您是不是在找：

甘肃小王在银川3周前
小王赴宁真彩礼第一弹！帅哥体态！#日常vlog #解压 #体态纠正 #按摩放松
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
守正体态调整馆1月前
第一视角沉浸式体验体态调整！ #南昌 #开工倒计时 #体态 #纯手法
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
胡旭民医生那儿7月前
直角肩？想练？胡医生教你！ #体态 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #气质这一块拿捏死死的 #居家训练
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2609
仲剑老师3天前
#肩胛提肌#肩颈#人体结构#按摩放松 推拿
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
整形医生 李益泽5天前
第一人称视角带你体验吊带三件套手术（富贵包+直角肩+腋后）#富贵包 #直角肩 #肩背部轻薄感 #一字肩 #腋后
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
守正体态管理4月前
揭秘女大学生的一字肩这么来的。 #南昌推拿 #体态调整 #高低肩
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小谷4天前
头昏脑涨，脖子僵硬厚重，斜方肌厚，富贵包大的进#养生就是养健康
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
体态松解找航哥1周前
肩峰撞击与翼状肩胛密不可分#肩 #肩峰撞击 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
爱薇宝3月前
瘦肩平肩解锁直角肩｜正确练肩顺序✅改善圆肩斜方肌厚 #新手肩背训练教程 #肩部训练 #圆肩驼背 #体态纠正 #斜方肌
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
一稞2周前
用萝莉音给你们分享干货 #直角肩 #毫无训练痕迹 #练肩 #肩膀
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
闫是公主芯3周前
又一个就低头常侧卧还喜欢跷二郎腿的小姐姐！#每天跟我涨知识 #日常vlog #这是个真实的事情 #按摩放松 #解压
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
小吴的健身课程1月前
如何自测和改善翼状肩胛 私教课第一视角，改善翼状肩胛#GLORY耀健身私教中心 #合肥健身工作室 #如何改善翼状肩胛#减脂塑形
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
武新谈骨论筋1月前
肩痛=肩周炎？别再乱扣帽子！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
@oldma爱健身2周前
两个肩膀不一样高，试试拉伸这 #高低肩 #体态纠正 #健身干货 #肩膀僵硬
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
方块讲健身3周前
肩部形态 看看你是哪一种#健身 #南瓜肩 #直角肩 #肌肉形态 #视觉冲击力
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
肌骨疼痛康复科普3月前
被忽视的肩胛骨
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
空舞玲珑2周前
#肌肉解剖#健身解剖#3d解剖演示
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
Tina瑜伽1月前
斜方肌大、翼状肩等体态问题的关键是前锯肌 #体态纠正 #胸廓压缩 #前锯肌 #肩胛骨 #斜方肌
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
关节骨科医生吴相桥3月前
肩袖是什么？#肩袖损伤 #肩袖撕裂 #抖医医生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小跳佳2月前
不讲不讲 #读评论 #健身 #薄肌
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动损伤戚超教授1月前
到底什么叫做肩峰撞击？ #肩峰撞击 #肩峰撞击综合征 #肩关节 #肩 #运动康复
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
阿盼体态健身1月前
肩膀内扣 翼状肩胛 胸曲变直呼吸受限 这就是胸廓后上方压缩 #体态纠正 #胸廓压缩 #肩膀内扣 #翼状肩胛 #胸曲变直
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2209
凯凯美丽日志3周前
背不直别硬掰！练对才有（保姆级教程） 背中间这块肌肉练强，才是真舒展 别再硬掰肩膀、硬挺胸口了！越掰越紧张、越挺越累😭 含胸驼背、圆肩厚背、脖子前伸、穿衣服没版型，根本不是你姿势差，是背中间没力气！ 练完你会发现：背是“打开”的，不是硬挺的 ✅ 坚持7天：肩打开、背变薄 ✅ 坚持21天：体态直、穿啥都好看 ✅ 不塌腰、不耸肩、不圆肩 想变美先练背，背挺了，脸都显小！ #美背 #直角肩 #改善圆肩驼背 #体态矫正
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
于学伟服饰2周前
人体结构之三宽 三宽三围里的三宽详细解读#服装制版 #缝纫日常
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
云健身分享3天前
