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安娜和奥利瓦
5月前
把「抗炎」吃进身体里!一周彩虹蔬菜备餐,偷偷吃出健康好气色 是不是总为每天吃不够蔬菜发愁? 试试这4款超美味地中海风味备餐吧! 轻松搞定一周健康饮食,不知不觉吃掉一大盘~ ✨ 本期内容亮点: 🥕 腌制红萝卜 - 爽脆开胃小菜 🥗 胡萝卜沙拉 - 清甜营养担当 🫕 甜菜根鹰嘴豆泥 - 高纤蘸酱/抹酱 🧁 西葫芦麦芬 - 无糖无油健康主食 💡为什么你该试试: ✅ 彩虹饮食法,营养超均衡 ✅ 天然抗炎食材,吃出好体质 ✅ 高膳食纤维,肠胃超轻松 ✅ 做法简单,新手也能0失败 收藏夹吃灰不如现在就动手! 点击主页看更多健康美味食谱💚 #抗炎饮食 #彩虹饮食法 #健康备餐 #地中海饮食 #膳食纤维
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嗡先森早餐日记
9月前
铁棍山药又来了一个新吃法,让孩子多吃蔬菜的好方法,来试试这一个,不知不觉解决孩子吃蔬菜的大难题#早餐 #小学生早餐 #蔬菜饼 #山药饼 #健脾养胃
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阿贝的超人妈妈
3周前
小朋友开学早餐做了蔬菜杂粮煎饼,营养美味还简单,这样做小朋友不知不觉吃下好多蔬菜#蔬菜煎饼#杂粮煎饼#空气炸锅菜煎饼#早餐吃什么#小学生早餐
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锐哥家厨
1月前
一卷搞定全家菜!这个低脂大菜蟒,孩子抢着吃蔬菜 正文: 今天的主角是料超足的大菜蟒!🫔 包菜、胡萝卜、鸡蛋、粉条…家里有啥蔬菜都能卷,蒸好皮薄馅足,低脂健康!重点是能让小朋友不知不觉吃下超多菜,妈妈们快学! 做法和菜煎饼一样简单,想放什么放什么。搭配一碗用剩馅煮的鲜美肉饼汤,一顿饭轻松搞定~ #早餐 #大菜蟒 #早餐吃什么 #营养搭配 #锐哥家厨
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仔仔麻麻(辅食记)
2周前
家有不爱吃菜的宝宝来试试这个蔬菜蛋堡!(仔仔不爱吃单独的炒菜 ,我每次都把各种菜加入蛋里做成蛋饼,不知不觉就把菜都吃光啦)#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #早餐饼 #早餐吃什么 #辅食教程
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木子厨房
8月前
这才是秋葵好吃的做法,特别的入味下饭,做法还简单#美食 #秋葵 #抖音美食推荐官 #美食教程 #同城美食
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团团吃饱饱
5月前
#宝宝辅食 第58集|11个月小团宝的辅安排:海苔时蔬饭团,将宝宝不太喜欢的蔬菜“藏”在饭团里,香喷喷的海苔、米饭混合,能让宝宝在不知不觉中接受更多种类的食物。#辅食分享 #宝宝爱吃 #每天不重样 #婴儿辅食
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珂珂珂呐
8月前
自制菠菜手擀面🥬专治不爱吃蔬菜的宝宝 孩子不爱吃蔬菜怎么办?那就换个思路,把蔬菜藏进面条里,宝宝不知不觉就吃完了,这个菠菜手工面是发酵过的对肚肚也很友好,十个月以上的宝宝就可以吃了,搭配西红柿鸡蛋汤底,简单又好吃,没有小朋友能拒绝#宝宝辅食 #菠菜面 #菠菜面条 #宝宝辅食跟我学 #宝宝爱吃
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一笑嫣然
4天前
镜头里的琐碎日常,不知不觉,孩子们已经悄悄长大#妈妈牌早餐 #这就是生活本来的样子
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东北大鹅e~
5月前
我发誓!这是对付挑食不吃蔬菜宝宝的终极绝招!把西兰花胡萝卜不知不觉地“变”进这根彩虹肠里,手残党妈妈也能一次成功,快收藏起来!#宝宝辅食#隐藏蔬菜#挑食宝宝#辅食教程#宝妈必备
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140斤的ππ妈
9月前
孩子要是不爱吃蔬菜,就做这个蔬菜饼,不知不觉吃好多蔬菜#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #秋田满满核桃油 #秋田满满热炒油 #辅食教程 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站
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麟宝辅食日记
3月前
馄饨皮蒸菜卷,一口封神!普通馄饨皮就能做,把蔬菜藏进馅里,蒸完筋道又美味,宝宝一口一个炫不停,不知不觉就多吃好几样菜~ 蒸好的菜包晶莹剔透,面皮软韧不粘牙,馅料鲜到掉眉毛! 不用额外调味都超香,宝宝自己抓着吃,锻炼手眼协调还不挑食~ 一次可以多包点冻起来,早上蒸10分钟就是营养早餐,直接省出半小时!#美食 #儿童美食 #早餐 #儿童辅食 #宝宝美食
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小老板的干饭日记
1月前
不知不觉小朋友就吃蔬菜了! 要想吃纯肉虾滑面条还得要自己做,鲜#虾滑 蔬菜面。 #美食教程 #美食
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大韩在抗癌(胰腺癌晚期)
1年前
不知不觉,这样煮蔬菜汤已经快2年了。百种搭配做法,尽量选有机的当季蔬菜,配合一些菌菇和海带,也可以打入鸡蛋,还可以和杂粮杂豆粥混合,做成“高密营养泥”。早餐把一碗营养炸弹送到体内,让它们全力协作 充分释放最大补益效用,给我们充足的能量 帮我们修复损伤。感恩! #癌症 #癌症晚期 #抗癌营养 #增强免疫力的蔬菜汤
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辰辰今天吃点啥
3周前
给家里不爱吃蔬菜的娃,做这个果蔬剪刀小鱼面,让宝宝不知不觉就能吃下果蔬,软软糯糯,宝宝特别喜欢#剪刀面 #小鱼面的做法 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝辅食
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小满妈妈的早餐日记
3周前
不知不觉马上要开学了,又要早起给娃做早饭了,今早吃超好吃的番茄肉酱面和菠菜虾仁饼#我的厨房日记#日常做饭#早餐吃什么
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瑞之泰百货
3周前
海苔时蔬饭团将宝宝不太喜欢的蔬菜"藏"在饭团里,香喷喷的海苔,米饭混合,能让宝宝在不知不觉中接受更多种类的食物 #辅食分享 #宝宝爱吃 #简单好做 #宝宝饭团 #宝宝辅食
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一只小老虎🐯
3天前
今天的宝宝午餐是蔬菜鸡蛋饼,简单易做,宝宝很爱吃😋!很适合不爱吃蔬菜的宝宝哟#辅食教程 #蔬菜鸡蛋饼做法 #晒出你亲手做的菜
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tina颖
4月前
吃的干净就会瘦🔥包菜土豆丝蔬菜饼🫓食材简单做法简单,营养均衡又美味‼️👍 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #蔬菜饼 #包菜的做法 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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处落日用百货
5天前
#紫甘蓝 #家常时蔬 #清爽口感 #色彩食材 #简单料理
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饭饭呀
2天前
色彩丰富的一餐 #一人食 #独居日记 #出租屋的生活 ##素菜卷饼
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硕哥教做菜
4月前
#一起学做饭 #美食视频
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小陈爱美食
3天前
茼蒿真是自律期的救星,像这样做才能发挥它的作用,天然谷物+膳食纤维,低脂低卡,蒸的更健康!#蒸菜 #低卡美食
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小芳 视障者
5月前
没上班的这些日子。不知不觉的,把烧菜给学会了。曾经以为自己不会的事。原来做着做着也就都会了。#视障者 #在家做美食 #好吃到停不下来 #家常饭菜 #加油
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西柚爆爆
1周前
娃挑食不吃菜怎么办?做这个果蔬小馒头啊!松软香甜,把蔬菜藏进去,孩子不知不觉就吃下去了#果蔬小馒头 #挑食宝宝 #早餐 #五谷馒头
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佬食仁官方帐号
10月前
怎么样让小孩子不知不觉吃蔬菜呢#九蔬脆卷 #蔬菜蛋卷 #小孩子不吃蔬菜怎么办 #夏天吃什么 #多吃蔬菜
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落落
2天前
蔬菜锅贴,焦香酥脆 一口沦陷,越吃越香 简单又治愈的人间烟火气#真实生活分享计划 #自制早餐 #我的厨房日记 #妈妈牌美食 #晒出我亲手做的美食
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大佳辣餐饮技术–中余
1周前
我们川渝人也有自己的蔬菜沙拉,天气热起来了,肉吃腻到起的,可以试一下这道活灼莴笋,清爽解腻,操作简单,有手就会!#家常菜 #凉拌莴笋 #凉拌凤尾 #餐饮技术 #美食分享
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小羊羊爱小崽崽。
3周前
大鱼大肉吃多了,该吃点蔬菜了!这次的蔬菜饼是特意给小神兽做的,非常适于不爱吃蔬菜的小神兽,营养丰富,健康美味,有手就会!#抖音美食创作者 #蔬菜饼#减脂餐 #分享神兽最喜欢的美食
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恬小田
2天前
🍃春天的清新晚餐,小朋友们超爱的蔬菜肉沫拌饭~ #是漂亮饭也是好吃饭 #一口吃出春天的味道 #懒人美食 #美食 #我要上热门 @DOU+小助手
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牛妈妈和学霸肥妹
2天前
放学给小学生变着花样做美食,今天吃的是蔬菜牛肉饭,简单又好做,营养满满,很适合小朋友吃#儿童美食#宝妈日常#在家做美食
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小小熊日记·
2天前
一岁宝宝就能吃的蔬菜鲜虾小蒸包来啦!✨ 西葫芦➕胡萝卜➕木耳➕鸡蛋➕鲜虾,营养直接拉满! 饺子皮一擀,馅料一包,上锅蒸10分钟,搞定! 软嫩鲜香,收藏起来,明天早餐就吃它! #跟着抖音做美食 #教你做美食 #宝宝辅食 #蔬菜小蒸包 #好吃的
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安安妈妈的辅食记
2天前
春日五行蔬菜饭团🌿有手就会,10分钟搞定 🌿被我挖到了!春天一口沦陷的五行饭团,宝宝抢着吃 🌸谁懂啊!! 这个饭团做出来的一瞬间,我感觉把整个春天都捏在手里了 紫甘蓝 胡萝卜 青豆 春笋 玉米 火腿 五颜六色的 看着就心情好好~ 本来是专门给家里一岁多的小宝做的 结果全家人都抢着吃😋 味道清清淡淡 爽口不腻 就是春天该有的味道呀~ 春笋脆脆的 玉米甜甜的 紫甘蓝的颜色也太梦幻了吧💜 小宝宝自己拿着吃得可开心了 老母亲表示很欣慰🥹 10分钟搞定就能搞定,有手就能做 不用煎不用炸 健康又好看 春日遛娃野餐必备哦!! #五行蔬菜 #饭团 #春日美食大赏 #春日漂亮饭
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妍妍妈妈
4天前
春季可以给宝宝吃点豆腐,很多宝妈不知道怎么做🥗 今天安排这个豆腐时蔬饼,鲜香软嫩,搭配蔬菜,一口下去好几种营养,家里大人小孩都爱吃! #宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #豆腐饼 #小月龄辅食
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阳阳爱美食
2天前
每天一道不重样,10道家常菜合集! 做法简单,食材家常,厨房小白也能轻松学会。 每天一道,再也不用愁吃啥,赶紧收藏起来慢慢做!#美食菜谱 #天天美食 #家常小炒 #美食推存官
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木森纤纤厨房
4天前
春吃芽夏吃瓜❗️春季时令菜,芝麻拌豆苗,清爽解腻,超级好吃~#豆苗 #凉菜 #美食 #家常菜
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喜彤爆爆爆
1天前
以后把空心菜买回家,你就做这道凉拌的空心菜,清脆爽口碧绿不发黑,全家都喜欢~#空心菜#蔬菜#凉拌空心菜#下饭菜#下饭菜家常菜
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爱吃就多多吃
1周前
第5集|家庭版沙县鸡腿饭(蔬菜篇) 做起来很方便哦 ,也很适合带到工位上吃 #美食分享 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #沙县鸡腿饭 #减脂餐
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谷大厨美食
3月前
元旦放假必备的16种清炒素菜,最后一道好吃到跺脚#美食教程 #一起学做菜 #教你做美食 #家常菜教程
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淡墨
2天前
春天来了,多吃点蔬菜吧#我的厨房日记
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班干部菲菲
3周前
不知不觉较量开始了,这个#蔬菜沙拉 赶紧安排起来,清爽解腻好吃还没负担#不集沙拉汁 #轻食简餐 #低卡低脂餐
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闲闲梨🍐
1周前
春天就要吃芽气菜~~豆芽拌多丝,多多的蔬菜~#减脂餐 #焖菜一锅出 #水油焖菜 #懒人美食 #在家也能做漂亮饭
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菜菜
2天前
00后打工人拒绝外卖自己做饭,今日菜单-醋溜白菜#拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感
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很饿的饭团子
3月前
1岁⁺敏宝的日常无麸质饮食👦🏻💙🧏♀️ 宝宝不爱吃蔬菜?试试这个营养满分的小软饼! 白萝卜助消化,土豆优质碳水,青菜补维生素,三合一压成小饼,不知不觉蔬菜全下肚! 👶娃能吃、爱吃、妈妈做着放心。这个饼,我们吃了很多次,分享给你们#抖音美食创作者 #华夫饼 #无麸质饮食 #宝宝辅食 #敏宝
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赫赫爱分享
3周前
每日更新,家常菜,美食制作,记录美食,学做菜#真实生活分享计划 #抖音美食#美食分享#家常菜 #素菜#家常菜教程 #减肥餐@DOU+小助手
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豫见美味
3天前
玉米面蔬菜饼,咸香暄软,满满的膳食纤维,不但好吃,还营养健康,再身材管理期的,这个低脂低卡饱腹感还强的玉米面蔬菜饼也可以放心吃#玉米面饼 #玉米面蔬菜饼
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一颗芥菜种
3天前
菜别在凉拌肉炒啦‼️搭配胡萝卜🥕这么做清脆爽口巨好吃‼️减脂期也可以安排#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #清炒芹菜 #素炒芹菜 #芹菜减脂
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小洁食光记
4天前
一把茼蒿加两个鸡蛋,没想到这么好吃!清新爽口,好吃还没啥负担!#健康美食自己做
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八戒教做菜
5月前
奶奶一定要学会的15种早餐蔬菜饼孩子吃完个头蹭蹭涨#早餐饼 #蔬菜饼#孩子的早餐#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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注册营养师闫亚梅
3月前
吃饭时一个动作,让你不知不觉瘦!不是运动,也不是节食! 记住这个黄金顺序:先喝汤,再吃菜,然后吃肉,最后吃主食!#吃饭顺序 #减肥 #变瘦
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是阿琳啊😘
3天前
有时候大人辛苦一小时,小孩吃不了两口,所以那么珍贵的早上既省事又吃起来省时的早餐是有必要的#晒出你们觉得很香的美食 #快手早餐 #小学生早餐
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黄姐教做菜
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#动手自己做美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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奇宝妈
2天前
菜煎饼别买了!用这个饼做,外酥里香,5分钟搞定👍巨巨巨好吃,真的比外面的还好吃,这个饼皮又脆又香#菜煎饼
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最新发布时间:2026-03-27 06:17
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