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蕊蕊4天前
第一次参加HYROX，短短两个月的备赛，时间很仓促，目标仅仅是完赛…结果比自测时间提前了，好开心🥳#hyrox #hyrox北京站 #一张图证明你在健身 #运动 #竞技体育 @胖雯妈妈
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魔魔魔魔宝儿4天前
HYROX不只是体能的极限，更是意志的试炼。首场HYROX安全完赛#hyrox北京站
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金抖云5天前
推拉雪橇的绝望，波比跳的拉爆，还有最后药球的咬牙坚持…… 都在拿到奖牌的这一刻，化成了“你可以”。 Hyrox Beijing，完赛打卡！✅ Get新技能！✅ #Hyrox#北京站
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落难王子 (豹子)4天前
#hyrox北京站 #情侣日常 老婆真厉害 比赛得了第1万名@星星是甜妹
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HYGAMESS@太阳jay2天前
相信过程✨ 练好点 慢慢练 一定行 #心流玩家#斯巴达勇士赛#HYROX#综合体能#小榄健身
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你好·小美5天前
Hyrox北京.荷尔蒙盛宴#hyrox北京站 完赛
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胡噜胡噜ting3天前
一个视频带你了解HYROX比赛全流程！检录-比赛-结束 #立白卫仕 #立白卫仕除菌洗衣液 #立白卫仕植物除菌洗衣液 #立白卫仕HYROX #暴汗无味敢赢到位
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一颗健身糖5天前
hyrox首赛 安全完赛｜vlog 不一样的体验 下次还去#hyrox挑战赛 #hyrox #hyrox北京站 #健身跑 #hyrox备赛
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@伟伟姐4天前
首战 北京 HYROX #HYROX 只是我新阶段的开始 年纪渐长，慢慢悟到：热爱不分早晚，出发永远来得及。 继续向前，保持热爱✨ 《写给四十六岁的自己》 行至四十六，懂了：成年人的世界，向来只做选择，不做解释。 忽然发觉，熬一次夜要缓许久，也慢慢看清：不是所有努力都有回响，不是所有真心能换得真心。 生活像一杯渐凉的茶，褪去了滚烫的热烈，却仍留着温润的余温。 开始习惯一热情会自然消退，告别不必声张； 有些路，注定要独自走； 有些爱，终要归于平静。
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奔跑的大G5天前
孕期hyrox男女混双组完赛记录❤️ 感谢所有现场和线上为我加油的姐妹兄弟 尤其是现场素未谋面的姐妹们也慷慨地为我加油呐喊真的给了我很多能量 女孩子之间真的太美好了 爱你们❤️#hyrox挑战赛 #hyrox北京站 #hyrox #hyrox赛事 #三胎宝妈
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卡子痲4天前
希望hyrox能申奧成功這樣我也是一個練奧運項目的運動員了嘻嘻 佩服我的搭子 在比賽前都沒有完整跑過8km比賽的時候也絲毫不怯場！！絲滑完賽！！下次一定會更好～#hyrox北京站 #hyrox赛事 #等等我先摆好造型 #这个动作有点难 #重在参与开心就好
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王树川4天前
早上比完武汉马拉松飞奔到北京比HYROX，一天两个城市，两场比赛！#HYROX北京赛场燃爆了#HYROX
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济南XRISE王震4天前
全程复盘了HYROX首次个人精英，为了更好的前进#济南HYROX #HYROX北京站 #HYROX赛后 #HYROX复盘
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孙Shengbo.5天前
男双大众组补给思路 站点分配思路分享 这次跟左导@左手 男双大众组仅差30s遗憾没能登上领奖台，9月份北京站我们会回来复仇的💪 感谢品牌方支持 喝迈胜能pb UA Velociti全掌碳板跑鞋 外底防滑设计 超级契合hyrox赛场 咱们9月见 @迈胜运动补剂 @UnderArmour @SUSOOK索刻 #迈胜hyrox补剂 #安德玛 #hyrox北京站
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Chen.1周前
HYROX北美洲男子ELITE15 53分钟完赛流程#hyrox #hyrox北京 #1km当成逗号的比赛#hyrox北京赛场燃爆#潮流运动场