为什么好像肩部的不适总是更容易出现在右侧？该如何试着改善这 这是因为人体先天自然的不对称而产生的一种结果，我们总是更容易在胸廓右侧出现压缩和受限，而下面这个训练可以帮你释放该侧的紧张#运动健身 #体态纠正 #高低肩 #肩部
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
大攀运动健康笔记2天前
3招消除斜方代偿🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀不自觉架着紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩，让你看上去脖子短、斜方厚，体态差，原因很可能是肩胛骨卡住了。3个动作帮你把紧绷的肩放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌    #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #我的电子健身教练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
上海维林诺运动康复中心1月前
肩袖损伤中常见的是冈上肌损伤，它位于肩胛骨正上方，主要表现是上背部、肩膀侧面一直到肘部出现疼痛感#肩袖损伤 #冈上肌损伤 #肩膀痛 #运动康复 #维林诺康复中心
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
奶茶哥（健身分享）3周前
｜肩部训练完整版：怎么练不受伤，还能撑起衣服？ 分清三角肌前中后三束，搞懂臂展与肩活动度， 侧平举、坐姿推举、俯身飞鸟，一对哑铃练出宽肩。 拒绝圆肩驼背，练肩看这条就够。 #居家健身 #健身 #肩部训练 #直角肩 #抖音热门
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
吱昂展3月前
你的高低肩，是这一块肌肉太紧了！2个动作帮你扯平#体态纠正 #高低肩 #拉伸 #我的电子健身教练
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
173的大明明教练（招收学员）4天前
三角肌上半段总是缺一块怎么办？ 女生练肩填补肩上端缺角看这一篇就够了!!#创作灵感 #练肩#肩部训练#女生练肩#健身小白必看经验
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
玛丽傲健身TALK5月前
如果只有一个练肩膀动作那选哪一个？哑铃推举胜在全面又实用，练肩选它，不用纠结别的。#知识科普 #干货分享 #健身知识 #一分钟干货教学 #健身干货
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
整形医生 李益泽3周前
短剧演员小姐姐追求极致的肩背部轻薄感 #富贵包 #直角肩 #手臂 #副乳 #肩背部轻薄感
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1335
肖家小狮子2天前
太平洋肩，这身材比例绝了#王一博 #向全世界安利 #上热搜
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1338
小小要减肥2天前
跟练欧阳春晓，get漫画直角肩 学生党/上班族必练！零成本变美攻略#瘦背#直角肩#斜方肌#抖音真实分享官#居家锻炼
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
李诚明IFBB PRO(新疆李家班掌门)2天前
练肩，思路打开，一次训练怎么安排，传统训练都是一个动作几组，几次，今天你试试这个方法。#干货分享 #西格玛男人 #ifbbpro #肩部训练 #三角肌
00:00 / 11:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5553
妙妙屋住户5月前
答疑课#健身训练 #练肩
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小翟运动健身3天前
肩膀疼痛？肩峰撞击？圆肩？根源就在这几个部位，多训练去改善#健身 #肩膀疼痛 #圆肩 #肩峰撞击
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
小小要减肥3天前
跟练欧阳春晓，get漫画直角肩 学生党/上班族必练！零成本变美攻略#瘦背#直角肩#斜方肌#抖音真实分享官#居家锻炼
00:00 / 13:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
拓得时代肌肉松解馆-上海普陀店1月前
导致肩弹响的第二个原因就是肩袖肌群力量不足，当我们的肩袖肌群力量不足就会导致肱骨稳定性不够导致肩弹响，不过到底是哪一块肩袖肌群力量不足的导致的肩弹响呢？今天就跟大家来分享一下筛查方法##运动康复#体态筛查#体态纠正#肩弹响 #肩弹响筛查
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张坤官方号3天前
五种常见的肩型#直角肩#平肩#窄肩#溜肩#郑州张坤
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
段洪志医生1月前
肩膀疼，不一定是肩膀！ 很多人肩膀一疼，就开始贴膏药、按肩、做拉伸。 但在门诊，相当一部分肩痛，根源根本不在肩膀。 今天教你分清：到底是肩的问题，还是颈椎牵出来的痛。#抖出健康知识宝藏 #肩膀痛 #颈椎病 #肩周炎 #颈肩痛
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1635
汪较瘦1周前
如何判断你是否有高低肩？ 今天遇到一个客户，手从他背上扫过就感觉到了他的不同之处，明显有高低肩，然后再一按就更加确切了。#推拿按摩养生 #高低肩 #工作日常记录
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
运动康复 阿伟5天前
