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都市报道1年前
男子爬完泰山腿抖得厉害，只能用登山杖支撑去厕所，网友：青春没有售价，一路抖到山下。#泰山 #腿抖
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阿度撒2月前
纠正攀岩腿抖的练习方法——无声脚 #我是一名资深的攀岩教练 #攀岩教学 #攀岩脚法 #原创视频 #万粉扶持计划
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丞心教你做康复7月前
一招帮你拿捏下山腿软时刻#运动复健#运动康复师#户外徒步登山#上山容易下山难#下山腿抖
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乐叶西在泰山11月前
泰山归来“腿罢工”？穴位杀手锏，谁按谁轻松#泰山街采 #泰山 #爬泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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香港小梅康复1年前
爬山后膝盖不适，下楼腿发软#运动康复 #膝关节 #爬山
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昊正王灿1周前
#昊正王灿#颈肩腰腿疼 #养生
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南大港许氏修脚堂11月前
💪登山回来后，腿抖、腿酸、腿部僵硬，可以过来放松一下#身体放松缓解疲劳的动作 #经络养生按摩 #按摩放松
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重启心动力运动康复10月前
徒步恢复指南 三招即可缓解酸胀 #运动康复 #热点 #徒步 #科普 #徒步旅行
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新闻周周报1年前
女子去爬山腿抖得停不下来#华山 #爬山 #爬山腿抖
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薄荷2月前
黄山索道停运期间，体力不行的人一定要慎重#黄山 #腿抖 #爬黄山
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虎呼日记11月前
爬完天都峰的后劲真的太大了，到现在腿还抖！#天都峰一点都不陡只是腿抖 #天都峰 #黄山#万物皆可种草搜
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可乐教滑雪1周前
平行转弯山下腿总是抖，不能控速怎么解决⛷️ #新手滑雪 #上热搜滑雪 #双板技术 #双板滑雪教学 #双板卡宾
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香蕉猫3月前
爬完黄山｜来到江郎山就腿抖是吧❓ #旅行推荐官 #登山 #户外旅行 #江郎山 #衢州
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云韵10月前
爬泰山会不会有泰山压顶的感觉我不知道，我就知道我爬天堂寨，后来下山就是这样，腿抖啊，走一步歇一步哈哈哈
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蕴和体育户外俱乐部1月前
爬山以后，腿部酸痛怎么办？#爬山#安溪户外爬山#徒步小技巧#蕴和户外徒步
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羊城晚报•羊城派1年前
小伙爬完泰山回到酒店 腿抖到只能拄着登山杖上厕所 网友:我知道 是剖腹产
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FM 87.9日照交通生活广播9月前
女子爬完山下山途中，腿控制不住的剧烈发抖，网友：我还以为这台阶上有电呢
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新界视频1年前
女生去爬山 下山时控制不住腿抖 “猛地一看还以为是在用筋膜枪”#运动#万万没想到
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中医汤铠闻2周前
爬完山以后小腿如何松解 爬完山小腿又酸又硬？别只会捶腿，这3个动作松解比按摩管用 #爬山 #小腿放松 #运动恢复 #肌肉酸痛 #拉伸
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薛不凡.6月前
感觉现在爬山爬到腿抖已经out了，无痛爬山才是版本答案！ #国庆准备去哪玩 #东海灵岩 #象山旅游攻略 #小众旅游地 #国庆游乐园出片攻略来了
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欣美绘面部护理7月前
文案参考:爬完泰山腿抖 腿疼 腿酸的姐妹们大招来了，法国LPG原装进口的这台仪器 针对排乳酸 排水肿 修复受损组织 收紧塑形效果立竿见影，上一秒腿还很酸痛的 一个小时后这种酸痛感觉基本没有了！
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户外方先森4月前
爬山佬保护膝盖的两个训练动作 #健康 #徒步登山 #爬山保护膝盖 #运动
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范困的YAO（玩偶打板中）4月前
爬黄山真的一点不陡 只有腿抖！#黄山天都峰 #爬山 #黄山旅游 #黄山攻略
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巴陵看点播报1年前
#爬山 #腿软 #腿抖
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*肆艺9月前
第4分钟给大家看个搞笑的 真腿抖#爬峨眉山金顶 #金顶 #99道拐 #钻天坡 #登顶成功
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宁波六院足踝外科许文博4月前
爬完山下肢肌肉放松很重要 秋假去爬山后续#医学科普 #爬山 #秋假 #肌肉放松 #拉伸
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姜丝儿汤🍋1周前
带抽娃爬山抵抗抽动锻炼身心！第一次爬小野山体验感不错#爬山 #感想 #抽动症 #体验感 #锻炼
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紫藤2周前
#居家运动#瑜伽#流瑜伽跟练#臀腿力量训练 爬完山回来，腿微酸，跟练这个序列，以为腿会稳不住，哈哈，居然稳住了。
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梦里水乡6天前
登山后小腿又酸又胀？ 一套温柔恢复手法，在家就能做 安全舒缓，轻松缓解肌肉不适 #登山后小腿酸痛 #小腿放松 #痛症管理#肌肉舒缓 #健康养生
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邯郸交通广播1年前
女生去爬山 下山时控制不住腿抖，“猛地一看还以为是在用筋膜枪”
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天下V观2年前
男生爬老君山下山时腿抖不停，什么拖鞋啊 还有脚底按摩功能，网友：去的时候28 回的时候82。#没想到吧我也没想到 #登山 #笑哭
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溧水发布1年前
阿姨爬泰山爬到腿抖崩溃 找到下山方法后情绪瞬间不一样了 “这也太费屁股了#搞笑我是认真的 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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中国网直播2年前
10月15日，山东。大姐爬泰山爬到腿抖不止 嚎啕大哭，找到方法后由崩溃到喜悦。
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狐狐6天前
刚爬完泰山回来，我的建议是... #夜爬泰山 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #照明 #手电筒
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卓尔山野1月前
爬完白刀岩，腿抖三天，朋友圈装X三年🤣 新手慎入，这不是景区#徒步登山路线 #创作者中心 #创作灵感
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百姓调解7月前
爬山偶遇拄拐下山大哥，爬完泰山腿抖到失控，网友：像进了老年康复训练班。 #爬山
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新华日报交汇点1年前
#女孩爬泰山时腿抖不受控制 #路人视角 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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燕子爱瑜伽6天前
爬完泰山后遗症：腿已经不是自己的了 上下楼全靠挪，先练个侧腰缓缓 你们爬完山都是啥反应？评论区告诉我～
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金陵小钻风3周前
安庆天柱山。勇敢的人先享受世界，“腿抖”攻略请注意查收 #徒步登山 #天柱山
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小麦妈遛娃记2周前
⛰️苏州绝望坡，爬到怀疑人生， 🧗手脚并用，腿抖到山下，风景安抚一切坏情绪。 💪来都来了，爬就对了！ 📍导航到菖蒲茶庄 ✅最快达到绝望坡 ✅穿防滑鞋，底硬一些的 ⚠️全程没厕所 💗➕关不迷路，一直输出中～ ❤️更多游玩地方，进主页查看 #户外自然探险发现 #这才是真正的爬山 #苏州 #绝望坡 #爬山
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耿树军主任聊保肢5月前
年轻小伙爬完山后，右下肢发凉麻木疼痛！ #医学科普 #下肢动脉闭塞 #脉管炎 #周围血管外科耿树军
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郭生白@兆阳师兄11月前
还有就是提前多喝水，把大便排干净，爬山过程中不吃东西，也不要停下来休息。#爬完山腿抖怎么回事 #爬山后腿疼一般几天能好 #爬山锻炼身体的好处 #爬山不伤膝盖的方法
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佳伟说康复🧐10月前
爬山后小腿酸胀？ 我这样处理👇 ✅筋膜球滚一滚 ✅贴上肌贴缓解酸胀 简单实用，下次爬山更轻松！ #小腿酸痛 #爬山后恢复 #筋膜球 #肌贴 #运动康复
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街头6天前
🌿千山石阶赛天梯，爬完腿抖像跳机械舞🤖！"小黄山"石碑前打卡，朋友圈摄影大赛稳赢📸！建议带充电宝——手机拍爆电比我喘气还快🔋！
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足踝外科田医生1月前
爬山回来脚踝肿，这些坑你肯定踩了！#复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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洗心革面的汤姆1月前
爬山小腿疼？其实你发力错了 #爬山小腿疼 #登山技巧 #徒步干货 #爬山不伤膝 #东莞爱心线
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顺利&平安3月前
岭南四大名山之一⛰️#罗浮山 视频来啦 专治嘴硬，超多阶梯，下山腿抖系列 全程15公里7h、海拔1296m，难度:⭐️⭐️⭐️⭐ #罗浮山 #专治嘴硬#徒步#原创视频
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红星新闻2年前
超超超可爱！大姐爬泰山爬到腿抖不止崩溃，找到下山办法后立刻像换了一个人。更多资讯关注@红星新闻
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🌻向日葵如如🌻6天前
在爬梧桐山的一幕：有几位来自梅州的人在爬山过程中，其中一位腿抽筋了，几位在旁都束手无策，我看她痛的眼泪汪汪的都说没爬过这么高的山不知怎么办，我赶紧卸下背包拿起随身携带的药帮她涂上并轻轻拍打，不一会就好了，她们高兴的都来和我合照说幸运遇见我，然后我就赶紧赶路走了，登顶后她们还在找我在哪，拿些食物给我，对于在高山上食物是稀罕的…就出现眼前这一幕刚好被我队友拍到。😆😆😆
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Money3月前
特意把这一段单独发出来，爬完一座山的时候，腿抖的不想走了，在儿子的鼓励下，坚持爬完了，最后取得了胜利✌🏻！#爬山 #亲子户外活动
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@旋律捕手3月前
明明累到腿抖，为啥爬完山反而更爽？今天终于悟了！ #记录生活 #一起爬山 #大自然的美景 #山水风景画 #原创
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芒果都市2年前
10月15日，山东，大姐爬泰山累到腿抖崩溃大哭，找到方法后瞬间眉开眼笑，大姐：我是“坐船”划下来的#原谅我不厚道的笑了 #爬泰山 #腿抖
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燕子爱瑜伽5天前
用瑜伽治愈爬山的痛 靠墙劈叉，沙袋助力下沉 酸胀退退退，腿终于活过来了
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沪燕【橱窗好物】6天前
爬完山一定要拉伸#拉伸放松肌肉
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我的赤峰2年前
#爬山 #腿抖 爬完山小编的腿也这样式儿的呢
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许昌妙文小师妹🍀健身教练5月前
爬完山小腿酸咋么办？放松胫骨后肌呀！ #威习舒缓膏 #胫骨后肌 #小腿酸痛怎么办
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用户76235869260215天前
爬个山下来腿抖
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姚建忠1周前
#这是一种很新的爬山方式 扎马步3分钟，腿抖得像筛糠，这哪是爬山，这是在给山做按摩啊！本以为是健身，结果练成了“抖腿艺术家”，山没爬上去，先把自己抖成筛子了。下次带个减震垫，怕不是要给山整出“筋膜枪”效果。#自然健身爱好者#让健身成为一种习惯
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周口广电-商务聚焦1年前
#阿姨爬泰山爬到腿抖到崩溃 #找到下山方法后 #情绪瞬间不一样了
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涛哥慢行记2月前
#走遍中国旅行日记 #创作者中心 #创作灵感 #爬泰山 #泰安美食 第一次爬泰山，把腿抖成弹簧了！
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本草生活3周前
#帕金森#肢体僵硬怎么办 #走路不稳怎么办 #手抖腿抖
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沭阳融媒1年前
阿姨爬泰山爬到腿抖崩溃,找到下山方法后情绪瞬间不一样了“ “这也太费屁股了”#心疼又带点好笑
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中关村科学城总工会1年前
小伙爬完泰山回到酒店腿抖到只能拄着登山杖上厕所
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国维玩户外（备战无氧珠峰）6月前
接下来想办法帮大家解决膝盖问题#户外 #徒步 #登山 #爬山 #膝盖疼痛
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