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CENTR x HYROX竞赛装备3周前
2026HYROX TAIPEI 最強孕婦與搭檔登場🔥🔥🔥#hyrox #HYROX器械
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丁好运1周前
HYROX再虐，也没挡住这位孕妈，看完我肃然起敬，这才是真正的“孕期硬核”！#hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #丁好运 #健身 @奔跑的大G
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奔跑的大G3周前
hyrox男女混双组 北京站倒计时❤️ #hyrox #hyrox北京站 #备赛 #孕妇 #三胎宝妈
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演唱会姐·福尔摩血1周前
HYROX比赛北京爆火！肌肉男大胸波涛汹涌 78岁老汉美丽孕妇勇比赛 #减脂 #健身 #健美比赛 # HYROX#健身氛围
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傑登生活笔记1周前
当你的孕妇朋朋和你参加Hyrox #hyrox #hyrox赛事
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🐈伏774周前
#Repost 來看看大家在比什麼 #hyrox #台灣台北
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球迷茶水间1周前
这届妈妈太硬核！，95后三胎妈妈孕晚期参加“虐人大赛” HYROX，全球健身圈顶流“虐人大赛：8公里跑，拆成8段，每跑1公里就要完成一组力量项目：推雪橇、扛沙袋弓步走、砸药球……心肺爆炸、腿软手抖，普通健身爱好者都未必扛得下来！
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奔跑的大G2月前
胖了20斤的原因在这里😝😆 #hyrox #hyrox北京站 #马拉松 #健身 #孕期记录
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齐鲁晚报·果然视频1周前
95后三胎妈妈回应孕期参加“室内铁人三项”
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走亦Zoe®1周前
38岁中年少女如何爱自己？参加Hyrox比赛！ 虐并快乐着，直享多巴胺自由#hyrox #vlog #自律即自由 #健身 #女性力量
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關智斌1周前
关智斌独自升级！ 在曼谷…我独自升级 记录一下我第一次參加 单人组别的hyrox😭😭😭 #hyrox
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阿Pe1周前
HYROX 🏴 人，不需要“准备好”再出发 「可以参加 HYROX」这件事，从来不是靠成绩来证明的。它不需要体面，不需要跑进多少分钟，它只需要一个人站在起点，然后一步一步把自己完整地送到终点。我们花了太多时间来担心自己不够格，却忘了人不需要等到准备好再出发。 如果有人在赛场上、在这些文字里、在任何地方，看到这样的我，也能觉得自己「可以」，那这就是我完成这件事，全部的意义。 不是我影响了谁，是我先做到了，然后你知道，你也可以。 与君共勉，下一个赛场见！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox上海 #tunavia #跑步
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王月（月亮说）1周前
可是人，不就活几个瞬间。69岁老爸带我hyrox北京混双站台 2026年3月21日， 我第一次和爸爸踏上hyrox的赛场。 我因为工作原因频繁缺席训练， 在我去外地出差的时间里， 爸爸一个人去健身房坚持训练。 我因为赛前准备不足， 比赛当天出现了失误， 我俩完赛比模拟赛成绩慢了15分钟。 我爸说能安全打完比赛就很好。 到最后一个项目因为我抽筋， 爸爸独立扔完了100个6kg药球。 报名参赛是因为我的好奇和好胜， 能完成却是靠着爸爸的陪伴和成全。 爸爸坚持锻炼40多年， 我三天打渔两天晒网6、7年， 在赛场上看出了明显的差距。 没有白练的，菜就多练。 拿第三名，有喜悦，也有不甘， 那一刻承载了上万人的场馆突然安静， 我只听到爸爸坚韧的呼吸声。 #抖音运动班 #hyrox #hyrox北京站
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游不动的小明1周前
极限12小时通勤，在两个城市参加两场比赛！#hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox#潮流运动场 #运动帮帮团
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齐鲁频道1周前
95后孕妈参加“室内铁人三项”，跑1公里做一个项目，循环8次，儿子女儿现场加油，“我们只是怀孕了，不是生病了”
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D.future1周前
第一参加Hyrox分享给小伙伴们一份保姆级流程#hyrox北京站 Hyrox#体育挑战 #hyrox赛事 #选手体能训练 #体育挑战
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康老师.DK1周前
