您是不是在找：

小小的带饭日记11月前
我妈非说这是我从沙县打包的#上班族的便当做法 #带饭一族 #带饭上班 #上班带饭100天不重样 #带饭日常
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
肉肉🐮牛魔王🐮3月前
Zui强减脂餐，瘦不下来的你就吃吧，你会回来感谢我的#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #潮汕卤味 #减脂版卤鸡腿#减脂饮食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是两个卤鸡腿加上43克的鹌鹑蛋，一碗150克的番茄炒鸡蛋加上一碗200克的水煮生菜和一碗200克的米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是100克的生面条，250克的生菜，2个卤鸡腿加上100克的黄瓜丝#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #鸡腿 #减肥餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黄吃不饱9月前
#上热门 一人食大盘鸡😂，只有鸡腿也不影响它好吃😋#vlog日常 #大盘鸡 @DOU+小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
夏胖的逆袭4月前
上班族不想做饭在外或学生食堂一日三餐咋吃减脂餐，在外吃也可以的，快来看看吧#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #生活化减脂 #热量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
一只大菠萝🍍10月前
打工人如何快速吃上预制版的鸡腿饭#创作灵感 #健康减脂 #低卡低脂餐 #打工人
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
小菜包凑活日记2月前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day18 今日食谱：贝贝南瓜蒸饭🎃冬瓜蒸鸡腿肉🍗西红柿鸡蛋汤🍅 #一人食 #干净饮食 #上班带饭 #打工人也要好好吃饭 #今日便当
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
中午吃什么1年前
今日份午饭：照烧鸡腿饭 #带饭上班 #每天吃什么 #我的厨房日记 #午餐便当 #每日一餐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
是豆妈呀～11月前
简单又好吃的葱烧鸡腿，有种吃烤鸡腿的感觉～ 少油少盐，把菜做成自己喜欢的样子，喜欢的味道，减脂不难受，自然就能更好的坚持啦～#生活化减脂 #减脂 #日常做饭 #好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5068
小兰在郑州1年前
上班的上班、上学的上学，午饭家里又剩我一个人了，给自己加个鸡腿吧#德州扒鸡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
是西西吖3月前
上班带饭🍚/打工人生活化减脂干净饮食一日三餐吃什么？ 几分钟就能搞定的低卡蔬菜鸡蛋饼🫓+鲜嫩多汁的苹果煲鸡腿！电饭煲一键搞定～#减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #vlog日常 #电饭锅美食
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
周小丫呀哈嘿5月前
今天中午吃鸡哦～ #日常vlog #吃鸡#工作餐 #美食
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
我爱我家月儿（百货）1周前
身材管理期想补充蛋白z的可以这样做，既简单又方便 #减肥 #减肥餐 #减肥成功
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
攒猫粮的微微6月前
Vlog｜适合中国打工人的养生减脂便当🍱 今日食谱：双椒鸡腿肉🌶️➕蚝油秋葵🥬➕橘子冰奶🍊#减脂餐 #打工人 #打工人也要好好吃饭 #上班带饭
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
紫炎要自律1周前
#代餐零食#轻食 自律期解馋可以放心吃的去皮鸡腿，吃完没负担，放心拍哦！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
艾菲带你自律4月前
午餐时间#低卡低脂餐 #合理饮食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
减肥的葱9月前
今天的减肥餐很丰盛，两个卤鸡腿，150克的西葫芦炒鸡蛋，150克的土豆丝，加上一碗200克的米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常便饭最养人 #家常饭菜 #减肥餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
阿贵不挑食1周前
工厂饭菜开盲盒，今天中午加餐大鸡腿，8块钱一个热乎的吃起来超级过瘾#打工人的打工餐 #干饭人 #吃货 #记录工厂生活 #日常工作餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
中午我在公司当大厨2月前
中午我在公司当大厨——第四篇，香菇炖鸡腿，海鲜疙瘩汤#真实生活分享#公司日常#美食制作#爱生活#搞笑
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
LX小袁儿4月前
打工人一周五个工作日自己做不重样的午饭 #打工人自己带饭 视频中腌肉少了放盐的步骤，记得放盐啊 #邪修做饭 闷菜真的是简单方便还好吃，没有油烟厨房也好收拾，而且有利于减脂
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
夏胖的逆袭10月前
三餐在外或食堂一般怎么吃减脂餐外面吃也可以 #减肥 一日三餐在外或食堂一般吃什么减脂餐，外面吃也可以，赶紧看过来#减脂餐 #低卡美食 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4181
艾菲带你自律5月前
午餐时间#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
是西西吖4月前
上班带饭🍚/打工人生活化减脂干净饮食一日三餐吃什么？ 又酥又香辣椒鸡蛋馒头片+低卡无油椒麻花椒烤鸡腿🍗#减脂餐 #vlog日常#生活化减脂 #空气炸锅美食
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1259
甜甜甜不辣💫11月前
下班 回家 做饭🥳🥳🥳 再再再次对公司附近外卖寒心死心❌ 一怒之下自己做预制菜😎 #备菜 #外卖 #自制预制菜 #美食 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
老梁别吃外卖1周前
中午给上班的老公送饭来了 中午给上班的老公送饭来了～今天是红烧鸡腿（其实我一直不知道红烧鸡腿和卤鸡腿的区别，是一个汁多一个汁水的差异吗）#晒出我亲手做的美食 #用抖音记录人生 #夫妻日常 #记录真实生活 #爱就是一起吃好多好多顿饭
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1285
健康陪伴者婷婷6月前
外卖吃腻了？不如自已带饭！省钱又健康，这份便当简单又好吃#上班带饭 #带饭日记 #快手菜#洋葱烧鸡腿#蒜蓉生菜
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
菜馒头恰饭记10月前
一人食 | 上班带饭：懒人健康蒸菜一锅出 明天周五啦！辛苦一周，那就奖励自己一个大鸡腿吧～ #打工人吃啥 #美食vlog #带饭上班 #上班带饭 #带饭一族
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
艾菲带你自律6月前
午餐时间#低卡低脂餐 #生活化减脂
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
阿鸡的减脂食记11月前
生活化减脂食谱|打工人挑战吃瘦60斤Day23 今日同事都抢着吃我的减脂餐哈哈！午餐香菇鸡腿+炒青菜+荞麦面，8.5元，15分钟，456千卡。做法简单，低脂又巨香，减脂期经常吃的食物！一定要试试！#减脂餐 #减脂餐食谱 #生活化减脂 #打工人减肥 #低卡低脂餐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
钢铁大福2周前
朋友们买个电饭煲放工位上，自己做减脂餐#展示一下我的减肥餐 #电饭煲美食 #减肥#咖喱饭 #展示一下我的自制美食
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大芬吃不胖7月前
中午不乱吃的话这一天就稳了，管嘴咖啡续上，再管住嘴两天就好了#低卡低脂餐 #今天吃什么 #合理饮食营养均衡 #低卡减脂餐
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小红的带娃日常1周前
儿子中午不舍得吃的鸡腿留给我吃，他说我跑外面太辛苦了，被狠狠的感动#记录真实生活 #原创作品 #我要上热门🔥
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3651
二妮6月前
电饭锅鸡腿焖饭 减脂餐就这么简单，今天中午吃点饭锅鸡腿焖饭#电饭锅美食 #鸡腿#自律#减脂餐
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞876
小熊欧尼ovo7月前
打工人今天吃点啥vlog｜提前早起一小时的好处就是中午可以吃上自己做的香喷喷的🍚#做饭vlog#今日便当#干净饮食#打工人#带饭上班
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阳阳（爱吃）1周前
今天的饭是老公做的，还给我➕鸡腿了#吃饭了吗 #自己带饭上班 #热门视频#最火视频
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李子的养娃&变美日记1年前
早餐开启元气满满的一天，今天给自己加鸡腿，平时上班带饭的姐妹，中午没做肉的姐妹可以加个鸡腿，嘎嘎好吃#低卡美食 #去皮鸡腿
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李橘子记录生活《进厂私信》1周前
厂区统一下早班，出租屋纯鸡腿犒劳犒劳自己#vlog十亿流量扶持计划 #记录工厂里上班日常生活 #工厂女孩
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
爱吃饭的大木头7月前
吃外面不利于减肥？那就自己做吧#减肥#减脂餐#减肥日常#干饭人#办公室做饭
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
翁国金vlog6天前
今天的午餐吃的是自己做的鸡腿面，差不多花了7块钱的人民币，味道还是不错的，满分一百分的话给个88分？#vlog日常 #原创视频 #记录真实生活 #市井生活
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
鲁卡妮🌵（宝妈日记）10月前
做为美食博主 我也太难了#生活化减脂 #沙县鸡腿饭#教程
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2400
阿午🍱1周前
#吃啥 #牛马disco #办公室午饭 #鸡腿饭 今日午饭草料：沙县小吃鸡腿饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
芳芳养胃日常9月前
养胃午餐##胡萝卜🥕蒸鸡腿🍗、馒头#简单又营养#合理饮食 #辛辣刺激 、寒凉、油腻的食物，我们碰都不要碰#一定要自律不能惯着自己 ，依着自己/加油努力奥/
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
猫妈自律又嘴馋10月前
易胖体质的我，吃一天鸡腿，空腹16小时后！体重会有多少变化？ #体重打卡 #体重管理 #鸡腿 #蛋白质 #瘦
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
芝士卡卡🧀3月前
低卡沙县鸡腿饭，简单又营养❗️❗️ 在家轻松复刻，周末和老公中午的减脂餐，减脂期还在饿肚子的姐妹一定要试试，好吃没负担～#美食 #健康饮食 #减脂#减肥餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健康陪伴者婷婷5月前
上班自己带饭真的好香，干净卫生经济实惠#黄焖鸡#上汤菠菜#美食 #家常菜
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
瘦了60斤的静静5月前
#自律减脂健康餐 中午吃的自己做的卤鸡腿，盐分少，蛋白质拉满#减脂餐 #健康饮食搭配
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
好好吃饭😋3周前
#真材实料。自己动手。味道了好的。想吃的来吧 #晒晒你自制的创意美食 #做饭 #一人食记
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
康芙蓉2周前
15块的食堂，饭菜没吃饱 中午在食堂，十五块钱也就买一勺白菜、一个小鸡腿。说实话，根本吃不饱，也就是对付一口，省事儿。 下班回来，自己再弄点吃的。去菜市场挑点便宜的菜，洗洗切切，起个油锅炒一炒。一个人坐在那儿吃，饭菜虽然简单，但心里踏实，知道这每一口都是自己的。 出门在外打工，谁不累呢？起早贪黑，看人脸色，这些都能忍。怕的不是吃苦，是苦吃了，累受了，却没人看得见，没人在乎。就盼着这点付出，能被人看在眼里，能有点回报。 日子嘛，不求多好，只求慢慢往前挪，能比今天强一点儿，就知足了。#打工人 #记录真实生活
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
教练永哥1周前
动之美的去皮大鸡腿，好吃已经说很多次了，健身代餐很不错#低脂#高蛋白#动之美#鸡腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小江小江5月前
今天中午吃香菇鸡腿肉饭#健身 #vlog日常 #美食家
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
lychee_101月前
00后不上班中午给父母做饭的一天#动手自己做美食 #vlog #减脂餐 #美食 #给父母做饭
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吃鱼的猫。5月前
饭量只能一点一点减，这次九分饱，下个月再八分饱，等胃适应了，自然就吃的少了，加油呦✊#健康美食自己做
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
另外半只1周前
中午斥巨资买的鸡腿饭，果然没让我失望#一个人的午饭 #打工人
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
董闲安1周前
吃午饭了 每天都要吃丰富的午饭，照顾好自己哦 #吃午饭了 #午饭
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
妮妮吃饱啦9月前
女明星张俪减肥法三天掉六斤，今天是第二天，我自己做的沙县鸡腿饭也是复刻成功了哈哈，一个厨房小白现在真的天天学做减脂餐，卤了一锅然后冷冻起来了下次吃就拿出来热一下，我之前都想买预制鸡腿了寻思方便哈哈，吃汉堡方便，明天又是吃汉堡啦#妈呀太香啦 #我的减肥日记#张俪减肥法#沙县鸡腿饭#鸡腿饭
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
半糖西柚5天前
又是做预制菜的一天，卤了大鸡腿。晚饭的量少一点，香菇青菜，藜麦燕麦饭，一个鸡腿。中午吃的话可以加量到两个鸡腿🍗。东方甄选的源鲜酱油配料表是真的干净👍#东方甄选 #美食小技巧 #减脂餐 #减脂期 #卤鸡腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
一粒陈橙9月前
真的超级简单的懒人饭！一口电饭锅做出了卤鸡腿，红烧菜还有米饭！又好吃又简单还低卡！#抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #懒人餐 #电饭锅美食 #鸡腿的神仙做法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
芳芳养胃日常9月前
养胃午餐#胡萝卜🥕蒸鸡腿🍗#营养搭配均衡#合理饮食 #养胃护胃#坚持自律/七分饱/细嚼慢咽/加油/
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
请叫我小石🍧6天前
#打工人减脂餐 上班族减脂期带饭，就做这个卤鸡腿香香饭，有菜有肉有主食，营养齐全，关键不需要什么厨艺，只需要有一个电饭煲#低卡低脂餐 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
小金要逆袭💫9月前
沙县鸡腿饭打卡06，今天的鸡腿饭8.8，不知道你们的多少一份呢。中午还给自己加了一个蛋。又顺利下了0.7↓#减肥 #减肥打卡 #沙县鸡腿饭 #小基数减脂 #工作餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
玎一食记（减脂版）4月前
一个人的幸福也许是下班回家为自己做一顿晚餐呢！ 玎一食堂今日供应 红烧大鸡腿🍗 水煮小白菜🥬#美食 #日常分享 #一人食记
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
✨蓁蓁不吃姜。（已➖6）1周前
回公司上班啦 终于可以称体重了#减肥 #减肥一天一顿 #沙县 #鸡腿饭 #蓁蓁减肥日常
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
是茜菲妈吖5月前
中午用2个大鸡腿给闺女做了她们最爱吃的照烧鸡腿饭，看见她们大口吃饭 而且吃的很满足的样子，瞬间感觉自己动力满满的#记录真实生活 #宝妈 #做饭
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞50

简介:

您在查找“单位中午饭菜差自己补充鸡腿可以吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: