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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜新手怎么学习投篮动作？想要越投越顺，投篮的基本动作一定要掌握！想要学习投篮姿势的练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #干货分享 #投篮训练
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篮球少女 沐艺4天前
从只会端尿盆🏀到能帅气打进2+1；🙏🏻一个小女生的投篮进化之路！👍#打篮球的女生 #见证成长 #投篮训练 #投篮手型 #校园篮球
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菠萝的海5月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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Elliott Ning（GTS厂长）3周前
掌握这几项技能超越99%的人 #中国女篮 #篮球 #中国男篮 #学生时代 #推广小助手
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冯静静爱打球9月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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13号的十三4月前
运球节奏➕投篮怎么练⁉️👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #运球节奏 #投篮训练保姆级攻略
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜得分手段｜女生在场上要抓住得分机会，这三种方法，赶快点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #干货分享
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篮球你要听话(暑假私教）1年前
适合新手的7种投篮方式 新手学打篮球没方向，投篮也不知道怎么投，那就赶紧先把这7种投篮练好！#篮球教学 #每天学一招 #投篮
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香港女篮林碧怡2月前
掌握篮球，一面墙就搞定了 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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一田一练🏀3天前
新手投篮训练，从入门到精通 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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DK•精道篮球单招训练营2天前
杭州精道篮球单招队员”陈希”定点投篮测试投出22分满分的优异成绩，手感火热，满分的时候架上还有2颗球，继续保持！#篮球单招#体育单招#投篮#单招#篮球🏀
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世蓝城篮球培训学校6月前
新手投篮必看！从持球姿势到出手跟随，一步一步教你练！#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球规则 #世篮城体育
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艾🏀浓儿🏀25号2天前
这是倒数第二期！想着别留着，能学学！哈哈#打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球女孩 #打篮球的女孩子 #篮球需要沉淀
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徐猛XM1⃣️7️⃣🏀3月前
二段式投篮在命中率这块，拿捏得死死的？ #创作灵感 #篮球🏀 #用篮球表达心情 #经验分享 #投篮教学 @DOU+小助手 @萱萱妈（晚8点10分） 到底一段式更实用，还是二段式更准，关于这个问题，不需要过多考虑，适合自己的就是最好的，投篮手势如何，最终还是要看能不能把球投进篮筐，不过有一点我比较肯定的是，大多数像我一样的80后们，应该都是二段式投篮，因为伴随着我们成长的是21世纪初的NBA鼎盛时代，我们是看着乔丹，科比，看着麦迪，艾弗森，雷阿伦过来的那批人，他们是我们的篮球启蒙，那一时期的球员也大都是高举过头顶的二段式投篮，而随着库里，欧文，利拉德等新生代球星的崛起，越来越多的年轻人也开始喜欢一段式的手型，在我看来一段式出手更快，更适合远距离出手，二段式更有节奏，适用中远投出手，我是从初学时的胸推，一点点抬高到现在的出手，评论区来一起晒一晒你美如画的姿势吧
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秋个求1周前
打了几年的篮球总结了这个方法投篮更轻松#篮球 #篮球教学
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BLU手游3天前
投篮命中率怎么提升，看完这条视频你就知道了#街球艺术 #高光时刻
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2周前
中头的人也能投三分了！ 新手把这两个投篮细节做好了，投三分不就轻松了吗？#三分球训练 #篮球教学 #篮球干货 #用抖音记录人生 #篮球需要沉淀
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13号的十三9月前
找到这3点‼️新手暴涨『打板』命中率‼️@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #投篮 #哈利伯顿绝杀雷霆
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜下肢训练｜女生还在投不进三分烦恼？试试提升下肢力量！让你轻松投三分！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #打篮球的女生