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王压压3天前
hyrox北京完赛啦！01:15:07 U40 22/248 下次还来！#hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事
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峯哥想站台6天前
怎么查询完赛成绩 #HYROX #hyrox北京站
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G.3天前
HYROX北京|安全完赛✅ 这次圆满，下次更好！#hyrox #北京
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nning_995天前
Hyrox北京站佛系愉快完赛✌️ 感谢搭子的全力以赴🤝助我实现首次Hyrox梦想🩷 完赛就是我的PB👍 #hyrox北京站 #完赛就是胜利 #全力以赴不留遗憾 #Hyrox
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济南-健身课代表晓雨5天前
第一次HYROX比赛结束后总结了一点小心得，因为赛前身体状态比较差，本来就抱着稳完赛的心态，目标定得很保守——2小时内做完就行。没想到最后用了1小时35分56秒，比预想要快，我总结了一下原因：大概是我全程都是稳稳的持续输出，没敢一开始就猛冲，到终点也没累到虚脱 这次最大的收获，就是我赛前规划的慢启动、稳输出这个策略的正确性。很适配我这种红肌纤维较多的人，第一公里我故意放得很慢6分21秒的配速跑完一公里，5分钟1000m划船机当成正式热身在做，就是怕一开始就爆心率，后面直接崩盘。毕竟后面还有波比跳、墙球这些环节，不如匀速扛完全程。，我心里一直有个信念，一歇下来再启动，就会一直想休息，所以保持慢动作也不能停 具体到各个项目，这次的体感很清晰。雪橇是我的绝对优势项，不管是推还是拉，靠身体惯性就能顺顺利利搞定，属于赚时间的环节，弥补跑步慢，农夫行走更是我的舒适区，平时负重就比比赛重量大，比赛时走得又稳又快几乎不费体力，就像中场休息一样。但波比跳做完心率平时训练就容易冲到170，比赛直接干到180，大腿发紧发热想上头，幸好前面留了力，没在这儿猛冲，不然后面肯定要崩。 唯一的遗憾在最后的推墙球，心态有点小崩，球老是没推到靶心，硬生生耗了8分多钟，这是这次最拉胯的环节。教训就是，哪怕到最后一个项目，也得盯着目标做动作，反复失误比慢动作更浪费时间。 补给和体能管理上，我在划船机前补了一支能量胶，刚好撑过中间最累的几轮循环。补水只抿了一口润喉，绝对不敢多喝，怕会吐影响后面节奏。第2到7公里基本锁在5分半的配速，匀速跑比忽快忽慢省了太多体力，这也是我能提前完赛的关键。 另外，这次划船机也有重点突破。划船机拼的从来不是划得快，而是蹬腿的功率，阻力调3-5就够，千万别拉太满纯浪费体力。发力顺序：先蹬腿→身体微抬→手臂像甩鞭子一样拉到胸口下方，千万别先仰身子。复位时先收骨盆，再胳膊前送、弯膝盖，把链条拉到最长，别为了快10秒猛划，那点时间的付出和回报不成正比，不如留到跑步上提速。 整场比赛下来，我深刻体会到，千万别被别人带节奏，按自己平时的配速跑就好，感觉轻松就冲一会，第一次参赛稳定输出才是王道，因为没爆冲，所以赛后恢复特别快，完全没有累到躺平的感觉。以后多练下肢股四和腘绳肌力量，腿有劲的感觉太棒了！#HYROX #比赛复盘 #全程记录
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万拓体育 张昌4天前
HYROX#HYROX 全场之王
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YangT🍊4天前
HYROX北京我来啦！ 成绩2:03:37安全完赛🎉 还有很大的进步空间🤣 #hyrox #hyrox赛事 #hyrox北京站 #hyrox北京 #拿铁女孩
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扎伊采夫4天前
HYROX男子个人组完赛全记录 #hyrox #hyrox北京站
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Mming🥯5天前
没试过的还是不要轻易尝试 下次比赛见吧🥲#拍摄现场直击 #hyrox #每个动作都是用汗水换来的 #比赛经验 #运动
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S·tell4天前
首个hyrox完赛，这里是逗号！ 这场比赛，是跟自己较劲 一公里后面是一个站点 站点后面又是一公里 不同站点和每个一公里 一点点地慢慢磨你 不能太快，心肺会崩 不能太慢，终点还远 01:51:04，比心里预期慢了11分钟 但是也很棒，在波比快要绝望的时候坚持了下去 这个年纪总想要证明点什么，其实也不为了什么 感受，去感受 有朋友们的鼓励，家属的陪伴，安全完赛，心满意足！ 自主规律健身两年多，做了个很好的体测！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox女单
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王大拿·铁3月前
