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老傅厨房4月前
警告：这盘素炒鲜过荤菜！▶羊肚菌炒天麻，羊肚菌释放天然味精、天麻软糯化沙，青红椒平衡油腻 吃出山野本味！ 食材 羊肚菌 8个 天麻 2个 青红辣椒 各一个 料酒 盐 油 做法： ① 干羊肚菌冷水提前半小时泡发，对半剪开备用。天麻去皮切成薄片，辣椒去籽切菱形块备用。 ② 起锅烧油煎香羊肚菌，倒入适量料酒翻拌均匀起锅备用。另起锅烧水，水开加入适量盐和油下入天麻焯水十分钟左右，捞出控干水分备用。 ③ 起油锅，少量油下入辣椒翻炒断生，放入天麻和羊肚菌，加入适量料酒和盐翻炒均匀即可出锅。 #羊肚菌 #天麻 #云南菜
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放下是福sg12267月前
羊肚菌需不需要焯水？ 羊肚菌用焯水吗 #2025抖音夏日农友节 #抖音创作者大会 羊肚菌表面蜂窝状结构容易藏沙土、微生物，适当焯水既能去杂又能保鲜；但若品质优良、人工栽培，也可视情况省略焯水。 #有所事事的暑假
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鹏城叮叮当3月前
羊肚菌酿肉炒时蔬，想吃吗？这个搭配，待客有面子，自己吃超满足！今天最快光盘的一道菜😋 核心三步： 1️⃣备料：温水泡发30分钟；肉沫加生抽、盐、淀粉搅匀，酿入菌中；山药、荷兰豆、胡萝卜切片焯水备用。 2️⃣煎酿：锅中少油，将酿肉一面朝下煎至金黄定型，翻面略煎，加泡发水把羊肚菌焖熟。 3️⃣合炒：把时蔬倒锅里与酿肉一起，加盐、生抽、蚝油、淀粉水快速翻炒勾薄芡，出锅。 #美食#羊肚菌#爱生活爱美食 #深圳#生活vlog
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胡闹小厨房1年前
春日吃瘦必备！低卡清炒羊肚菌🔥5分钟鲜掉眉毛 清炒羊肚菌制作指南 食材：鲜羊肚菌100克（泡发洗净沥干切四瓣），洋葱丝、红椒丝、黄椒丝各60克，蒜片10克。调料：盐3克、蚝油3克、生粉水适量，花生油5克。 步骤： 1. 羊肚菌洗净后切十字刀成四瓣，三色椒与洋葱切细丝备用。 2. 热锅冷油中小火爆香蒜片，放入羊肚菌轻炒至析出水分。 3. 加入三色彩椒丝与洋葱丝，调入盐和蚝油翻炒均匀。 4. 分次淋入生粉水勾薄芡，推勺至汤汁收浓即可装盘。 热量说明：整道菜总热量166大卡，两人份人均摄入仅83大卡。操作注意保持中小火候，翻炒时动作轻柔以防食材破碎。菌菇与彩椒搭配实现低脂高纤维，推荐作为健康轻食选择。 #羊肚菌 #清炒羊肚菌 #低脂低卡餐 #一起吃饭吧 #舌尖上的抖音 @DOU+小助手
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老羊厨房6月前
吃菌的季节来试试，鲜掉眉毛的羊肚菌炒时蔬 每次去完云南 总会忍不住想试试当地食材 今天就给大家分享一道羊肚菌的素菜 羊肚菌用淡盐水泡发去沙洗净 煎香后加水焖煮 菌腹吸汁超肥厚 山药荷兰豆焯水加盐油 颜色鲜亮不发黄 热腾腾一盘下肚 鲜甜暖胃特别舒服 #羊肚菌 #云南菌子 #素食 #低卡美食 #美食教程
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牡蛎和面包干3周前
冬去春来饭 全程基本没有加调料，只有腊肠的香，春笋羊肚菌的鲜和豌豆的甜 准备食材：腊肠、春笋、羊肚菌、豌豆 过程：1、大米提前浸泡三十分钟左右 2、春笋豌豆焯水备用 3、腊肠炒出油脂再加入春笋翻炒 4、泡好的米饭和所有食材翻拌均匀，电饭煲正常蒸煮 5、最后三分钟倒入豌豆 6 出锅即可食用 #冬去春来饭 #焖饭 #下厨房 #电饭煲美食 #春天吃口新鲜的
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🌈爱跑步的小吃货4年前
羊肚菌这样清炒，色香味俱全#羊肚菌 #家常菜 #每日美食分享 #美食分享 #简单家常菜
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川渝小厨房2周前
新鲜羊肚菌口感脆嫩，焯烫不易过久，也无需味精，鸡精提鲜#我的厨房日记 #做菜我是认真的 #味道好极了你们想吃吗
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华姐爱做饭3月前
羊肚菌不光是炖着吃，还能这样炒着吃，很好吃又营养，快做起来吧#家常菜 #在家做美食简单又好吃 #日常分享
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鲜珥家食品7月前
简单又方便的素炒羊肚菌，几分钟就能做好，营养又美味 #家常菜 #美食 #羊肚菌 #抖音美食推荐官
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爱做饭的懒人11月前