Hei Bro！❤️‍🔥赵奕欢出战HYROX北京站🏃🏃🏃 #hyrox #hyrox北京站 #赵奕欢 #健身 #体能 @赵奕欢Chloe @
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Ruga钱大佳1周前
北京站HYROX虽然很累，但是暴汗的感觉真的很爽，很过瘾！ #立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
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动次打次^1周前
享受每一次突破自己的过程 #hyrox #vlog #运动帮帮团#女大学生日常生活 #青年创作者成长计划
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怀梦健身训练营赵攀1周前
我先体现一下运动氛围，下次带学员们一起来挑战一下hyrox比赛#hyrox
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🍀.annE tHoNg1周前
nadech第一天参加HYROX比赛.yaya到场支持 #泰星yaya和nadech #情侣日常 #比赛现场 #他泰cp必须甜 #路人视角
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媛媛媛媛媛媛媛媛媛1周前
#hyrox赛事 #vlog 据说视频里的人要去参加hyrox 女单 但是她已经一周没有正式训练了 这可如何是好
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阿美妹AMEI2周前
Hyrox的苦，你们是一点都不说啊… #hyrox #备赛 #健身 #hyrox北京站 #生不如死
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努力变好的yy1周前
表情管理也是能力的体现之一 #hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #氮泵女孩 #肌肉女孩 #hyrox赛事
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Fu小姐（力训版）1周前
赛出水平 赛出风格 非常开心的一次混四比赛！ #hyrox #hyrox北京站 #攒一局多大点事 #雷淞然 #伊利
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蕊蕊1周前
第一次参加HYROX，短短两个月的备赛，时间很仓促，目标仅仅是完赛…结果比自测时间提前了，好开心🥳#hyrox #hyrox北京站 #一张图证明你在健身 #运动 #竞技体育 @胖雯妈妈
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落难王子 (豹子)1周前
#hyrox北京站 #情侣日常 老婆真厉害 比赛得了第1万名@星星是甜妹
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RainingRunning2周前
HYROX 训练|备赛|正赛 选鞋指南！3-4月版 自从HYROX 火了之后，很多身边朋友开始尝试，选什么样的鞋最适合参加 HYROX，是大家都关心的问题，也是基本上没有标准答案的问题。那就把我开始训练并参加比赛之后积累的心得，分享一下吧！这条视频会推荐四双鞋，请看详细内容！#HYROX #hyrox北京站 #HYROX上海站
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厉害的侯教练3周前
第一次比Hyrox，千万不要选“个人赛” 第一次比Hyrox，千万不要选“个人赛”核心认知： 首赛的目标是“安全完赛并想再来”，而不是“证明自己多硬核”。用团队和规则分摊风险，是最高明的策略。 关键步骤/清单： 1. 自我审判：诚实地问，我是来“体验”的，还是来“证明”的？我有没有固定、可靠的搭档？ 2. 对号入座： - 求稳/求乐/有团队 → 无脑选 四人接力。 - 有基础/没底/有搭档 → 最优选 双人赛。 - 基础好/爱独行/想挑战 → 可考虑 个人公开组。 3. 立即行动：根据以上结果，直接去报名对应组别，不再反复纠结。 避坑指南： 1. 禁止：为了“听起来厉害”而选择个人赛或精英组。 2. 禁止：与不熟悉、训练水平不匹配的临时搭档组队双人赛。 3. 避免：在最后时刻因“虚荣心”而更改已做出的稳妥选择。 心法总结： “用一次成功的体验，去兑换未来无数次挑战的勇气。开局选对，全盘皆活。” #hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事 #厉害的侯教练 #运动
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Murray1周前
被Hyrox北京现场的榜样卷到了！ 首次参加Hyrox完全嗨起来了，年初和湖畔同学燕姐临时起意报名，她从一个药球都扔不了，到今天一起1:29:03完赛，很给力。现场体验超棒（除了官方照片一直不发布外），分享我的感受： Hyrox精准缝合了耐力运动和力量训练的交集，把这两群人都卷了进来。既要5分配8km，又要推150kg雪橇，不能有短板！ 
现场体感像社交派对，我平时关注的好多教练、运动达人都去了，上千参赛者大多都是又壮又能跑，强烈的圈子浓度，好像龙珠“天下第一武道会”的氛围！ 
门槛低、上限高、标准化，既能让我这样的大众健身爱好者参与，也能让精英运动会发挥。标准的完赛时间体系把大家卷起来，享受不断突破自我的快感。 
能组队和朋友一起玩，形成社交裂变。三四十岁，难得还能体验和好友一起训练、克服困难、pk拿成绩的胜利感。 最后看到那么多榜样，被激励到了，继续进步[呲牙] #hyrox#hyrox北京
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遥远的小坨坨❗1周前
#hyrox北京站 #挑战自己突破自己
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航空母健（小健）1周前
第三个礼拜的出国比赛vlog #体育生 #hyrox #曼谷 #每个动作都是用汗水换来的
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Jenny Xuu1周前
周末Hyrox 一下#体育生 #hyrox
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一个健身教练罢了1周前
到北京参加 hyrox 的一天#hyrox
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星星是甜妹1周前
#hyrox #日常vlog #情侣日常 比赛完赶紧回家照顾我家老头
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我是姥爷4月前
【Hyrox备赛的底层逻辑｜备赛干货和比赛心得分享】 周六和鸽鸽组队比了Hyrox，说实话没想象中难而且非常好玩儿，是一个所有人都可以参加并且enjoy的比赛。如果你想比一场Hyrox但又担心没时间备赛，真的不用犹豫，这个视频就来分享一下我和鸽鸽的备赛底层逻辑。 四周Hyrox备赛底层逻辑： 1️⃣ 一摸测试，找短板 2️⃣ 跑间歇，练搬砖 3️⃣ 主攻弱项 4️⃣ 加强技巧 5️⃣熟悉场地 6️⃣穿对装备（尤其是鞋！！！） #hyrox #健身干货 #hyrox上海
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【旭练团】燃脂塑形2月前
燃脂舞男团亲测HYROX！原来我们的体能这么菜？ #hyrox #健身搭档 #燃脂舞 #健身翻车现场 #运动vlog
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青青紫荆Summer7月前
0基础参加HYROX比赛，需要注意什么 天才HYROX少女，会就干，不会就猛干！ #dou来运动吧 #hyrox #力量训练 #硬拉 #健身
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Aaron杨光1周前
第三次hyrox 连续第三年参加hyrox赛！这次和 老姐文艳 组成混双。成绩相当不错，再次进步！成功突破自己的预期，差点杀入混双年龄组前100！力量还有待进一步加强。现在已经摩拳擦掌期待下个月的武汉hyrox男双了，争取更近一步！ PS：1，话说，为什么做完负重弓箭步跑起来小腿必抽筋..已经连续两届了，这次吃了三颗盐丸都没管用@Jim练咩野 @吶咓洪宏星 2，感谢大侄子秀哥拍摄的视频！ 3，身体确实强了不少，完赛后恢复的很快！ #hyrox挑战赛 #比赛现场
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威曼健身器材个体店1周前
HYROX体能训练，国内正在举行的火热赛事#HYROX #体能训练 #有氧运动 #健身 #健身器材厂家
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体能训练孙教练1周前
#hyrox北京站 完赛。 无关配速，只要你想！ 蠢蠢欲动的朋友们，一块来玩玩吧！
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士兵—兵锋教练1周前
当个兵，学过武，参加hyrox混双初体验。#士兵突击#热门#hyrox北京站#退役军人#每个动作都是用汗水换来的
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小Mark轩轩2月前
今天太幸运了，感谢安妮推荐加入炼工场 hyrox 战队，然后参加了 PFT 赛前测试，喜提 45 岁以上银牌级别😏这下过年有耐克的新衣服、新裤子和新跑鞋穿了😊#hyrox #耐克 #每个动作都是用汗水换来的 #numove30 #一起NU起来
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瑟瑟跑步3月前
保姆级HYROX教程！动作技巧、避免犯规，新手少走弯路！ 这期请到了 HYROX 中国区线下课程认证负责人陆鹏，讲解 HYROX 流程、规则、技巧、犯规点、装备、补给，干货干得不能再干了，新手必看，少走弯路！ 作为今年超火的综合体能赛，它是 8 组 1KM 跑 + 8 个力量项目的魔鬼组合，每个项目都有裁判盯着，动作错了直接 NO REP（成绩无效）！ 每个项目的关键点： 滑雪机：男生阻力 5、女生 3，滑频 35-40，髋发力 + 快慢节奏 推雪橇：重心压低贴器械，腿发力不蹬直，小步频不晃 拉雪橇：杠杆原理、用腿发力，管理好绳子，不要踩线以及出界 波比跳远：双脚平行跳，胸触地，手脚距离≤30cm 划船机：上下脚需要练习，桨频30左右，保持节奏不乱 农夫行走：手臂外展、小步幅快步频，稳定不要晃 负重弓箭步：迈步要大，膝盖要触地，两腿并列行走 墙球：髋低于膝，精准打靶，不然再累也白做 补给： 出发前 15 分补能量胶，中途补充1-2支能量胶，需要喝水，补一次电解质。 装备： 推荐跑鞋，带碳板、竞速型，稳定性和抓地力好。 对 HYROX 感兴趣的朋友一定要收藏这期视频，转给有需要的朋友！ #hyrox深圳站 #HYROX #跑步大神支个招 #暖冬运动场 #我是hyrox运动员
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莱美 也哥2月前
#hyrox
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李亲亲1周前
自我否定和自我肯定的中间注定有一场进步，记录第一场认真备赛了的hyrox。#hyrox #hyrox曼谷 #插画女兵 #李亲亲 #生命在于运动一起锻炼吧有没有知道比赛规则的
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全冷冷1周前
第一次参加Hyrox，真的被震撼到了！这个赛场里，每个人都在用自己的方式‘投入’，而这种投入本身，就超有力量！Hyrox这东西，真的超出运动本身，让坚持变成习惯，让每一滴汗都有了意义。下次，我们要PB✌️📷
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魔魔魔魔宝儿1周前
HYROX不只是体能的极限，更是意志的试炼。首场HYROX安全完赛#hyrox北京站
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运动主理人必修课2周前
哪有那么多高净值人群？ 又一中产“找虐”运动火了,究竟是什么运动这么上头！#HYROX #超火运动#2026最潮流的运动
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Oria赎回日记1周前
四人组备赛Hyrox ｜摸底通关，豹纹出战！ 健身自愈半年，鲁莽开启了Hyrox备赛之路😂 被高能量朋友邀约时，没多想一口答应 直到了解规则，才真正意识到这是一场不小的挑战🤦♀️ Hyrox是一场结合耐力与力量的综合体能赛 8项功能训练+8个1km 不同于常规跑步，间隔的1km更像一个逗号—— 练完一个功能项目，跑1km缓一缓，再投入下一轮训练 对离开教练就略显手足无措的我来说，每个项目都需要咬牙坚持。 和队友约定，如果实在吃力就原地解散 可真正站上训练场地，才发现大家都在默默坚持。 首次摸底训练，4个站点循环3轮 每轮180秒训练+30秒休息 累到擦汗、累到瘫坐 手表上的热量消耗，是我们坚持的印记🔥 我认领了抛药球与滑雪，是上肢与下肢的双重考验 很庆幸，我们四人： ✅ 摸底通关，迈出备赛第一步 ✅ 四人组同心，锁定备赛目标 ✅ 豹纹战袍就位，不负每一份坚持 不追求专业，不刻意内卷，全程真实记录小白备赛的每一个瞬间——互相鼓励与力量成长。 后续备赛日常持续更新，记录从新手到逐步适应的全过程，愿每一份坚持，都能收获回响💪 #hyrox #健身小白 #自愈 #lululemon #体能
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a安安（大牛妈妈）11月前
免费的生育补贴你们领了吗？奶粉已到家，孕晚期的姐妹看过来！#孕期 #新生儿奶粉 #一个身体两个心跳 #奶粉 #内容太过真实
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态度出行者8月前
即将第三次参加HYROX单人赛！ #健身 #健身房日常 #运动健身 #健身vlog #hyrox
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魏久久的莫妮卡1周前
不自量力选手 hyrox 完赛！第一次参加混双大众赛。没想到能完赛，全靠队友实力！最终成绩 1:36 :19，拉低了教练成绩，但本人表示是十分知足的 由于膝盖磕伤好久没运动了，最后两星期也没有备赛，体重巅峰，痛苦面具，全程崩溃🥴 真不是闹着玩的，下一步狂刷脂了#hyrox #北京hyrox#hyrox
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很爱吃鱼（全能版）2月前
普通人也能玩的hyrox（竟然还有草稿存着没发🥲）#hyrox #hyrox深圳 #hyrox北京 #女性力量 #健身干货
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雯鹭Cathy10月前
#vlog日常 #孕期 #亲子趣味运动会 #孕妇日常 #小孕妇日常 谁说孕妇不能参加运动会😝
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多肉小梨5月前
生娃养娃的尽头是玄学，而玄学的背后其实是科学#VC素颜霜#五重VC素颜霜#玄学#生育
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Rena（小金刚）4月前
重新审视自己，我想给大家带来什么 #健身 #健身小白必看经验 #Hyrox #Hyrox上海 #内容太过真实
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千鹿普拉提官方号1周前
#hyrox!#普拉提#盐城千鹿普拉提#Hyrox赛事#Hyrox北京站 心有旷野~身可越界 这里没有年龄，没有强弱，只有一群热爱运动，认真生活的人，在一起闪闪发光
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小力随便练一下1周前
第一次完整的体验了#hyrox 缺啥补啥，菜就多练#运动 #健身打卡 #高能量的人
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峯哥想站台3月前
🟨⬛️HYROX首次尝试小建议 #HYROX #HYROX备赛#我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招 #暖冬运动场
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F AA啊1周前
首次参加hyrox单人赛，前6个项目保持不错。农夫行走后1km小腿直接跑崩，一直抽筋，最后两公里直接给自己状态拉爆了。吸取经验，提升自己，下次争取大幅PB#hyrox北京站 #hyrox赛事 #众安运动保险
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