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安娜和奥利瓦5月前
把「抗炎」吃进身体里！一周彩虹蔬菜备餐，偷偷吃出健康好气色 是不是总为每天吃不够蔬菜发愁？ 试试这4款超美味地中海风味备餐吧！ 轻松搞定一周健康饮食，不知不觉吃掉一大盘～ ✨ 本期内容亮点： 🥕 腌制红萝卜 - 爽脆开胃小菜 🥗 胡萝卜沙拉 - 清甜营养担当 🫕 甜菜根鹰嘴豆泥 - 高纤蘸酱/抹酱 🧁 西葫芦麦芬 - 无糖无油健康主食 💡为什么你该试试： ✅ 彩虹饮食法，营养超均衡 ✅ 天然抗炎食材，吃出好体质 ✅ 高膳食纤维，肠胃超轻松 ✅ 做法简单，新手也能0失败 收藏夹吃灰不如现在就动手！ 点击主页看更多健康美味食谱💚 #抗炎饮食 #彩虹饮食法 #健康备餐 #地中海饮食 #膳食纤维
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嗡先森早餐日记9月前
铁棍山药又来了一个新吃法，让孩子多吃蔬菜的好方法，来试试这一个，不知不觉解决孩子吃蔬菜的大难题#早餐 #小学生早餐 #蔬菜饼 #山药饼 #健脾养胃
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阿贝的超人妈妈3周前
小朋友开学早餐做了蔬菜杂粮煎饼，营养美味还简单，这样做小朋友不知不觉吃下好多蔬菜#蔬菜煎饼#杂粮煎饼#空气炸锅菜煎饼#早餐吃什么#小学生早餐
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锐哥家厨1月前
一卷搞定全家菜！这个低脂大菜蟒，孩子抢着吃蔬菜 正文： 今天的主角是料超足的大菜蟒！🫔 包菜、胡萝卜、鸡蛋、粉条…家里有啥蔬菜都能卷，蒸好皮薄馅足，低脂健康！重点是能让小朋友不知不觉吃下超多菜，妈妈们快学！ 做法和菜煎饼一样简单，想放什么放什么。搭配一碗用剩馅煮的鲜美肉饼汤，一顿饭轻松搞定～ #早餐 #大菜蟒 #早餐吃什么 #营养搭配 #锐哥家厨
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仔仔麻麻(辅食记）2周前
家有不爱吃菜的宝宝来试试这个蔬菜蛋堡！(仔仔不爱吃单独的炒菜 ，我每次都把各种菜加入蛋里做成蛋饼，不知不觉就把菜都吃光啦）#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐饼 #早餐吃什么 #辅食教程
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木子厨房8月前
这才是秋葵好吃的做法，特别的入味下饭，做法还简单#美食 #秋葵 #抖音美食推荐官 #美食教程 #同城美食
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团团吃饱饱5月前
#宝宝辅食 第58集｜11个月小团宝的辅安排:海苔时蔬饭团，将宝宝不太喜欢的蔬菜“藏”在饭团里，香喷喷的海苔、米饭混合，能让宝宝在不知不觉中接受更多种类的食物。#辅食分享 #宝宝爱吃 #每天不重样 #婴儿辅食
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珂珂珂呐8月前
自制菠菜手擀面🥬专治不爱吃蔬菜的宝宝 孩子不爱吃蔬菜怎么办？那就换个思路，把蔬菜藏进面条里，宝宝不知不觉就吃完了，这个菠菜手工面是发酵过的对肚肚也很友好，十个月以上的宝宝就可以吃了，搭配西红柿鸡蛋汤底，简单又好吃，没有小朋友能拒绝#宝宝辅食 #菠菜面 #菠菜面条 #宝宝辅食跟我学 #宝宝爱吃
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一笑嫣然4天前
镜头里的琐碎日常，不知不觉，孩子们已经悄悄长大#妈妈牌早餐 #这就是生活本来的样子
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东北大鹅e～5月前
我发誓！这是对付挑食不吃蔬菜宝宝的终极绝招！把西兰花胡萝卜不知不觉地“变”进这根彩虹肠里，手残党妈妈也能一次成功，快收藏起来！#宝宝辅食#隐藏蔬菜#挑食宝宝#辅食教程#宝妈必备
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140斤的ππ妈9月前
孩子要是不爱吃蔬菜，就做这个蔬菜饼，不知不觉吃好多蔬菜#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #秋田满满核桃油 #秋田满满热炒油 #辅食教程 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站
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麟宝辅食日记3月前
馄饨皮蒸菜卷，一口封神！普通馄饨皮就能做，把蔬菜藏进馅里，蒸完筋道又美味，宝宝一口一个炫不停，不知不觉就多吃好几样菜～ 蒸好的菜包晶莹剔透，面皮软韧不粘牙，馅料鲜到掉眉毛！ 不用额外调味都超香，宝宝自己抓着吃，锻炼手眼协调还不挑食～ 一次可以多包点冻起来，早上蒸10分钟就是营养早餐，直接省出半小时！#美食 #儿童美食 #早餐 #儿童辅食 #宝宝美食
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小老板的干饭日记1月前
不知不觉小朋友就吃蔬菜了！ 要想吃纯肉虾滑面条还得要自己做，鲜#虾滑 蔬菜面。 #美食教程 #美食
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大韩在抗癌（胰腺癌晚期）1年前
不知不觉，这样煮蔬菜汤已经快2年了。百种搭配做法，尽量选有机的当季蔬菜，配合一些菌菇和海带，也可以打入鸡蛋，还可以和杂粮杂豆粥混合，做成“高密营养泥”。早餐把一碗营养炸弹送到体内，让它们全力协作 充分释放最大补益效用，给我们充足的能量 帮我们修复损伤。感恩！ #癌症 #癌症晚期 #抗癌营养 #增强免疫力的蔬菜汤
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辰辰今天吃点啥3周前
给家里不爱吃蔬菜的娃，做这个果蔬剪刀小鱼面，让宝宝不知不觉就能吃下果蔬，软软糯糯，宝宝特别喜欢#剪刀面 #小鱼面的做法 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝辅食
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小满妈妈的早餐日记3周前
不知不觉马上要开学了，又要早起给娃做早饭了，今早吃超好吃的番茄肉酱面和菠菜虾仁饼#我的厨房日记#日常做饭#早餐吃什么
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瑞之泰百货3周前
海苔时蔬饭团将宝宝不太喜欢的蔬菜"藏"在饭团里，香喷喷的海苔，米饭混合，能让宝宝在不知不觉中接受更多种类的食物 #辅食分享 #宝宝爱吃 #简单好做 #宝宝饭团 #宝宝辅食
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一只小老虎🐯3天前
今天的宝宝午餐是蔬菜鸡蛋饼，简单易做，宝宝很爱吃😋！很适合不爱吃蔬菜的宝宝哟#辅食教程 #蔬菜鸡蛋饼做法 #晒出你亲手做的菜
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tina颖4月前
吃的干净就会瘦🔥包菜土豆丝蔬菜饼🫓食材简单做法简单，营养均衡又美味‼️👍 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #蔬菜饼 #包菜的做法 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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处落日用百货5天前
#紫甘蓝 #家常时蔬 #清爽口感 #色彩食材 #简单料理
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饭饭呀2天前
色彩丰富的一餐 #一人食 #独居日记 #出租屋的生活 ##素菜卷饼
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硕哥教做菜4月前
#一起学做饭 #美食视频
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小陈爱美食3天前
茼蒿真是自律期的救星，像这样做才能发挥它的作用，天然谷物+膳食纤维，低脂低卡，蒸的更健康！#蒸菜 #低卡美食
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小芳　视障者5月前
没上班的这些日子。不知不觉的,把烧菜给学会了。曾经以为自己不会的事。原来做着做着也就都会了。#视障者 #在家做美食 #好吃到停不下来 #家常饭菜 #加油
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西柚爆爆1周前
娃挑食不吃菜怎么办？做这个果蔬小馒头啊！松软香甜，把蔬菜藏进去，孩子不知不觉就吃下去了#果蔬小馒头 #挑食宝宝 #早餐 #五谷馒头
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佬食仁官方帐号10月前
