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峯哥想站台1周前
怎么查询完赛成绩 #HYROX #hyrox北京站
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爱健身的优米youmi1周前
30秒讲完HYROX全流程#hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox备赛 #女性力量 冲Hyrox！女生也能硬核到底
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D.future1周前
第一参加Hyrox分享给小伙伴们一份保姆级流程#hyrox北京站 Hyrox#体育挑战 #hyrox赛事 #选手体能训练 #体育挑战
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奔跑的大G1周前
孕期hyrox男女混双组完赛记录❤️ 感谢所有现场和线上为我加油的姐妹兄弟 尤其是现场素未谋面的姐妹们也慷慨地为我加油呐喊真的给了我很多能量 女孩子之间真的太美好了 爱你们❤️#hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事 #三胎宝妈
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胡噜胡噜ting5天前
一个视频带你了解HYROX比赛全流程！检录-比赛-结束 #立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
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一颗健身糖1周前
hyrox首赛 安全完赛｜vlog 不一样的体验 下次还去#hyrox挑战赛 #hyrox #hyrox北京站 #健身跑 #hyrox备赛
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YangT🍊6天前
HYROX北京我来啦！ 成绩2:03:37安全完赛🎉 还有很大的进步空间🤣 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox北京 #拿铁女孩
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陈海诺Leo1周前
HYROX北京站本周末开赛！新手必看，安稳完赛不被罚🔥 本周末3.21-22 HYROX北京站开赛！ 新手必看：1km跑+1功能站，循环8轮 ✅提前90分钟到｜芯片绑脚踝｜IN/OUT拱门别跑反 ✅波比胸触地｜跳远双脚落｜不标准直接重做 记住3句：按顺序、听裁判、留体力 周末赛场见，祝大家都安全完赛✨ @北京佐佑中考体测左教练 #陈海诺 #hyrox #hyrox北京站 #HYROX新手攻略 #体能
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小黑练不够3月前
男子精英双人组，49分钟完赛，一个视频看全流程#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
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卡子痲5天前
希望hyrox能申奧成功這樣我也是一個練奧運項目的運動員了嘻嘻 佩服我的搭子 在比賽前都沒有完整跑過8km比賽的時候也絲毫不怯場！！絲滑完賽！！下次一定會更好～#hyrox北京站 #hyrox赛事 #等等我先摆好造型 #这个动作有点难 #重在参与开心就好
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肌肉卷儿4月前
合肥马拉松完赛证书查询方式 完赛奖牌小惊喜#合肥马拉松 #合肥马拉松完赛奖牌
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小黑练不够1月前
男子精英，53分钟完赛，一个视频观看全流程#hyrox北京站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚#hyrox
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峯哥想站台1周前
如何无损拆手环🔥 #HYROX #HYROX北京 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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费电文5天前
北京Hyrox｜完赛只是开始 这次单人赛虽然成绩不如以往，但我在过程中很好地平衡了配速与心肺的协调。从过去赛程中的煎熬、挣扎，到现在找到属于自己的节奏，享受比赛；从曾经只想快速结束，到如今期待下一场赛事。这或许就是“慢就是快”吧。 这身装备，想必老粉们知道，是从我备赛开始就一直陪伴我的老伙计——安德玛。而这次穿的 Veloviti Elite 3 也是让我享受比赛的关键之一，因为 HOVR+™ 高性能珠粒材料，让每一公里的逗号跑都轻快有力。 下一站，上海场见！期待与大家一起在赛道上尽情享受这场热血之旅。 #Hyrox #hyrox北京 #hyrox挑战赛