四次Hyrox精英，四次站台！深圳站父子同台！ 25年一共参加了第四次Hyrox男单精英，四次站台！虽说奖牌是块布,但它代表着荣誉，分量一点不会减。 Hyrox深圳站男双还是第一次参加。深圳站的这场特别有意义，因为第一次来到深圳这座城市，重要的是和我父亲（二号学员）同台作战，最终以玩的心态拿到了年龄组别的第二名！ #王大拿铁 #Hyrox#Hyrox中国记录保持者大拿#Vamos@1号学员周女士 @2号学员老王
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乘风破浪田三岁5天前
HYROX完赛时间1小时34 ，罚时14分，好像波比跳和拉雪橇各罚了7分钟，太凶残，动作自我感觉还是良好的，规则也是我认真研究过的，雪橇我自认为完美，裁判没有任何提醒，波比跳跳晕了，只有一个没趴下去。先申诉试试，不管结果如何，以后好好练，对不服最大的对抗就是无限PB，做到极致。#HYROX #hyrox北京 #hyrox赛事 #抖音运动班 #一起跑团 @一起跑团
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阿Pe5天前
HYROX 🏴 人，不需要“准备好”再出发 「可以参加 HYROX」这件事，从来不是靠成绩来证明的。它不需要体面，不需要跑进多少分钟，它只需要一个人站在起点，然后一步一步把自己完整地送到终点。我们花了太多时间来担心自己不够格，却忘了人不需要等到准备好再出发。 如果有人在赛场上、在这些文字里、在任何地方，看到这样的我，也能觉得自己「可以」，那这就是我完成这件事，全部的意义。 不是我影响了谁，是我先做到了，然后你知道，你也可以。 与君共勉，下一个赛场见！ #hyrox #hyrox北京 #hyrox上海 #tunavia #跑步
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刘珂涵3天前
#Hyrox 北京1:22完赛！8公里+8个项，跑步大弱项我居然也5分多配速跑完了8公里呜呜呜呜呜！谢谢老搭子
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体能训练孙教练4天前
#hyrox北京站 完赛。 无关配速，只要你想！ 蠢蠢欲动的朋友们，一块来玩玩吧！
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朱其民6天前
首场HYROX完赛～尽力了！没遗憾！ 在抽与不抽之间连滚带爬～还是太菜了～还得多练！#hyrox赛事 #hyrox #hyrox北京 #hyrox北京站
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RJ4天前
2026首赛HYROX，参加了男单精英，1:25:45完赛，远低于赛前模拟预期，推雪橇后的1km配速太快，拉雪橇后面直接崩了，这个项目不是比谁哪项快，而是谁每项能更稳，这就是竞技体育的魅力，下次加油#hyrox #hyrox北京站 #创作灵感#hyrox北京赛场燃爆了
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Murray5天前
被Hyrox北京现场的榜样卷到了！ 首次参加Hyrox完全嗨起来了，年初和湖畔同学燕姐临时起意报名，她从一个药球都扔不了，到今天一起1:29:03完赛，很给力。现场体验超棒（除了官方照片一直不发布外），分享我的感受： Hyrox精准缝合了耐力运动和力量训练的交集，把这两群人都卷了进来。既要5分配8km，又要推150kg雪橇，不能有短板！ 
现场体感像社交派对，我平时关注的好多教练、运动达人都去了，上千参赛者大多都是又壮又能跑，强烈的圈子浓度，好像龙珠“天下第一武道会”的氛围！ 
门槛低、上限高、标准化，既能让我这样的大众健身爱好者参与，也能让精英运动会发挥。标准的完赛时间体系把大家卷起来，享受不断突破自我的快感。 
能组队和朋友一起玩，形成社交裂变。三四十岁，难得还能体验和好友一起训练、克服困难、pk拿成绩的胜利感。 最后看到那么多榜样，被激励到了，继续进步[呲牙] #hyrox#hyrox北京
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李教6天前
Hyrox北京站首赛顺利完赛，尽力局 精英组79分钟完赛，总排名57，国内28 干到抽筋是一点也没停，雪橇是推也推不动拉拉也拉不动 目标70分没完成， 直播唯一给了一次镜头是踩到绳子摔倒了😀 杭州上海再加油 #hyrox#hyrox北京站 #体能赛 #自然健身 #HYROX北京赛场燃爆了
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爱Nadech之梦4天前
前几天参加HYROX室内健身跑的双人赛.Nadech.mark都看不够，太强了，双人赛取得了1:21:28的完赛成绩👍💪！#泰星nadech #泰星mark #比赛现场 #健身搭档 #拍摄现场 @抖音小助手 @DOU+上热门
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冇问题！5天前
HYROX男单精英，安全完赛 @who @晨不沉🌞 @Super Seerman #hyrox #hyrox北京 #hyrox精英 #体能训练
