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齐鲁晚报·果然视频6天前
2025年居民平均睡6.97小时候较上一年度增加了7分钟，学生群体的睡眠最不规律，你晚上几点睡？
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张天龙老师的朋友圈1月前
当晚自习犯困了怎么办？ 老师:我有办法！ #记录校园生活#日常分享 #搞笑#创作者扶持计划 课间拍摄，仅供娱乐 #真实生活分享计划
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🐘💕小象老师的大可爱们2周前
当学生自习课犯困了怎么办？老师：我有办法！ #搞笑#校园生活#课间拍摄#中专 #真实生活分享计划
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视多星1周前
你家孩子课间都在干什么？ ⏰ 课间时间你家孩子都在干什么？ 😴 趴着睡觉？继续看书？还是活动？ ⚠️ 如果是前两种，那眼睛其实在「加班」 45分钟的课上时间，眼睛一直处于紧绷状态，利用好课间10分钟，做好这件事，可以有效放松眼疲劳！ 家长们千万要记住，别挤占孩子的课间时间，做好孩子的眼睛保护，远比多做一道题更值钱！ #视多星 #读写台 #和陶勇医生一起护眼 #近视防控 #陶勇
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学渣守护者2月前
学习还是休息？课间十分钟全方位实战指南！ 课间十分钟 不仅关乎到上下两场听课的质量 更是我们在学校为数不多的可支配时间 我们都知道差距是课后拉开的 但是很少有人告诉我们 到底如何利用好这短短十分钟 本期视频 从“休息”“学习”“忌讳”“拖堂”四大角度全方位出发 深度解析 在多种复杂情况下 如何高效利用课间黄金十分钟 涉及“身体”“精神”“复习”“预习”“作业”多类学习方法 高手过招，只在毫厘之间 优化好每一个学习细节 才是拉开差距的关键！ 录播课同级别内容 17分钟全程干货 由浅到深，技术性逐步增强 带你轻松拿下每一个黄金课间！ #高考#中考#学习方法#课间#学习
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扶摇生涯学业规划4月前
课间趴桌睡觉=浪费45分钟？高效听课的秘密，在课前10分钟准 #校园 #中学生 #上课
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虎妈优选4周前
📚【教室午睡枕】趴着睡也能像躺在云朵里☁️ 分区支撑不压手臂🌟透气面料久睡不闷 便携设计轻松收纳🎒让孩子课间休息元气满满 #午睡枕 #教室神器 #趴睡枕 #开学必备
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胖果儿3周前
不同班级的课间休息#从夯到拉 #课间休息 #课间十五分钟 #学校里的那些事 #内容过于真实
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猫猫说唱家3周前
上课瞌睡不是难解决的问题！#上课瞌睡#上课#初高中#学习方法
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21771周前
高中生不用再为犯困烦恼了！希望对你们有帮助~ 第一次拍正经学习视频，下次拍政治怎么学到满分还是背书经验大总结……@抖音小助手 #高考 #高三 #学习方法 #学生自救指南 #fyp
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广西机电工程学校黄老师-国有公办重点中专6天前
听劝，课间不给学生拿手机。他们趴台睡觉，回血回蓝，养足精神上第二节。#中职生 #课堂实录
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叭叭岭的驴5天前
高中各科目时间如何合理分配时间，用一个公式解决! #高中时间规划 #高考逆袭 #时间管理 #学习方法 #每天跟我涨知识
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不吃肥肉🥩2周前
vlog｜00后初中班主任带大家沉浸式体验班主任的一天#初中班主任 #日常 #高强度 #vlog日常
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张博闻3月前
我就这么睡！！ #高中 #高中生活 #张博闻
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初绽个人护理卫生用品2月前
女儿生理期在校刚需！课间不用更换卫生巾 谁懂学生党经期的尴尬？课间 10 分钟，厕所隔间狭小，脱外裤换护品又急又狼狈，还怕弄脏衣物！初绽日安裤，一个带魔术贴安睡裤，兔脱就可以更换，直接解决痛点 —— 侧边魔术贴开合设计，不用脱外裤，一撕一扣几十秒搞定更换，再也不用在厕所里手忙脚乱～ 面料像小内裤一样柔软亲肤，敏感肌也能放心穿，360° 防漏围边 + 瞬吸内芯，久坐上课、跑操活动都不怕漏，白天上学全程清爽无负担，少女经期的安心感，初绽给你拉满！#初绽日安裤 #初绽安睡裤
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侯校长Alex儿童英语驾驭力5天前
小学课间休息延长至15分钟，为新规点赞👍👍👍#课间休息 #就想说点大实话 #课间15分钟 #同城教育#孩子成长
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亚里士多劳多得1周前
铃声一响，睡觉登场#倒头就睡 #高中课间
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青春记录者5天前
课间争分夺秒补觉的小孩儿们#高中 #班主任 #课间娱乐 #高三
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吴限进步2周前
突然发现 在学校含觉量拉满了. #睡觉 #初中 #高中 #课间
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眼科江江医生7月前
家长朋友们，你家孩子在校午休睡姿正确吗？#午休 #开学季 #预防近视
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是阿泽i1周前
被学校逼出的潜能.#校园生活
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新华📖店初高教辅严选5天前
孩子终于迎来15分钟的课间休息了！ #课间 #休息 #学校
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鱼棠好物百货4周前
午休垫折叠睡垫小学生学校午睡地垫教室打地铺家用睡觉垫子防潮垫 #午休垫折叠睡垫 #小学生学校午睡地垫 #教室打地铺家用睡觉垫子防潮垫
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四院睡眠科李启芳6天前
睡午觉有讲究睡错反而伤睡眠 睡午觉不对反而对睡眠不好，快来听听李主任教你午觉怎么睡#睡眠#睡眠质量 #失眠 #午觉 #午觉时间
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河南都市频道2周前
不是8小时！很多人都睡错了，最有利于代谢的睡眠时长出炉！人民日报 ：记住四个字 让你的睡眠质量翻倍。#失眠 #权威发布 #睡眠 #科普
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放羊的星星学长1月前
高中生如何把精力恢复至巅峰状态#高中生#高考
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如芬6天前
#睡眠 5分钟3个姿势，也不知道为啥还睡的这么香。#鸭血粉丝汤 济南开了20多年的鸭血粉丝汤 #中考