#炒羊肚菌的做法 #美食 #我太喜欢做饭了
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小孙有点菜2周前
高端的食材往往只需要最简单的烹饪方式，这道羊肚菌炒时蔬，做法简单、鲜香美味没负担。#大餐后补救食谱 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #羊肚菌的家常做法
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老水手艺～杨阳1年前
羊肚菌也可以先过水，以后不高逛逛，分享干货吧#美食制作 #羊肚菌家常版
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果妈农特产3周前
青椒炒羊肚菌，关键是热锅宽油炒出来才香#羊肚菌 #建瓯 #返乡助农 #田间美味
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高实诚（白酒爱好者）3周前
新鲜羊肚菌的做法，一看就会，就一个字…#羊肚菌 #美食教程 #美味
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Wa•͈ᴗ⁃͈ ✧ng 仔～小漫头😋6天前
#我的厨艺 #炒羊肚菌的做法 新手小白都可以上手的家常做法#家常便饭吃得香
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好好吃饭呀9月前
夏天吃羊肚菌炒肉，鲜上加鲜的味蕾狂欢🎉#下饭菜 #家常菜 #湘菜#美味下饭菜 #羊肚菌
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萱妈小厨房7月前
羊肚菌炒时蔬～鲜美极了！超简单有手就会！ #家常菜 #羊肚菌吃法 #炒时蔬 #清淡菜 #美食分享 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音美食
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一拖二的宝妈1年前
#创作灵感 #宝妈分享 今天新学了一道下饭菜《爆炒羊肚菌》，我的吃饭搭子相当满意👍……#小孩吃羊肚菌的好处 #好食材好味道 #爱生活爱美食
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Ting美式汽水11月前
春日美味～羊肚菌小炒 适合春天的一道小炒，羊肚菌新吃法，巨巨巨鲜美～#我的厨房日记 #美食vlog #春天的味道 #羊肚菌 #羊肚菌小炒
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文怡1月前
过年必不可少的清新小炒【羊肚菌炒时蔬】，鲜灵营养没负担！几步就出锅~#抖音美食推荐官 #年菜 #小炒 #家常菜 #美食教程
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嘉嘉妈的厨房11月前
羊肚菌炒海鲜巨下饭#羊肚菌 #我的厨房日记 #家常菜 #美食vlog #羊肚菌的家常做法
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吴小妹日常4天前
#羊肚菌的家常做法 #创作者中心 #创作灵感 #家常红烧肉 肥而不腻、入口即#色香味俱全
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日食一素7月前
芦笋炒羊肚菌，味道鲜美#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #素食#美食教程
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黄掌柜的元气小灶1月前
清炒羊肚菌怎么做最好吃不腻 一分钟教会你 1羊肚菌泡发食用方法 2怎么最大程度保留羊肚菌的鲜 3一道大人小孩好吃不腻有营养的菜 #羊肚菌 #羊肚菌的家常做法 #一分钟教会你 #解压
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老公爱做饭10月前
羊肚菌随意一炒，真的鲜掉眉毛 #上热门 #抖音美食推荐官 #日常vlog #美食
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杨小莹11月前
春天的第一口鲜！清炒羊肚菌#羊肚菌 #春天的味道都在山上 #第一口春味在抖音
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莉莉厨房3月前
鲜香暴击，羊肚菌新吃法，家常菜也能吃出高级感，厨房小白闭眼冲！#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食
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陕菜王掌柜4月前
#家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #美食 #原创视频 大家好，我是王掌柜，今天给大家做一道羊肚菌炒虾仁
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躺平料理1周前
时蔬炒羊肚菌#羊肚菌 #时蔬 #春天的味道 #春天吃什么
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村菇厨房2月前
山药炒羊肚菌 味道鲜美，营养丰富#山药炒羊肚菌#羊肚菌#年夜饭#年夜饭菜单#年夜饭必备菜
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闽南玲姐说养生2月前
新鲜的羊肚菌炒肉，你们也安排起来试试看 #羊肚菌 #美食 #美食教程 #新鲜羊肚菌
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孟彬的宅家日记1月前
水油焖菜：出水问题究竟怎么破？ 羊肚菌炒太湖菜，翻车了又没全翻..#日常美食分享 #创作者扶持计划 #一人食 #宅家做饭 #治愈系vlog
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娟姐素食记5天前
1春天的鲜，全在这一盘！ 羊肚菌的香，春笋的脆，核桃仁的酥 简单一炒，鲜到不用多放调料。 低脂清淡、营养又好吃 老人孩子都爱，越吃越健康～ 春天就吃这口鲜！春天必吃！羊肚菌炒春笋，鲜到上头。 #春日美食 #家常菜 #羊肚菌 #春笋 #健康素菜
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净素曼生活7月前
羊肚菌这样做，简单又好吃#素食也可以很好吃 #健康美食 #羊肚菌的做法
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鸿延美食2月前
酱烧羊肚菌，高蛋白 低脂肪好吃又营养。#羊肚菌 #美食分享 #美食教程 #美食 #家常菜
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朱丫头的一天2天前
#羊肚菌美食 #小葱炒羊肚菌#秦珍宝
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百林在毛畈3周前
大山里的美味，鲜羊肚菌炒肉片，筋道鲜香太解馋 #鲜羊肚菌炒肉片#抖音年味争霸赛 #乡村守护人 #地球村年味大赏 #2026我的新春vlog
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川妹仔山海堂滋补4月前
羊肚菌不止可以煲汤哦～简单好吃的五花肉炒羊肚菌赶快做起来吧～另一种口感🥰#羊肚菌 #羊肚菌的家常做法 #五花肉的神仙吃法 #美食教程家常菜 #做饭我是认真的好吃是必须的
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蜀乡纪2天前
#抖音创作伙伴计划 #爆火腊肉 #羊肚菌的家常做法 #美食推荐官 #四川腊肉做法 千万别在深夜点开这个视频，除非你想看着屏幕流口水🤤这羊肚菌吸饱了腊肉的咸香，一口下去简直鲜掉眉毛
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汤姐厨房3天前
芦笋山药羊肚菌 鲜香味浓 这道芦笋山药羊肚菌，鲜到骨子里！#家常菜 #温州菜 #羊肚菌
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爱干饭的小锤子🔨3天前
减脂餐｜羊肚菌鸡蛋炒芦笋✅ 做法巨简单，但味道可不简单 ，又鲜又脆又嫩，超级安利‼️#自制减脂餐 #芦笋的神仙吃法 #一人食吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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袁氏灶边食记2月前
#家庭美食之羊肚菌炒三丝
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木昜4天前
美食制作分享
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木木小厨娘3周前
五彩斑斓的春日低脂小炒，清新脆爽满口鲜！ #晒出你的家常菜做法 #抖音年味争霸赛 #春日好食光 #羊肚菌酿虾滑 #低脂低卡 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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金宫宴•寻味四川2周前
