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投篮训练师-乔2年前
二段跳投第一期：矫正一下发力误区#篮球教学 #投篮 #跳投
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宇宙🏀🌍9月前
普通人正确学习二段式🎒 建议收藏 多多重复🧩#石一童二代#跳投#二段式#投篮教学#dou➕小助手
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BALL SWISH昊9月前
跳投从来都不是力量弹跳的问题，12岁女孩协调发力，四步掌握跳投发力 #篮球教学 #投篮#跳投#女篮
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球指导6月前
一个视频教会你二段式大跳投如何最高点出手，让想要跳投的你不再迷茫#篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #跳投 #篮球基本功
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三号同学🏀1年前
分享给喜欢打硬仗的兄弟们#三号同学 #二段式
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三号同学🏀5月前
NBA 级别跳投就让我学会了#三号同学 #篮球教学 #投篮
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投篮训练师-乔1月前
许多人想学习二段式跳投与急停跳投但总感觉费力？试试这个方法#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔 #跳投
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三号同学🏀3月前
这个NBA 投篮小细节，谁用谁牛掰#三号同学 #篮球教学
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三号同学🏀6月前
跳投#三号同学
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吴不二🤪🏀3年前
没有弹跳也能完成二段式超级跳投@黄小卡拉咪 #女生跳投 #篮球教学 #滞空投篮
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训练师-森林（清明训练）2年前
二段式跳投发力#跳投 #二段式投篮 #新中式深圳寒假五天集训
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球球小辣椒11月前
不少人问我跳投到底怎么练，分享一些我的辅助训练，男生女生都一样，基于力量的基础上：脚踝、小腿、大腿、臀部、腰部、手臂、卧推等。但女生要想跟男生一样的效果就要练的更勤、更难#篮球教学 #跳投训练 #上肢爆发力 #下肢爆发力 #基础训练
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）3月前
连央妈都点名表扬的“神龙摆尾”，我教你get同款超级上篮！ #冯敏敏 #广式球风 #弹跳训练 #上篮
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投篮训练师-乔5月前
轻松让你学会二段式大跳投#篮球教学 #投篮 #跳投 #投篮训练师乔
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球指导5月前
如果你想学习二段式跳投，这个视频就会帮到你#投篮 #投篮训练 #跳投 #篮球教学 #篮球技巧
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投篮训练师-乔8月前
如何让你的二段式跳投变得更加有力？试试这个方法#投篮 #篮球教学#跳投 #投篮训练师乔
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜跳投训练｜女生也想拥有帅气的跳投？这三个跳投训练叫上你的姐妹，一起练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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王溪宣performance6月前
如果说31岁还能保持三分线外一米的二段式跳投，那我归纳于平日的动力链练习。久疏球场，有很多不足，与兄弟们一起加油！不仅篮球，足球、网球、羽毛球等项目都推荐纳入动作库！！！次数不宜太多，感受到发力速度和稳定性明显下降时，便可休息。每次训练3-5组即可。 #运动表现 #功能性训练 #篮球 #健身小白必看经验 #真实生活分享计划
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未来wang（接私教）6月前
发力衔接和出手时机是你出问题的关键#二段式跳投#未来wang#投篮分享
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投篮训练师-乔2年前
学习二段第二期：正确的出手点与出手方向#投篮 #跳投 #投篮训练师乔
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宇宙🏀🌍8月前
普通人正确学习二段式投篮💦学会脚步发力#IrOnSki #跳投#二段式投篮
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投篮研究所1年前
没错，其实这位粉丝就是我本人，兄弟们给打个分，评个级#投篮#投篮姿势 #篮球#三分球 #跳投
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灯泡老舅UncleBulb11月前
二段不是一个具体动作，而是一个思路🧠 #篮球 #投篮 #练舅有效 #舅这么练 #舅是准
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篮球李较瘦2月前
投篮—跳投怎么投#跳投
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北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
干拔跳投训练技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
拖曳步+胯下拉回，可衔接急停拉回干拔跳投 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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Flight凯🏀🏊‍♂️5月前
国庆投篮训练 兄弟们投篮练起来、一段式三分、二段式跳投轻松切换，让你实现投篮得分像喝水一样简单、国庆重庆投篮训练营等你！@重庆体训唐教练 #投篮训练 #投篮 #跳投 #篮球训练营 #重庆篮球培训
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球指导2月前
坚持就会有回报，贾马尔穆雷推式跳投解析#穆雷 #掘金 #投篮 #投篮姿势 #跳投
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生活需要激情8月前
#篮球教学 #篮球技巧 #运动闪耀企划 #热门 美如画的二段式跳投和高效的一段式颠投你更喜欢哪一个
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宇宙🏀🌍7月前
普通人科学练习跳投发力，黄金核心训练动作必不可少💪#跳投#二段式投篮
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李拜六M8月前
郑州没有六便士，只有遍水的二段式 #跳投
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体能训练师4月前
二段式后仰跳投#篮球
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A BK.技巧君（老K）11月前
“二段式大跳投如何做？矮个子后卫必学！”#篮球技巧 #二段式投篮 #曹芳 #雄钢1122
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篮眼看球3月前
冯敏敏：广西1米56女孩神龙摆尾火遍全网，二段式跳投打破偏见 #校园篮球 #广西篮球
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trainer-阿聪🏀9月前
中距离跳投容易出现的几个问题都在视频里了 希望对大家有帮助 #麦康奈尔#中距离跳投
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
实战过人训练，结合实战才能事半功倍。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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篮球教练小朱1月前
4种进阶急停跳投进攻技巧。#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练
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野球风云🏀摄影📷2周前
二段式投篮@7Seven ✌️ #二段式投篮 #跳投
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阿龙纳斯2年前
找到自己适合的投篮方式#投篮 #一段式投篮 #二段式投篮 #一点五式投篮
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宇宙🏀🌍7月前
普通人正确学习神的武器🏀急停跳投发力模式#急停跳投#二段式投篮#跳投
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史出来1月前
6种跳投你喜欢哪个#篮球 #这个动作有点难 #二段式投篮 #跳投 #教练我想打篮球
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小克篮球11月前
投篮一段式还是二段式？必须看完这个！
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华人骄傲3月前
被央视点赞的校服篮球少女：二段跳投 + 360 拉杆，男生看 谁再说女生不会打球？广东罗可馨 360° 拉杆上篮，广西冯敏敏二段跳投，校服一穿、球场一站，直接把男生看傻！央媒都转发的篮球少女，这波操作你给打几分？ #华人骄傲 #篮球少女 #未来之妞 #罗可馨 #冯敏敏
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Zxc吃辣就炸3年前
#篮球 #科比 #二段式投篮 科比二段式投篮，掌握这些你就能学会！
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宇宙🏀🌍8月前
干拔的秘诀就是无视防守，普通人科学学习干拔跳投🏀#二段式投篮#跳投#投篮
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杜略懂🏀6月前
篮球风格，没有标准答案，能进就是好球。#篮球 #比赛 #三分球 #二段式跳投
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训练师-森林（清明训练）2年前
二段式中投训练 #中投 #二段式投篮 #新中式深圳寒假五天集训
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宇宙🏀🌍1年前
标准二段式跳投模版🎒 保持专注 持续进步🧩#跳投#投篮教学#库里 #库里4000记三分球#安德玛库里篮球
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trainer-阿聪🏀11月前
一定的基础力量加良好的发力模式 中距离变很简单！#中距离跳投 #篮球特训
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小马哥看世界-跳投🏀6月前
单挑小库里+小欧文@序幕 ^ ！他二段式跳投什么水平？有翻腕吗？#乔丹 #科比 #欧文 #库里 #投篮
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投篮训练师-乔1年前
二段式投不了三分改一段！并且解锁超远三分#篮球教学 #投篮 #三分 #投篮训练师乔
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阿wu随便5月前
跳投这一块 #二段式投篮 #168
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代龙江江莱1周前
既然做出了决定，就相信将来会好 #跳投 #投篮姿势 #后仰跳投 #二段式投篮
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哈利6月前
第一个到球场#篮球#正能量 #体育生 #跳投 #库里
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路间小路2年前
第21集｜投篮精准，跳投方法，缓解膝盖压力！#二段式跳投 #投篮训练 #跳投技巧 #跳投新秀专业上场 #跳投与颠投
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海默Hymer2周前
跳投技巧分享#投篮 #跳投 #投篮姿势 #二段式
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Flight凯🏀🏊‍♂️1周前
投篮训练 一段三分 二段跳投 到了30多岁以后、越来越喜欢练投篮啦 #抖音球风挑战赛 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学
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吴不二🤪🏀3年前
有女生学三段式投篮么@Tian. @小芳同学🏀～ @篮球诊断中心MicFlyClinic @无接触篮球王凯哆 #篮球女生 #一段式还是二段式投篮 #篮球培训 @DOU+小助手
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代龙江江莱6天前
练习练习再练习，不断重复。倒计时…… #投篮姿势 #跳投 #急停跳投 #二段式投篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）1周前
后转身接跳投变换→上下步。一招鲜吃遍天！假动作，防-就是假动作，不防-就是真动作-迈克尔乔丹。 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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中国队长1周前
#二段式跳投
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冯胖3月前
80后的你会一段式投篮吗？00后的你会二段式跳投吗？#篮球训练日常记录 #你有多久没打球了 #投篮姿势 #真实生活分享计划
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#篮球 #二段式跳投
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