怎么样让小孩子不知不觉吃蔬菜呢#九蔬脆卷 #蔬菜蛋卷 #小孩子不吃蔬菜怎么办 #夏天吃什么 #多吃蔬菜
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落落2天前
蔬菜锅贴，焦香酥脆 一口沦陷，越吃越香 简单又治愈的人间烟火气#真实生活分享计划 #自制早餐 #我的厨房日记 #妈妈牌美食 #晒出我亲手做的美食
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大佳辣餐饮技术–中余1周前
我们川渝人也有自己的蔬菜沙拉，天气热起来了，肉吃腻到起的，可以试一下这道活灼莴笋，清爽解腻，操作简单，有手就会！#家常菜 #凉拌莴笋 #凉拌凤尾 #餐饮技术 #美食分享
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小羊羊爱小崽崽。3周前
大鱼大肉吃多了，该吃点蔬菜了！这次的蔬菜饼是特意给小神兽做的，非常适于不爱吃蔬菜的小神兽，营养丰富，健康美味，有手就会！#抖音美食创作者 #蔬菜饼#减脂餐 #分享神兽最喜欢的美食
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恬小田2天前
🍃春天的清新晚餐，小朋友们超爱的蔬菜肉沫拌饭～ #是漂亮饭也是好吃饭 #一口吃出春天的味道 #懒人美食 #美食 #我要上热门 @DOU+小助手
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牛妈妈和学霸肥妹2天前
放学给小学生变着花样做美食，今天吃的是蔬菜牛肉饭，简单又好做，营养满满，很适合小朋友吃#儿童美食#宝妈日常#在家做美食
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小小熊日记·2天前
一岁宝宝就能吃的蔬菜鲜虾小蒸包来啦！✨ 西葫芦➕胡萝卜➕木耳➕鸡蛋➕鲜虾，营养直接拉满！ 饺子皮一擀，馅料一包，上锅蒸10分钟，搞定！ 软嫩鲜香，收藏起来，明天早餐就吃它！ #跟着抖音做美食 #教你做美食 #宝宝辅食 #蔬菜小蒸包 #好吃的
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安安妈妈的辅食记2天前
春日五行蔬菜饭团🌿有手就会，10分钟搞定 🌿被我挖到了！春天一口沦陷的五行饭团，宝宝抢着吃 🌸谁懂啊！！ 这个饭团做出来的一瞬间，我感觉把整个春天都捏在手里了 紫甘蓝 胡萝卜 青豆 春笋 玉米 火腿 五颜六色的 看着就心情好好～ 本来是专门给家里一岁多的小宝做的 结果全家人都抢着吃😋 味道清清淡淡 爽口不腻 就是春天该有的味道呀～ 春笋脆脆的 玉米甜甜的 紫甘蓝的颜色也太梦幻了吧💜 小宝宝自己拿着吃得可开心了 老母亲表示很欣慰🥹 10分钟搞定就能搞定，有手就能做 不用煎不用炸 健康又好看 春日遛娃野餐必备哦！！ #五行蔬菜 #饭团 #春日美食大赏 #春日漂亮饭
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妍妍妈妈4天前
春季可以给宝宝吃点豆腐，很多宝妈不知道怎么做🥗 今天安排这个豆腐时蔬饼，鲜香软嫩，搭配蔬菜，一口下去好几种营养，家里大人小孩都爱吃！ #宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #豆腐饼 #小月龄辅食
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阳阳爱美食2天前
每天一道不重样，10道家常菜合集！ 做法简单，食材家常，厨房小白也能轻松学会。 每天一道，再也不用愁吃啥，赶紧收藏起来慢慢做！#美食菜谱 #天天美食 #家常小炒 #美食推存官
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木森纤纤厨房4天前
春吃芽夏吃瓜❗️春季时令菜，芝麻拌豆苗，清爽解腻，超级好吃～#豆苗 #凉菜 #美食 #家常菜
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喜彤爆爆爆1天前
以后把空心菜买回家，你就做这道凉拌的空心菜，清脆爽口碧绿不发黑，全家都喜欢～#空心菜#蔬菜#凉拌空心菜#下饭菜#下饭菜家常菜
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爱吃就多多吃1周前
第5集｜家庭版沙县鸡腿饭（蔬菜篇） 做起来很方便哦 ，也很适合带到工位上吃 #美食分享 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #沙县鸡腿饭 #减脂餐
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谷大厨美食3月前
元旦放假必备的16种清炒素菜，最后一道好吃到跺脚#美食教程 #一起学做菜 #教你做美食 #家常菜教程
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淡墨2天前
春天来了，多吃点蔬菜吧#我的厨房日记
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班干部菲菲3周前
不知不觉较量开始了，这个#蔬菜沙拉 赶紧安排起来，清爽解腻好吃还没负担#不集沙拉汁 #轻食简餐 #低卡低脂餐
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闲闲梨🍐1周前
春天就要吃芽气菜~~豆芽拌多丝，多多的蔬菜~#减脂餐 #焖菜一锅出 #水油焖菜 #懒人美食 #在家也能做漂亮饭
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菜菜2天前
00后打工人拒绝外卖自己做饭，今日菜单-醋溜白菜#拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感
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很饿的饭团子3月前
1岁⁺敏宝的日常无麸质饮食👦🏻💙🧏‍♀️ 宝宝不爱吃蔬菜？试试这个营养满分的小软饼！ 白萝卜助消化，土豆优质碳水，青菜补维生素，三合一压成小饼，不知不觉蔬菜全下肚！ 👶娃能吃、爱吃、妈妈做着放心。这个饼，我们吃了很多次，分享给你们#抖音美食创作者 #华夫饼 #无麸质饮食 #宝宝辅食 #敏宝
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赫赫爱分享3周前
每日更新，家常菜，美食制作，记录美食，学做菜#真实生活分享计划 #抖音美食#美食分享#家常菜 #素菜#家常菜教程 #减肥餐@DOU+小助手
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豫见美味3天前
玉米面蔬菜饼，咸香暄软，满满的膳食纤维，不但好吃，还营养健康，再身材管理期的，这个低脂低卡饱腹感还强的玉米面蔬菜饼也可以放心吃#玉米面饼 #玉米面蔬菜饼
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一颗芥菜种3天前
菜别在凉拌肉炒啦‼️搭配胡萝卜🥕这么做清脆爽口巨好吃‼️减脂期也可以安排#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #清炒芹菜 #素炒芹菜 #芹菜减脂
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小洁食光记4天前
一把茼蒿加两个鸡蛋，没想到这么好吃！清新爽口，好吃还没啥负担！#健康美食自己做
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八戒教做菜5月前
奶奶一定要学会的15种早餐蔬菜饼孩子吃完个头蹭蹭涨#早餐饼 #蔬菜饼#孩子的早餐#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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注册营养师闫亚梅3月前
吃饭时一个动作，让你不知不觉瘦！不是运动，也不是节食！ 记住这个黄金顺序：先喝汤，再吃菜，然后吃肉，最后吃主食！#吃饭顺序 #减肥 #变瘦
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是阿琳啊😘3天前
有时候大人辛苦一小时，小孩吃不了两口，所以那么珍贵的早上既省事又吃起来省时的早餐是有必要的#晒出你们觉得很香的美食 #快手早餐 #小学生早餐
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黄姐教做菜2天前
#动手自己做美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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奇宝妈2天前
菜煎饼别买了！用这个饼做，外酥里香，5分钟搞定👍巨巨巨好吃，真的比外面的还好吃，这个饼皮又脆又香#菜煎饼
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