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锋风4天前
高敏感的格格不入是破局的关键#高敏感人群 #自我提升 #心理 #生活智慧
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桃自在3天前
INFP高敏人你不是懒和弱，别自责，3个方法让你从“想太多”到“做得到”#INFP#高敏感人格 #自我成长#情绪内耗#行动力提升
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燃烧的燃4月前
高敏感人痛苦的根源在于，他们太干净了。越是高敏感，越要把手弄脏。#高敏感 #高敏感人群 #isfp #内耗#infp
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新生女主进化论1周前
高敏感的人活得有多累？看完你就懂了#斯隆女士#电影片段 #实习生#高敏感人群#心理学
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我是舒悦4天前
高敏感人为什么活得很痛苦#情感心理学 #心理学知识 #高敏感人群 #原生家庭
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陈聪谈心理1周前
高敏感人痛苦，是因为没人懂他 #高敏感 #高敏感人群 #陈聪心理
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Grace妍妍(爱情心理学)2周前
普通的高敏感人在浪费时间内耗，高阶的已经在“掠夺”了#情感#CBT#心理学
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大米聊职业规划4月前
很多人给高敏人，像INFJ、INFP推荐HR(人力资源)、心理咨询师的工作，但真的，这个推荐短期看可能能胜任，但长期真的很消耗人。那什么才是高敏人的天命工作，就看这两点！附职业推荐。 #高敏感人群 #INFJ #INFP #职业转型 #职业选择
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AI思维英语炼丹炉1月前
高敏感人一定要学会休息 高敏人过于敏感，在意他人的看法和评价，内核不稳，大脑中思绪不断，像永动机一样，容易思虑过重；由于感觉灵敏，甚至会模拟过去情景或推演未来场景，焦虑不安，便产生了忧。 中医上讲，忧思伤脾损心血，正是大部分高敏感人的症状。 大部分人高敏人体型偏瘦，因为过度的忧思会伤脾。而脾主肉，脾胃功能失常，运化不动食物，所以身形消瘦。 因此，高敏感人一定要格外重视如何去休息。 可以采用呼吸冥想回到当下或者说是自我按摩，通过刺激身体把注意力拉回来，减少过度思考和忧虑。 这里推荐一本书，埃克哈特·托利的心理学经典读物《当下的力量》，堪称精神内耗者的对症指南，微信读书app就有。 我最近一直在看，感觉心静了不少。为了自己的身体健康，高敏感人必须学会休息，活在当下，减少过度思考和对未来的焦虑。 #高敏感 #思维 #休息 #内耗 #大学生
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哥大Kevin高敏感是天赋9月前
我变态啦高敏感人的特点烦恼潜力 #个人成长 #高敏感 #社恐#觉醒#内向
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趙長樂|长乐站桩3天前
敏感加妙招，很好#高敏感人群 #快乐 #站桩 #幸福感 #个人成长
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美玉老师👩‍🏫2周前
未知，才是对高敏人最大的恐惧#高敏感人#自我觉醒#心理咨询师
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薛十一1周前
高敏感人的崩溃是悄无声息的#日常唠嗑 #高敏感人 #深度解读 #真实还原
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陈聪谈心理1周前
高敏感活得累是因为太负责了 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感人格 #陈聪心理 #情感共鸣
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小吴大胆1周前
高敏人即内耗又冲动？别被不安感绑架，停止自毁行为🤚❗️#安全感 #理智 #高敏感 #内耗 #高敏感人群
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陈聪心理学4天前
痛苦的高敏人，都出生在最混乱、最有毒的家庭里 #高敏感人群 #原生家庭 #情感共鸣 #陈聪心理
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大旅心理2月前
高敏人群如何在焦虑时代慢赢#高敏 #身弱 #心理学 #个人成长 #每天跟我涨知识
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蒜香571月前
虽然都在让敏感内耗的人多找找别人的问题 但当情绪来临时Ta们最先进行的就是自省哈哈哈哈 #高敏感人群 #课题分离 #反思中成长
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大琦的小宇宙5天前
高敏感人如何找回自己？从小事开始就够了... #高敏感人群 #讨好型人格 #自我成长 #女性成长 #爱自己
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机智涵4天前
内耗严重的高敏感人，来看这些很牛的反焦虑心法#焦虑 #内耗 #女性成长 #高敏感人群 #经验分享
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鱼脆脆3周前
高敏人的自我救赎#高敏人群 #高敏人格 #治愈 #创作灵感 #成长
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明辞1周前
高敏人你那不是懒，是身体在自我保护。 因为神经系统过度捕捉情绪，童年时期就把能量提前透支了。 #能量管理 #高敏感人群 #个人成长 #真实生活分享计划 #内耗
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灵魂武者5天前
“高敏的人到底有多累呢？” #高敏感人群 #心理