这道干烧羊肚菌，菌香醇厚、入味三分，金宫调味没有多余修饰，只用最简单的做法，还原食材本身的鲜美。一口下肚，温暖又满足，把日子过得精致又有烟火气！#金宫味业 #新年吉祥菜 #金宫调出地道川味 #新年好味道
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来一把葱2天前
春天必吃的鲜‼️清淡不寡淡的芦笋山药羊肚菌，快来试试看～#羊肚菌的家常做法 #芦笋家常做法 #山药的神仙吃法 #动手自己做美食 #抖音美食创作者
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素养时代2月前
老少皆宜的家常菜~羊肚菌烧时蔬 ~鲜香可口 营养健康~#素养时代#羊肚菌烧时蔬#素食#斋食
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入得宝山5月前
家里来客人这道菜宴请家人正好！ #素食食谱 #入得宝山 #羊肚菌做法 #芦笋山药羊肚菌
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小鱼🐟10月前
今天中午临近下班，店里来了一个粤菜师傅，上来要价1万8，行政总厨让他操作一个经典基本功小炒，碧绿炒羊肚菌，大家看看值不值这个价#粤菜 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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好好吃饭1周前
#今日自制美食分享 #创作者中心 #创作灵感 芹菜炒牛肉，羊肚菌这么做嘎嘎好吃啊
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贺庄观湖-谢bro1月前
湘式家常天花板！辣椒炒肉升级版，羊肚菌辣椒炒肉，油香扑鼻、鲜醇入味，越吃越香。辣得地道、鲜得高级，过年下饭就靠它。还想学什么菜告诉我，我去学。#贺庄 #湘味海鲜 #家常菜
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风味徽州-MAN步傍霞2月前
买了羊肚菌，不知道怎么做？这样做，在年夜饭加一道新菜 #羊肚菌#MAN傍霞 #黄山 #农家菜#年夜饭
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椰子大人1周前
州一家五口日常vlog 今天吃：冬去春来饭 我负责做饭，家人负责好好吃饭。 减脂餐｜家常菜｜生活记录，持续更新～#美食制作分享 #抖音美食创作者 #冬去春来饭 #春天的第一口鲜 #日常vlog
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中国邮政集团遵义市分公司3天前
羊肚菌这么便宜了吗 #热点
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晨辰文具1周前
首先第一步要有一位种羊肚菌的朋友才可以#记录真实生活 #有没有见过这种吃法 #热门 #原创
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王腾龙杂货铺3天前
#为家乡美食打call #创作者中心 #创作灵感
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文文的快乐星球5天前
热量不高，营养超丰富～#今日美食分享 #自制美食 #动手自己做美食 #晒出我亲手做的美食 #做菜我是认真的
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牛妈的素食日记1月前
这可能是你年夜饭中艳压群芳的素什锦，不仅卖相好，营养还很丰富～#素食 #年夜饭 #美食创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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中国邮政集团遵义市分公司3天前
天呐，贵州高山头茬自然晒干的羊肚菌，人工精选6-10CM 大个头好果优果，好吃不贵！快来邮政直播间正在直播中
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何德武甄选古方食品2天前
随便一炒都好吃😋#做饭小技巧 #美食小技巧 #一般人不告诉他 #为家乡美食打call #健康美食配方
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老公爱做饭9月前
老公帅不帅？老婆的胃说了算😃 #上热门 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #日常vlog #美食
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