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张至顺道爷在深山一天是怎么度过的 03:00–05:00 寅时(活子时) • 自然醒,不设闹钟;起身整理茅舍、净手净面 • 室外松树下静坐/打坐1–2小时,守窍调息,采天地清阳之气 • 天微亮,拜斗:屋后“拜斗岩”朝北斗星叩拜,少则百次,多则数百 05:00–07:00 卯时 • 挑水(往返20分钟山路)、砍柴、生火 • 简单早饭:小米粥/玉米糊+野菜/干菜,一粒不浪费 • 茅舍周围松土、种松、打理药草(菖蒲、松针为主) 07:00–11:00 辰–巳时 • 研读经典:《道德经》《清静经》《太乙金华宗旨》《黄帝内经》,批注、默记 • 打坐/静功交替,每日累计4–6小时 • 偶尔采药、修补茅屋、整理柴薪 11:00–13:00 午时 • 午饭:杂粮饭+山野菜/干菌,极简 • 午时小憩/打坐,子午觉,不躺卧,闭目养神 13:00–17:00 未–申时 • 继续读经、参悟丹理、整理修行笔记 • 体力劳动:砍柴、挑水、翻地、储备过冬物资 • 天气好则在山顶漫步,观山景、听松涛,行住坐卧不离道 17:00–19:00 酉时 • 晚饭:同午饭,更简单,常只喝粥 • 打扫茅舍、净手、整理经书 • 静坐1小时,收摄心神,为夜功做准备 19:00–23:00 戌–亥时 • 夜功:打坐/静修2–3小时,多在室内,天冷则围火打坐 • 默诵经典、守窍、观心 • 晴朗夜再去拜斗岩拜斗,观星象,感天地运化 23:00–03:00 子时–丑时 • 入睡:木板床/草席,盖薄被,早睡早起,不熬夜 • 睡眠极浅,常子时自然醒,短时打坐再睡,保持“常惺惺”#张至顺道长 #炁体源流 #张至顺道长珍贵影像 #真修行
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我的无臂哥哥(下篇):从全国冠军到夜市炒饭,他把苦难炒成人间烟火 很多人问我: 没有双手的哥哥,到底是怎么活成现在的样子? 他从小就比谁都倔。 别人用手写字,他就用断臂紧紧夹住笔; 别人用手吃饭,他就把勺子绑在手臂上; 别人说他做不到,他就一遍又一遍,练到成功为止。 长大后,他一头扎进泳池。 没有双臂,就靠腰腹发力,靠双腿拼搏,靠一股不服输的狠劲。 别人休息,他在练;别人放弃,他还在坚持。 终于,他站上最高领奖台,拿下了全国蛙泳冠军。 那一刻,我们全家都哭了。 不是心疼,不是可怜,是骄傲—— 这个从小被命运亏待的孩子, 终于靠自己,活成了一束光。 可他没有停在冠军的光环里。 退役后,他开过童装店、摆过摊、卖过鱼、开过游泳馆、送过桶装水…… 一路跌跌撞撞,却从未向命运低过头。 如今,他放下奖牌,拿起锅铲, 在夜市里,默默炒蛋炒饭。 没有双手,就用双臂夹紧锅铲; 火再烫,油再溅,他从不喊疼,从不叫苦。 一份炒饭,分量足,热气腾腾, 那是他用尊严炒出来的人间烟火。 他说:靠自己的努力赚钱,最体面,最踏实。 慢慢的,越来越多人喜欢他、支持他。 大家不是因为同情, 而是因为他比谁都认真 滚烫,有尊严。 他常说: “老天没给我双手,但给了我一颗不服输的心。” 是他,在我生病最难熬、最绝望的时候, 轻轻告诉我:别怕,只要活着,就有希望。 也是他,用一生教会我: 真正的强大,不是从未受伤, 而是受伤之后,依然选择向阳而生。 我的哥哥, 没有双手,却撑起了自己的人生; 不是超人,却活成了我们全家的英雄。 谢谢你看完他的故事。 愿每一个用力生活的人,都被世界温柔以待。#我的无臂哥哥 #全国冠军 #夜市炒饭 #人间烟火 #努力生活的人最可敬
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