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王慧玲医生10月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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华西医院孙元锋2月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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李庆辉乳腺科医生1月前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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阿飞泡枸杞1周前
晚上3-5点爱睡醒，怎么办？ #健康乘风计划 #养生 #睡眠 #觉少
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无限进步的铁木君1周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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艾伦的扣子6天前
睡得晚vs睡得早 身体会付出什么代价 #熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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问医闻app-晨晨小师弟2月前
凌晨1点睡算熬夜吗 #熬夜 #睡眠 #养生 #健康 #知识分享
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科言新语5天前
当代人睡眠陷阱：晚睡又早起，身体双重打击#睡眠时间 #健康科普#保护身体 #熬夜 #科普知识
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急诊科魏兵4月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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DW大大大大大伟4天前
22点睡和23点睡差的不只是一小时，是咱们的命#熬夜对身体的伤害有多大#熬夜猝死#作息规律#大伟热评
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复利行者1周前
别再骗自己了：睡够7小时，照样是熬夜。 敢不敢挑战7天规律作息？成功了来评论区报喜，我挨个点赞！ 从今天开始，善待自己的身体，认真对待生活，从规律作息做起，遇见一个更有力量、更有状态的自己。#复利思维 #养生 #早睡早起
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云哥5天前
睡眠对健康的重要性 #农村唠嗑 #乡村生活记录 @京东家电家居采销团 #呼声高的AI新品尽在京东
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河北发布1周前
小布医探｜晚睡晚起睡够八小时还伤身吗 今天是#世界睡眠日 晚睡晚起，就算睡够8小时，真的不伤身吗？ 10点睡6点起，和1点睡9点起，到底差在哪？ 一个视频直接讲透！再教你熬夜怎么减伤害～
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黄西瓜5天前
四点睡，七点起！不要在晚上喝奶茶！#当代女大学生日常 #创作者中心 #创作灵感 #女大学生 #一点点奶茶
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妙手罗老师临沂总店1周前
晚上睡觉到点容易醒！#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化 #睡觉
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一路生花5天前
放心多了！你们都几点睡呀？#熬夜 #豆包ai #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包app #猝死
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刚刚好 · 手艺人设计师5天前
凌晨2点睡上午10点起算不算熬夜？晚上9点到11点半锻炼晚不晚？#真实生活分享计划 #农村生活 #有感而发
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津枫育儿说4天前
孩子绝对不能晚睡，长期晚睡危害比你想象大得多。 #家庭教育 #晚睡 #育儿 #育儿经验分享 #亲子
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🎈 清芷、4天前
早睡早起 #行业大揭秘 #创业路上的我们
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吃点薯条6天前
初中22点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划直接抄！#初中生 #初中数学 #学习方法 #提升成绩 #把知识装进脑袋
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H.ai自由自在4天前
晚睡和早睡的危害！#健康科普 #健康养生
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Guts.5天前
#vlog日常 #上学 眼睛半睁，脚步飘飘 主打一个灵魂还在梦里，身体被迫营业🤭
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凌清楚5天前
你们都几点休息呢#人类对豆包的开发不足百分之一#每天学习一点点 #求答案 #豆包 #豆包app
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明心隐学6天前
早起早睡不是一种约束，而是最实在的续命之道！#早睡改命#早睡#顶级认知#天涯神贴
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周晓🇨🇳开心小趴菜👻6天前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜！#熬夜#健康#健康科普#睡眠#坚持锻炼给自己一个好身体
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知心老马4天前
早睡早起，大家听了无数次，那到底是几点到几点呢？#养生#黄帝内经
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小天妈在努力5天前
高一娃，晚上11点睡，早上六点半起，你们家娃都什么作息？#陪读妈妈 #高中 #视频日记 #上热门🔥
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湫湫学习分享4天前
初中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上🔥#七年级#家长必读#涨知识#中考#知识分享
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阿巡在贵州4天前
11点睡和1点睡，第二天起来区别真的很大。
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一只小杏1周前
#认知 #自我提升 #健康 #自律 凌晨2点睡，早上9点醒算熬夜吗？算，而且是标准的慢性自杀式熬夜。