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵5天前
Hyrox双人组完赛 2026年的第一次参赛，顺利完赛！期待今年的下一场，让自己有更好的体能，更好的给我们会员上课。#比赛#Hyrox #团队赛 #运动表现 #运动无处不在
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早睡早起小旋风5天前
耶耶耶，首个hyrox顺利完赛🏆 两周前脚伤还担心没办法参赛，幸亏它懂事的在赛前没那么疼了，比完赛，继续回去养脚伤💪#hyrox #运动
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老王别再吃了5天前
首场hyrox安全完赛 第一次就挑战单人精英😅还好顺利完赛了 没爆就好 #hyrox #hyrox北京站
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孙Shengbo.6天前
hyrox男单大众组比赛结束 下场男双大众继续 #hyrox
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夏禹5天前
HYROX的门，该自己来推开 视频只有短短几分钟，但赛场上的每一口粗气、每一次肌肉的嘶吼、每一滴砸在地板上的汗水，都比画面里要浓烈一万倍。 带着腰伤恢复80%的身体完赛并拿下亚军，这支视频记录了我的极限和不留遗憾的周末。但我发这支视频，不仅是为了分享我的喜悦，更是想把这份原始的生命力传递给你。 但我知道，再震撼的配乐，再高燃的剪辑，也无法 100%还原你在现场听见自己沉重呼吸声的那一秒。 竞技体育的迷人之处就在于，它是一场无法代劳的体验。 你可以围观别人的翻盘，但你更应该去创造自己的巅峰。 不要只做观众，这项运动的魅力，需要你用双脚去丈量，用汗水去感知。 不要只做观众，这项运动的魅力，需要你用双脚去丈量，用汗水去感知。 屏幕里的高燃，永远隔着一层玻璃。 如果你问我HYROX到底有什么魔力？ 为什么这么累还有那么多人趋之若鹜？ 我没办法用语言完美解答。我只能告诉你：去报名，去训练，去站在起跑线上。 去亲自推开那扇名为“挑战”的门吧。 推开门后，有极限边缘的痛苦，有咬牙坚持的挣扎，但最后，一定有你从未见过的、属于你自己的绝美风景。 看别人的故事，不如自己成为故事。赛场见！🔥 #hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场 #hyrox北京站 #舞台记录#我是hyrox运动员
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天南星4天前
不必很厉害才能开始，但开始之后，你就会变得更厉害💪🏻让我们恭喜这位女士，挑战自己，hyrox北京站顺利完赛！#女子健身 #hyrox北京站 #hyrox赛事 #hyrox #挑战自己突破自己
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广告铁人5天前
比完Hyrox到底是啥感觉#Hyrox#Hyrox北京站
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阿美妹AMEI5天前
女子本色，北京hyrox两场安全完赛！ 今天安全地完成了女双和男女混四 《没吐，还跑了8km，居然还做了波比跳远，叉友会懂这个含金量》 玩得很开心！ 感谢我的队友们！ 我战胜了自己！！！ 受伤很可怕，但我已经把阴霾甩在身后了 上海hyrox见❤️ #Hyrox备赛 #hyrox北京 #女性 #女性力量
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李很ok4天前
退役老兵参加Hyrox 北京站精英组完赛哈哈！#hyrox
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大媛子2天前
hyrox北京站顺利完赛 报名的比赛日赶在经期我也是服了自己啦，只能硬着头皮上啦。多亏了陪伴我的三位小伙伴，赛道上我都能听到她们为我呐喊的声音。没关系，这只是刚开始 #hyrox北京站
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adamuci2天前
Hyrox搭子的真相 99%的人不会告诉你 (成绩在视频结尾) 和在超猩上课认识了一个月的搭子 完成了hyrox混双首秀！10月才刚认识，头脑一热报了名🥵 备赛满打满算只有一个月 不过居然真的完赛了✌️ ✅ 给所有想冲Hyrox的新手搭子，3句掏心窝的真心话 1️⃣ 不用怕临时组队！比起长期磨合，更重要的是两个人节奏同频、愿意互相迁就，不抱怨、不甩锅，比什么都重要 2️⃣ 新手不用追求长备赛周期，1个月足够！重点抓跑步🏃耐力+专项动作🏋️基础，不用盲目冲大重量，能安全完赛就是胜利✌️ 3️⃣ 赛场上别慌，节奏比速度重要！哪怕落后、哪怕失误，稳住自己的节奏，咬咬牙，相互鼓励 你比自己想象中更能扛 最后祝大家武汉站都安全完赛 后续还会更新hyrox更多内容🔥🔥🔥 欢迎持续关注👏👏 #hyrox #hyrox北京 #减脂 #运动 #hyrox武汉 @HYROX健身跑
