您是不是在找：

精神科张勇主任3月前
青少年焦虑熬夜怎么调整 #焦虑 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
苏州神经内科睡眠医生熊康平3月前
睡不够？随时睡？青少年家长要关注这个原因 #抖出健康知识宝藏 #健康 #嗜睡 #青少年
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
《光明少年》8月前
青少年怎样睡个好觉？ #光明少年健康十问 #科普 #健康知识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
育见新闻6天前
睡眠，与均衡饮食、适当运动并称为国际公认的三大健康标准。然而，目前我国超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率近四成；青少年睡眠问题发生率已高达23.2%，近半数孩子零点后入睡。 2026年《政府工作报告》明确提出“实施健康优先发展战略”；教育部召开深入落实“健康第一”工作部署会，强调“把促进学生全面发展、健康成长作为衡量工作成效的首要标准”。睡眠不仅是全人群的健康刚需，更是落实“健康第一”理念、护航青少年成长的关键一环。怎样科学认识睡眠？如何让青少年“睡个好觉”？医学干预与家校协同又该如何形成合力？敬请关注本期节目。
00:00 / 14:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
华璨心理4月前
一到晚上孩子就睡不着，明明身体已经很疲惫了，但孩子的大脑无法放松入眠，睡着了半夜又容易醒。面对这样的情况家长能做些什么来帮助孩子呢？ #家庭 #家庭教育#青少年 #心理治疗#心理健康
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
学渣守护者3月前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
00:00 / 17:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冬哥聊护眼5月前
总是睡不醒，可能你做错了这几件事！#知识分享 #知识科普 #专业验光配镜 #青少年近视 #鄂尔多斯
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
21773天前
高中生不用再为犯困烦恼了！希望对你们有帮助~ 第一次拍正经学习视频，下次拍政治怎么学到满分还是背书经验大总结……@抖音小助手 #高考 #高三 #学习方法 #学生自救指南 #fyp
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
金晶每天说3月前
好多孩子跟我说，上课就打瞌睡，睡多久都不管用，答案来了#厌学 #休学 #孩子不想上学 #青少年心理 #大脑
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
叶靖医生的安睡故事1月前
#嗜睡#失眠#睡眠#青少年 嗜睡也可能是病哦
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
精神心理科普2月前
睡眠多，睡不醒，是抑郁症还是青春期多睡？ #青春期抑郁 #嗜睡怎么办 #上课睡觉 #济南心理治疗
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
穆姣阳聊家庭成长3周前
青春期孩子睡不醒、睡不好，其实是大脑没休息 #孩子睡眠#抖音知识分享 #睡眠感 #青少年心理 #家庭教育
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
光叔岚姐讲抑焦3月前
睡着≠睡好，如何睡一个好觉？ #抑郁症的表现#青少年成长#家长必看系列#知识点亮她#失眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
郭磊青春期养育4月前
青春期的孩子一定要有充足的睡眠 #亲子教育 #亲子关系 #青春期教育 #躺平 #厌学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
驻马店睡眠科医生马彦利7月前
青少年压力大睡眠差，该如何调整睡眠质量呢？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #改善睡眠 ##健康科普有真知 #医学科普
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
昆山学能训练彭彭老师2月前
孩子入睡困难，试试这招! #昆山同城#孩子入睡困难的解决方法 #失眠 #孩子睡觉 #青少年睡眠 #孩子睡觉不安稳
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
老王聊青少年心理1周前
如果你家孩子入睡困难 #孩子睡眠 #家庭教育 #孩子睡觉 #入睡困难 #入睡困难的小妙招
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
NHP海外旗舰店2天前
一到休息的时候，思绪却停不下来! #备战高考、#高三压力大、#开学季心理调适、#学生心理疏导#青少年心理健康、#情绪管理、#缓解焦虑、#拒绝emo#家长必看、#如何与青春期孩子沟通、#孩子压力大怎么办#春季养生、#女神节关爱孩子、#营养补充
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
平叔说车10月前
#热门 #厌学 #压力 充足睡眠、适度运动，青少年可以保证这两点，心理问题少90%。
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
康恩贝官方旗舰店1周前
睡够8小时还困？不是你懒，是春天在“搞鬼”！ #春困自救指南#免疫力#上班犯困怎么办#健康饮食#饮食指南
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
@小曾哥6天前
睡够8小时还是累？可能是身体“慢性缺氧”影响了睡眠质量。微高压氧舱通过提升环境氧气浓度，帮助提高血氧饱和度，让身体更易进入深度睡眠状态，告别“无效睡眠”。#巴适优品#巴适智氧
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中医张松兴主任11月前
青少年睡不好按摩这两个穴位#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
如毅老师聊教育心理1月前
睡眠节律的调节 #日夜颠倒 #青少年成长手册 #青春期孩子 #家庭教育新思维 #孩子入睡困难的解决方法
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
上海精神科施永斌主任10月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
李琪琳主任1月前
明明睡够了但还是感觉很累，医生提醒你这可能是贫血了！#睡眠质量 #贫血 #疲劳 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4342
菠萝酥在路上1月前
睡前望远消除眼疲劳#近视防控刻不容缓 #近视了怎么办 #近视戴眼镜好还是不戴好 #近视 #青少年近视防控
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
A娃希妈4月前
ADHD孩子越睡越累？是休息方式用错啦！ #ADHD #A娃 #多动症 #行为干预 #有效休息
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
杭州名中医顾慧华6月前
睡眠充足还是困 这个因素才是关键 #脂肪肝怎么减肥 #脂肪肝 #睡眠质量 #杭州中医 #顾慧华
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
思思｜能量光圈LightHub10月前
青少年抑郁情绪，先从睡好觉开始！#青少年抑郁 #能量场 #改善睡眠 #身心健康 #拒绝内耗
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
CdeCiencia3月前
为什么我们睡眠充足却仍然感到疲倦？ #热点 #知识 #知识分享 #科普 #十万个为什么
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
吉祥的丰盛生命1月前
青少年熬夜，不是不自律，是生理规律。 不指责、不强迫、顺应大脑发育，才是高级的养育。 #家庭教育 #育儿智慧 #青少年心理健康 #父母课堂 #科学育儿
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
张志娟4月前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
蚂蚁未来书房 学习力提升6天前
#青少年睡眠 #父母课堂#家长必读系列 #青少年教育
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
黄世昌医生1月前
白天总犯困、秒睡，甚至走着走着就瘫了？小心是发作性睡病#犯困 #睡眠 #发作性睡病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6033
李凡医生1月前
明明很困，为啥就是睡不着？ 焦虑失眠的时候你的大脑正在经历什么？#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #经颅磁
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2670
温州医科大学附属第二医院4天前
关注青少年失眠 让孩子“睡个好觉“ |《儿科医生的大实话》第四十五集 #青少年失眠 #睡眠日
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
新前沿青少年心理健康4天前
学生长期过度疲劳 #学生#家长#学校#老师#教育
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
中山大学6天前
晚上睡不着，怎么破？中山大学附属第三医院睡眠专家手把手教你睡个好觉！ #中山大学 #世界睡眠日 #入睡小妙招 视频拍摄：党委宣传部钟铭健、崔文灿 视频剪辑：党委宣传部钟铭健、党委宣传部学生记者夏雯蕙
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
胡同老姑2周前
清醒大脑，高效复习，从容应考，考前脑疲劳？这样修复孩子复习效率翻倍！ #青少年脑健康 #考前必看 #考前减压 #考前注意事项 #专注力提升
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
秋涵不会飞2天前
充足的睡眠是保证你运动是否安全高效的前提 请务必当回事 #健身 #睡眠质量 #减肥 @抖音小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
睡眠科普谢亮博士11月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
杭州市医学会1月前
孩子总晚睡？“质量”比“早睡”更重要！ #青少年心理 #睡眠 #晚睡的小朋友 #父母课堂
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
诺You幸福·心理(青少年)3周前
学会呼吸，帮助搞定入睡困难 #家庭教育日常 #小知识大作用 #睡眠质量 #淮安心理咨询 @诺You探宝藏
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
筑眠于先森1月前
戒掉假努力，先睡好觉！#青少年睡眠 #好睡眠 #改善睡眠
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
神识讲堂6天前
想睡却睡不着！怎么办？ #创作者伙伴计划#世界睡眠日#抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
00后传承文化的小黄2天前
祝你每天睡眠充足💤#养生茶#健康养生 #健康养生小知识天天分享#传承中医文化
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
刘医生聊失眠3月前
白天总犯困？别搞混这两种问题！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
卯金刀疗愈2天前
早餐时间聊聊充足睡眠&跑步 #睡眠 #跑步 #抑郁症患者 #抑郁症 #张雪峰
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
兵团九师医院1周前
如何应对青少年的焦虑？快来听听心理睡眠门诊医生怎么说~
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
儿童青少年心理医生邵新月2周前
15岁孩子熬夜两三点，规律睡眠才能朝气蓬勃 #医学科普#邵新月医生#驻马店市第二人民医院#驻马店第二人民医院儿童青少年心理科
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
千里臣邮政路杨杨2周前
✨氨基丁酸是大脑天然镇静剂💊， 调节神经递质助放松😌。 抑制过度兴奋神经元，改善睡眠质量🌙#氨基丁酸 #营养知识
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
内蒙古12355青少年服务台5月前
青春期教育类—高效学习(三） “睡眠如何保健大脑”
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
朱老师聊A娃1周前
比睡眠更好的帮助孩子恢复精力的方法#家庭教育 #ADHD #A娃 #多动症儿童 #专注力
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
是阿浪啊1周前
#视频日记 第8天 找到身体睡眠充足的小窍门
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
六安市第二人民医院发布1周前
3个问题，带你解密青少年睡眠真相！#世界睡眠日 #睡眠
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
朱老师聊A娃2天前
比睡眠更好的帮助A娃恢复精力的办法#家庭教育 #ADHD #A娃 #多动症儿童 #父母必读
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
肿瘤科芦殿荣教授3天前
红枣煮水这样喝气血充足睡眠好更比别人不显老#科普一下
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
林氏养生记2月前
#养生 #知识分享 #分享生活小技巧 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
唐老师讲青少年教育及心理3周前
睡眠好，啥都好#家庭教育 #青少年心理 #睡眠健康
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
肖文诺(荒野小说家）3月前
网文技巧，充足睡眠+大量阅读 #写小说 #网文作者
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1507
精神心理科郑英君主任2天前
青少年学业焦虑缓解指南 #医生科普 #精神科郑英君 #青少年焦虑 #焦虑缓解 #心理健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞67

简介:

您在查找“青少年睡眠充足还是很困怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-26 07:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: