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会跳舞的竹子🎋4月前
看到最后保准儿有收获～ #一学就会系列 #爵士基本功 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功练习
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颂柠🍋QY3月前
零基础学舞蹈｜Day33练脚局👣｜跳舞进步最快的办法 适合平时慢速跟得上，一到原速，脚步就打结的同学，一起练起来，每天10遍，坚持一周 重点：膝盖要弯曲，跳下去，不要打直跳 #hiphop基本功 #自学舞蹈零基础 #基本功跟练 #在家运动 #街舞基本功
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3月前
零基础新手小白想跳舞进步？告别僵硬的四肢？从这里开始吧！！！#舞蹈入门教学 #舞蹈零基础教学 #舞蹈教学分解 #hiphop基础 #手把手教学
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艾艾舞蹈-【零基础入门】10月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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艾艾舞蹈-【零基础入门】8月前
动作永远慢半拍？来看看这个视频 #艾艾零基础爵士舞教学 #爵士舞基本功 #一学就会系列
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单色中国舞鹿子老师5月前
零基础学舞蹈身体硬邦邦的没有美感怎么办？ 来跟鹿子老师学习这个简单的方法，让你的身体变得柔软松弛起来！#古典舞#跳舞僵硬 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈系统班#成人零基础舞蹈培训
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3月前
跟练30遍，跳舞真的会进步耶！#零基础舞蹈 #hiphop基础 #舞蹈教程#零基础舞蹈教学
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校长姐说舞蹈2周前
零基础也能跳好舞，关键只有一个！ #成人中国舞 #零基础学舞 #舞蹈干货 #女性成长 #越跳越年轻
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一梅（跳舞不焦虑）5月前
熟能生巧，漂亮使人自信！#舞蹈#舞蹈技巧 #舞蹈老师#零基础舞蹈#舞蹈知识分享
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)7月前
跳舞没有感染力？没有节奏？舞蹈很平？这里给你解答~#零基础舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课 #课堂随拍 #中国舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
爵士舞协调训练｜4分钟快速提升身体掌控力🔥 #爵士舞基本功 #协调训练 #零基础学舞蹈 #原创 #零基础教学
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旗木卡卡逸🥷🏻2月前
跳舞不协调？街舞老师3步速解#跳舞不协调 #零基础学街舞 #跳舞不协调怎么办 #舞蹈教学
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yki6天前
舞蹈基本功｜胸腰僵硬？一个动作打通你的躯干灵活性 #基本功 #舞蹈干货 #零基础#舞蹈教学 #胸腰练习
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
跳舞中砸手Wave做的僵硬？不好看？跟着大宋老师三步解决它！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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丫咪杨老师教舞蹈7月前
怎么避免❌跳舞像跳操🤔上戏硕士学霸老师教你一招解决哦🌟 #成人舞蹈 #养生舞蹈 #中老年舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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什么嘟4月前
这篇你看完包进步#爵士基本功 #爵士舞发力 #跳舞僵硬怎么办 #零基础学爵士舞 #手把手教学
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一颗豆芽菜3月前
八字胯之邪修必成大法 #简单易学舞蹈 #一学就会 #零基础学舞蹈 #支持原创 #创作者扶持计划
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梧桐树儿4天前
这就是所谓的姿势越怪 出片越快？ 回复 @梧桐树儿的评论 #嘉桐摇 #舞蹈教程 #一学就会系列
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舞者金老师8月前
跳舞僵硬怎么办教你学会涮胸腰#零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #民间舞 #形体舞
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）4月前
跳舞像机器人？wave卡成PPT？别急！今天揭秘4个“作弊级”练习动作，让你的身体瞬间变成“3D建模”，带你爱上自己的身体！ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #wave #爵士基本功 #一学就会系列
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
手脚不协调的姐妹多练它😁 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功 #基本功练习 #成人零基础舞蹈教学
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于是乎说舞蹈6月前
2个方法解决脚下站不稳💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #站不稳 #干货分享
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学官方号4天前
跳舞总觉得胯部僵硬？朗杰老师这套初学者必学的胯部基本功，真的太友好✨新手也能慢慢找到律动，每天10分钟，不仅能改善肢体不协调，还能解锁跳舞的自信感💃
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于是乎说舞蹈4月前
1个方法快速提升舞感💃身体带动手臂 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞感
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一梅（跳舞不焦虑）4月前
亲测表情管理邪修最好用！#舞蹈#表情管理 #零基础 #舞蹈教学
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)4月前
初学舞蹈转圈很晕？留头甩头你掌握了吗？ #基本功 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训 #跟练系列
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舞蹈高溪溪2月前
跳舞动作垮怎么办？ 1招瞬间姿态回归！#舞蹈干货 #流量扶持计划 #零基础学舞蹈 #古典舞#成人古典舞
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Joseph儒儒1月前
跳舞手臂框架的教学#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #爵士基本功 #流行舞
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）5月前
一学习编舞就手忙脚乱？一跳舞像僵尸？那是因为你的身体开发太弱了！跟着我把这一个视频练会！让你上编舞课不再害怕！ #成人舞蹈教学 #街舞教学 #手把手教学 #背面教学 #零基础教学
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wuli周小粥呀3月前
