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心血管刘国勇3天前
运动也要挑时候#猝死 #心血管刘国勇 #运动
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BD北阳1月前
身体状态不好，该训练还是该休息？这个视频告诉你#健身科普知识 #训练状态不好 #健身犯困是怎么回事 #带伤训练 #健身干货
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大额头小严3天前
有这3种情况一定不要运动了#运动#适量运动
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陈昌文只讲《钱》3天前
熬夜后是千万不能再去运动的，祝各位身体健康 #张雪峰 #身体健康 #心源性猝死
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李润庭营养师4月前
最近有个睡眠研究真的值得一听， 揭示睡眠不足竟然有这个问题。一定要分享给你身边缺觉的人。#干货都在这 #睡觉 #睡眠不足 #睡眠不足的危害 #健康科普
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鞍山健身康复倪倪7月前
#健身干货 #健身知识 #健身知识每日分享 别不舍得休息，生病了就好好休息！
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城市观察家2天前
@青海人，熬夜、过量油盐糖、剧烈运动这是在透支生命。专家提醒：运动切记 “一三五七九” 原则。（编辑：杨启啸）#青海 #锻炼 #身体健康 #心脏
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海哥的运动与健康2年前
五种情况下不要去跑步 #跑步 #睡眠不好 #关节疼痛 #肌肉损伤 #生病 #喝酒 #运动损伤 #心脏猝死
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莫德李2天前
感觉身体被掏空#运动 #健身 #休息 #身体虚弱 #日常唠嗑
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大连霸王龙🦖2天前
休息不好就别剧烈运动
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大源2天前
3月25日 (1) 上一期我们讲清了：休息不足，运动反而会透支身体。 很多人问：到底怎么判断自己今天该练还是该歇？ 这期给你 3 个简单可执行的标准：睡眠判断、静息心率预警、疲劳期运动方案。 学会看懂身体信号，不硬扛、不内耗，科学运动才能长久健康。 #张雪峰 #过度锻炼 #健身干货 #科学运动
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乳腺专家张敬医生3天前
张雪峰离世引深思：警惕心源性猝死，劳累后运动不可取#抖出健康知识宝藏 #张雪峰 #心源性猝死 #运动 #乳腺专家张敬
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小牛在北京3天前
熬夜后不要着急运动，对身体危害很大！#熬夜#伤害身体的坏习惯 #心脏的压力 #熬夜
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泽恩的世界3天前
长期工作累到极致的人，最需要睡觉，少运动，不运动
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卫东球鞋2天前
当你感觉累的时候，最应该做的是睡一觉休息一下。出大问题前，身体会给你各种各样的信号，一定要引起注意！早调整是来得及的#张雪峰 #跑步
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杨威聊地球3天前
适量运动才有益健康#运动#猝死#张雪峰
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聪哥VUCA2天前
在疲累缺觉时，最好的修复是睡眠而不是做运动。｜如果你不休息身体，身体就会一直想办法休息你，如果你一直不休息，它就会让你永远休息。#猝死 #尹烨 #人生观 #运动 #熬夜
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踏雪寻梅3天前
疲劳运动有风险，学会好好休息！生命高于一切！
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慢慢跑步不着急【勇者逐风】3天前
累了别跑！疲劳运动伤身体 强烈建议身体疲惫时避免跑步等高强度运动。 ✓ 疲劳时应优先休息 ✓ 避免"逞强"式运动 健康风险： 身体透支（"经过一天高强度劳累后运动容易出问题"） 睡眠干扰（夜间运动"影响睡眠和恢复"） #跑步 #科学运动 #懂的人自然能听懂
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和动运动康复3天前
过度疲劳时运动，有多危险？ #心源性猝死 #张雪峰
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罗汉果3天前
一定要活下去，一定要休息好。累的时候休息不好的时候千万别运动，千万别做剧烈运动，千万别熬夜。#熬夜 #心源性猝死 #心肌梗死 #剧烈运动 #张雪峰
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王金兰3天前
#张雪峰 用命敲打我们过度疲劳不能运动，运动不代表健康。
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申耕体育（从零开始）3天前
到底还能不能跑步了？张雪峰老师给我们上了最后一课，跑步运动一定要量力而行，身体过于疲惫就不要再激烈运动了，给我们所有运动的人给予了一次警示，怀念张雪峰老师#张雪峰 #跑步 #运动
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若说健康4天前
何时睡眠优于运动？ 张雪峰老师走好#心源性猝死#感冒#熬夜#过劳 #健康管理
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《戏中人》散人3天前
奉劝大家休息好比运动重要！休息不好不要运动，先保证休息！实在睡不着就借助外力！千万保住身体。没有好身体一切归零！#张雪峰 #张雪峰去世 #心源性猝死
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骨科陈国茜3天前
连续熬夜，连续高强度工作之后首先应该要睡觉，休息，而不是进行体育锻炼。#运动#劳逸结合#心源性猝死
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美丽浙江2天前
#医生提醒疲劳时千万别运动 ！运动会增加心脏负担，有心源性猝死风险 #美丽主播说新闻
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强哥玩表-只做正品2天前
你们还在熬夜后剧烈运动吗？小心这些血淋淋的案例落到自己身上！#好好休息 #猝死 #兰州强哥名表 #跑步治愈一切
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牛马也疯狂（树洞版）3天前
长期熬夜加班的打工人真的别再硬撑 疲劳时别高强度运动，不舒服立刻停 健康活着，比什么都重要 愿每一个拼命的我们，都能好好爱惜自己 #职场 #张雪峰 #打工人 #健康比什么都重要 #打工人保命指南
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北京海天3天前