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阿诺lyn5天前
hyrox安全完赛 #hyrox #hyrox北京站 #肌肉 #腹肌 #一张图证明你在健身
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陈海诺Leo1周前
HYROX比完直接废？这套职业选手恢复流程照做就行！ 酸痛直接少一半，腿不酸、背不僵，恢复快人一步。 黄金10分钟别躺平 黄金1小时补对营养+拉伸 24-48小时科学躺平 比完赛别再瞎恢复了！ #赛后恢复 #运动恢复 #hyrox #陈海诺 #hyrox北京
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王压压4天前
hyrox北京完赛啦！01:15:07 U40 22/248 下次还来！#hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事
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蕊蕊6天前
第一次参加HYROX，短短两个月的备赛，时间很仓促，目标仅仅是完赛…结果比自测时间提前了，好开心🥳#hyrox #hyrox北京站 #一张图证明你在健身 #运动 #竞技体育 @胖雯妈妈
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咸 鱼🐟11月前
hyrox全球健身跑 #后秀hotsuit #后秀hyrox战队 国内男双排名第五/年龄组第三 男双完赛成绩1:06:27 练了半个月跑步对得起这个成绩了🍻
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早睡早起小旋风6天前
耶耶耶，首个hyrox顺利完赛🏆 两周前脚伤还担心没办法参赛，幸亏它懂事的在赛前没那么疼了，比完赛，继续回去养脚伤💪#hyrox #运动
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nning_996天前
Hyrox北京站佛系愉快完赛✌️ 感谢搭子的全力以赴🤝助我实现首次Hyrox梦想🩷 完赛就是我的PB👍 #hyrox北京站 #完赛就是胜利 #全力以赴不留遗憾 #Hyrox
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朱其民1周前
首场HYROX完赛～尽力了！没遗憾！ 在抽与不抽之间连滚带爬～还是太菜了～还得多练！#hyrox赛事 #hyrox #hyrox北京 #hyrox北京站
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adamuci4天前
Hyrox搭子的真相 99%的人不会告诉你 (成绩在视频结尾) 和在超猩上课认识了一个月的搭子 完成了hyrox混双首秀！10月才刚认识，头脑一热报了名🥵 备赛满打满算只有一个月 不过居然真的完赛了✌️ ✅ 给所有想冲Hyrox的新手搭子，3句掏心窝的真心话 1️⃣ 不用怕临时组队！比起长期磨合，更重要的是两个人节奏同频、愿意互相迁就，不抱怨、不甩锅，比什么都重要 2️⃣ 新手不用追求长备赛周期，1个月足够！重点抓跑步🏃耐力+专项动作🏋️基础，不用盲目冲大重量，能安全完赛就是胜利✌️ 3️⃣ 赛场上别慌，节奏比速度重要！哪怕落后、哪怕失误，稳住自己的节奏，咬咬牙，相互鼓励 你比自己想象中更能扛 最后祝大家武汉站都安全完赛 后续还会更新hyrox更多内容🔥🔥🔥 欢迎持续关注👏👏 #hyrox #hyrox北京 #减脂 #运动 #hyrox武汉 @HYROX健身跑
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济南XRISE王震5天前
全程复盘了HYROX首次个人精英，为了更好的前进#济南HYROX #HYROX北京站 #HYROX赛后 #HYROX复盘
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跑步忍者羅先生3月前
初次报名参加马拉松没有完赛证书咋办呢！一个视频告诉你在没有完赛证书的情况下报名！#马拉松报名 #马拉松科普
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第一赛道强哥10月前
第一赛道的赛事讲究比赛结束当天，成绩证书就要到手， 给跑友们满满的仪式感，但是在上传到赛事后台的时候，还是要按照中田协的规定来 #第一赛道#第一赛道强哥#成绩证书#马拉松#运动@抖音小助手@抖音创作小助手
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喜杨杨6天前
无锡马拉松完赛奖牌和手机碰一碰，竟然可以查成绩，你们知道吗🤔🤔#马拉松完赛奖牌 #马拉松成绩证书 #解锁新功能 #
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布鲁表妹7月前
2分钟带你体验hyrox赛事 实力鸣谢CrossFit队友 出发前还担心自己不能完赛 真的好玩又惊喜 #运动女孩 #hyrox #运动 #crossfit #跑步
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体能训练孙教练5天前
#hyrox北京站 完赛。 无关配速，只要你想！ 蠢蠢欲动的朋友们，一块来玩玩吧！
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星星是甜妹6天前
#hyrox #日常vlog #情侣日常 比赛完赶紧回家照顾我家老头
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小迟学姐9月前
每个地方通知拿证的时间都不一样，大家随时关注各个地方的卫建委通知以及官网发布电子证书打印的时间#卫生资格考试 #电子证书 #成绩公布 #检验士 #检验师
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奥特曼5天前
体验#hyrox 顺利完赛
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栗之1周前
#vlog日常 #hyrox北京 #hyrox 天王老子们真来啦！比赛第一天来打卡！大家都很棒啊！超级厉害的！虽然1公里是逗号，但是如何分配体力更好地完赛也是有技巧的！实践出真理！希望大家都能取得满意的成绩！不要抽筋！～
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Murray1周前
被Hyrox北京现场的榜样卷到了！ 首次参加Hyrox完全嗨起来了，年初和湖畔同学燕姐临时起意报名，她从一个药球都扔不了，到今天一起1:29:03完赛，很给力。现场体验超棒（除了官方照片一直不发布外），分享我的感受： Hyrox精准缝合了耐力运动和力量训练的交集，把这两群人都卷了进来。既要5分配8km，又要推150kg雪橇，不能有短板！ 
现场体感像社交派对，我平时关注的好多教练、运动达人都去了，上千参赛者大多都是又壮又能跑，强烈的圈子浓度，好像龙珠“天下第一武道会”的氛围！ 
门槛低、上限高、标准化，既能让我这样的大众健身爱好者参与，也能让精英运动会发挥。标准的完赛时间体系把大家卷起来，享受不断突破自我的快感。 
能组队和朋友一起玩，形成社交裂变。三四十岁，难得还能体验和好友一起训练、克服困难、pk拿成绩的胜利感。 最后看到那么多榜样，被激励到了，继续进步[呲牙] #hyrox#hyrox北京
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小智triathlon7月前
Hyrox pro组初体验：没练过，就别追求时间了。 离开赛还有半个月我才知道这个比赛，本想报名大众组体验一把，但大众组名额满了，计划有变，那就pro组咬牙完赛！人生第一次Hyrox，毫无专项训练。全凭勇气，毫无计划。#hyrox #hyrox北京站
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谢Knight3月前
Hyrox深圳站完赛啦，迫不及待的先录个完赛体验视频。这项运动是真的顶！#hyrox #我是hyrox运动员 #hyrox深圳站
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努力搬砖的小杨老师1周前
3.21北京站Hyrox安全完赛了，伙伴们，太爽啦！#每一个动作都是用汗水换来的 #创作者中心 #创作灵感 #hyrox #hyrox北京站
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昆明市盘龙区元齐职业培训学校有限公司3周前
证书进度查询教程来啦！ 还在傻傻等通知？不知道自己证书审核到哪一步？ 超详细6步查询法，手把手教你查进度！ 步骤简单，一看就会，赶紧收藏备用，别再错过重要信息啦～ #职业技能证书 #证书查询 #考证攻略 #考证人日常 #证书审核进度
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施瓦辛格.雪（生活版）5天前
我真的很离谱吗？@SSP铁牛老午 #hyrox #比赛现场 #hyrox北京站
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五棵松篮球小钢炮儿&秋秋6天前
2026北京站Hyrox安全完赛 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事 #健身 #hyrox北京
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Flora菲4天前
Hyrox北京站完赛！ #hyrox北京站 #hyrox北京 #hyrox赛事 #证明练过 #运动装备
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阿诺lyn1周前
北京hyrox安全完赛 #hyrox #北京hyrox#肌肉 #腹肌 #阳光男孩
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Q6天前
HYROX北京站完赛 冲向终点不止意味着结束 也意味着自我挑战成功 备赛的疲惫与赛中的崩溃终归是会在冲线后一扫而空 继续努力，下次还来[呲牙] #Hyrox #Hyrox北京站
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体能训练杰森🇨🇳5天前
Hyrox首次个人精英献给了北京 坎坷完赛 总结经验 继续加油#hyrox #南京hyrox
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阿Pe6天前
HYROX 🏴 人，不需要“准备好”再出发 「可以参加 HYROX」这件事，从来不是靠成绩来证明的。它不需要体面，不需要跑进多少分钟，它只需要一个人站在起点，然后一步一步把自己完整地送到终点。我们花了太多时间来担心自己不够格，却忘了人不需要等到准备好再出发。 如果有人在赛场上、在这些文字里、在任何地方，看到这样的我，也能觉得自己「可以」，那这就是我完成这件事，全部的意义。 不是我影响了谁，是我先做到了，然后你知道，你也可以。 与君共勉，下一个赛场见！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox上海 #tunavia #跑步
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冲hyrox的减脂董6天前
hyrox2026北京站男子精英组完赛！首次参赛成绩不咋地，抽筋了两次。有机会下次一定提前做好专项训练，表现更好😝。#hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事 #1KM当逗号的比赛 #健身
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孙Shengbo.1周前
hyrox男单大众组比赛结束 下场男双大众继续 #hyrox
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是陶桃🍑5天前
记录全程——首场HYROX女子单人134完赛😎，到底什么是HYROX，8公里8个功能站，干就完了😖#hyrox北京站 #一起野个好身材 #HYROX #一张图证明你在健身
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S·tell5天前
首个hyrox完赛，这里是逗号！ 这场比赛，是跟自己较劲 一公里后面是一个站点 站点后面又是一公里 不同站点和每个一公里 一点点地慢慢磨你 不能太快，心肺会崩 不能太慢，终点还远 01:51:04，比心里预期慢了11分钟 但是也很棒，在波比快要绝望的时候坚持了下去 这个年纪总想要证明点什么，其实也不为了什么 感受，去感受 有朋友们的鼓励，家属的陪伴，安全完赛，心满意足！ 自主规律健身两年多，做了个很好的体测！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox女单
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健豪5天前
#还有这种操作 无锡马拉松完赛奖牌、支持NFC马拉松完赛奖、手机轻触绶带感应区、即可查看个人锡马完赛数据、成绩证书、比赛路线，还能下载比赛照片 。每块奖牌都内置独一无二的射频芯片，相当于一枚专属的“数字奖牌”，后续他人触碰也可追溯该奖牌持有者的完赛信息 。新增了无限镜科技——轻按背面玉飞凤、奖牌正面灯光亮起、花窗镜面会显现“人在画中跑”的沉浸式美景。
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胡子体能教练1周前
好消息1小时18完赛，坏消息被罚时了5分钟，给大家的建议是，一定要现场看好每个项目的离开位置#hyrox#puma
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老王别再吃了6天前
首场hyrox安全完赛 第一次就挑战单人精英😅还好顺利完赛了 没爆就好 #hyrox #hyrox北京站
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Chen.1周前
HYROX北美洲男子ELITE15 53分钟完赛流程#hyrox #hyrox北京 #1km当成逗号的比赛#hyrox北京赛场燃爆#潮流运动场
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赵奕欢Chloe6天前
#hyrox 完赛！心有旷野～身可越界～🎮 这里没有年龄、没有强弱，只有一群热爱运动的，认真生活的人，凑在一起发光。☀️ 看到年过半百的坚持～还有浪漫的牵手同行～也有抽筋后仍咬牙坚持的拼搏…… 用心参与过，就很幸福。 特别感谢为我加油的你们❤️ #赵奕欢 #hyrox北京 #hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场
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冇问题！1周前
HYROX男单精英，安全完赛 @who @晨不沉🌞 @Super Seerman #hyrox #hyrox北京 #hyrox精英 #体能训练
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wendy是温温呀4周前
HYROX新手必藏｜跑步+8️⃣站体能分配照着抄 新手要想不跑崩，一定要做好体能分配 hyrox比的不是谁最快，而是谁更稳 #hyrox #hyrox北京站 #训练场日常
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健身邦6天前
首秀HYROX｜这不是比赛，是写给自己的“体能体检报告” 首场HYROX，任务达成：安全完赛！✅ 2025年一直在观望，时间总对不上。今年索性提前做足规划，哪怕不算最系统的备赛，抱着“摸底、测试、感受”的心态上场，反而卸下了包袱。 报了单人OPEN组，才真正体会到什么是“一个人的战斗”。8公里8个项目，比的不是对手，是在极限时如何与自己对话。🏃‍♂️ 安全完赛就是最大的胜利！赛后复盘官方数据，清晰看到了每一项的进步空间。 马年新起点，不急于一时的快慢，而是借机重新调校身体。 这只是第一轮，下一场，目标直指PB！💪 #HYROX #hyrox北京站 #硬核训练 #马年新征程 #混合体能
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🍔书涵（自由教练）6天前
人生首场HYROX ‼️ #书涵自由教练 备赛一个月 顺利完赛‼️ 也只是个开始‼️#hyrox北京站 20天后 我们武汉见‼️#hyrox
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无敌猫6天前
#完赛证书打卡 #挑战完赛证书
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鲸团🐋4天前
北京hyrox完赛#放飞自我系列 #hyrox #体育生 #每个动作都是用汗水换来的
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小黑练不够3周前
HYROX北美洲男子ELITE15，53分钟完赛，一个视频观看全流程#hyrox北京站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛
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阿飞铁三6天前
62岁李叔hyrox北京站拿完第二，周一继续卷 #hotsuit后秀 #后秀hyrox战队 #每一滴汗都算数 #hyrox北京站 #1km当成逗号的比赛
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济南-健身课代表晓雨6天前
第一次HYROX比赛结束后总结了一点小心得，因为赛前身体状态比较差，本来就抱着稳完赛的心态，目标定得很保守——2小时内做完就行。没想到最后用了1小时35分56秒，比预想要快，我总结了一下原因：大概是我全程都是稳稳的持续输出，没敢一开始就猛冲，到终点也没累到虚脱 这次最大的收获，就是我赛前规划的慢启动、稳输出这个策略的正确性。很适配我这种红肌纤维较多的人，第一公里我故意放得很慢6分21秒的配速跑完一公里，5分钟1000m划船机当成正式热身在做，就是怕一开始就爆心率，后面直接崩盘。毕竟后面还有波比跳、墙球这些环节，不如匀速扛完全程。，我心里一直有个信念，一歇下来再启动，就会一直想休息，所以保持慢动作也不能停 具体到各个项目，这次的体感很清晰。雪橇是我的绝对优势项，不管是推还是拉，靠身体惯性就能顺顺利利搞定，属于赚时间的环节，弥补跑步慢，农夫行走更是我的舒适区，平时负重就比比赛重量大，比赛时走得又稳又快几乎不费体力，就像中场休息一样。但波比跳做完心率平时训练就容易冲到170，比赛直接干到180，大腿发紧发热想上头，幸好前面留了力，没在这儿猛冲，不然后面肯定要崩。 唯一的遗憾在最后的推墙球，心态有点小崩，球老是没推到靶心，硬生生耗了8分多钟，这是这次最拉胯的环节。教训就是，哪怕到最后一个项目，也得盯着目标做动作，反复失误比慢动作更浪费时间。 补给和体能管理上，我在划船机前补了一支能量胶，刚好撑过中间最累的几轮循环。补水只抿了一口润喉，绝对不敢多喝，怕会吐影响后面节奏。第2到7公里基本锁在5分半的配速，匀速跑比忽快忽慢省了太多体力，这也是我能提前完赛的关键。 另外，这次划船机也有重点突破。划船机拼的从来不是划得快，而是蹬腿的功率，阻力调3-5就够，千万别拉太满纯浪费体力。发力顺序：先蹬腿→身体微抬→手臂像甩鞭子一样拉到胸口下方，千万别先仰身子。复位时先收骨盆，再胳膊前送、弯膝盖，把链条拉到最长，别为了快10秒猛划，那点时间的付出和回报不成正比，不如留到跑步上提速。 整场比赛下来，我深刻体会到，千万别被别人带节奏，按自己平时的配速跑就好，感觉轻松就冲一会，第一次参赛稳定输出才是王道，因为没爆冲，所以赛后恢复特别快，完全没有累到躺平的感觉。以后多练下肢股四和腘绳肌力量，腿有劲的感觉太棒了！#HYROX #比赛复盘 #全程记录
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HYROX健身跑1周前
北京站还有2天！HYROX竞赛总监带你看懂规则 即将走上出发区 但还不了解 HYROX 竞赛规则？ HYROX竞赛规则解析 PRESENTED BY 众安保险 竞赛总监Jennie 来带你划重点 从出发区起跑 到投掷药球最后冲线 一个视频为你从头到尾 讲透每一个动作标准和易违规要点 助你避免罚时，丝滑完赛，取得PB！ 依然对规则有困惑？大声告诉我，为你答疑解惑⬇️ #HYROX #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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不潮徐老师4月前
Hyrox上海站完赛啦！ 雄竞雌竞的终极赛道，完赛快乐！#hyrox #暖冬运动场 #我是hyrox运动员 #hyrox上海 #健身 @抖音创作小助手
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