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钰见温柔5天前
#每天跟我涨知识不 熬夜
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陈茶茶养身茶5天前
谁家小孩上幼儿园就起不来，不上幼儿园起的还早🤣🤣#小朋友的迷惑行为
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央视网2周前
熬夜后要不要早起？科学补觉有方法！ #够科普 #熬夜 #补觉 #赖床 #困
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💕迪迪爱运动（刷腹操）4天前
从现在开始，你首要的改变是从睡眠开始！晚上11点前睡觉每天至少睡足7小时#人生忌太满
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萌妈育儿4天前
孩子千万不能晚睡 要是长期熬到晚上十点、十一点才睡，其危害程度远远超出你的想象。养育孩子本就不易，既然刷到这条内容，那就祝愿所有孩子都能一生健康平安。#为人父母 #家庭教育 #育儿观 #育儿知识
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张瘦瘦6天前
朵朵的一日作息，晚上6点睡，早上7点醒，中间还有一次夜奶#带娃#宝妈带娃#规律作息
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哪哪都懂点5天前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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智慧小斗5天前
为什么说小孩绝对不能晚睡？ #育儿#家庭教育#家长必读
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果果是果实的果3天前
当带到一个劝退二胎的娃是一种怎样的体验。早上七点起来，一天玩十二个小时不午睡，晚上七点睡觉，十二个给尿个裤子，凌晨三点醒来说“妈妈开灯，要喝neinei，肚子咕噜噜叫”，喝完还不忘夸自己“真棒👍”，同时要和妈妈点赞👍比心🫰，喝完继续玩，一个半小时后终于睡着了，可这个时候你妈妈睡不着了啊，不出意外过会对面中学的喇叭又要开始响了～苍天啊这娃太费妈了[捂脸]但是，妈妈从来没有后悔过带你，反而很感谢并珍惜有这样的机会陪伴你一起成长。#萌娃日常 #带娃日常
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偏口鱼鱼籽博士5天前
怎么才算熬夜呢，如何定义？鱼博告诉你！ #偏口鱼博士 #健康科普 #心源性猝死 #张雪峰 #熬夜
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扇贝zk4天前
#保持良好的作息[话题]# #健康的生活习惯[话题]# #挑战世界公认健康作息[话题]# #关注自己的身体[话题]# #运动与睡眠[话题]#
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拾玖序5天前
#大学宿舍 #学生宿舍 #宿舍交流难题
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中医脑病方继良主任4天前
你知不知道，到底几点睡才算熬夜？ #熬夜 #睡觉 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #几点睡算熬夜
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珍珠的姐姐呀4天前
作息习惯不同的情侣就像在谈异国恋 #情侣#异国恋#恋爱日常#原来是在看抖音精选#抖音精选
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大象新闻5天前
3月25日报道，心源性猝死相关话题引发热议，医生：建议10点前睡觉，最晚不超过11点，每天保证睡够7-8小时#大象主播说 #河南dou知道 @主持人任炜
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伊伊三年级拔尖4天前
三年级22:00睡成绩第一,的秘决：抓晚上,没有方法的直接抄 #三年级 #学霸秘籍 #知识点 #学霸秘籍
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好运小何5天前
#vlog日常 早上起不来，根本起不来，太好睡了 晚上不想睡，总认为时间还够睡
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福建英语集训-黄老师5天前
初一孩子该几点睡，熬夜做作业得不偿失 #福建中考英语 #学霸时代 #泉州黄老师 #熬夜 #睡眠时间
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高新区学苑路岗当未来星幼儿园刘老师5天前
孩子“春困”早上起不来，可能是晚上“没睡对”，学会这两招，让孩子元气满满来上学。#春困 #幼儿园 #幼儿园日常
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小团子的成长记5天前
小学六年级21点睡，成绩第一秘诀抓晚上，没有计划的，直接抄 #六年级 #小学六年级 #六年级下册 #家长收藏孩子受益 #热点
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豆子🫘4天前
大家属于哪中熬夜呢#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道 #豆包 #熬夜
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听城说5天前
还在熬夜赶报告？这样加班，大错特错了！ 2026拒绝做熬夜族！今天起晚上11点前要睡，可考虑早上4点起，咱们一起打卡吧！ #拒绝熬夜早睡早起 #熬夜加班 #健康养生 #半山云尚
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真的好4天前
#熬夜 #作息 #豆包知道 #早睡早起 #人类对豆包的开发不足百分之一
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芷涵5天前
##人类对豆包的开发不足百分之一 #珍爱生命从早睡早起做起 #熬夜对身体不好
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郝校长谈教育理念6天前
为什么一定不能让孩子晚睡？ 就算天塌下来也不能耽误孩子睡觉！孩子经常晚睡，这四个危害比你想象的还要大！#郝校长 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #孩子健康
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跟倪师学养生5天前
别再熬夜透支身体，三句口诀睡出健康，睡对时辰胜过补药 记住这三句睡觉口诀，比睡 10 小时都管用！ 1、十一点入睡，气血不白费；2、睡得质量高，比啥补品好；3、晨起排宿便，健康每一天。 #睡眠质量 #中医养生 #子午流注 #健康作息
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凡凡4天前
大家都是几点睡，睡多长时间#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道 #熬夜#猝死
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宝儿5天前
#豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜
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