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仙女味的廉静4天前
没关系，可爱的敏敏人#这是个真实的事情 #高敏人群
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小陈（自我进化）1周前
高敏感内耗人如何宣泄情绪恢复心力 #高敏感人群 #内耗 #情绪管理 #主体性
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钱婧6月前
高敏i人如何轻松应对社交场合？来看！教你准备万能开场白 #导师 #人际关系 #沟通 #社会百态 #情感
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小治的心理日记3周前
高敏感人，为什么不喜欢身边大部分人？#高敏感人群 #人际关系 #心理学
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暖樵 | 高敏感突围1月前
内向 高敏感者如何觉醒？高敏感人生存法则#高敏感人群 #生存法则 #个人成长 #暖樵
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暖樵 | 高敏感突围3周前
高敏感人如何解决内耗：两个方法直接落地#高敏感 #高敏感人群 #内耗 #停止内耗 #暖樵
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Mr. 璐先生2周前
高敏者的童年债，紧绷的童年，疲惫的成年。#强者思维#认知重构#自我提升#情感共鸣#人际关系
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福多多4周前
为什么高敏感人陷入低谷时像个“废人”？ #高敏感 #个人成长 #职场 #心理 #情绪
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弗究1周前
高敏感人到底要修什么？ 真正让高敏感人陷入焦虑和内耗的，并不是敏感本身.今天这期视频，我们就来剖析其中的根本原因，以及这种高敏感特质是如何被自己一步步的强化和稳定下来.只有明白了这些深层机制，我们才知道到底要修什么？#高敏感 #认知提升 #智慧人生 #开悟觉醒
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长沙市妇幼妇女保健中心1月前
高敏感人，你为什么容易心累？ #高敏感人群 #社交焦虑 #情绪耗竭 #长沙市妇幼保健院 #心理咨询门诊
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小范成长日记1周前
亲测有效！超快速！！缓解职场高敏人人际内耗自我怀疑！ #不想上班 #心理 #身心灵 #疗愈 #高敏感
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心理师月芽8月前
高敏感人，别再活在自责内疚里啦 #女性成长 #内耗 #心理健康 #自我疗愈 #高敏感人群
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一个代代（重装思维系统版3周前
高敏感人自我疗愈的开始，是接纳自己的敏感 #高敏感人 #内耗 #焦虑 #一个代代 #播客
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大艺向前走2周前
高敏感人特别容易疲惫 高敏感人典型的特征就是：高敏感，泪失禁，易惊吓，容易内耗，讨厌别人大声说话和吵架，讨厌人多的地方，会觉得格格不入。情绪超负荷运转，会吸走身体大量的能量，别人充电5分钟待机用1天，你是充电很久，稍微用一下就没电，所以非常容易疲惫。 高敏感人格要做的就是，远离让自己产生创伤的人和环境#高敏感人群 #疲惫 #高敏感人群有哪些特征 #高敏感型人格 #日常唠嗑
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半熟之心咨询1周前
高敏感人的两次生命： 一次为别人，一次给自己#高敏感人 #中年觉醒 #自我重建 #童年创伤 #心理疗愈
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陈聪谈心理1月前
高敏感人为什么总深夜内耗 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感#高敏感人群#陈聪
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暖樵 | 高敏感突围5天前
高敏感人如何赚钱才能不内耗，不磨损？#高敏感 #高敏感人群 #赚钱 #个人成长 #暖樵
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独醒笔记5天前
情绪识别第4集:高敏感内心戏要大声问！ #高敏感人群 #认知思维 #自我成长 #心理学知识 #情感共鸣
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陈聪谈心理1月前
高敏感人为什么总觉得累 #高敏感 #高敏感人群 #陈聪
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一个代代（重装思维系统版1月前
高敏感人呀，其实只要身心不紧张，人很难生病 高敏感人，如果你是遇到小事就压力值爆表，没法放松，身心很容易累垮、生病，你大概率，也在经历长期的压力 高敏感人的优质信息源系列，本期是@姜Dora在此 #紧张 #职场 #压力 #一个代代 #心理学
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重庆程月心理8月前
高敏感人更容易肠胃不适 他们的心理压力会立刻显化在消化系统上 欢迎评论留言：说说让你肠胃不适的场景或触发事件~ #高敏感人群 #心理健康 #心理 #抑郁 #胃是情绪器官
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予你微光（高敏感人重生）1周前
高敏感见谁烦谁，不是傲，是高看别人后的失望。#高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #个人成长#予你微光
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陈聪谈心理5天前
高敏感人成功的阻力是什么？ #高敏感 #高敏感人群 #陈聪心理 #高敏感人格
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嘉洇先生1周前
高敏感人2026年情绪指南 三步走，迅速走出内耗#高敏感人群 #情绪 #内耗#积极心理学 #人生感悟
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艾莉娜Elina1周前
高敏人一定要在对的环境中，才不会丧失表达欲。 #高敏感人群 #环境的重要性 #表达欲
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邹乙zoe8月前
高敏感人，平等的讨厌大多数人类 #女性智慧 #心理学 #个人成长 #自愈
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唐雪的意识碎片3周前
高敏感人别再被道德枷锁困住！ 以上内容都是以我的个人经历作为源头来拆解的，希望能给大家提供一些参考。如果觉得对你来说有价值的话，记得关注我～后面我会继续更新《高敏感人道德枷锁的破局之法》 #高敏感人群 #创伤型人格 #自我觉察 #intj #个人成长
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周小桐（多鑫多淼）1周前
高敏感人，常常陷入思想反刍的内耗中，一件事反反复复地想，特别耗能。尝试了摸耳垂这个小方法，在摸到的刹那大脑一片空白，那种从纠结中抽离的感觉，让我突然感悟到，原来外部的一个小动作就能打破思维的死循环。#经验分享#心理#人生感悟#认知觉醒#高敏感的人
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念经哥8月前
高敏感人最大的毛病就是把别人放心上 #心理学 #个人成长 #高敏感人群 #内耗
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阿唔洞见日记1周前
高敏感人的最大困境是什么？ #高敏感 #心理学 #咨询
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74年的周油姐3周前
几件小事，体现出高敏感人的社交困扰 你跟我一个德性不？#情感共鸣 #社交困扰 #高敏感人群 #性格 #故事
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尚总女性情商咨询5天前
高敏感女生，清醒第一步，先找回主体性。 #女性力量#女性觉醒#女性成长#女性智慧#认知
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一个代代（重装思维系统版2月前
高敏感人太习惯用想通，来解决所有的问题 #高敏感人 #内耗 #INFJ #一个代代 #成长
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观吉祥1周前
高敏人长大后可以重新养自己一遍 #高敏感人群 #日常唠嗑 #就想说点大实话 #口播 #知识分享
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叮叮喵dxy1月前
钝感不了一点～ #高敏感人群 #高敏 #内容过于真实
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美玉说高敏（认知提升课）6天前
放手看看，你到底在“怕”什么？#高敏感人#自我重建#心理咨询师
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晴曦·人生玩家2周前
高敏感人如何用道德经的智慧解决情绪内耗？ #停止内耗才能自救 #高敏感人群 #情感 #心理学 #自我成长 道德经高敏感人群专属解读（一）
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书书11月前
99% 的人不知道， 高敏感人可以通过“阅读疗法”治愈自己 #抖音花式讲书大赛 #抖音读书日 #焦虑
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杜婉冬6天前
高敏感人如何终结内耗的实修办法 我最近内耗变少了，几乎快没了，因为我跟自己达成了一个约定，那就是：“不管发生什么事，都绝不站在自己的对面批评自己。 高敏感的人容易内耗的人，最大的问题就是体内有一个“内在批判型父母”，不管发生什么事，第一时间站出来站在对面开始让给自己反省、反思、自我谴责、自我批评，这就是内耗。 这源自我们的童年经历，比如一旦事情不如预期，相对严厉的养育者就站在我们的对面开始（本意可能是想教育孩子、认为不教育孩子记不住）审判：“你怎么这么蠢？”“你为什么不提前想到？”“你总是做不好！”“你是不是傻？！”“你是不是猪脑子？” 这种强迫性习惯的、持续的、自我对立的内部对话，就是认知失调导致的自我消耗，俗称内耗。 这个习惯会把我们的能量全都导向自我攻击而不是解决问题，可能后续会解决问题啦，但解决问题的过程中和解决完问题后，我们依旧会将大量的精力用于自我攻击和批评。 以前我也写过内在批判型父母和支持型父母的转换，但我们经常会路径依赖、强迫性重复，结果忘记这件事。 我们可以把手机桌面换成“不批评自己”的这个“心法”，着手从小事儿上实践。 阳明心学讲“破山中贼易，破心中贼难”，我们内在这个“批判者”，就是偷走我们能量的“心中贼”。 实修，就是在事儿上练、在事儿上磨。 刻意练习“不批判，只解决”，摁住自我攻击的声音。 这个分享对那些一直以来很自洽的人来说就是日常，但我希望敏感内耗型的朋友试试用“自我同情”替代“自我攻击”。 当我们停止自我审判、停止内部战争，能量就从追究责任转向解决问题了，这可以有效减少我们的焦虑和抑郁的发生，更好的提升我们的心理弹性。 要与自己结盟，我们要成为自己最好的朋友、最好的妈妈，这样真的很爽😄： 把手机屏保换成“永远支持自己，永远不指责自己”。 1️⃣觉察内在的“批判者”，当指责的声音响起，带着觉察告诉自己：“哦，是那个批判型内在父母。” 2️⃣马上切换“支持者”，有意识的用温和、理解的声音安抚自己，就像安慰我们最好的朋友或者我们的孩子那样。 每一次我们选择支持自己，都是在削弱我们“心中贼”的力量。 终结内耗的根本办法，不是逼迫自己成为完美的人，而是成为永远和自己站在一边的人。 🌸身为父母，多做这样的练习，就会让我们有松弛感，让孩子感受到放松和安全感、感受到即使做错事也不会被责骂和惩罚，孩子就可以自由成长#真实生活记录
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婉婉道来3周前
高敏感人如何精准表达内心想法并使之有趣？ #电子榨菜 #girlstalk #婉婉道来 #表达
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