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冯静静爱打球3月前
投的远投的准，小个子才有生存之道 #篮球干货 #投篮 #小个子女生 #校园篮球 #三分球
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少儿篮球太阳老师1月前
瞄准点太多看花眼❓1个库里秘诀⚡️专治投篮打铁！ 投篮总不准？别再乱瞄了！顶级射手都在用的瞄准方法：瞄准篮筐前沿小沟+高弧度出手，稳定命中率直接拉满，新手老手都能练会！#篮球教学 #投篮技巧 #库里 #投篮瞄准点 #篮球干货
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唐子恩1月前
沉浸式跨年单人训练指南 别在一个人瞎投了！ 一人➕一球➕一小时 100个2分➕50个3分 #篮球 #篮球教学 #投篮 #沉浸式体验 #跨年
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叶伦🏀2月前
新手必学保姆级投篮顶肘教学#投篮教学 #顶肘发力 #三分球 #篮球教学
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起司妮妮niii7月前
新手打球切记不要紧张#篮球教学 #篮球技巧
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A 快租3月前
新手打球切记不要紧张！！！ #篮球教学 #篮球技巧
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祁遇3天前
球场上的“关键先生”是怎样炼成的？ 21分投篮训练计划给你答案！ #投篮训练 #篮球技巧 #篮球基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球场
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
想投三分，练这几个动作，增强上肢力量、脚踝力量和核心控制力#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
低效的训练方法，浪费时间！5个基础投篮脚步！高效训练，事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮训练#打篮球的女生
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吉米6天前
夯实基础😄中距离投篮10中10#运动 #减肥 #减脂 #自律 #篮球
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你的篮球搭子阿呆3天前
终结训练｜零基础女生实录｜篮下都投不进？再花式的训练也没用 #篮球教学 #篮球女孩 #篮球基本功 #麦肯训练 #篮球需要沉淀
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果燃女篮5月前
果爱篮球第341期:好的开局应从防守做起#篮球 #爱打球的女生
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街东🏀篮球不说谎8月前
投三分总是打铁？？总是三不沾？？学会这两个发力模式，轻松投三分 #篮球干货 #投篮 #街东篮球教学
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崔导实战舱🚀4天前
2种方法练会：挡拆·传切·突分，进攻基础三件套。#练就有效 #真实生活分享计划 #上场就要全力以赴 #篮球基本功 #校园篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
三分投不到，这样练，全面提升投篮命中率 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#三分
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张三分篮球1月前
张三分分享投篮秘籍-先把动作做对，再把距离投远#小篮球训练#张三分篮球学院#投篮教学#投篮动作#三分球
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广州明日之光体育-刘教练3月前
为什么有的人一看投篮姿势就知道是学过的？顶肘压腕一个细节不能少🔥今天一个视频教会你，0基础如何学会专业的投篮姿势#投篮教学#篮球教学#少儿篮球#投篮#广州
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飞翔体育单招赵老师11月前
篮球单招投篮是如何记分的#篮球单招 #体考 #篮球 #日常训练
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投篮库3天前
一段式投篮不是推 我们要学会用腿的力量向上投，最后手指拨球控制落点#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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陈畅bil2月前
定点投篮训练方法 @Hooplife篮球特训 #陈畅bil #投篮教练 #投篮训练
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张三分篮球1月前
🏀学会发力，女生也能轻松投三分#张三分篮球学院#中国有三分#三分球#投篮教学#投篮发力
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红领巾不能摘3天前
阅读与反应 第1期 从弧顶位置突破的分球 #篮球技巧教学 #这才是篮球的正确打法 #篮球战术
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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燕子的窝2周前
交替投抢帽又赢了陈教一局，局间向陈教学了一招：接球时不要双手同时接球，而是分前后手接球，有助于在接球的同时完成双手持球调整，加快出手速度。 试了一下，果然有用。练就有效！ #三分球训练 #篮球需要沉淀 #投篮技巧
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细人1月前
“一出三分就不会投篮了？来来来，今天一个视频讲明白” #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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训练师-马超3月前
三分投不到，因为你没有掌握这个细节#篮球#篮球训练师马超#篮球教学 #三分投篮
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小王是9号🏀3天前
侧身起球与不沉球投篮是最有效的比赛投篮方式#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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John林靖1月前
三分线对你有毒？ 这个训练让你轻松投到三分！快去试试！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #投篮
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大同国星篮球俱乐部-上悦城校区2天前
零基础中考体育篮球提分小技巧 中考体育篮球绕杆想满分？ 这个提速技巧90%的人都不知道！ 全程只用熟练手运球，过桩左手只拨不运 过完最后一个桶直接把球扔回起点 计时提前结束，速度直接拉满！ 练会这招，篮球想丢分都难🔥#山西中考体育考试 #少儿篮球培训 #篮球技巧教学 #体育生备考攻略
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球指导3周前
让普通人也能投的快又远，加兰投篮练习方法#加兰 #快船 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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鋒景线3天前
如何提升投篮命中率？ 我的经验是动作要适当标准，自己出球要顺，而且不变形，辅助手配合出手要稳，剩下的就交给感觉了。 如果累了手型变了、乱了，尤其心理乱了，那指定就投不准，也不好调整过来，所以打球“自信”很重要，哪怕是盲目的自信。 心态要稳，不急躁，打球要快乐，快乐的打球。 #篮球需要沉淀 #每一个精彩瞬间都值得记录
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劳埃德大师绿色忍者3天前
今天早上打篮球后场超远三分罚球线背投2投1中，用砸地反弹的方式投进的，第1球砸地反弹，弹大力了，没能投中，第二球力度把握的刚刚好，投进了后场超远三分罚球线的位置
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极空间神兽训练营福利号1周前
中投人也能投三分！ #干货教学 #投篮教学 #篮球技巧
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张三分篮球3周前
✅张三分保持命中率的秘诀之一——投篮时的出手位置！干货满满#张三分篮球学院#中国有三分#投篮教学#投篮干货#三分球
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佳滨篮球实战课3周前
张佳滨三分投教（一）投篮时手臂伸直提升命中率！#篮球教学 #投篮 #篮球干货 #厦门 #张佳滨
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海星纯投手🏀3天前
#三分球 #投篮 #篮球#二段式 二段式想投到三分，折小臂是一种比较简单的方法
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深圳体能陈老师2周前
【深圳中考体育女生·篮球满分攻略】⚡ 满分40.5秒，失误2-3次也能拿！ 关键不是运多快，而是稳节奏、准出手。 不急不慌，把每个上篮、投篮、传筐做到位，分就到手！ 深圳中考体育 #篮球训练 #中考满分攻略 #体育中考#深圳体能训练 #球类运动日常训练
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放飞梦想🏀老马3天前
小朋友分的训练日常 无球摆脱接球后快速突破。#篮球教学
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丁格篮球机3天前
告别捡球烦恼，10分钟轻松投100个球！#篮球#运动 #体育精神 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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海星纯投手🏀2天前
#三分球 #投篮 #篮球 #库里 #克莱汤普森 不管是一段式还是二段式，都是先跳再投，只是起跳的高度不一样而已
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张佳滨（我的篮球人生路）1月前
每天10分钟，贵在坚持！#篮球励志 #张三分 #张佳滨 #三分球 #篮球教学
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Yuuu.3月前
准cuba二级联赛2号位的全场思路 #篮球#篮球全场 #cuba #得分后卫#篮球集锦 #篮球
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不知名射手🏀6月前
你知道如何精准命中篮球框，却不知道如何命中她的心。 #篮球 #周杰伦 #投篮 #开学基础开学的vlog就不基础
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攸攸康索1周前
两人局三分训练法：练到几成才算“有一手”？ 两人搭档练三分，不只是投得准，更要练出实战能用的稳定性。 #两人篮球训练 #三分球命中率 #实战三分技巧 #投篮稳定性训练 #篮球搭档训练
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陳嘉豪3天前
2MVP+2FMVP+1得分王，能进历史前十吗？ #篮球🏀 #陳嘉豪
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