业余舞蹈爱好者薅到羊毛又跑来分享了！#适合初学者 #舞蹈让我快乐 #学起来 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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露露教跳舞3月前
舞姿僵硬怎么办？用横移来解决 #零基础学舞蹈 #简单易学 #横移
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会跳舞的竹子🎋1周前
关于脖子的一点小技巧～ #舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基础教学
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艾艾舞蹈-【零基础入门】8月前
跳舞像触电？三招教你解决 #零基础爵士舞 #艾艾零基础爵士舞教学 #爵士舞基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
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于是乎说舞蹈7月前
跳舞夹肩膀耸肩💃1个方法快速解决 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #耸肩 #干货分享
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单色中国舞昊天老师2天前
跳舞头一伸 气场减8分 #成人零基础舞蹈培训#提升自己#零基础教学#单色舞蹈教练班
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明明的舞蹈日记5月前
跳舞转圈站不稳、头晕😵‍💫怎么办？一个小技巧就可以轻松解决！ #舞蹈 #转圈站不稳 #留头甩头 #零基础学舞蹈 #爵士舞
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大宋老师是个宝1周前
开腿的踩脚摆胯 动作僵硬？不好看？大宋老师2招教会你#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
魔性摆胯做不好看？大宋老师1分钟教会你！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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阿瑶练舞中🍇2天前
底盘➕手臂力量框架｜零基础爵士舞基本功 跳舞老是飘，练底盘和脚底的力量，像树一样扎在地上跳舞就稳了，膝盖不舒服了就停下，肌肉收紧不要靠膝盖支撑哦～ #爵士舞基本功 #舞蹈体能 #爵士舞 #零基础自学舞蹈打卡 #运动型人格指南
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依平不是依萍5月前
关于舞蹈的“亿”点细节 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #抖音创作助手 #上海舞蹈 #新手跳舞散
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】5月前
跳舞不协调？郝老师给你讲妙招 #郝老师爵士舞教学 #郝老师舞蹈美学 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #原创
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小米酱｜零基础舞蹈营1周前
圆胯摆胯学不会？先练这个#零基础学舞#小白入门 #胯部基本功 #麻涌js舞蹈
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银牙曳步舞零基础教学4天前
跳曳步舞跳不起来滑不起来的核心问题，很多人都不知道@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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大萌舞蹈【零基础教学】9月前
零基础“必坑”指南！ #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士舞 #简单易学 #一学就会系列
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爱跳舞的林糖糖4天前
#基本功 #零基础学舞蹈 #舞感 #街舞教学 #0基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师8月前
零基础学舞蹈最容易出现的问题！你有吗？ #古典舞 #零基础学舞蹈 #干货分享 #舞蹈老师 #成人零基础舞蹈培训
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中国舞南一老师3天前
#零基础舞蹈 #干货分享 #适合初学者
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】6月前
总觉得自己跳舞不好看？ 郝老师带你养成好习惯！#零基础学舞蹈 #基础爵士 #郝老师爵士舞教学 #一学就会系列 #原创
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闹闹教舞蹈7月前
你的wave总是做的比别人奇怪，原因在这里～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #wave #零基础教学
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华翎总部～大娥老师3天前
零基础⁉️肢体僵硬⁉️不敢动⁉️ 跳舞从来不用天生会 一步一步练，一点一滴学 取悦自己，慢慢发光💫 #舞蹈小白 #零基础入门 #变美逆袭
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桂林小羽仔2天前
你会调整动作吗#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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艾艾舞蹈-【零基础入门】8月前
跳舞像被点穴？两分钟告诉你原因 #零基础爵士舞 #艾艾零基础爵士舞教学 #爵士基本功
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东者零基础号3周前
想要跳舞不单调 那就跟我们一起从零练习基本功 全程带你进步🔥 超实用！！ 三套基本功组合 开发脚步与身体 一起练起来吧#基本功练习 #基本功跟练 #零基础学跳舞 #脚步练习 #身体协调性
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
上下身不配合？大宋老师教你如何做好看!#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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wuli周小粥呀3周前
跳舞的时候手僵得像鸡爪？ 过完年终于恢复舞蹈课啦！！！#日常练舞记录 #舞蹈学习记录 #业余爱好跳舞 #抖音二创激励计划#零基础学舞蹈
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北舞舞蹈系吴老师2月前
四句口诀，让你跳舞更好看 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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南一老师教跳舞3天前
#零基础舞蹈#一分钟干货教学 #每日分享
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wuli周小粥呀2月前
就是这节课，练一会大家就叫叫叫，练一会叫叫叫笑鼠了#零基础学舞蹈 #单脚稳定性 #业余爱好跳舞 #在家练舞 #2026
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wuli周小粥呀3月前
感觉像是零基础的收紧核心初探？？#零基础学舞蹈 #业余爱好跳舞 #在家练习基本功 #练功 #抖音上热门
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)6月前
中国舞跳舞僵硬？看完你就不会再有这个问题了#零基础教学 #成人舞蹈教学 #舞蹈集训 #中国舞教练班
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简介:

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