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小新说健身（主页入群免费答疑）2周前
别让小个子阻碍你的进步#健身身高 #视觉张力
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啊欢2周前
没有任何基础的新手到底要怎么练？先把俯卧撑做好了，这是掌控身体的基础力量。#健身干货 #新手健身 #瘦子增肌 #居家锻炼 #健身
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张大群2月前
训练杂谈#卧推 #力量举
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瘦龙增肌日常（宝藏分享）2周前
新手小白恢复自律第十四天，脂肪对于瘦子增肌的重要性起到了绝对作用！#瘦子增肌 #健身 #自律
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九月穿搭日记1月前
180cm/120斤男生别再穿成竹竿了！这套穿搭直接让你看起来宽10斤！#男生穿搭 #细狗改造 #平价穿搭 #今天穿什么 #过年穿什么
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瘦龙增肌日常（宝藏分享）1周前
新手小白恢复自律第十五天，伤病虽会让我停下脚步，迎难而上打破僵局我命由我！#瘦子增肌 #健身 #自律
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五户健身1周前
不得不承认，身高高越受女孩子喜欢 #健身 #身高 #液体钙
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努力的路飞3周前
别让小个子毁了你的健身成果#健身#身高#液体钙
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小北健身3周前
别让小个子阻碍你的进步！#健身 #身高 #液体钙 #健身干货 #薄肌
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合肥迪巧小黄条7月前
身高还不到180，快来试试这套科学增高法，让你实现身高二次突破。#一起来锻炼 #长高运动 #身高管理 #长高 #长高方法
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爱吃肉7月前
想帮助每一个瘦子一起变壮，只为拉曾经的自己一把！#进步小曲 #瘦子增肌 #坚持的意义 #新手健身 #居家健身
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不倒温1周前
本人身高180cm，体重80kg，给兄弟们分享一下健身的穿搭，无广，还有没有性价比高的衣服分享一下！！ #健身穿搭 #健身怎么穿 #gymshark #种草 #穿搭
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小涂4月前
身高180体重92kg｜去韩国玩穿哪套？ #健身 #男生穿搭 #男生穿搭日记 #top #体育生
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两条胳膊1周前
干干净净快速fitcheck #男生穿搭 #ootd穿搭 #健身穿搭 #fitcheck
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努力的路飞1周前
别让小个子让你自卑 高浓度液体钙 3瓶只需两位数 想要逆风翻盘的兄弟可以冲#液体钙#健身#身高
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增重达人增肥训练营1年前
瘦人如何快速增重长胖？ 如果你是个瘦子，想要变壮，那你一定要看完这条视频，看我的学员身高180，之前九十斤，特别瘦弱，这是 140 斤，我是从小到大都很瘦，怎么吃都吃不胖的类型，夏天不敢穿短袖，冬天手脚冰凉，人也很没有自信，所以我决定参加增重训练营。只有瘦人才懂，增重的难，因为没有人知道走了很多弯路，幸好最后坚持下来了，我梳理了正确的方法，帮助大家少做弯路，快速增重。今天从饮食和运动两个方面给大家分析一下瘦子如何科学的增剂增重。首先第一个方面就是饮食，都说三分练七分吃，那瘦子应该怎么吃？吃多少？大家都知道，自己吃不胖的原因就是吃的不够多，如果你觉得自己吃很多，那是因为你参照的人群和你不一样。像易胖体质，他们喝水都能长胖，而吃两口就会饱，当然也有多吃不胖类型。既然一天三餐都吃不胖，那我们就需要加餐，每天安排两到三个加餐去帮助身体获取更多的营养，那每天要吃够多少营养呢？每个人和情况都不一样，评论区留下你的身高体重，我来告诉你。以上就是新手的饮食部分，明天再更新运动方面的，觉得自己太瘦的朋友可以跟着我每晚9点直播间教你增重
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星际喵7月前
最狠方法太能窜了#二次长高#二次长高方法#成年人长高#身高管理#拉伸动作
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开心多一点（中考倒计时版）1周前
2011年小兔子，180身高，130体重 你们家初三娃多重啦？怎么才能让他长重一点，每天吃的也不少呀😂😓 #增重 #中考#抽查 #辅导作业的那些事 #中考加油
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叫我顾北川5天前
99到手3瓶能喝3个多月，还想逆风翻盘的兄弟们直接冲#液体钙 #变帅 #180
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Pp桃🍑3周前
99到手3瓶能喝3个多月，还想逆风翻盘的兄弟们直接冲#液体钙 #变帅 #180
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妈妈我不打瓦2周前
普通兄弟也能抄的0成本变帅指南来了#男生变帅 #爆改 #逆袭 #变帅真的很简单 #变帅小技巧
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老爹讲健身2周前
别让身高影响你的自信，视频同款液体钙，99到手3瓶，想改变的兄弟们冲！#补剂 #健身 #液体钙 #长高
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阿明爱跑步7月前
一直吃不胖要怎么才能壮一点 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #增重
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Bear1月前
2物是长高王，敞开吃，骨密度蹭蹭长，孩子又高又壮 #长高饮食 #长高吃什么好 #科学长个子 #丁五希
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叫我顾北川6天前
99到手3瓶能喝3个多月，还想逆风翻盘的兄弟们直接冲#液体钙 #变帅 #180
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学长健身1周前
还想翻盘的兄弟抓紧冲！现在99到手三瓶喝三个月！#液体钙 #180大帅哥 #健身 #健身补剂
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叫我顾北川2周前
99到手3瓶能喝3个多月，还想逆风翻盘的兄弟们直接冲#液体钙 #变帅 #180
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好身材找婉儿(带打卡)4天前
210斤的猪娃儿该出栏了 身高180 挑战两个月变30个，你们觉得能不能成功？
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叫我顾北川3周前
99到手3瓶能喝3个多月，还想逆风翻盘的兄弟们直接冲#液体钙 #变帅 #180
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老爹讲健身1周前
别让身高成为你自卑的原因，99到手3瓶，有身高焦虑的兄弟闭眼冲！
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叫我顾北川4周前
99到手3瓶能喝3个多月，还想逆风翻盘的兄弟们直接冲#液体钙 #变帅 #180
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kk身高管理教练5天前
#身高管理 #运动追高 #长高 #追高 #家长必读
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小励律4天前
180cm的身高，4个多月46斤，从194斤减到148斤！体脂率从30%-16%零基础虚胖、脂包肌，怕减完皮松、怕反弹、怕不会练的兄弟，这个自律老学员的减脂思路，一定要看完！ #健身 #减脂 #大基数 #内胚型 #脂包骨
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努力的路飞6天前
别让小个子让你自卑 高浓度液体钙 3瓶只需两位数 想要逆风翻盘的兄弟可以冲#液体钙#健身#身高
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丁晓康1周前
还想翻盘的抓紧冲！99到手三瓶能喝三个多月#液体钙#180大帅哥#健身补剂#自律健身
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叫我顾北川1周前
99到手3瓶能喝3个多月，还想逆风翻盘的兄弟们直接冲#液体钙 #变帅 #180
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自律健身补剂1.05天前
99就能到手3瓶，还想翻盘的抓紧冲！ #液体钙 #健身补剂 #自律
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丁晓康4天前
你问我什么才是健身天赋，除了建模不就是身高吗。 #健身 #长高 #液体钙 #自律
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身高管理侯老师5天前
每个动作做3组 每组60个#身高管理#运动长高#商丘市
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李老师-体态矫正10月前
每天3分钟，长期坚持一定会让你非常惊喜！ #长高 #身高 #体能训练 #体态纠正 #育儿
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丁晓康5天前
你问我什么才是健身天赋，除了建模不就是身高吗。 #健身 #长高 #液体钙#自律
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建均很自律1周前
补钙越早越好，只要你还年轻就有机会！#身高 #补钙 #逆袭
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乐山超威上门体育、蒋教练5天前
#追高运动 #身高管理 春季是一年当中长的最高的时间，抓住时间让孩子多做这个动作，能够促进孩子生长激素分泌，提高生长速度，达到有效追高。 #体育运动#提高身体素质增强免疫力
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吴力哇2周前
男生如何低成本变帅，一分钟教你焚绝#男生发型 #男生变帅
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伟科晟建筑工程有限公司3天前
#华哥带你练 #百人百日百万 身高180，体重300斤，身体已经向亚健康发展，亲人因为肥胖导致年轻失去生命，立志决心改变，为了家人，也为了自己，先瘦下来，健康起来@健身华哥（百人-百日-百万） @健身华哥科学健康健身还得看专业的
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汤教瘦1年前
180斤男生减到150斤需要多久？#减脂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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振基海外专营店1周前
男孩子身高想要冲刺180cm？记住这4点 试试这款营养好物！#好物推荐🔥 #营养 #澳洲进口 #钙片 #钙镁锌
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毕须毕5天前
壮哥们儿半袖指南 #夏季穿搭 #ootd穿搭 #男生穿搭 #这种感觉就像飞翔在缘分天空 #一分钟干货教学
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卡乐健身Color2周前
一个出众的身高，永远自信的加分项！ #健身#身高#液体钙#健身补剂
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驿北男物🇨🇳1周前
173是自己180，穿上这双增高德训，还真行！#增高鞋#隐形增高鞋#增高德训鞋
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儿科罗燕4周前
3个长高方法，男孩3年猛长30公分 #长高 #身高 #父母必看系列
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大胖要变瘦1周前
自我救赎第一天！#减肥日常饮食 #创作者中心 #创作灵感
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济南180长高教练腿姐5月前
打破基因限制的秘籍 靠运动窜个到180，我是怎么做的，把秘籍分享给你们#身高管理 #运动追高 #秋季追高
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杨繁｜青少儿大健康4天前
追高系统训练-15岁男孩追高180中... #长高运动杨繁#身高管理杨繁#大健康#如何促进孩子长高#长动力追高训练营
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首都儿研所吕小琴2月前
长高180cm 补钙很重要！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #补钙 #长高#小黄条k2钙
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欣怡好物分享1月前
180斤爆改之这条开裆裤的故事？！ #显瘦穿搭 #微胖穿搭 #男生穿搭
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儿科主任胡英华3周前
#长高 #生长发育知识科普 #身高管理 #宝妈
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kk身高管理教练5天前
长高运动 每天陪孩子做 20 分钟长高运动，简单又有效#身高管理
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中医儿童助高帅波1周前
男孩想长到180，11-15岁抓住这四点，机会就在这几年 #儿童增高 #春季长高 #中医科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
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运动追高可儿👩‍🏫5天前
抓住男孩长高黄金期 这个春天猛猛窜 #让孩子健康成长 #创作者中心 #创作灵感 #身高 #运动长高
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脑洞少女T7月前
大基数、本身就很壮实必看！体重再大，那也不影响咱看上去显瘦啊 #减肥 #大基数减肥 #身材管理 #经验分享 #健身
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慧慧睡不醒5天前
如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，帕尼拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5375位青少年实现5-12厘米的二次长高 拉伸怎么做#长高#身高#帕尼拉伸#帕尼拉伸动作
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国医周毅1月前
怎么帮孩子激活自身的“生长力”？ #宝妈 #中医 #中式育儿 #如何唤醒孩子的自驱力 #如何培养内驱力
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