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神经内科朱太卿7月前
每天一遍手部操，心脑风险双下降 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #手部操 #高血压
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心脏健康丽华医生10月前
每天一遍手指操，保护心脏，快来和丽华医生一起做起来 #高血压 #世界高血压日 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #脑梗
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杨帆健康督导-元恒4月前
中老年锻炼操 高血压高血糖最怕这四个动作，跟着我动起来！#高血压锻炼操 #高血压高血糖 #健康养生 #中老年锻炼身体 #中老年健康养生
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心俞常安3月前
#一起来锻炼
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陈教练带你控三高1月前
血压高、血脂高、血糖高，每天跟我来练操#居家锻炼 #三高 #高血压 #一起来锻炼 #古法养生
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唐唐抗压分享6天前
咱们平常缺少运动，但是又懒又不想出去的宝子们，在家就能练起来，不要只顾收藏，记得行动 ⚠️ 温馨提示：以上为日常健康生活建议，不能代替药物治疗，高血压请遵医嘱、按时服药。#高血压 #健康 #手指操作用大 #中老年养生
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你的徐炜医生5月前
每天抓抓手，健康养老不求人，两分钟手指操跟练，一起来～#医学科普 #小动作大作用 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏
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练寺永善6月前
孕期手指操每天一次，不仅可以健脑而且还能加强血液循环，使呼吸平稳，改善睡眠，还有预防妊娠高血压的作用，手指操可贯穿于妊娠全程。#孕妈妈赶快学起来#每周二上午十点
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胸心外科赵雄飞医生4月前
锻炼坚持不下来，可以试试睡前四握#养生操 #健身操 #高血压 #运动 #锻炼
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云姐服饰特惠1月前
三高最怕这套操#养生#坚持锻炼#甩手操
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运动养生方老师3月前
高血压最怕的四个动作，你练对了吗？ #健康#居家锻炼 #高血压科普 #养生操 #一起来锻炼
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23060190278542周前
早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，肩颈酸，精气神都好了
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汤圆圆健身操1周前
第207集 三高甩手操 我们脚底和手上有着全身的“降压开关”。这套专门针对高血压、高血脂、高血糖保健的“通络甩手操”，六个动作，每天十分钟，疏经络，气血通！三高人群多为中老年人，饭后一个小时后运动，动作要柔，不能用力猛甩，不要憋气，头晕就停！#养生操#居家锻炼健身操#三高甩手操#中年人运动#即梦ai #居家锻炼健身操
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小北养生运动11月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #古法养生 #手指操 #居家锻炼
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静怡爱锻炼（小号）3月前
#中老年居家锻炼 #抓手操 #抖音小助手@dou+小助手
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江西养梨妞2周前
#手指操 #穴位按摩 #锻炼给自己一个好身体
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你的徐炜医生5月前
每天睡前花5分钟抓一抓手指，健康养老不求人，赶快学起来！#医学科普 #养生 #小动作大作用 #手指操 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科江皓医生5天前
每天一遍手指操，疾病都走开#健康科普 #手指操 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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介入血管外科欧敬民2月前
每天抓抓手，健康到老不用愁。 #上海交通大学医学院附属新华医院 #介入血管外科欧敬民 #抖出健康知识宝藏 #手指操 #小动作大作用
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心病科寇医生9月前
高血压的朋友们，这五个动作可以经常练，帮助降压💪#高血压 #硬核健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #养生操 #降压
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胸心外科赵雄飞医生4月前
高血压辅助恢复#抖出健康宝藏知识 #高血压 #脑梗 #养生操 #身体健康最重要
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悌信1周前
远离高血压，每天五十下#冷知识科普 #居家锻炼#手指操#小动作大作用 #解锁自信而美
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骨科韩主任8月前
五十岁以上每天坚持动起来，好处多多哦#手指操 #小动作大作用 #居家锻炼 #医学科普
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老年病科张凤莉医生1月前
一起来练健康操，保护您的心血管 #养生#居家锻炼#心脑血管 #健康 #抖出健康知识宝藏
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疯狂干血压8月前
科学运动，控制血压！ #高血压运动 #控制血压 #高血压
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陈教练带你控三高2月前
降压健康操【跟练版】，点赞收藏起来，每天跟我一起来锻炼。1.踮脚击掌，2.下蹲碰拳，3.踮脚甩臂，4.靠墙俯卧撑，5.靠墙静蹲#居家锻炼 #高血压 #降压 #健康 #一起来锻炼
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和养工坊李泓儒6天前
跟着我一起降压
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赵先生要自律4天前
两个半月的时间通过节食和第八套广播体操成功降压，降重最直接的方式就是减少糖分摄入，之所以选择第八套广播体操是因为每个动作都会做，而且能起的全身锻炼的作用#高血压 #第八套广播体操 #减肥 #降压 #经验分享
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嵩嵩有氧运动9月前
高血压、高血糖的朋友，在家可以多做做这五个动作。每组20个，每天2-4组。 #健身操 #居家锻炼 #肺结核 #结核
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微笑健身舞3周前
#甩手操#抖音玩法#养生#抖音二创激励计划
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隽永如斯1周前
#广告分成计划 #抖音二创激励计划 #伙伴计划 #创作者扶持计划
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运动养生方老师4月前
高血压最怕这三个动作 #健康#居家锻炼#养生操 #高血压科普 #一起来锻炼
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陈教练带你控三高2月前
【跟练简化版】三个高高的，重复做这几个简单的动作，每天坚持做上10分钟#居家锻炼 #一起来锻炼 #高血压 #高血糖 #高血脂
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芯能量健康（太子花园）1年前
高血压的试试这个手指操，坚持一段时间试，会有惊喜哦 #太子花园芯瑞健康-#高血压#手指操#养生
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白云姐爱养生1周前
握手指#养生操 #高血压 #居家锻炼 #健康养生 内容仅供参考，若有不适请线下就医
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秀姐健身舞3周前
#抓手操缓解头晕脑胀，大家一起锻炼吧
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香香泽菊8981周前
#广告分成计划 #伙伴计划 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划
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吴福志 | 原创长寿操体系创始人1周前
#抓手操#居家锻炼#养生#中老年锻炼#中老年健康
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静静医生9月前
不吃药也能降血压的4个简单方法 #抖出健康知识宝藏#血压#高血压#心脑血管#涨知识
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宁波市第二医院5月前
预防脑梗操，中老年朋友们在家就可以做！ #脑梗 #脑梗前兆 #预防脑梗 #健康操 #小动作大作用
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人生靠自己6天前
#广告分成计划 #伙伴计划 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划
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神外甘博士8月前
高血压朋友每天做3个动作，降压效果更好！ #高血压 #降压 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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三三师傅1周前
每天30下，健康养老不求人 #养老 #健康 #居家锻炼 #道家 #中医养生
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快乐夫妻四季正养2天前
简单实用的手部操，喜欢就收藏练起来吧#健康养生 #居家锻炼 #幸福泉养生体系 #中老年 #禅舞
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中医张家珍10月前
高血压最怕的三个动作 #医学科普 #健康科普 #中医 #高血压 #等长运动
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神内医生阿丹5月前
降血压健康操完整跟练版来啦～（动作1:前臂开合踮脚尖；动作2:下蹲；动作3:前臂上抬踮脚尖；动作4:靠墙俯卧撑；动作5:靠墙静蹲）#抖出健康知识宝藏 #高血压 #健康操 #降压 #居家锻炼
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方回春堂半山馆1月前
手指操跟练，动动手，活活脑~ #手指操 #小动作大作用 #养生手指操 #锻炼给自己一个好身体
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运动养生方老师1月前
高血压最怕这三个动作 #高血压科普 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健康科普
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脑血管李医生2月前
脑梗恢复操，快来跟着医生一起练 #脑出血 #高血压 #脑血管 #李文涛医生 #脑梗
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陈教练带你控三高2周前
高血压最怕这三个动作#居家锻炼 #养生操 #健康 #高血压科普 #小动作大作用
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微笑健身舞3周前
#玩法达人中心#每天十分钟#健康dou起来 #抖音二创激励计划 #养生就是养健康
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格子🍎1周前
#高血压高血糖高血脂锻炼操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起练起来
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吴老师健行有诗1周前
高血压最怕的三个动作 稳定血压，从这四个动作开始，每天做一做，健康自然来#居家锻炼 #健身 #养生操#高血压科普 #健康
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汤圆圆健身操2天前
第212集 三抓手 动作超简单，早上做：升阳气，提神醒脑第212集 三抓手 动作超简单，早上做：升阳气，提神醒脑！晚上做：降心火，安神助眠！ 随时做：活气血，灵活手指！三组动作循环：一抓一松，刺激末梢神经；五指撑开，拉伸筋骨，疏通经络。不想手凉、手麻、手指僵的，每天跟我打卡！做：降心火，安神助眠！ 随时做：活气血，灵活手指！三组动作循环：一抓一松，刺激末梢神经；五指撑开，拉伸筋骨，疏通经络。不想手麻、手指僵的，每天跟我打卡！#养生操 #居家锻炼养生操#日常养生 #健康运动#即梦ai
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香香泽菊8986天前
#广告分成计划 #伙伴计划 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划
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隽永如斯2周前
#广告分成计划 #抖音二创激励计划 #伙伴计划 #创作者扶持计划
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陈教练带你控三高2月前
血压高，做等长运动，每天坚持跟我练起来吧#居家锻炼 #一起来锻炼 #高血压 #降压 #小动作大作用
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微笑健身舞1周前
#广告分成计划#伙伴计划#居家锻炼 #甩手操 #玩法达人中心@DOU+小助手
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小北养生运动10月前
完整版小手操,中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #手指操 #小动作大作用 #居家锻炼
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居家健身乔老师🌞3周前
高血压最怕的六个动作 稳定血压，从这六个动作开始，每天做一做，健康自然来#健身#居家锻炼#养生操#健康#高血压科普
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小张家好温暖1月前
跟练版健脑手指操，每天3分钟保持大脑年轻。最后一个有点难，需要多练练。 #预防老年痴呆症的手指操 #抖音记录我的生活 #音乐律动手指操 #中老年生活 #陪伴父母
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汤老师的运动养生课2天前
每天坚持练一练，健康身体自然来#居家锻炼#健身#养生操#高血压科普#健康
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秀姐健身舞3周前
#抓手操早晚做15分钟，头晕脑胀手指麻木会有最好的收获
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小北养生运动9月前
完整版小手操，中老年必练 #中老年锻炼 #中老年健身 #中老年必看 #小动作大作用 #居家锻炼
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微笑送健康 下午5.10直播健身运动4天前
每天抓抓手激活大脑，强脑预防呆呆#东方甄选自营品 ，适合中老年有氧健身，一起动起来吧#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感
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