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力形兼备DNAHWK健身官方号3月前
90kg玩一玩儿，衣角微脏 @卤蛋没肌肉🇨🇳 #哑铃 #力量训练 #力形兼备 @格桑🇨🇳
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威震天3月前
哑铃卧推90kg！杠铃卧推100kg×60个！除了王铂凯，津门还有高手！#中国力量 #轮子哥 #精神氮泵 #霍元甲 #健美
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健身老克里1年前
霸王龙拉蒙胸部训练 拉蒙胸部训练，单手90kg的哑铃上斜卧推，看来增肌还得在安全规范的动作下尽可能的加重量呀.练胸完顺带练了一下肩中束.#胸部训练 #增肌 #健身 #大重量训练 #运动
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阿纳托雨（济南自由教练版）7月前
推肩100kg做个组，臂围30#力量举 #推肩 #哑铃推肩 #卧推 #肩部训练
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豆腐脑必须是咸的4天前
#卧推 快恢复到90kg4×5了🥲
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程亦山2年前
我单手90kg哑铃推举举不起你？@狗大团子 保存实力而已#健身氮泵 #搞笑 #健身
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红象视界力王-余辛5月前
中国红象-中国力量🇨🇳 兄弟们一起练劲儿大 这次的90㎏哑铃上举完成质量最好#红象力王挑战赛#最强壮的人 #视界力王
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POWER DRAGON运动健身旗舰店2年前
恐怖如斯的轮子哥 90KG哑铃推12个一组！！！#90KG哑铃 #哑铃卧推 #力量训练 #力量 #力量的光
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张家班总冠军健美力王铁馆1年前
90kg➕巨大怪兽哑铃，比一般哑铃要大两倍多，第一次练，锁定接近8秒，新款嗅盐一闻，感觉力量由如洪水猛兽控制不住，所以训练之前建议大家可以试试哦#中国🇨🇳 虽然跟上举之子我@啸哥相比还存在差距，但至少可以现在在国内上举这块排得上号了，努力的路还很长，也许成功的路上会有很多嘲笑和不屑，坚持去做好自己就行了，人不可能像钞票那样，做到每个人都喜欢#世界纪录保持者 #亚洲纪录保持者 训练比赛状态好的时候，感觉所有事情都是那么的简单和顺手，仿佛一切都在掌控之中；而状态不好的时候，却感觉所有事情都是那么的棘手和困难，仿佛一切都在失控之中。如何调整好自己的状态，是每个人都需要学习的一门必修课#全国纪录保持者 @PowerWarrior @真诺综合训练基地 @龙哥在广州 🐲 @红象 @农村斧子哥 @猛兽铁拳 @梁用 @蓝猫 @湛卢 @BEXL 犀牛🦏 @Lu酱的大力士频道 @💪🏻张大俊没有天赋 @中国红象🐘 @啸哥 @拿云健身-李 @做一名强壮的体育教师~力王战队 @大力士森 @江湖高手
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泽者泽者2周前
训练保持百分之百的专注去战斗 保持愤怒 #tbjp #大学生健身日常 #古典健体 #胸肌训练
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越寒冰健身7月前
90kg哑铃推举，魔山完成了8次，而且还是用受伤的左边，#大力士魔山#大力士比赛#健身#力量
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Jacky_C3年前
90kg哑铃单手挑战成功哈哈哈哈！白嫖了老板一袋子牛肉哈哈#90kg哑铃#单手哑铃挑战 #大学生放假后的现状 #平遥牛肉 #整活儿
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威震天1年前
175kg#实力推 绝对力量横扫#举重 国家队 薛瑞大哥代表#中国力量 走向#世界级 的数据 90kg怪兽哑铃恐怖如斯#大力士
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基本無解2年前
90kg哑铃太难控制
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阿纳托雨（济南自由教练版）9月前
臂围36，实力推90kg（第一次尝试90kg，差强人意）#实力推 #推肩 #哑铃推肩 #杠铃推肩 #肩部训练
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弄碗把子肉5月前
哑铃终于可以推25kg了，继续打卡，90kg4×8#减脂期 #胸肌训练 #哑铃卧推 #卧推挑战 #卧推被压
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洪5月前
>平板卧推 130kg9+140kg5+120kg8——2×5～10+1×8~12 >上斜卧推 90kg9+100kg6+80kg8——3×6～12 >平板哑铃飞鸟 27.5kg7.5+25kg7.5——2×6～15 >双杠臂屈伸10+8+6——3×6～15 >龙门架绳索夹胸18kg12+22.5kg8+18kg8 简单粗暴#自然健美 #健美造型 #健身训练
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Liberavi animam meam8月前
胖娃减肥日记Day23-胸，今天虚弱水了个胸 平板卧推4组 100kg-70kg 上斜 3组 70kg 搭子90kg 哑铃上斜3组25kg（忘录了） 蝴蝶机夹胸4组 @邓哥 @拾麦者 @王路敖. @阿笙📷 #健身vlog #胖娃减肥
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张 楠1年前
#卧推 #健身是我的精神氮泵 卧推90kg和35kg哑铃哪个效果好？#变强 #胸肌训练#健身小白必看经验
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老登练不动（已增40斤）1月前
卧推哑铃与杠铃重量换算，你了解多少？#哑铃卧推 #杠铃卧推 #卧推换算表 #健身小白必看经验
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Yù3月前
哑铃卧推90kg相当于杠铃的多少#哑铃卧推 #杠铃卧推 #练胸 #健身日常
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enbooe3月前
W14D3卧推容量 #卧推 90kg4组7次，#海豹杠铃划船 60kg4组10次，#引体向 上3组，#锤式弯举哑铃碎颅者 3组。#毫无训练痕迹 卧推动作还得调，肩甲的问题，起桥的问题。
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0723（尽量自律）4月前
40kg哑铃与90kg哑铃推肩那个更有代表性？#哑铃推肩 #杠铃推肩
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飞飞鱼1周前
@魔鬼筋肉人~ #健身房挑战活动 #真实训练体验
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Mr. Ma爱健身3年前
青岛应该没人能推起来吧#健身 #90kg哑铃
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Zai2月前
健身78天，得减减脂了#健身 #健身小白 #vlog日常
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☁️An2周前
#哑铃卧推90kg IG: @hdm_homme_desmontagnes
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狗子赵3月前
#唯有训练不可辜负 #自然健身 练习时长两年半，汇报成果：卧推90KG，引体8个，哑铃推肩26KG做组，深蹲120KG。
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@小房2周前
用了一年半的时间 终于突破到90kg了＃健身
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巨爱练的阿飞（增肌储备版）3周前
年后肌训练，以及一天的饮食#健身干货#新手必看#健身vlog
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铮哥不争1月前
春节假期过后的健身恢复训练-胸肌训练 平板杠铃卧推60-90kg、平板哑铃卧推20-35kg、坐姿固定器械推胸、蝴蝶机夹胸、仰卧起坐。#健身vlog #平板杠铃卧推 #胸肌 #见人不如健身 #力量训练
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帅健身SJ.Fit3年前
90kg哑铃轻得像儿童玩具【90kg哑铃单臂划船20次】 #100kg哑铃 #100kg哑铃挑战 #90kg哑铃 #单臂哑铃划船 #健身 #精神氮泵 #要做一个猛男 #力量训练 #自律 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #力量举 #腹肌 #核心力量 #男友力 #这谁顶得住啊 #大力士 #英国健身房 #哑铃划船 #健美 #背阔肌 #是时候展现真正的技术了 #日常训练
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麦丽素3月前
#练胸 #男护士 #健身 #热门 卧推100了，也是踏过新手门了
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可可东4月前
难得早上来一次，包场了。杠铃卧推90kg 2X5 哑铃推单边30kg 2X8 俯卧撑5组15个，没带衣服黏住回家[破涕为笑]#俯卧撑 #卧推 #日常训练
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古希腊掌管斜方肌的神6月前
解锁100kg杠铃卧推，35kg哑铃卧推#健身房日常 #健身 #女性健身计划制定攻略 #女性减肥 #女性力量 @燃屿健身综合训练馆 @暴走肌师（REP KING） @安顺平坝泓熠武道 @鲜悟空
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帅健身SJ.Fit3年前
在英国顶级商健哑铃架尽头训练是什么体验【90kg哑铃单臂划船】#哑铃划船 #90kg哑铃 #100kg哑铃 #100kg哑铃挑战 #力量训练 #精神氮泵 #健身 #汗水不会辜负你 #好身材练起来 #抖音全民健身计划 #撸铁男孩 #核心力量 #818和冠军健康好生财 #每种绽放都有力量 #励志健身
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席鑫喜欢健身5年前
90公斤哑铃你们能单手拿走？！
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AJie（自律版）1月前
锻炼效果比昨天更好就行，动作不规范还请大佬指点一下#卧推90公斤 #哑铃卧推35kg
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Max.1月前
#杠铃卧推#哑铃上斜卧推#双杠臂屈伸#悬垂举腿
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enbooe6天前
W3D4，愉快的卧推容量日 #平板杠铃卧推 90kg*5*4，#杠铃窄推 80kg*8*3，#哑铃卧推 35kg*7*3，#引体向上 6组，上斜凳弹力带Y，3组。#不拍照等于没训练
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阿琦健身分享7月前
五分化第二星期星期循环，周一练胸，卧推90kg，上斜哑铃32.5kg，双杠臂屈伸挂20kg，#健身 #胸肌训练 #健身日记
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憨豆先生👥2周前
开学第一练#健身
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月江2周前
#卧推恢复 #卧推被压
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氮泵豆（减脂版）11月前
沉浸式一小时背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #减脂 #自律
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雷英琪4年前
窄距卧推对我而言不是训练三头的高效动作，哑铃臂屈伸90kg，尝试一下？#涨知识 #健身干货 #健身 #撸铁
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睡觉的鱼2年前
大家好，我是摊主，看来信工还是牛人多啊，原定90kg根本不够用，赶紧加到100KG，我们就在梅兰主路，欢迎大家来战。#100kg哑铃挑战
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皮埃尔3年前
#健身 #毫无训练痕迹 #哑铃卧推 90kg×8
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我的未来不是梦2天前
#健身💪 #90kg卧推#35kg哑铃卧推#贵在坚持✊加油
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GASP盖世璞1年前
太硬核了，200磅（90kg）哑铃划船 没有助力带辅助#乔麦奇 #gasp盖世璞 #硬核训练 #哑铃划船
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氧化物8月前
回复 @Jlingz.14的评论 眼神不行就多看几遍 #史密斯卧推 #新手健身 #卧推100kg #卧推
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阳仔强直瘦身游泳，见证奇迹5月前
今天练背，123kg（龙门架90kg 15kg黑片 两个10kg哑铃， 两个9kg哑铃） 宽中窄距 对握高位下拉，正握反握高位下拉，12个一组，每个姿势3组#健身训练 #健身日记 #记录生活 #练背 #健身光速成长计划
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小丁的减肥日记2周前
健身vlog 练肩日 #减肥 #减脂 #练肩 #减肥日记 #健身vlog
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种枝桦3天前
记录去健身房的第二十四天#健身 #锻炼 #深蹲 #练肩 #这是个真实的事情
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蔡园🇨🇳3周前
瘦弱无力只是表象 #上肢力量训练 #卧推 #运动表现 #自然健身 #薄肌
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三旬老翰2周前
高杠深蹲120kg 1×3 高杠深蹲110kg 3×5 慢离心高杠90kg 2×5 平板卧推TNG80kg 4×5 仰卧哑铃飞鸟8.5kg 3×10 保加利亚蹲 3×10 平板支撑50kg 3×30s #减脂期 #力量训练 #家庭健身房 #日常锻炼记录 #毫无训练痕迹
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爱练腿的小殷5月前
人这一生，如屡薄冰！绝不可辜负了本就辛苦的自己 #健身日常 #胸肌训练
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Sky童鞋4年前
看完绝对不会让您失望，让我们燃起来吧！#氮泵#健身#撸铁#运动#挑战#划船#我要上热门@抖音小助手
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