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骨关节康复朱医生9月前
骨折后什么时候可以下地，下地标准是什么？如何正确下地？ #骨折恢复记录 #骨折下地走路的正确姿势 #术后康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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创伤骨科傅佰圣6月前
骨折以后多长时间可以下地走路？ #骨折 #健康科普 #骨科 #骨折康复
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创伤骨科 王学文主任5月前
脚踝骨折后什么时候能下地负重行走，骨科医生告诉你康复密码！#创伤骨科王学文主任#踝骨折#骨折康复#下地行走#抖出健康知识宝藏
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骨科康复医生刘强1周前
股骨颈骨折术后，大概多久能走路？今天给你一张明确时间表#骨折 #股骨颈骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科王晓宇医生8月前
骨折后多久能下地走路？#骨折 #骨折康复 #骨折恢复记录 #骨科 #医学科普
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骨科罗军医生4月前
股骨骨折术后多久能走路？ 股骨骨折术后多久能走路？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #股骨骨折 #骨折康复 #髓内钉固定
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骨科马永壮医生👨‍⚕️1月前
小腿骨折后多久可以多久可以正常走路？ 小腿骨折后多久可以多久可以正常走路？#小腿骨折 #骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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骨科康复医生刘强4周前
骨折线模糊了，第二天就能尝试走路吗#骨折 #骨折恢复记录 #骨痂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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山东第一医科大学第三附属医院2周前
粉碎性骨折多久能走路？ #山一大三院 #山东第一医科大学第三附属医院 #山一大三附院 #创伤骨科王衍彪 #骨折后遗症
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安恒远医生2月前
骨折后多久可以开始康复训练？90%的人都搞错了时间点 #郑大一附院康复科安恒远 #科普知识 #康复训练
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积水潭医院骨科陈辰医生2周前
骨折术后多久才能下地呢？#北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复
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苏大附一骨科何文野7月前
何医生带你了解：骨折之后，多久可以下地走路、扔掉拐杖#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#骨折#骨折的恢复
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大白“话”足踝5月前
脚踝骨折，6周后能下地吗？#足踝外科#骨科#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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创伤骨科傅佰圣3月前
下肢骨折多久能走路？ #骨折 #健康科普 #骨科 #骨折康复
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骨科罗俊普医生2月前
取钢板后运动时间表，弄错再骨折 #骨科科普 #取板后运动 #骨折术后康复 #骨科医生
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骨伤科涂峰医生3月前
骨折锻炼要趁早，骨折后什么时候可以开始锻炼，要锻炼哪些方面，怎样锻炼才安全，骨折后三个月还能锻炼回来吗？#骨折 #骨折恢复记录 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨伤科涂峰医生5月前
骨折后过早下地脱拐是骨头长的慢的元凶之一！#骨折 #骨折恢复记录 #骨折下地 #骨折脱拐 #抖出健康知识宝藏
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漳凝（骨折修养中）1周前
三踝骨折拆钢板多久可以走路 #三踝骨折 #脚踝骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #三踝骨折拆钢板
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术后康复金手指2周前
髌骨骨折术后2个月，4个动作，练好力量再脱拐#骨折恢复记录 #创作者中心 #创作灵感 #髌骨骨折 #下肢力量
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运动医学冯仕明3月前
脚踝受伤术后多久能走路、运动#脚踝 #脚踝手术后多久能下地 #韧带损伤 #运动 #运动医学
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积水潭医院骨科陈辰医生2月前
骨折术后多久可以下地呢？#北京积水潭医院 #骨科 #医疗科普#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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kimkimlee4天前
特种兵骨折宝宝拆石膏！ 复查一切没问题 医生建议两周后再走路…但我的宝宝戴石膏都能起飞 何况拆了🤦🏻‍♀️为了安全起见我要求安排上支具 结果他只带一会就不肯带了 痛失一千大洋！！！ #骨折恢复记录 #骨折 #特种兵 #宝宝成长记 #胫骨骨折
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骨科医小生8月前
第32集：骨折后，下地负重的真相 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#下肢骨折 #骨折康复 #骨折恢复记录 下肢骨折后，到底什么时候才能下地？今天医小生用一个视频讲明白，看完视频，相信大家会有所收获。