大家好，一分钟学会一块肌肉——小圆肌。 小圆肌在我们肩膀后侧、冈下肌的下方，属于肩袖肌群里很重要的一块。 它的起点在肩胛骨外侧缘背面，止点在肱骨大结节的下小面。 主要功能： 一是让肩关节外旋，比如抬手、反手摸背； 二是稳定肱骨头，把上臂骨头牢牢卡在关节盂里。 小圆肌是肩袖的一部分，肩袖损伤里，小圆肌也经常受累。 常见原因：反复抬手、搬重物、打球、长期含胸驼背，都会让它被挤压、发炎甚至撕裂。 日常生活里的问题： ✅ 肩膀后侧酸痛，夜里睡觉压到更疼 ✅ 反手摸背、扎头发、穿内衣困难 ✅ 抬手无力，甚至抬不起来 ✅ 久坐低头后，肩后侧发紧、僵硬 简单总结：小圆肌管肩外旋+稳定，伤了就痛、无力、活动受限，日常一定要注意姿势和放松。 #创作者中心 #创作灵感 #人体解剖学 #肩袖损伤 #运动解剖
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
整形医生 李益泽1月前
今天你就是富贵包手术主刀医生 #富贵包 #微创富贵包 #富贵包消除 #天鹅颈 #直角肩
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1568
佳哥带你练2天前
背坨、挺不直？是肩胛骨不会收！ 每天练这个动作，强化背部，把肩膀往后往下稳住，驼背自然改善。 #驼背矫正 #开肩美背 #体态改善 #明星私教
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小小要减肥2周前
拍照显壮？欧阳春晓直角肩，跟练完秒变纸片人#居家健身有新招 #居家健身 #減肥 #练背#直角肩
00:00 / 13:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贡方堂TCM（kinex店）2天前
🇸🇬歪脖子女子👭从实招来不良体态！ #贡方堂TCM #新加坡正骨 #体态调整 #圆肩驼背 #手法复位
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
麻麻辣辣3周前
腰肩比这一块#宽肩窄腰 #薄肌 #腹肌 #健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老孔运动员康复3天前
练肩其实是斜方肌主导发力！ 担心练肩受伤发力感不强吗？开发自身能力之练肩篇#健身 #练肩 #健身干货 #练肩日 #训练
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
健身猩哥（精准塑形）3月前
肩膀总是缺一块？赶紧试试这一招 #肩部训练#健身#干货分享#塑形#变美
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
健身小新3周前
为什么别人的肩膀看起来很立体？因为肩膀一共三块肌肉！#肩部训练 #健身 #健身干货 #薄肌 #增肌
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白白不拜拜3天前
正肩与落肩的区别。有需求的直接入 #短t #正肩T恤#男女同款#凉感速干
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大超带你健身（教学版）3周前
肩后束缺一块，肩部不够立体就去试试这个动作#肩部训练 #南瓜肩 #健身教学 #肩后束训练 #健身干货
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1137
炼体小喷菇4天前
肩膀缺一块？肩后束训练焚决 两个肩后束超强本地感受动作 这个动作在我们健身房传开之后使用率极高 建议大家一起训练#健身干货
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
怪兽健身房4周前
精准练背肩 打造永久 V 型倒三角线条 #健身 #健身教学 #健身干货 #背部训练 #力量训练
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
卢院肩背塑形2天前
80斤女装博主肩膀太窄，想做假体显得头身比更好一些#直角肩 #天鹅颈 #斜方肌 #宽肩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
健身教练老燕子3周前
走哪儿练哪儿，拿水瓶练肩，看似简单却不简单！#健身 #健体 #居家锻炼
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
肩关节医生王鹏2周前
肩膀不同部位疼痛对应的疾病，10秒钟教你判断！ #肩膀疼 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
IFBB-PRO姜皓（EA进口补剂商）3天前
胸肩这一块还是有说法的！！ #增肌 #健身 #减脂 #胸肌 #三角肌
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
老树3天前
#实用冷知识 #这是个真实的事情 #冷知识科普 #一般人不告诉他 #知识科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
嘉禾县艺典百货店（个体工商户）2天前
不会往上跑的长袖款斜肩来啦 拒绝秋衣显壮感 这件真的显瘦显身材 #长袖t恤 #秋季新款 #早秋新款
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
拓得时代肌肉松解馆-上海普陀店2天前
当我们有肩峰撞击后，包裹在肱骨外侧的肩袖肌群就会因撞击出现损伤，但到底是哪块肌肉损伤了呢？今天就跟大家来分享一下#运动康复#肩袖损伤筛查
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
彦门花湾蔡老师4天前
60多体验40分钟的肩颈放松，你的肩要放松吗#肩颈 #推拿按摩 #彦门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1110

简介:

您在查找“肩是哪一块”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: