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王士业真气运行2月前
真气运行法收功搓手搓脸动动身体缓一缓 #真气运行#真气运行法#小周天#疏通经络 #丹田
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81岁少女的站桩修行路4月前
祖传调息收功秘籍#站桩#太极
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何俊龙.1月前
和太极八段锦最详细收式 带练专业版 打完八段锦一定要注意，最重要的就是收式，要不然前面都是白打#太极养生#功夫#八段锦#太极
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张逢太极运动10月前
完整版太极古法拍打操，跟着老师早晚各一次，拍出好气色！全身都舒畅，一定要收藏！#张逢太极 #拍打 #太极 #居家健身
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何俊龙说和太极1月前
每天三分钟，越练越年轻 #太极 #太极拳 #太极宗师 #太极养生 #中国功夫
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太极晴雅8月前
太极收功，事半功倍！#古人的智慧 #太极拳 #居家锻炼
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福兜兜冬3月前
在练习功法时，身体会处于一种高度集中兴奋的状态，收功可以帮助我们平稳的从这种状态中退出来，可以避免身心的突发变化，导致的不适或者失衡。所以，一般情况下，我们练完功，都要练练收功！#收功 #八段锦 #太极养生 #增强体质 #健康
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阿漢牵手2周前
#国學：太极养生#太极功法与睡法最优解，及收功入睡流程 ①AI睡姿文解；②功法与睡法最优解（含睡姿最适时段）；③功后入睡小流程
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功法小旭1月前
太极拳基本手法#太极拳#零基础学太极#强身健体#基本功#旭恋太极
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力威传统武术（太极养生）10月前
八段锦-全网最详细教程 第十课《收式》#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生 #八段锦养生功教学
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高原探宝人4年前
八段锦收势以后，一定要做搓手浴面（干浴面），该动作怎么做？ #站桩 #太极拳 #健康养生 #筋骨开发
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武当·李在峰1年前
练功不收功，功夫白白扔。收功时保持心境平和，通过开合呼吸，揉按面部、耳朵、腹腰部来进行收功。#养生 #武当功夫 #李在峰 #道家养生 #健康 #收功#八段锦 #太极
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黄庭灯火5天前
#站桩 #打坐 #小周天 #教学
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陈-运太极1周前
42式太极拳教学—收势 #晒晒我的健身日常 #太极拳教学 #42式太极拳 #太极 #青年创作者中心
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范春泉·杨氏太极老六路·吴氏太极2周前
范春泉直播11起势练法、桩功入拳，精神控制 主题语：起势要义，桩功入拳，收功妙法，摧毁意志
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润圆太极5月前
练完太极拳要收功？收功心法大公开#太极拳 #原创视频 #太极拳修炼之道 #太极内功心法 #润圆太极
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随风2天前
第448天头部肩颈穴位经络疏通打卡#肩颈疏通#健康打卡#中医养生#经络疏通
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诚煊传承太极3月前
三分钟“黄金收功”锁住你90%的功力! #太极#诚煊师父
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马明照太极内功教学9月前
太极拳教学——气在皮下#太极 #太极拳 #太极拳教学 #传统文化
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如是霖也丨太极古琴4天前
上条视频好多朋友问站桩怎么收功， 今天就以练了一年多的新手小白身份， 把我日常完整的收功流程分享给大家。 站桩贵在坚持，更要善始善终， 收功到位，身体才不滞气。 刚入门的桩友可以照着练～
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何俊龙.2周前
每天晨起练太极干洗脸，简单 3 步，健康又养颜 #太极养生#功夫#太极#功法#功法讲解
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乙青徽卿·太极2周前
锁定今晚七点直播间，杨式太极基本功站桩跟练教学来啦！ #百young非遗计划 #太极拳 #杨式太极传人 #太极拳教学 #站桩
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`智明1年前
黄金四搓#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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亚东老师-太极行者2月前
睡前三搓#太极 #锻炼
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学无止境1周前
太极全身放松收功洪。#评论#点赞 #收藏
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张逢老师1月前
这套由张逢老师原创的5分钟功夫操，把太极基础发力融入简单律动，像广播体操一样好上手，动作帅气利落、飒爽有型，零基础也能轻松学会。每天跟着练一练，舒展身体、提升精气神，简单易学又好看，男女老少都能练。#张逢太极 #居家锻炼 #太极 #健康 #运动
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亚东老师-太极行者11月前
长久老人都会把这3个地方揉开#太极 #锻炼
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太极杨振宇11月前
太极教学 太极拳健身十二法教学，跟我练！#太极 #现场实拍 #太极零基础教学视频 #抖音健康使用计划
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亚东老师-太极行者1月前
寿命长的人，五个位置常揉开#太极 #锻炼
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诚煊传承派太极3月前
太极界秘而不宣的"练后三禁忌”与“收功三秘诀! #诚煊师父#太极
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壹松斋4天前