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骨科陈洪强医生1周前
骨折康复后需要满足以下条件才能运动，打球。#康复运动 #骨折后还可以恢复如初吗 #医学知识科普 #康复后运动 #打球打球打球
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康复小子李超男2月前
骨折后多久能正常走路,别再瞎猜了!看这2个指标! #骨折#骨折康复#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
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术后康复刘浩然1周前
#真实生活分享计划 #骨折恢复记录 #踝关节康复 #居家锻炼 骨折6周能下地了，但脚还是软的我，走路发晃，这3个动作必练！
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啊潘在努力1周前
#真实生活分享计划 左外踝骨折84天，制动66天，走路18天，脱拐11天，终于可以并拢双脚正常下蹲了#骨折恢复记录 #康复运动 #北健氨糖按摩膏 #北健软骨素养护膏
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术后康复潘善普2周前
医生说可以走路了，脚一踩地就疼？6-12周这样练，告别双拐不瘸腿！#骨折康复训练 #创作者中心 #创作灵感 #踝关节骨折#脚底疼
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运动康复刘浩然1周前
#真实生活分享计划 #股骨干骨折 #骨折恢复记录 #居家锻炼 股骨干骨折2-3个月，这一步做不好，前面努力全白费！
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王大夫的运动处方1月前
别再问“多少天”了！决定你下地时间的，是这几个关键#术后康复 #运动康复 #骨折
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功能训练干货帝3周前
髌骨骨折术后，多久可以踩地脱拐？ #髌骨骨折
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北大人民小马哥2月前
骨水泥术后 ，一般多久可以下地活动 #骨水泥 #压缩性骨折 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松骨折
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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）2月前
Pilon骨折多久可以下地 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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术后康复刘浩然1周前
#真实生活分享计划 #骨折恢复记录 #居家锻炼 #踝关节康复 #拆石膏 拆石膏2周了，脚踝还是僵硬勾不上去，再不动，你这脚真走不了路了，4-6周黄金期别错过！
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创伤骨科傅佰圣2周前
骨折后多久能正常活动? #骨折 #骨科 #健康科普 #骨折康复
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华山足踝 耿翔3月前
中老年踝关节骨折下地锻炼的正确姿势 #踝关节骨折 #踝关节骨折术后康复训练 #踝关节骨折术后 #骨折多久能下地 #足踝扭伤
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中医骨懂2月前
下肢骨折手术后多久可以下地负重 答案从术后可以即刻下地到3个月都有，说法很多，但核心原则还是先保障活动度，不建议有两个极端，太早下地和太晚下地都不是最优选择#医学科普 #骨折 #骨折康复 #骨折手术 #骨折愈合 本视频仅供参考，如有不适，请及时线下就医
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运动康复刘浩然2周前
#真实生活分享计划 #股骨干骨折 #骨折恢复记录 #居家锻炼 #肌肉萎缩 股骨干骨折2-6周，3个动作找回肌肉力量，大腿不萎缩，走路不软！
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术后康复潘善普2周前
走路已经没问题，但一跑就怕崴脚？12周后这样练，彻底告别“病脚”#骨折康复训练 #创作者中心 #创作灵感 #踝关节康复 #踝关节骨折
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C姐de慢生活6天前
第五跖骨基底骨折53天，第一天双拐下地走路了 #骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折愈合 #骨折日常vlog
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知骨知骨3周前
#踝关节骨折 #踝关节骨折术后康复训练 #早期下地
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徐明亮-足踝超微创专家（疼痛畸形僵硬）6天前
脚踝骨折后僵硬，蹲不下去可以微创解决第二天下地走路#关节僵硬 #脚踝骨折 #活动受限
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医起和强哥谈足3月前
距骨粉碎性骨折，多久能够下地行走？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #距骨粉碎性骨折
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上海六院骨科文根1月前
大腿骨折术后什么时候可以下床？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察#骨折
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创伤骨科 王学文主任7月前
骨折术后多久能下地行走？别猜重量，听医生讲明白！#创伤骨科王学文主任#骨折康复#骨科医生说真话#术后负重#健康科普
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小雪的骨折日常3周前
胫骨骨折术后46天，想慢慢走的姐妹，先练这2个基础动作！#胫骨骨折康复 #骨折术后恢复 #康复训练日常 #骨折的日子 #术后康复指南
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徐明亮-足踝超微创专家（疼痛畸形僵硬）3周前
脚踝骨折期间，不能负重下地走路，但是一定要活动脚踝，避免并发症#脚踝 #骨折 #关节僵硬 #康复
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李俊辰医生4月前
骨折之后多久可以下地走路#知识科普 #医学知识科普 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普
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啊潘在努力2周前
#真实经验分享计划 左外踝骨折80天，走路14天，脱拐第七天，这七天包着膏药贴全负重走路竟然没有肿，接下去一星期开始盐水泡脚#骨折恢复记录 #骨折康复 #骨折日记 #日常分享
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骨科罗俊普医生2周前
腰椎骨折后多久能干重活？ #腰椎骨折 #腰痛 #腰腿痛 #抖出健康知识宝藏 #骨科罗俊普医生
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创伤骨科潘铄2周前
股骨骨折术后七个月，能不能脱拐行走？恢复的怎么样了？平常我们自己可以如何锻炼下角度呢？#股骨骨折 #骨折康复训练 #下角度锻炼 #骨折脱拐 #women的健康我们帮
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上海六院腰椎微创王世勇医生6天前
其实很多压缩性骨折，规范保守治疗就能养好。这条视频一次性讲清：要不要卧床、怎么止痛、怎么支具固定、多久能下地、怎么防再次骨折。不走弯路、不盲目静养、不盲目微创。家里有骨松老人，提前看懂，少痛、少花钱、少后悔。 #脊柱外科#上海骨科王世勇#上海市#颈椎病#腰间盘突出
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小林聊康复1周前
髌骨骨折术后何时可以下角度训练呢？#医学科普 #骨折 #髌骨骨折康复 #健康科普计划
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康复师朱伟伟1周前
踝扭伤撕脱骨折什么时候能下地走路？#踝扭伤 #崴脚 #踝关节扭伤 #崴脚康复 #踝关节康复
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゛靑橙°（三踝骨折康复）5月前
骨折党必看！3个月从一瘸一拐到稳稳走路，全靠这5个动作 这份训练清单核心是练“力量”和“稳定性”，动作要领抓准才能避免代偿、提升效果。 1. 勾脚提踵（练小腿+脚踝灵活性） • 站姿，双脚与髋同宽，先缓慢勾脚（脚尖向膝盖方向勾，感受脚踝前侧拉伸）； • 保持勾脚姿势，缓慢踮脚尖（提踵），把身体重量落在前脚掌，顶点停顿1秒； • 缓慢落回脚跟，再放松勾脚，全程膝盖微屈不锁死，避免脚踝发力时歪向一侧。 2. 扶墙半蹲（强臀腿核心，最关键的“稳劲”来源） • 面对墙站立，双脚与髋同宽或与肩同宽，脚尖朝前，双手扶墙面保持平衡，怕蹲不稳可以借助手臂力量； • 缓慢屈膝下蹲，膝盖不超过脚尖（可低头看，膝盖方向与脚尖一致），蹲到大腿与地面约45°~60°（不用蹲太深，避免脚踝受压）； • 停顿1秒，感受臀部和大腿前侧发力，再缓慢站起，全程身体不前倾、不后仰。 3. 半蹲提踵（防摇晃，强化“动态稳定”） • 先做扶墙半蹲的起始姿势（已蹲到大腿微斜），保持半蹲状态不动； • 缓慢踮脚尖提踵，顶点停顿1秒（此时身体容易晃，靠核心和臀腿稳住）； • 缓慢落回脚跟，全程半蹲姿势不变，避免膝盖内扣或身体前倾。 4. 单侧高抬腿（活胯部+改善步态协调性） • 扶墙站立，单脚支撑（支撑脚膝盖微屈），另一只脚缓慢抬起（膝盖向腹部方向收，大腿尽量抬到与地面平行）； • 抬腿时保持胯部稳定，不左右歪，停顿1秒后缓慢放下，换腿重复； • 不用追求速度，重点是“慢抬慢放”，感受胯部和大腿前侧发力。 5. 单腿髋外展（稳步态，练臀中肌——防走路晃的关键肌肉） • 侧对墙站立，单手扶墙，单脚支撑（支撑脚膝盖微屈），另一只脚向侧面抬起（膝盖伸直，脚尖朝前，不向后勾脚）； • 抬到大腿与地面平行即可（不用太高，避免腰部代偿），停顿1秒后缓慢放下，换腿重复； • 全程身体保持直立，不前后倾，感受支撑侧臀部外侧发力。 最后再补2个关键提醒： • 每个动作做到“不疼”是底线，若做时脚踝或膝盖有刺痛，立刻停，可能是角度或发力错了； • 组间可以休息30秒~1分钟，不用赶节奏，发力“到位”比次数多更重要，坚持2周就能明显感觉到走路稳了。 #骨折恢复记录 #骨折康复#居家锻炼 #创作灵感 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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春霞姐姐1周前
人说滑板的终点是骨科，于是乎我不例外的飘进去了……记录骨折术后的第52天，术后十来天开始自己做饭，二十天开车，三十多天下台阶不担心摔倒，四十三天单拐，48天尝试脱拐走路，每天都在变好，虽然走路的样子很难看，虽然一天下来腿肿，但睡一晚就又消肿了，然后又是向阳的一天#骨折恢复记录
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小林聊康复1周前
髌骨粉碎性骨折术后多久能下地负重呢？#医学科普 #骨折 #髌骨骨折康复 #硬核科普
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明天会更好5天前
今天右脚三踝骨折，九十六天，手术九十一天，开始双脚第一天走路，
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运动康复刘浩然1月前
骨折12周走路还瘸？3个动作恢复正常步态！ #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #步态训练 #骨折恢复记录
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名仕达名车（二哥）3周前
骨折愈合需要多长时间？ #骨折恢复记录 #骨折康复
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宁津黄乐乐Dr1周前
这些骨折之后多久能走路
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医点就通2周前
下肢骨折术后多久能下地？分期活动才是关键。#下肢骨折术后康复 #骨折术后下地时间 #骨折部分负重训练 #骨折非负重活动
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运动康复 老赵3月前
脚后跟折了，多久能下地？ #折友早日上岸#个人从业经验#折后居家训练
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菲娜日记1周前
3岁孩子跖骨骨折多久后可以下地走路呢
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