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南通大学附属医院1周前
“医”点就“通”（23）今天是世界睡眠日，“熬夜党”赶紧看过来！7个睡眠真相帮您健康入睡。#世界睡眠日 #睡眠 #健康科普 #医学科普
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松鼠Ai王老师6天前
#初中生 #初中生时间管理
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卜老师讲中考5天前
初三学生时间管理方法，值得一看#巨野同城 #同城教育 #巨野中考 #初三
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周子越不做npc（养成中）7月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
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安顺市人民医院6天前
不用吃药，五个实用技巧教你找回“婴儿般睡眠”，轻松告别失眠困扰，夜夜安睡不焦虑。#安顺市人民医院 #安顺市人民医院呼吸与危重症医学科 #睡眠健康 #睡眠质量 #医学科普
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麦田教育李老师5天前
百分之九十学生，都在课间十分钟踩雷。 #高考 #文化课 #学生时代 #教育 #知识分享
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什么呱1月前
马上开学了 真的可以趁这波活动多囤一些在学校里用！一条安睡裤就能当两条用 更换起来更快速完全不耽误#安睡裤#素晴星空#超方便超好用 #女生必备#安心裤
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中托盟实验校区5天前
全网挑战托管班百分之百午休率#午休 #实验小学 #这是个真实的事情
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广西医科大学第一附属医院5天前
3月21日是世界睡眠日。#广西医科大学第一附属医院 神经内科副主任医师杨龙秀介绍，孩子熬夜玩手机不睡觉，可通过调整作息，睡前听柔和的音乐等营造良好睡眠环境，逐步养成好的睡眠习惯。@广西头条NEWS （制作：林洁琪）
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杨文跃10月前
科学作息，高效学习——破解"不愿早起"的迷思#教育工作者 #早读#汉德三维
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流云边2周前
#高中 #第一视角 #沉浸式 #精神状态belike #流云边
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别理我1周前
第二集.欢迎大家收看09年高中生一天#高中生活 #vlog#青年创作者扶持计划
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神外邓学云博士5天前
送你6个实用的助眠方法，需要的朋友试一试吧！#医学科普 #知识科普 #睡眠科普 #医学小知识 #神外邓医生
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路一鸣6天前
想拥有好睡眠，从这5个习惯开始！
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宋西浩6天前
一分钟秒睡法！心源性猝死终结者！ #失眠 #睡眠质量 #熬夜 #生活小妙招 #如何预防心源性猝死
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小马哥-百姓话题5天前
这五个好习惯，帮你拥有健康睡眠！#睡眠 #健康科普 #健康养生 #百姓生活
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妙妙精选好物3周前
午休垫折叠睡垫小学生学校午睡地垫教室打地铺家用睡觉垫子防潮垫 #小学生午休垫 #教室午睡地垫 #家用防潮垫 #折叠睡垫 #打地铺垫子
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Angel1周前
1分钟快速入睡法，告别失眠困扰！#失眠 #睡眠 #养生#健康
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小翰5天前
vlog | 普通的夜晚也有平静又饱满的快乐#校园vlog #男大学生 #日常vlog
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唐山市衡宸未来学校1周前
终于来了！课间 15 分钟强制休息，家长举双手赞成#唐山 #唐山初中 #唐山高中 #衡宸未来学校
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刘焱燃1周前
怎样才能在2分钟之内入眠呢 #街头采访#涨知识
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太奶奶带娃助攻团~5天前
#上热门 孩子早睡秘诀，新手爸妈看过来！#育儿经验分享 #流量扶持#太奶奶背我睡觉觉
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定西市第二人民医院3周前
开学第一课来啦#健康科普 #开学第一课
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深度睡眠社6天前
R90 睡眠法 按照睡眠周期睡觉 每个 #这也能开播 周期90分钟 第二天起来活力慢慢#失眠 #睡眠 #科普一下
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乔治和他的小恐龙5天前
09年高中生晚自习vlog#高中生vlog日常
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暖妈-儿童成长营养1周前
睡前黄金1小时决定未来 睡前5个好习惯，影响孩子一生！#好习惯 #儿童教育 #孩子成长 #培养好习惯
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大婧学姐🌱（教资分享）1周前
虽不在同个学校，但我们在同个打工频道#神仙姐妹
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睡眠方程式6天前
无需用力，自然深睡。 #睡眠方程式
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糖糖麻麻吖3周前
#安睡裤 #大姨妈 #经期量大 #女生必备
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花小安4周前
孩子开学，安睡裤一定要备上，舒舒服服的度过姨妈期，开开心心学习#欣妍社蚕丝面膜裤#安睡裤#女生必备
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repeat2周前
看惯了网上高贵的生活 来看看河南普通住宿高中生的一周#vlog
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小优带你学英语1周前
利用科学的记忆法，让背单词不再困难，告别死记硬背！#高效英语学习
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周小牙儿1周前
姐妹们天热了赶紧多囤几包由趣早安裤！轻薄透气！还能吸！穿着清爽舒适#强烈推荐 #由趣早安裤 #女生必备 #安睡裤
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