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脂肪精雕 周鹏飞1月前
140斤宝妈，俩小时拥有少女紧致双c腰！！！ #腰腹环吸 #小蛮腰 #马甲线 #小肚子 #腰腹赘肉
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脂肪精雕 周鹏飞1月前
140斤宝妈腹部脂肪堆积，俩小时拥有紧致小蛮腰！！！ #腰腹环吸 #肚子大 #瘦腰 #小蛮腰 #马甲线
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琪琪妈要逆袭4天前
呼啦圈2个月从135到96，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身#节后甩肉大作战#减肥是磨练意志的 过程#瘦肚子
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整形医生李永林3周前
140斤姑娘来做吸脂#腰腹环吸 #腰腹环吸马甲线 #腰腹吸脂
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智慧Yoga7月前
140➡️103斤，你们的一年减肥动力请查收 #变美变瘦变好看 #合理饮食 #瘦身打卡 #逆袭 #线上瑜伽
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快把柚子带走6天前
微胖女生韩系漂亮马甲叠穿 #微胖穿搭 #140斤穿搭 #显瘦穿搭 #马甲穿搭 #叠穿
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苏州夫妇和朵拉4天前
减肥最好的时机，跟上我，夏天带你穿上小裙子 ！减脂秘籍大公开 #减肥#减脂#吃瘦不饿瘦#减肥计划
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200斤练瑜伽的赵赵女士9月前
瑜伽已瘦63斤。跟着203斤大码女孩练马甲线。 从203斤到140斤。 没时间，每天十分钟，碎片时间也能瘦。 #瑜伽#马甲线#塑型瘦身
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子拳的健身课堂10:10/19:20开播1月前
女生140→100需要多久？#每个动作都是用汗水换来的 #瘦肚子 #马甲线 #子拳的健身课堂
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泓雅居家锻炼3天前
每天200个，从140~98的锐变，减肥的意义此刻具象化了，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己！#居家锻炼 #马甲线 #产后恢复 #瘦肚子 #呼吸哑铃
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拂晓3周前
一个月将大肚腩练出马甲线，谁家还没个门框，一学就会的倒立#居家锻炼也能瘦#一学就会的倒立#居家运动#瑜伽#零基础
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铁栗陪你自律🌰1月前
140斤都女生想要减到100斤需要多久？#居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #塑形
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迪迪（运动塑形中~已甩38个)3周前
说呼啦圈不管用的都是三天打鱼两天晒网的，相信自己坚持就会有结果#马甲线 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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中医吴晓丹1周前
体重145腰腹胖大腿粗，针灸埋线减肥#中医针灸 #埋线减肥 #大肚腩 #瘦肚子 #日常vlog
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小恒的健身日记3周前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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减脂侠（齐帮主）4月前
140斤的女生瘦到110需要多久？其实很简单，跟着这几个动作就可以，配合饮食效果更好#瘦肚子 #健身 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #瘦全身
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胡哥健身了8月前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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峰哥居家运动3月前
#居家锻炼#逆袭#减脂瘦身 #减脂塑形 #自律
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珊珊老师聊康养3周前
甩壶铃是高强度有氧也是中低强度力量训练，所以力量训练和有氧的好处，它都有。#居家锻炼 #有氧运动 #力量训练 #软壶铃
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小恒老师谈康复1月前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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玥如女子力量塑形6天前
二胎妈妈五个月#减重 40个！七个月出马甲线，从前的不敢相信，现在的自信 都来源于自己坚持✊我替你们试过了真的可以，姐妹们挑战一百天干起来，别说自己不行❌只有你不想坚持，每天就是简单的事情重复做 坚持做=结果#居家锻炼 #燃脂塑形 #好身材练起来
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大婷要逆袭2周前
每天10分钟，从140到98减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，想做腹式呼吸，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时 间，你会收获不一样的自己#瘦肚子#马甲线#产后恢复 #呼吸哑铃#居家锻炼
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大婷要逆袭3周前
每天10分钟，从140到95减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，想做腹式呼吸，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，你会收获不一样的自己#瘦肚子#马甲线#产后恢复 #呼吸哑铃#居家锻炼
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120斤的杭子妹妹8月前
140斤减到125斤要用多久#减肥 #减肥打卡#减肥黄金30天 #瘦成马甲线#减脂
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阿婷减肥记（目标100斤）3天前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯温开水，热身5分钟，31分钟5000个跳绳，半年时间从140到100，从牌局到晨练，从应酬到自由，从开始跳漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得!#跳绳减肥#自律打卡#跳绳#运动健身#跳绳打卡
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周周爱运动3周前
每天45分钟 从143到98没有捷径 只有日复一日的坚持 •#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#软呼啦圈瘦全身
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悦悦家百货3周前
每天10分钟，从140到98减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，想做腹式呼吸，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，你会收获不一样的自己#瘦肚子 #马甲线 #产后恢复 #呼吸哑铃 #居家锻炼
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脂肪精雕江洋8月前
37岁140斤姑娘，真能爆改成“辣妈”？ #腰腹环吸 #超模体雕 #小蛮腰马甲线 #减脂 #瘦腰
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敏敏在健身1周前
44岁，140斤到85斤的蜕变，让我明白工具的重要性！肚子大胃包大，核心无力气短，一定要多用呼吸哑铃，过段期间，你会感谢坚持的自己#呼吸哑铃 #核心力量 #瘦肚子 #马甲线#产后恢复
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运动养生葛老师1月前
140斤的女生想要减到100斤，担心缓解压力大怎么办？#居家锻炼 #指压板 #健康减脂 #塑形 #一起来锻炼
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不养姗腰3天前
新手小白超详细健身指南 #马甲线#第一次去健身房 #女生去健身房怎么练 #Keep我的运动搭子
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沐林好好吃饭~3天前
130多斤到88斤，瘦了四十多斤，我的早餐只换了个思路#我要马甲线 #逆袭马甲线 #瘦40斤的变化 #小蛮腰马甲线 #马甲线养成记
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小恒老师说康复1月前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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阿婷减肥记（目标100斤）6天前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯温开水或黑咖，热身5分钟，32分钟5150个跳绳，半年时间从140到100，从牌局到晨练，从应酬到自由，从开始跳漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得!坚持你我皆黑马!#跳绳减肥#自律打卡#跳绳#运动健身#跳绳打卡
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咖啡不加糖2月前
挑战60天恢复腹肌马甲线，居家锻炼 #腹肌马甲线 #减脂 #瘦肚子 #居家锻炼 #肌肉
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胡哥健身了8月前
140 斤女生瘦到100斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己#健身干货 #因为热爱所以坚持
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阿婷减肥记（目标100斤）4天前
5:00准时起床，天刚刚亮，一杯温开水，热身5分钟，30分钟5000个跳绳，半年时间从140到100，从牌局到晨练，从应酬到自由，从开始跳漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得!#跳绳减肥#自律打卡#跳绳#运动健身#跳绳打卡
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汤圆爱跳绳3天前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，40分钟7600个跳绳，四个月瘦从140到100斤，坚持跳绳四年多，学会了独处，拒绝一切无用社交，从开始的漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥
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汤圆爱跳绳1周前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，42分钟7800个跳绳，四个月瘦从140到100斤，坚持跳绳四年多，学会了独处，拒绝一切无用社交，从开始的漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥
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泓雅要瘦40斤3天前
每天200个，从140—98，减肥的意义此刻具象化了，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己！#马甲线 #呼吸哑铃 #产后恢复 #瘦肚子 #居家锻炼
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想做辣妈5天前
真心分享我从140斤瘦到110斤的懒人瘦肚子法，不用剧烈运动，坚持下来真的很惊喜✨ 每天睡前花几分钟，用经络刷顺着腹部轻轻刷，顺时针打圈，再简单松解一下腹部筋膜，力度温和不难受。 不用饿肚子、不用虐腿虐腰，日常配合清淡饮食、少喝冰饮、作息规律，慢慢就能感觉到腰腹变松、腰线慢慢出来。 坚持一段时间，裤子松了、肚子不鼓囊，整个人看着薄一圈，适合不爱运动、想轻松掉秤的姐妹。 健康慢慢来，舒服又好坚持，真心建议试试～ #瘦肚子 #懒人减肥 #不运动减肥 #居家瘦身 #经络刷瘦肚子
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大婷要逆袭3周前
每天10分钟，从140到98减肥的意义，此刻具象化了，姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，腹直肌分离，想做腹式呼吸，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，你会收获不一样的自己#瘦肚子#马甲线#产后恢复 #呼吸哑铃#居家锻炼
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胡哥健身了9月前
140 斤女生瘦到 100 斤，每天坚持练这几个动作，不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼#自律#自律遇见更好的自己 #健身干货#因为热爱所以坚持
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爱健身3周前
鹿鹿姐妹有氧健身运动直播回放#暴汗燃脂瘦全身 马甲线#小蛮腰#居家运动 #好身材就要不断的雕刻
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陪你自律的小华哥5天前
核心弱就得多练 核心训练10组#健身小白必看经验 #居家锻炼 #核心力量训练 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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53岁黄姐要腹肌6月前
搭配好饮食适当的运动减肥就像呼吸一样简单120-140斤的女性瘦肚子跟练版，简单2个动作循环做，坚持一个月，可以看到马甲线##瘦肚子瘦腰最快的动作 #跟练版 #核心燃脂 #7080后
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豆豆妈（减脂中）4月前
140万人看过的爆款马甲线❗️拍照技巧大公开🌟#健身 #逆袭 #马甲线 #腰 #拍照技巧
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泓雅要瘦40斤2天前
140到98，懒人瘦腰我替你们试过了！不用跑不用跳，每天就吹200个。腹部发力，鼻吸口呼，腹横肌直接练到位。五档负重，在家随时练，不吵孩子不扰民。坚持下去，腰上赘肉真的会掉！现在开始，你会感谢拼命的自己！#懒人减肥 #宝妈减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #呼吸哑铃
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想要马甲线2周前
不管任何时候都要有从头再来的勇气，从140到95斤，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，虎背熊腰，全身一直下不去，你就每天甩壶铃30分钟，只要坚持，真的可以活成你想要的样子#壶铃 #居家锻炼
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汤圆爱跳绳1周前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，48分钟8988个跳绳，四个月时间从140到96斤，学会了独处，拒绝一切无用社交，从漏～尿到现在马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
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蕲春方圆私教·产后健美冠军1周前
漕河140斤左右的姐妹都愿意来方圆私教#方圆私教
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敏敏5天前
当你瘦下来的时候，体型更重要啦！一起练起来吧！开肩美背，提升下颚线，练出马甲线#锻炼 #做个又美又飒的女子 #生活碎片
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梁老师养生运动3月前
140的大基数女生年前想减到100其实并不难，听话抄作业就行，不跑不跳也能#高效燃脂 #瘦肚子 而且减掉大肚腩的同时还能降低体脂率练出马甲线～#减脂 #马甲线 #核心燃脂
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甜甜的🍬2天前
管住嘴迈开腿 每天坚持打卡三十分钟 腰细了腹平了 就连马甲线都能练出来#居家锻炼 #健身塑形 #练出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #腹肌马甲线
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汤圆爱跳绳3周前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，47分钟8900个跳绳，四个月时间从140到96斤，学会了独处，拒绝一切无用社交，从漏～尿到现在马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
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梨型微胖的喵喵1周前
140斤 微胖女孩春季显瘦百搭衬衫针织马甲套装 🍬 衬衫马甲叠穿是早春答案叭~大码微胖女孩怎么能错过这衬衫+针织马甲两件套套装呀！慵懒减龄上身敲有韩味~日常约会出街通勤直接拿捏！春季显瘦纸片人穿搭get~ 🫐 早春休闲显瘦衬衫马甲上衣套装，宽松藏肉肉的显瘦版型，即使是肩宽背厚、胳膊粗、肚子大的微胖女生穿也敲可！衬衫翻领的设计修饰肩颈线条，利落大方又敲显脸小显脖子长~针织马甲背心侧边抽绳绑带的设计，新颖别致敲吸睛~衬衫叠穿马甲真的显瘦yyds！ 🌱 打工人的早春通勤穿搭、休闲通勤穿搭这样穿，上班也要气质颜值敲在线~男朋友的气质约会穿搭、清爽探店穿搭美美这样穿，少女感满满谁能不心动~不露腿韩系穿搭、假期出游穿搭这样穿，显白显瘦敲有松弛感~ 💞 #春季穿搭 #显瘦穿搭 #衬衫 #韩系穿搭 #马甲
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达达聊健康康复1周前
如果你的体重超过140 肚子大 腿粗请你去甩呼啦圈，而不是傻傻的跑步跳绳，甚至去节食#居家锻炼#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #自律#瘦肚子
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泓雅要瘦40斤3天前
每天200个，从140~98的锐变，减肥的意义此刻具象化了，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己！#居家运动健身 #产后恢复 #呼吸哑铃 #马甲线 #瘦肚子
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搭搭子3天前
#梨形身材如何穿出纯欲气质 别焦虑！160/140斤也能穿得舒服又好看！ 红马甲+条纹T遮肉又显精神 灰半裙垂感拉满，走路都带风 不用硬挤小码，微胖也有自己的风格 自信的你最漂亮💃 #大码女装 #真实穿搭 #不挑身材 #微胖女生
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汤圆爱跳绳2周前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身5分钟，39分钟7600个跳绳，四个月时间从140到96斤，学会了独处，拒绝一切无用社交，从漏～尿到现在马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
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140到98的蜕变，让我明白减肥从不是数字游戏，而是与自己的和解。姐妹，你若有腹直肌分离的烦恼，被水桶腰大肚腩困住，想练腹式呼吸，这个呼吸哑铃一定要冲，坚持一段时间，你会感谢现在勇敢的自己 #居家健身运动 #瘦肚子 #马甲线 #呼吸哑铃 #产后恢复
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想要马甲线1周前
从140~96，用我的亲身经历告诉你，指压板超慢跑真的是很好的运动，在家不跑不跳不限场地，大人小孩都能踩#瘦肚子 #指压板
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