太极十八松｜“每日一功”第三期：搓热双手，暖手又醒神！ 每天15分钟，从头松到脚！ 化繁为简的15个核心动作，系统疏通经络，促进气血流动。 💡 记住要诀： 自然呼吸，身心放松。可全程跟练，也可单选动作重点加强。 ------ 本期重点：3. 搓双手｜暖手醒神 简单三步： 1️⃣ 快速对搓：双掌掌心相对，快速、用力地对搓。 2️⃣ 搓到发热：持续搓动，直到掌心明显感到发热。 3️⃣ 温热敷眼（可选）：趁热将手掌轻轻覆盖在双眼上，感受温暖。 关键点： ✔ 核心是快速摩擦生热！ ✔ 好好利用掌心产生的这份热量。 你会收获： ✨ 即时温暖双手，提神醒脑。 ✨ 刺激掌心劳宫穴（属心包经），帮助清心火、安心神。 ✨ 热敷双眼，可温暖眼周，滋养肝经。 （搓热的手掌，也是下一式“干洗脸”的完美准备哦！） 养生在于持之以恒。每天抽出15分钟，就是给予身心最温柔的保养。愿你在丙午马年，身心松柔，气血通达，活力充沛！ 图文源自《太极十八松初级套路》电子书 健康生活，太极同行。
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亚东老师-太极旅人11月前
去除法令纹#太极 #锻炼
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乐姐爱养生5月前
太极八卦手掌按压法，每天搓一搓手养五脏#每天跟我涨知识 #把健康带回家 #中医养生知识 #正能量分享
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诚煊师父讲太极3月前
三大禁忌毁效果，三招收功锁气血 #太极拳#锻炼
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刘建辉 石家庄陈氏太极拳专委会5天前
#陈式太极拳 #日常练功记录 #太极拳教学
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青城掌门-刘绥滨2周前
眼睛模糊看不清 太极搓手揉眼 #眼睛模糊 #太极 #居家锻炼 #小动作大作用 #太极传承
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智明道家驻颜术7月前
道家驻颜功，三招脸色越来越红润#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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太极张炜3天前
第二节课基本功手法教学#陈式56式竞赛套路教学#陈式太极拳 #太极拳教学 #陈式56式太极拳
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张逢太极运动6月前
正确拍打，事半功倍！学会这套太极古法拍打操，在家自己就能做按摩~记得分享给家人，和老师一起锻炼起来吧~#张逢太极 #拍打操 #居家锻炼
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太极茂亮教学3天前
太极基础训练之六 #东营太极教学 #太极训练营#太极养生
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智明道家驻颜术3月前
面部八段锦#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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太极玄珠2天前
跟我学，带你轻松入门#太极拳#太极养生#居家健身#职场健身
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太极小牛3天前
太极拳手把手教学 一对一口令带练，快慢有别，松弛有度～#太极拳 #太极教学 #手把手教学 #师徒日常 #太极小牛
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健康快乐——中正太极4天前
#太极内功心法 #陈氏太极拳 #太极拳基本功 #陈式太极拳 #弘扬中国传统武术文化
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传承-太极诚煊1周前
练功不收功，到老一场空三步收功法，把气存进丹田 #太极 #诚煊
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郑州陈正雷太极文化路总馆2周前
以静养气、以定安神——太极静养功｜静心·养气·助眠·安神 #运动 #健身 #零基础学太极 #太极养生动起来 #太极拳教学
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智明道家驻颜术6月前
古法妙招，东方驻颜术，悄悄变美#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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沅芷教太极（收徒中）4天前
健康生活，先从太极开始！ #太极 #太极拳教学 #中华武术博大精深
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诚煊传承派太极5天前
太极万能钥匙：单手揉太极一招通肩、通腰、通睡眠 #太极 #诚煊
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沅芷·太极2天前
不是太极难学，而是你没练对！今天教你一套简单易学的太极拳！ #太极 #太极拳教学 #强身健体 #中华武术博大精深
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”智明道家驻颜术9月前
黄金四搓#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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金洲太极2天前
#太极推手教学课堂
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亚东老师-太极旅人3月前
所有女性朋友都来要学会这个方法 #太极 #锻炼 #居家锻炼 #亚东老师
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青城派-刘绥滨3月前
古法搓手热敷 驱寒消圈护安康#传统文化 #太极养生 #刘绥滨
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青城派-刘绥滨2月前
一招搓手捂腹 每天3次轻松排浊#太极养生 #道家养生 #中老年锻炼
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太极养生功3天前
丹田揉手的练法 #保健操 #太极掌教学 #练武当太极拳的好处与功效
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仁龙练太极2天前
安神助眠、舒缓身心，零基础就能做🫡#太极拳 #温和运动 #一分钟学太极拳 #缓解压力放松心情 #太极养生动起来
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太极小飞3天前
热毛巾搓脸妙用#太极小飞
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太极养生3天前
太极基础功法＿云手
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太极二三事2天前
手不知道往哪里放好了，练习时要多注意#陈式太极拳教学 #养生 #太极养生 #传统武术文化
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小飞带练太极八段锦2天前
一个动作锻炼全身，更适合中老年人的单手揉太极讲解版来了。 每天花三分钟，就能温和地活动到肩、肘、腕，连带转动腰背，像给上半身做一次轻柔的“内部按摩”，促进气血循环。 #单手揉太极 #中老年养生 #居家锻炼 #太极养生 #简单易学
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太极~八段锦王恒3天前
一个视频教你学会太极云手#？#太极 #云手#传统文化#养生
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亚东老师-太极行者3天前
#太极 #锻炼
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