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一颗豆芽菜1月前
20天学会扭胯，今天学扣胸 #零基础自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #一学就会 #每日一练舞蹈基本功
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り门前大桥下游过一群鸭1周前
专业教学请勿模仿#传统武术 #李福克老师说古文化@李福克老师说古文化
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李福克老师说古文化2周前
练抖绝劲还是有些难度 #弘扬中国传统武术文化
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学心理的三代6天前
#这是个真实的事情 #用抖记录人生 #珍贵历史影像 #李福克
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Auro^a.1周前
“我要出手了”#中国传统武术文化 #拳击 @李福克老师说古文化 #功夫
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老坛杉菜8月前
答应的教程和外套短裤分享 #梓渝摇 #教程 #梓渝摇来了 #求佛dj #零基础学舞蹈
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梧桐树儿2周前
50秒告诉你星奇摇的三个舞蹈细节 完整舞蹈见上期#星奇摇#舞蹈教程 #一学就会系列 #舞蹈细节教学
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🥣肉一味的粥6月前
扣胸基本功来了 #基本功教学 #扣胸教程 #胸部基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
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潯憶1周前
迎接我的狮子之牙吧！@李福克老师说古文化 #拳王#你大爷永远是你大爷
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梧桐树儿2月前
把nobatidao这个舞跳出弹性松弛感我做对了哪三个小细节 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #nobatidao #巴西funk #舞蹈教程 #简单易学舞蹈#抖音热门舞蹈计划
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👊凯爷教你跳抖舞💪1周前
到底有几个版本啊～#NOBATIDAO舞蹈挑战 #nobatidao加强版 #梅宝宝 #凯爷教你跳抖舞 #舞蹈教学
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bro1周前
“我要出手了”#中国传统武术文化 #拳击 @李福克老师说古文化 #功夫
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花里又胡哨3月前
扣胸慢动作教程，教你10s学会#舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #扣胸教程
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ4周前
这卡点好爽！快来学～ #TLL摇6 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列 #谁还没个隐藏技能 @DOU+小助手 @抖音小助手
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幺妹儿舞蹈3月前
谁让我出的教程 收到请点赞👍#犯错 #基本功 #幺妹儿舞蹈 #幺妹儿舞蹈教摆胯 @抖音小助手
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阿鱼爱吃鱼2月前
零基础nobatidao舞蹈教学 一学就会#NOBATIDAO慢速跟练教程 #简单舞蹈教学 #NOBATIDAO舞蹈 #青年创作者扶持计划
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TBW舞蹈～玉米🌽3周前
男gogo万能舞蹈动作 我的更新速度能跟上你们学的速度吗？#gogo舞蹈培训 #男gogo舞蹈万能动作 #简单舞蹈一学就会
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啥也不是1月前
#舞蹈零基础教学 #简单舞蹈教学 #学舞记录打卡 打卡基本功，踩脚摸差点错了，太匆忙了，没来得及重拍
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亚洲飞鹰🦅1周前
大爷的功夫有啥说法吗 打了几拳全身发热！#武术 #功夫 #传统文化 #外卖小哥
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湉爸爱运动1月前
武术拳型、出拳路线分享 #居家练习 #武术 拳型练习，出拳路线，跟着视频练习吧
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沁雪·舞蹈教学✨1周前
“Nobatidao”加强版 超详细保姆级教程来啦💃🏻💃🏻💃🏻#NOBATIDAO舞蹈挑战 #nobatidao #一学就会系列 #卡点舞#舞蹈教学
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防身·格斗通3年前
被人抓住胸前衣服，如何应对 两招教你学会防身自卫 快艾特身边的人来学 #防身术 #格斗 #功夫
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yaya牙牙2周前
胸部前后分离➕手基本功组合 #日常练舞记录 #基本功 #基本功练习 #简单易学 #一学就会系列
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热舞V4月前
16个万能动作，干货来啦！赶紧收藏！#零基础入门 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #成人零基础培训 #华翎舞蹈官方直营VV老师
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克莱尔女子搏击馆官方号8月前
3分钟学会基础出拳，发力对了才够劲#拳击教学 #拳击
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4周前
#零基础学舞蹈#舞蹈基本功#bass#翻跳#漫画 调0.75倍数跟练起来 快速提升舞感
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教舞蹈的喜4月前
回复 @^解君忧^***的评论 分解来咯！快学#适合零基础的舞蹈 #一学就会系列 #好身材练起来
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隆朵舞蹈（爵士舞零基础）2月前
练舞不练功 到头一场空！狠狠练起来吧#基本功组合 #胸腔基本功 #零基础学舞蹈基本功 #隆朵舞蹈 #零基础爵士舞
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水星海1周前
#拳击 #自卫 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门
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毅哥不进女色1周前
抖劲啊，你得扣胸，你得会抖，你懂什么叫真功夫吗 #反差 #jk #功夫
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爱跳舞的小丁当💃🏻3月前
#基本功练习 #舞蹈挑战 #零基础学舞蹈
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教跳舞的柚柚老师3月前
零基础必学的16个基本功组合#零基础学舞蹈#舞蹈蜕变#舞蹈基本功
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茜子教跳舞（专注零基础）5天前
跳舞像完成任务？因为你不会延伸！✍🏻 #成人爵士教学 #创作者中心 #创作灵感 #线上自学舞蹈 #上热门🔥
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爱跳舞的倾橙儿1周前
不会扣🐻？邪修方法教程教会你～ #grr手势舞 #小鸡舞挑战 #舞蹈教程简单易学
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SunnyDance-慢慢1周前
姐妹们这个简单学这个～🉑变装哦～#小鸡舞挑战 #一学就会系列 #小鸡小鸡 #grr手势舞
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@撸撸浩健身日记（教学版）3周前
仰卧哑铃夹胸动作详解，掌握好了，力就在胸上#健身干货 #健身动作教学 #健身小白必看经验 #胸部训练 #健身光速成长计划
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坤伦派掌门5天前
形意拳大爷——逐帧分析#青年创作者成长计划 #形意拳#大爷永远是大爷 #传统武术文化#传统武术 #形意拳
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夏一刻（线上线下指导）1月前
蝴蝶机夹胸细节技巧#新手第一次去健身房 #新手健身 #胸肌#一起来锻炼 #健身干货
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格焰泰拳馆官方号1周前
实战怕拳? 3分钟教你克服本能恐惧，不再胆怯慌张。 #格焰泰拳馆#零基础教学 #实战怕拳 #泰拳实战
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直截进击1周前
中国武术#格斗 #防身术 #拳击#大爷还是你大爷
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小啾咪3周前
这么详细的TLL摇6舞蹈分解教程真的没有人看吗🥹 #TLL摇舞蹈挑战 #TLL摇6 #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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跟着元元练舞啦！1月前
你想不想偷偷的进步舞技？那么你放假就偷偷的练这些！#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #基本功 #简单易学
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刘旭-旭武格斗学院2月前
基础班学员，刘教练会耐心示范讲解，手把手分解教学，扣每一个动作的细节#旭武格斗#mma教学#综合格斗教学#武汉综合格斗
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Susu(零基础学舞蹈)2月前
#成人舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈零基础教学 #爵士舞基本功 #爵士舞基本功跟练 今天慢速跟练基本功，大家收藏练起来呀
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学跳舞找欣欣1周前
#零基础 #零基础学舞蹈
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小颖老师8月前
姐妹们这16个动作已经背得滚瓜烂熟了吧？＃适合零基础学的爵士舞
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小颖老师8月前
舞蹈万能动作干货来啦！一学就会喔 ✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！＃一学就会系列＃镜面
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董明涛666越南实地选鸡1周前
高档货扣背打胸
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简单健3年前
扣肩触胸、挺胸触胸，都不是安全和高效的卧推方式，扣肩不安全肯定不可取，但是挺胸有它的用武之地，不过要想实实在在把所有压力集中在胸上，不触胸显得更加明智 #健身 #卧推 #胸肌 #健身干货 #健身教学 @爱分享的王同学
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赵子匀（薄肌养成）4月前
小胖或瘦猴！如果你的目标是腹肌型男，那就按照我这个训练思路练上几个月，你一定会回来谢我的！#腹肌#减脂#减脂小白必看经验#新手健身#健身干货分享
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🌈不会玩斗鸡6天前
扣背打胸打法强势！！！没空养#需要联系！！ #斗鸡文化 ！#斗鸡爱好者
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啵啵入门爵士跟练3周前
#0基础学舞蹈 #创作者中心 #成人舞蹈教学 #舞蹈基本功 #入门爵士
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夜风呀2月前
想要军警格斗术详细教学的朋友评论区扣 1 #夜风呀 #军警格斗术 #格斗术 #退伍不褪色
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傣 勐梭1周前
扣背打胸，，，。，#养殖技术
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白绿奶蓝1月前
这个舞真的杀疯了#小爱吻痕舞 #第三个吻痕 #舞蹈教程 #一学就会系列 yc@小爱AiKiii
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柚柚老师（学舞找我）4月前
挑战30秒教会你这几个万能动作#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #一学就会系列 #舞蹈
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肥妮儿🐽爱跳舞4月前
#零基础学舞蹈 16个万能动作，干货来啦！ 宝子们赶紧收藏#一学就会系列 宝子们快给我学起来#适合初学者
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娱小七5天前
大爷年轻时没少让社会吃亏啊！（cr：@李福克老师说古文化 ）#大爷 #武术 #防身术
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拾光者蓓1周前
每日跟练 | 🐻部左右定点+半圈rolling #零基础爵士舞 #简单易学 #爵士基本功 #基础爵士 #练舞痕迹
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