3月25日没有充足睡眠，千万不要激烈运动。#认知 #个人成长 #心理学
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主持人乐小菲3天前
工作疲劳请休息勿运动#张雪峰 #运动 #营养师#主持人#心源性猝死
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津云2天前
长期熬夜后绝对不能进行剧烈运动! 40岁程序员熬夜一周后 健身跑十公里后突发心梗 医生:熬夜对心血管的伤害非常大 会损害血管内皮功能 加速动脉粥样硬化
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焦作星光健身3天前
休息不足运动就是毒药，强度越大的运动就要越优良的睡眠。在健身圈里，公认的睡眠第一位，饮食第二位，训练最末尾，希望大家健康生命，科学健身。#张雪峰#睡眠 #健身 #猝死
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醒目视频3天前
熬夜后健身危害多，不是自律而是“作死” 疲惫时请好好休息。（编辑：郭少媚；责编：梁铭鼎；来源：科普中国）#熬夜 #健康 #运动 #健身
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Gina静静3天前
很多人越累越要运动，以为出出汗就解压，其实这是在透支生命！张雪峰事件+我亲身教训：疲劳时千万别硬锻炼，感冒没好别逞强，没胃口也要吃点东西，好好休息才是真自律。健康永远第一位，身体没了，一切归零。 #张雪峰#运动安全 #张雪峰警示 #静姐暖生活
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海哥是个好人2天前
熬夜后或者睡眠不好，千万不要锻炼
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歆然闲谈2天前
熬夜不锻炼，状态不在线，休息才是最好的锻炼！
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叶师3天前
#张雪峰 #休息 #跑步 #养生 #睡觉
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阿平品滋补4天前
做好充足的休息再进行运动#心源性猝死 #心脏骤停
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碎片挖掘机3天前
立规矩：没休息好不做剧烈运动，运动中不舒服马上放松。 #安全锻炼 #健康运动 #剧烈运动 #生活感悟
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明儿老师心理咨询3天前
血肉之躯不是钢铁，没睡好千万别硬运动。好好休息、好好睡觉、睡好觉！#张雪峰#心理健康 #睡眠健康 #科学运动 #育儿经验
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勇气3天前
工作压力大，没有休息好，千万不要剧烈运动，不要快跑。#剧烈运动
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（铁三，龙舟）教练宝总2天前
休息不好，禁止跑步，酒后不能运动，饭后不能立即运动
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小花生App3天前
疲累缺觉时，最好的修复是睡眠而不是做运动 #教育#中小学 #父母 #健康 #家庭教育 #运动
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阿楠3天前
休息不够时，别用剧烈运动惩罚身体。脑力劳动者，透支的身体，经不起一场“剧烈”。#健康dou起来 #张雪峰去世 #心源性猝死 #随变一拍都很夯
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詹瑞玺大烧饼3天前
精力王者也会当场宕机，小心过量运动透支心脏 #运动 #心血管健康 #劳逸结合 #医学科普 #张雪峰
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Muscle.陈2天前
熬夜能运动吗？#熬夜 #熬夜后能健身吗 #熬夜党
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倪海东2天前
各位老师 不休息不运动 关于休息不仅仅是停留在身体层面 大脑也需要休息 也就是用脑健康 有机会聊下这个话题#减脂 #休息 #用抖音记录人生
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西安晚报2天前
医生提醒：感到疲劳时千万别运动！运动只会加重心脏负担，休息才是正道。推拿足浴放松身心，给心脏充足血氧供应。
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胸外科肺结节穿刺消融李喆医生3天前
运动健康要适当，当你感到疲惫时，一定要注意休息，这是身体给你的信号，不要盲目完成每日的既定训练量，根据自身情况来决定。 #生活服务热点中心 #张雪峰 #医学知识科普 #健康科普
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温州熊掌门筋骨修元2天前
压力状态下应该是休息，不是盲目运动#张雪峰
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逻辑陈词3天前
#张雪峰 #职场健康 累到极致千万别再去运动。
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大皖新闻2天前
医生提醒：感到疲劳时千万别运动！ 运动只会加重心脏负担 休息才是正道 推拿足浴放松身心 给心脏充足血氧供应
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老吴心里话2天前
人在疲惫的情况下，千万不要跑步，千万不要锻炼。 你以为的自律，其实是透支。 累了就躺会儿，困了就眯一会儿。 休息不是偷懒，是为了更好地出发。 养好自己，才是人生头等大事。#人间清醒 #强者思维 #爱自己 #如何判断自己运动过度 #个人成长@DOU+上热门 @DOU+小助手
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CC收藏家(健身版)3天前
休息＞运动#运动 #健康管理 #睡觉 #颈椎病 #张雪峰去世
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元野3天前
学会休息才能长久进步！ #超量恢复 #学会休息 #过度训练 #过度运动 #适当休息一下
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汲古传新非遗美学|丹丹老师2天前
人间只来一次，健康永远排第一❤️ 刷到让人惋惜的事突然清醒✨ 不盲目硬拼、不熬夜透支，累了就好好休息 比起功名利禄，家人安稳、身心康健最珍贵 记住：休息好运动才赋能，透支硬扛全是消耗 人间只来一次，好好爱自己，平安健康胜过一切 #健康警醒 #人间清醒 #不熬夜养生 #女性身心内耗
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依依美人团樱樱2天前
张雪锋老师的悲剧太痛心！长期高压+极度疲劳，再强行剧烈运动，根本不是健身是玩命！身体早发出“刹车信号”：高皮质醇、心率变异性暴跌，此时运动可能诱发严重心律问题。记住：累了就歇，休息比硬撑更重要！#心脏保护 #健康警示#整体自然疗法 #科学健身
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