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武汉育婴师8年|1岁宝宝30天不重样辅食表 每天3餐+2~3次奶,软烂少油少盐,每周2次蛋饼(4种轮换) ✅第1周 1.早:小米南瓜粥 | 中:番茄鸡蛋碎面 | 晚:山药鸡肉泥粥 2.早:香蕉燕麦粥+蛋饼 | 中:西兰花鳕鱼粥 | 晚:南瓜鸡肉烩饭 3.早:红薯泥+奶 | 中:青菜瘦肉粥 | 晚:豆腐虾仁蒸蛋 4.早:玉米糊+蛋饼 | 中:番茄牛肉碎面 | 晚:胡萝卜土豆泥 5.早:苹果泥粥 | 中:香菇鸡肉粥 | 晚:冬瓜肉末汤+软饭 6.早:蛋黄羹+小馒头+蛋饼 | 中:菠菜猪肝粥 | 晚:南瓜小米粥 7.早:紫薯粥 | 中:三文鱼蔬菜粥 | 晚:丝瓜鸡蛋面 ✅第2周 8.早:牛奶小馒头 | 中:番茄土豆炖牛肉+软饭 | 晚:青菜豆腐粥 9.早:梨泥粥+蛋饼 | 中:虾仁西兰花烩饭 | 晚:山药瘦肉粥 10.早:南瓜粥 | 中:鸡肉小馄饨 | 晚:胡萝卜鸡蛋面 11.早:小米粥+蛋黄+蛋饼 | 中:冬瓜虾仁汤+软饭 | 晚:紫薯小米粥 12.早:香蕉泥+米糊+蛋饼 | 中:青菜牛肉粥 | 晚:番茄豆腐汤+软饭 13.早:燕麦粥 | 中:香菇瘦肉面 | 晚:鸡肉南瓜粥 14.早:红薯粥+蛋饼 | 中:鳕鱼蔬菜粥 | 晚:鸡蛋菠菜面 ✅第3周 15.早:小米粥+苹果泥 | 中:番茄鸡蛋烩饭 | 晚:山药鸡肉粥 16.早:蛋黄羹+蛋饼 | 中:西兰花牛肉粥 | 晚:南瓜豆腐粥 17.早:玉米粥 | 中:虾仁冬瓜面 | 晚:瘦肉青菜粥 18.早:紫薯泥+奶 | 中:香菇鸡肉烩饭+蛋饼 | 晚:番茄鸡蛋汤+软饭 19.早:香蕉燕麦粥 | 中:猪肝菠菜粥+蛋饼 | 晚:土豆胡萝卜泥 20.早:南瓜小米粥 | 中:三文鱼豆腐粥 | 晚:鸡肉小馄饨 21.早:小米粥+蛋黄 | 中:番茄牛肉烩饭 | 晚:丝瓜虾仁粥 ✅第4周 22.早:苹果粥+蛋饼 | 中:西兰花虾仁面 | 晚:山药瘦肉粥 23.早:红薯粥 | 中:青菜鸡肉粥+蛋饼 | 晚:番茄豆腐鸡蛋羹 24.早:玉米糊+蛋黄 | 中:牛肉蔬菜粥 | 晚:南瓜鸡肉面 25.早:香蕉泥粥+蛋饼 | 中:香菇瘦肉烩饭 | 晚:冬瓜虾仁粥 26.早:燕麦粥+蛋饼 | 中:番茄鸡蛋面 | 晚:紫薯青菜粥 27.早:小米南瓜粥 | 中:鳕鱼蔬菜烩饭 | 晚:鸡肉豆腐粥 28.早:蛋黄羹+小馒头 | 中:菠菜牛肉粥+蛋饼
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