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胡子体能教练5天前
好消息1小时18完赛，坏消息被罚时了5分钟，给大家的建议是，一定要现场看好每个项目的离开位置#hyrox#puma
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憨 Burger4天前
首战完赛hyrox女单open #肌肉女汉子 #hyrox北京站 #hyrox #la #wlw
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陈海诺Leo1周前
HYROX比完直接废？这套职业选手恢复流程照做就行！ 酸痛直接少一半，腿不酸、背不僵，恢复快人一步。 黄金10分钟别躺平 黄金1小时补对营养+拉伸 24-48小时科学躺平 比完赛别再瞎恢复了！ #赛后恢复 #运动恢复 #hyrox #陈海诺 #hyrox北京
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煎妮呀8月前
Vlog | hyrox模拟赛2.0版 我也进化成2.0版本了🤣 #健身 #hyrox北京站
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Q4天前
HYROX北京站完赛 冲向终点不止意味着结束 也意味着自我挑战成功 备赛的疲惫与赛中的崩溃终归是会在冲线后一扫而空 继续努力，下次还来[呲牙] #Hyrox #Hyrox北京站
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赵奕欢Chloe5天前
#hyrox 完赛！心有旷野～身可越界～🎮 这里没有年龄、没有强弱，只有一群热爱运动的，认真生活的人，凑在一起发光。☀️ 看到年过半百的坚持～还有浪漫的牵手同行～也有抽筋后仍咬牙坚持的拼搏…… 用心参与过，就很幸福。 特别感谢为我加油的你们❤️ #赵奕欢 #hyrox北京 #hyrox北京赛场燃爆了 #潮流运动场
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魏久久的莫妮卡5天前
不自量力选手 hyrox 完赛！第一次参加混双大众赛。没想到能完赛，全靠队友实力！最终成绩 1:36 :19，拉低了教练成绩，但本人表示是十分知足的 由于膝盖磕伤好久没运动了，最后两星期也没有备赛，体重巅峰，痛苦面具，全程崩溃🥴 真不是闹着玩的，下一步狂刷脂了#hyrox #北京hyrox#hyrox
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星星是甜妹4天前
#hyrox #日常vlog #情侣日常 比赛完赶紧回家照顾我家老头
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马克老师3月前
Hyrox 大神，🇨🇳区Pro组冠军🏆王大拿的赛后恢复 恭喜SUPERCOVER签约品牌推广大使 王忍（大拿）深圳站四次站台拿旗，对于肌肉耐力要求比较高的Hyrox而言，SUPERCOVER的冰浴机和远红外桑拿无疑是训练后比赛后的最佳搭配 #hyrox #hyrox深圳 #supercover #超能恢复 #超能冰浴机
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小桃生活号7月前
产后十月HYROX 女子单人首战完赛✅～ 菜但满意！ 终于逐渐找回自己身体的掌控力💪 还好自己没放弃～ 菜就继续练，先干再说！#hyrox #产后恢复 #坚持的意义
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游不动的小明4天前
HYROX比赛北京站男子四人接力，看我们多长时间能完赛#hyrox #hyrox北京站 #潮流运动场 #城野两栖 #运动帮帮团
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王石4天前
Hyrox北京站圆满完赛，下一站继续！#运动人生
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🍀大楠姐5天前
Hyrox首站成功完赛✌︎' ֊'
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重庆B1健身Mike教练5天前
B1运动员在北京Hyrox 恭喜🎉大家完赛 给大家点赞👍 #hyrox #hyrox北京
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胖兔（CrossFit）3天前
2026北京HYROX男子双人赛#hyrox #hyrox北京站 #竞技体育 #运动表现 #运动记录卡
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河间101健身-大庆4天前
hyrox北京站 顺利完赛 接下来会带着更加坚定的心态 开启下一场备赛！ #Hyrox #hyrox北京站 #hyrox赛事
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