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
纪来则安8月前
盖帽教学第四课跳投专题 在球场上碰到腰王该怎么盖#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学 #篮球日记 #盖帽的艺术
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
徐宏建🏀4月前
#篮球实战 #篮球教学 急停跳投总是被盖，试试这三个变速小技巧。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
常乐晨—城市传奇2年前
小个球员突到篮下上篮，会了这招不再担心被盖！#篮球教学 @超会长
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2307
北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
实战过人训练，结合实战才能事半功倍。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞583
篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】起跳后怕被盖怎么办？#篮球教学 #干货分享 #篮球规则 #篮球 #篮球技巧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
姜天能慧2周前
上篮总被帽？ 4招教你告别被盖，轻松得分！#篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
美美星体育1月前
上篮总被盖？第二步对抗后出手，稳进！#球风冬训计划 #篮球教学#篮球基本功#篮球技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
黄家小伙1年前
你的跳投容易被盖或被干扰可能是你的投篮准备有问题。看看这个4个问题你是不是也有。#篮球技巧 #专项训练 #篮球🏀 #实战篮球
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
广州启动力体育11月前
实战技能库第1招:《炸球撤步》轻松摆脱对手封盖#篮球实战
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱打篮球的辣 fo 酱2周前
进攻撤凳子，学会制霸内线！ 内线背打总被顶得难受？力量不如人就打不进去？今天教你一招进攻撤凳子，不用蛮力，全靠巧劲，专治各种强硬防守。 #进攻技巧 #篮球技巧教学 #进攻撤凳子
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
徐宏建🏀3年前
#篮球 #三步上篮 如果你的正常三步上篮容易被盖？那么这种上篮方式记得用起来哦！
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2556
向紫龙3年前
突破经常被高个儿盖帽怎么办？#篮球 #篮球教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
群说篮球4年前
上篮总是被封盖？一招教你解决！#篮球 #篮球教学 #篮球训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
SDQ-刘志豪3月前
别躲了！这样上篮再高的防守也盖不到你！🏀#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #初学者
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
每天一招🏀7月前
3个防盖得分动作 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
师永斌篮球训练11月前
内线对抗防盖帽
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
HY昊洋2周前
运球过了人 最后一步总是被跟上或被盖？试试这套训练#HY昊洋 #练就有效 #篮球干货 #篮球技术
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
篮球你要听话(暑假私教）1年前
打球必备的4种护球上篮 上篮总被帽，来有针对性的练这四种护球上篮，让对手防不胜防#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #上篮 #每天学一招
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
世蓝城篮球培训学校6月前
打比赛总遇到“贴得超紧”的防守？正面突破被卡路线，硬上又怕被盖？试试背后转身上篮！#篮球#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #世篮城体育
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
徐宏建🏀6月前
#篮球教学 #邪修 基础动作投篮容易被盖？少迈一步是不是就快了。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
篮球玩家5月前
这是不是终结手段太少的你。#运球训练 #篮球基本功 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
吴不二🤪🏀3年前
从哲学上分析，想要杜绝被帽，永远不出手就行了。@小芳同学🏀～ #篮球培训
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
乐跑儿童运动11月前
面对大个子封盖不要慌，这招谷德爆帮你轻松得分！#篮球教学 #运动长高 #篮球🏀小子 #乐跑运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
风一样的男子🏀郭小洋5年前
四种避免封盖技巧，让盖帽高手无从下手#野球帝courtman @野球帝
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燃爆篮球训练营3月前
当上篮总被盖帽时，应该怎么做？#篮球教学 #基本功
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生总被封盖？找不到出手机会？试试这招！赶快叫你的姐妹一起练起来！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #投篮训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2475
控球王Milenko1年前
上篮老被盖？试试这个上篮！#pointgod控球王#篮球#上篮技巧#控球王训练营
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘教练-篮球干货课1周前
孩子投篮总被盖，比别人慢半拍，上场就被针对，家长一定要重视！#北海篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球培训
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
亚洲举重训练中心1年前
投篮为何总是被封盖？ 动作纠正教学。#篮球 #投篮 #亚洲举重训练中心 #海宁 #篮球🏀
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
实战球风丶(每天一招)3周前
突破终结被盖？3 招解决！ 欧洲步 + 假传真上 急停跳步 + 勾手抛投 转身虚晃 + 反手上篮 练完这 3 套，篮下终结再也不怕被帽！ #篮球 #篮下技巧 #突破得分
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
老徐#不务正业练🏀4年前
经常被大个封盖？你需要做好这两点！#篮球 #篮球干货 #美式单挑 #篮球教学 #寒假营业中 #篮球技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
世蓝城篮球培训学校6月前
小个子突破最怕啥？被高大防守人正面堵，上篮还容易被盖！但变向误导上篮，刚好能解决这个问题！ 不用拼速度和身高，重点在“节奏骗防”#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #变向误导 #实战篮球
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Goat篮域3周前
后卫必练的9种上篮，简单、实用、不花哨 学会随便突破随便得分！收藏起来，慢慢练！#篮球技巧 #九种上篮 #后卫篮球
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
向紫龙6年前
纯干货！小个子上篮如何避免被盖？
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
学文篮球公园官方号2周前
上篮总被盖？黄导这招太实用了！#篮球 #篮球训练 #训练日常 #训练分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
每天学一招🏀1周前
三套连招层层递进，专打防守人的时间差#篮球教学 #每天学一招
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
打球三天哥1年前
【篮球冷知识】球下落被盖一定是干涉得分吗？ #篮球教学 #篮球规则 #用篮球表达心情 #抖音篮球季 #干货分享
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
Coach.Sun6月前
投篮总被盖？学会这6种创造投篮空间脚步，轻松晃出出手位，抬手就有！#投篮 #投篮脚步技巧 #篮球干货 #投篮手型#创作灵感
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】上篮打板被盖干涉得分违例#内容启发搜索 #篮球规则 #实战篮球 #一分钟干货教学 #篮球🏀
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
滕州路扬篮球1周前
比赛总被盖？练会这个对抗上篮就够了，对抗3步篮，实战必练！#新手篮球教学 #教练我想打球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
低迷巨星9月前
老板的球场金句：被盖又怎样？爬起来投得很狠💪 #篮球 #原创视频 #老板日常
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
吴啊里拉伸｜运动恢复中心1年前
打篮球盖帽总是盖不了，会不会是手短呢 想要打篮球一下子就盖帽成功，这个方法试试。让手瞬间长2-3公分#知识科普 #手长 #吴啊里拉伸
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
打球三天哥6月前
【防盖冷知识】防盖帽小妙招，总有一招适合你 #篮球🏀 #篮球教学 #搞笑 #篮球规则 #冷知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🏀凌子殷3年前
快艾特上篮一直被帽的兄弟@DOU+小助手 #篮球技巧 #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
风一样的男子🏀郭小洋4年前
很多兄弟因为投篮前附加动作太多，导致经常被封盖！今天洋妈帮兄弟们纠正！提高你的出手速度！#野球帝courtman @野球帝
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木子建1周前
4种终结脚步，专治被盖！ 练会这一套，内线随便打。 #篮球教学 #终结脚步 #实战篮球
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
训练师🎒托马斯🏀1月前
还在为出手慢易被盖，出手快又不准烦恼吗？看完这个视频跟着练就好！#篮球🏀 #篮球基础教学 #投篮姿势
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞950
Goat篮域6天前
4种丝滑过人 一突破就被盖帽？学会这4招，晃开防守再上篮#篮球教学 #篮球训练 #过人技巧
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
球升之路篮球百宝箱2周前
篮球全场正式比赛，如何防快攻，快攻如何落位，抢到篮板后如何一 篮球全场正式比赛，如何防快攻，快攻如何落位，抢到篮板后如何一传，中老年篮球如何打，新手如何打篮球正式比赛#篮球
00:00 / 11:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“打篮球总被盖怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: