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臭妮子—国企辞职100天蜕变日记2周前
你是情绪化人格的人吗
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EON6天前
90%的人都误解了“情绪化”：啥是情绪化？ 发脾气、哭、说话急，都不叫情绪化。 只有情绪让你偏离目标、干不成事、功能受损，才是真·情绪化，今天用心理学理论一次性讲透什么叫情绪失调。 #情绪管理 #心理学 #情绪失调 #自我成长 #深度思考
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翠姐2天前
野马效应指外界小刺激引发过度情绪反应，导致自我伤害的现象，核心是：真正的伤害不是事件本身，而是我们对事件的情绪失控。#读书#野马效应#思维模式
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李宛霖3周前
容易受外界影响？被人搞心态怎么办？ 本质上还是对他人抱有期待，要明确所有影响你状态的声音都是噪音，要想摆脱干扰，做到权衡利弊就可以了。#容易受别人影响 #被人搞心态影响情绪怎么办 #不内耗的顶级心态
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李虫儿啊🐛2月前
第24集｜你的情绪为什么总被别人影响？情绪，是一种语言。坏情绪，是内在的你，在尝试与你沟通# #涨知识 #觉察情绪 #觉醒的力量 #情绪心理学#拒绝内耗
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图宝3天前
一定要远离情绪巨婴，拒绝为别人的情绪买单！拒绝掉入别人的情绪黑洞！！！#情绪巨婴的特征 #情绪巨婴 #心理学 #口播短视频知识分享 #心理健康
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游飞1周前
被噪音折磨失眠睡不着？学会情绪自救和转念，与世界和解 #噪音#失眠 #睡眠 #助眠 #催眠曲 你可能会因为邻居的狗叫声而彻夜难眠，第二天上班昏昏沉沉；你可能会因为邻里之间的矛盾而心情烦躁，甚至影响到自己的身体健康。但是，你知道吗？这些看似无法解决的问题，其实都有解决的方法。 首先，我们要明确一点：噪音本质上是一种外界刺激。当我们感到烦躁、失眠或愤怒时，其实是因为我们在抗拒这种刺激。然而，越是抗拒，我们的注意力就越容易集中在噪音上，导致声音越刺耳，自己越纠结。因此，我们需要学会放下对抗，接受现实。告诉自己：“这是邻居的问题，不是我的错。”这样，我们就能避免因为别人的过错而惩罚自己。 其次，当噪音响起时，我们可以转移注意力。不要老是盯着声音，可以尝试盯着天花板发呆、数数呼吸、专注于身体的感受等。此外，我们还可以利用嗅觉或触觉来削弱噪音的影响。例如，睡前放一段催眠曲或者点一支熏香，都能起到掩盖声音的作用。 最后，建立睡眠仪式感也是非常重要的。每天睡前固定做三件事，如泡个脚、听听音乐等，都能给大脑传递一个“该睡觉了”的信号。这样，即使有噪音干扰，大脑也能逐渐适应并进入睡眠模式。 总之，面对生活中的噪音困扰和各种不如意，我们要学会情绪自救和转念。与其用别人的过错来惩罚自己，不如改变自己的心态和生活。记住，生活从来不是一帆风顺的，噪音一定会处处存在。但只要你能与这个世界和解、与邻居和解、与自己尤解，你就能找到属于自己的幸福和安宁。
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南枫精读2天前
《我的情绪为何总被他人左右》
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大叔的成长备忘录1周前
高敏感不是病，是老天赏的天赋✨ 你是不是总容易被外界情绪影响？对噪音、细节格外敏感，还总因过度共情内耗？其实这不是你的问题，高敏感是种天生的天赋！这期播客深度解读《高敏感是种天赋》，带你看清高敏感者的神经特质，解锁 7 大核心天赋，教你建立心理边界、摆脱愧疚感内耗，让敏感成为你的人生优势，不再为 “太敏感” 而焦虑～ #高敏感 #情绪 #焦虑 #个人成长 #天赋
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滨河世纪5天前
《负能量》 《负能量》      不知道是自己的心理不够强大，还是对抗外界的干扰力还太薄弱。莫名其妙的被人用信息干扰到到心情崩溃，有种见了路上的狗都想咬几口的冲动。我承认我被影响到彻底失去了耐心，方寸大乱。实在不喜欢一个人的时候，被认为重要的人毫无理由的扰乱我的思绪，更不喜欢被人左右我的情绪，浪费我的时间。不是矫情，我的年龄和自己过往的烂摊子已经不允许我把太多的人请进生命中来，最后给自己惹来不必要的麻烦和有可能承担不起的后果。              每个人都有一个属于自己的精神上的“房间”，也有一段独属于自己的时间，能够自由自在地做自己本来的样子，能够认真的做自己最想做的事。并非是自命清高不屑于与别人周旋，而是不同的阶段有不同的活法。对我来说，少年时喜爱鲜衣怒马是真的，中年后追求静水流深也是真的。              人生本来就是删繁就简的过程。像我这样一直不知道取悦自己又喜欢内耗的人来说，更需要通过独处来让自己平和起来，不再恃才傲物，不再咄咄逼人。毕竟和人在言语上有过多的纠缠不是件好事，言多必失引起的严重后果就是过度反思，过度自责，过度懦弱，直至彻底迷失自己。以前我总会把这样的恶性循环归咎于别人对我的伤害，现在我只会怪自己无知和愚昧，还有分寸感的缺失。所以我很少与人纠缠，也不希望别人与我纠缠。               想想人这一生其实挺可怜的。看似周遭人来人往，其实大多都是形同陌路；看似什么都不缺，实际上除了自己什么都没有；看似大大咧咧的什么都不在乎，其实心里早已千疮百孔。一辈子总在得到和失去中间徘徊，总会因为一些你以为他是一位值得信任和托付的人而让自己一再地委屈妥协乃至受到伤害。总是希望能遇到那个让自己情绪稳定的人，在日常点滴之后，在大事大非的矛盾纠结中才发现，人只有在一个人的时候，情绪才最稳定。        生活不能太拥挤，得留出一点空间给自己。为了让自己的生活少一点节外生枝的烦恼，我一直在努力地做一个情绪稳定又谦卑有礼的人。尽量地不去打扰别人，尽量地把自己的份内事做好，尽量地不和别人多做纠缠，以免影响到彼此。        我知道自己的残缺，知道自己想要什么，也知道什么样的生活方式更适合自己，所以注定与无法同频的人共情、将就。我不敢蚕食别人的能量来拯救自己，也不想自己的能量被无辜消耗。我就喜欢待在自己的世界里不被人打扰，能安静地做自己喜欢做的事。
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直男学长1周前
为何你会被外界影响致使自己的情绪失控？要如何应对？
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张楚雅（求关注版）1月前
#内容过于真实 一见到某人就会不自觉的，心情烦躁易怒，心情低落喘不过气，甚至听到父母说话，会突然变得很压抑，精神压力很大，这是因为对方总用贬低、否定的方式影响你，触发了你深层的情感反应，让你造成了创伤性应激反应#自我提升 #女性成长 #情绪 #女性智慧
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饼饼🫓2天前
时至今日 我还是会因为别人的言语影响心情#随写 #备忘录文字
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二二二师兄4天前
弘一法师说： 如果一个人，总是影响你情绪，让你烦躁。 让你不安，而你自已又无法改变的时候，也许离开是最好的选择。 离开某些人不是因为他们不好，而是和他们在一起时，自己的状态不好；人生苦短，生命宝贵，凡是让我们痛苦的人和事，不妨选择远离。 离开并不意味着放弃，而是先选择好好爱自己。把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树。人生不过路过，没有什么不可放下。一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。#弘一法师#远离消耗你的人
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利，利，3天前
弘一法师说啊，如果一个人总是影响你的情绪，让你烦躁，让你不安，而你自己又无法去改变的时候，也许离开是最好的选择，离开某些人不是因为他们不好，而是和他们在一起的时候自己不好，所以但凡有人耽误你挣钱，霍霍你健康，影响你内心的平静，让你不快乐，你就要让他走远点，人生最重要的事是取悦自己
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悲观2天前
我本就是很糟糕的人 我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感 情绪不稳定 讨好型人格 容易患得患失容易被别人的话影响 我嘴硬生气的时候爱说反话我每天想的很多 甚至有些时候因为自己的样貌会感觉到自卑 因为我总觉得自己不如别人 会崩溃会莫名其妙的烦躁 我感到焦虑 失眠 无力感 感觉不到开心 我一直觉得心里空空的 更多的时候会感到有落差 陷入难过的死循环 我总在意一些小事 我会控制不住胡思乱想 我感受别人 我欠我自己好多 因为你我产生了好多情绪 和你一起我很幸福 幸福的同时都是痛苦 欠我好好的作息 忘了告诉你 上次找你是我最后的勇气 但是真的很遗憾我 们就这样隔着屏幕结束了 一直期待你会联系我 最后我还 是输了 凌晨我盯着天花板发呆 思绪又把我拉回我们刚认 识的时候 我开始感慨有你陪伴的日子 甚至是怀念发不完 的信息聊不完的话题 凌晨也不觉得困 我是一个狠不下心 的人 我觉得一段关系你在对不起我 我还是想想以前开心 的时候 我总以为所有的事情都有转机 有回旋的余地 可 是我忘了 并不是每个人都像我这样心软我舍不得割舍以 前 我确实是一个很难抛下过去的人也不是那种拿得起放 得下的人
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归舟内在觉醒4月前
你有一个天然屏障，可以抵御所有情绪干扰 为什么我们的情绪一直起伏不定，很多时候不受自己的掌控，容易被外界的人或者事影响。 这个视频聊一聊我们内心不安定的根源。 静下来听完，你的内在会告诉你答案。 #内核稳定 #情绪 #内在觉醒 #觉察 #觉知
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兴静📿5月前
当你不再被外物所困时，外物就不再影响你，反而。你就在影响外界了，这也叫做境随心转。#内容太过真实 #境随心转 #烦恼即菩提 #修心修行 #道玄
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心绪管理局1周前
阳光型抑郁：白天笑得多大声，夜里就哭得多隐忍。 心理学解析：阳光型抑郁。#心理学 #情绪内耗 #自我治愈 #原生家庭的影响 #阳光型抑郁
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国学知识2天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【愈合】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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宋姐解读道德经2天前
总被同事影响？用《道德经》智慧做自己情绪的主人 @抖音小助手 @抖音创作中心 #道德经活学活用 #传统文化新解读 #认知觉醒 #职场干货 #停止内耗
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恋恋姐（重生版）5月前
我是得了重度抑郁，那又咋了？我又不是一出生就是太阳花，唯一要做的是让自己别被外界声音影响了你的思绪和行动！#抑郁患者 #焦虑症惊恐发作 #躯体化障碍会自愈吗 #女性力量 #救救自己
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叁叁来迟_1周前
学会命名情绪，就走出了情绪的第一步 #心理 #自我疗愈 #爱自己
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晚㶡3天前
能把自己折磨到心脉受损的人，没有一个是孬种，但绝对是个犟种。#刮出属于你的原耽语录 #心脉#心脉受损
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苏二郎6月前
为什么总会因为外界的风雨影响自己的心情？#正能量 #情感表达 #王阳明 #国学#情感
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黛兮6天前
你情绪失控的背后藏着过往的伤痛 #原生家庭 #来时路 #情绪失控 #疗愈 #黛兮情绪匣子
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Elena3天前
重要的是自己，不要因为任何人影响自己#情绪短片#inmyfeelings#拍出电影感#抖音摄影美学大赏#青年创作者成长计划
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月光客4天前
#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁情绪 #孩子抑郁 成年人的抑郁源于自我保护过度，孩子的抑郁在于外界的强力扭曲。当情绪失控的时候静心念：“我知道，告诉ta，心握实，手抓空。”十遍以上情绪可控，心态平和。
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用心若镜6天前
弘一法师说："离开某些人，不是因为他们不好，而是和他们在一起时，自己不好。" 如果一个人，总是影响你情绪，让你烦躁，让你不安，而你自已又无法改变的时侯，也许离开是最好的选择。 人与人的相遇本是一场能量交换，我们总会遇到各种各样的人。 有的人如春日暧阳，与她相处会，疲惫的心灵能被轻轻慰帖，让我们感到快乐和舒适，哪怕只是几句闲谈，也能重拾对抗生活的勇气。 有的人却似沉沉阴霾，靠近一分便多一分烦躁与不安，哪怕只是片刻交谈，都觉得心里被抽走大半。 离开从来不是对他人的否定。而是一场清醒的自我保护。 人生短短数十载，我们的生命能量如此珍贵，怎能浪费在让自己痛苦和不断消耗的关系里？ 那些让你辗转难眠，满心压抑的羁绊，就像藤蔓会悄悄缠住你的脚步，让你在疲惫中渐渐忘了自己本该有的模样。 真正的智者，从不会在消耗型关系里苦苦纠缠，他们懂得，不必非要决绝断交，但一定要建立清晰的边界。 就像园丁修剪枯枝败叶，只为让花园里的花草能更好地汲取阳光雨露，我们剔除那些消耗自己的人和事，也是为了让内心的土壤能滋养出蓬勃的生命力。 "人生如行路，有时需要独自前行，去寻找自己的路，每个人的路都是不同的，不必拘泥于旁人的步伐。记住，保持内心的平和与清净，是最重要的。" 往后余生，愿你有勇气远离那些让你持续 枯萎的关系。也有智慧识别那些让你眼里有光，内心有力的同行者。 把时间和精力留那些能让你成长，能让你心灵愉悦的人和事上。这才是对自己最好的温柔。 《远离消耗，是对自己的温柔救赎》
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醒叔三樂1周前
警惕！你体内的“情绪炸弹”，正在被外界随意引爆 #醒叔三樂 #灵魂驾校 #领航员计划 #认知觉醒 #命运代码 #潜意识编程
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大龙师（渡劫中）2天前
确诊后经常容易受到外界的影响，导致情绪不稳定、焦虑#化疗#癌症#肠癌
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谢馨意3天前
我把所有人的情绪都当成自己的责任，精疲力竭。通过韩瑞玲主任帮助，我看到了行为背后的恐惧根源。他说：“过度负责的本质，是试图控制外界来获得内心的安全感。真正的力量，来自建立自己的边界，而不是扛起所有人的情绪。”#杭州武林心理医院#杭州心理科#杭州精神科#浙江心理#抑郁焦虑
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心理师王宇1年前
抑郁焦虑：价值的崩塌，安全感的打破 很多人认为焦虑和抑郁是来自于外在的原因，其实外在的挫折、打击仅仅是导火索而已，如果内在强大是不会受到外界太多影响的。那么，抑郁、焦虑的本质原因到底是什么呢？#抑郁本质原因 #焦虑本质原因 #安全感被打破 @南京森知心理咨询 @抖音课堂
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妮妮是我3天前
#真实生活分享计划 远离那些影响你情绪的人，因为他们除了给你添堵，什么都给不了你～#人间烟火 #生活感悟 #简餐 #好好吃饭
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小婧姐聊心理2月前
总是因为别人而影响情绪？怎么办？贾老板为什么会因为罗永浩一条信息情绪失控？#心理 #情感心理 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #内耗
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她的原生疗愈站3天前
你的情绪总被家人影响？因为你太“允许”他们了 #原生家庭 #情绪内耗 #女性成长 #情感共鸣 #家庭关系
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aygul心理学112天前
别人经常影响你的情绪#情绪
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心栖播客电台5天前
人们讨厌你是因为这六件事#远离哪些影响你情绪的人 #远离哪些让你不舒服的人 #心理投射 #情感共鸣 #心理
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还没睡ᵃ1周前
压抑的环境会导致情绪的缺失，不是每个人都会哭，会笑，会生气的。#树一#情感#秦皇岛琅声雅集#压抑#天天开心
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璞璞野奢之道2月前
高敏感不是弱点，是天赋。 如果你总是容易被外界干扰， 容易感受到别人的情绪， 容易被负能量影响—— 记住： 你的感受力是最强大的显化天赋。 关键是把这个感受的点， 从外在，转向内在。 当你的内在声音， 比外在声音更强大、更清晰的时候， 你就掌控了显化的密码。 把你的注意力收回来， 成为注意力富翁。 你不是被动的， 你永远有选择。 🌿 #高敏感 #显化 #注意力管理#女性智慧 #女性觉醒
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金恩吉祥阁3天前
“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮 ”当你因他人的评价而情绪波动时，不妨轻轻自问：此刻影响我的，究竟是评价本身，还是我对评价的在意？把目光从外界收回，安住在自己该做的事上。宠辱不惊，从这一念开始。#字也可以有情绪 #总有一句话戳心 #见字如面中感受文字力量
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态怡文化4天前
远离那些影响你情绪的人，因为他们除了给你添堵，其他的什么也给不了你#读书 #正能量 #女性智慧 #女性 #上热门
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赋能育儿5月前
如果你的情绪总被外界干扰？心里记得要多多默念这五句话 #情绪力育成 #情绪管理 #情绪 #爱在我家 #赋能中童
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Linda2周前
不要接收别人的坏情绪#被人pua #精神控制 #不要受别人影响 #保护好自己的能量 #女性成长
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花花世界4天前
不要为外界的事情所影响，坚持做自己就好 #情绪短片 #电影感 #创作者扶持计划 #inmyfeeling
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是镜子2天前
远离攻击性极强外耗型人格就是在自救 不要在他人身上祈求什么，还是把自己内核练的强大#心理学知识分享 #女性成长 #就想说点大实话🙃 #认知行为疗法 #情感
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枕石观云3天前
远离那些影响你情绪的人，因为他们除了给你添堵，什么都给不了你心态是最好的良药
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一只呆头鹅（脑科学版3周前
为什么意志力难以干预生理性焦虑
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瑜琦心理会话室1周前
你是否有过这样的经历？本来很开心的事情，结果因为他人的看法而让自己变得患得患失，活在与他人的比较当中，丧失了快乐而感到焦虑？#内核稳定 #职场焦虑 #婚姻焦虑 #流量扶持 #自我成长
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小满说3天前
情绪，是影响他人的工具，而非左右自己的枷锁；公开发声，是守护立场与利益的底气，而非宣泄个人想法的窗口。#雪碧配辣此刻要爽必须爽 #文案 #提升自己 #女性成长 #口播
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美美在成长3天前
你是不是也总因为别人的一句话胡思乱想？ 慢慢学会顺从自己内心，真的会轻松很多。 你有过这样的时刻吗？#拒绝内耗 #高敏感人群 #女性成长
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麦默瑞3天前
情绪是无法真正被管理的 我们能管理的只有面对外界刺激的方式 情绪只能被我们接纳或者忽视压抑#管理情绪 #播客 #自我进化论
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鹿语心理 赵老师3天前
潜意识的反抗》关注宁波心理咨询 很多人拥有稳定生活，却莫名难 很多人拥有稳定生活，却莫名难受、常做奇幻冒险的梦，这是典型的潜意识冲突。心理学中，当我们被迫接受外界价值观，压抑内心真正的渴望与自我，情绪与梦境就会发出预警。你以为妥协了生活，潜意识却从未妥协。分辨 “我想要” 与 “我应该”，解开内心深层冲突，才能走出内耗。宁波心理咨询提醒读懂潜意识，找回真实的自己。 #宁波心理咨询推荐 #潜意识 #内心冲突 #情绪内耗 #心理解梦 #自我接纳 #压抑情绪 #真实自我 #心理疗愈 #成年人崩溃
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3BB104天前
我也想做一个情绪稳定的成年人 可是我太容易被外界因素影响了 好像我也没有什么办法 站在雾里的时候看不清路也看不清自己…#双鱼座
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胜珍读书屋2天前
#dou上热门 。(核心精髓)，痛苦并非来自外界的人和事，而是源于你自己对事情的解读与内心反应。情绪虽会在瞬间爆发，但爆发前存在0.1秒的觉察窗口期，抓住他就能掌控情绪。你的喜怒哀乐从来不是由他人决定，真正伤害自己的，从来不是外界，而是你对世界的看法。学会管理解读方式与情绪觉察，才能不被情绪操控。####涨知识 ##正能量 ###热点 #####上热搜
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𝐃𝐨𝐯𝐢𝐬2天前
“别让别人的看法，影响自己的好心情”#拍出电影感 #青年创作者成长计划#情绪短片#爱情公寓
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三哥的情感语录5天前
从不与父母联系且不想家的人，在心理学上叫做情感淡漠，原因是从小缺爱，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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朱鹏翰疗愈师培训-亚平1周前
别让原生家庭，毁掉你后半生的底气💪 当你被推着活成别人期待的样子，其实是在一点点扭曲自己。 就算习惯了伪装，心底的压抑也从未消散。 学会和自己和解，别让外界轻易定义你。 #朱鹏翰 #疗愈师培训 #人生感悟 #个人成长 #情绪疗愈
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陶小富婆企管咨询1月前
被任何人影响情绪喜怒无常都是愚蠢的行为。 #陶矜 #人生感悟 #女性成长
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云舟睡眠解忧所3天前
总是情绪低落是怎么回事？ 可能是你的交感神经出现了异常~#睡眠 #失眠 #情绪 #抑郁 #不开心
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