您是不是在找：

睡眠与疼痛 戈医生10月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
认知1天前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
夕梦杨文化1天前
心理总是渴望睡觉 #失眠 #睡眠 #睡觉 #修心 #夕梦杨文化
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
段菲菲8月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沐阳女将军6天前
晚上想睡睡不着别躺床上玩手机，把两脚相对腿放平、手放在肚子上关元部位、感受呼吸、心会慢慢平静下来！身体会慢慢放松～#还阳卧 #失眠焦虑怎么办 #睡不着怎么办
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3730
凡程老师拍打操9月前
睡不着根本不是问题 越想睡越睡不着怎么办？#睡不着 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303
冥想老师十方1月前
2分钟解决：上班族明天要早起，可是越想睡越睡不着。 通过自我暗示，与身体对话，像哄小孩一样哄它睡着。 #助眠 #心理暗示 #放松
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
思维进化论2天前
别再被失眠折磨了！试试这个军用级入睡法，2分钟让大脑“关机”#认知#睡眠 #人生感悟#心理#思维进化论
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
营养七次方1月前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
华西医院孙元锋2月前
如果你们经常入睡困难，不妨试试这四个方法，或许可以帮助到你们！ #睡眠障碍 #入睡困难 #健康科普 #涨知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
老蟹聊睡眠2天前
感觉很累也睡不着 试试这招 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
庞师·科学练气站桩激活4月前
这个动作专治想睡睡不着！#失眠 #睡不着怎么办快速入睡 #居家锻炼#庞师气道
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
神经内科李建国医生1周前
越想睡反而越睡不着 #失眠 #医生日常 #热点 #健康
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
希尔安宁2天前
以为离谱，但巨有用的入睡方法⒆！ 晚上睡不着的可以试试~#失眠 #晚上睡不着觉的解决方法 #邪修 #干货分享 #希尔安宁
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
中医皮肤科闫玉红2天前
越想睡越睡不着？分享两个入睡小妙招 #失眠 #入睡困难 #健康科普 #中医
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
精神科杨医生2天前
教你5步破解焦虑失眠 #焦虑症 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #疼痛真相研究所
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
若梦(云善睡眠)1周前
睡不着胡思乱想怎么办，3招关停大脑，快速入睡#睡不着 #胡思乱想 #失眠 #助眠#快速入睡
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
神经内科雷明医生4月前
越想睡越睡不着怎么办 ? #失眠 #医学科普 #健康科普不基础
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Purba蒲巴甲1天前
老是很困还舍不得睡？我一定要分享一下我睡前是怎么放松的！ 其实熬夜嘛，归根结底就是想为自己做点什么，20分钟，放下手机，留给自己。有没有跟练的？ #非遗有好物 #大有学问 #吾藏之光 #非遗守护人 #蒲巴甲
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
爱的剧场失眠康复1年前
越睡越清醒怎么办？试试这个妙招吧，让困意来袭倒头就能睡着 很多失眠的人都有这种情况#失眠 #入睡困难 #睡眠 越想睡越睡不着啊 越睡不着他越是头脑清醒的很 这种情况是怎么产生的呢 啊今天我们就来说说这个醒字 心理学上有个墨菲定律 就是你越是关注什么 你越是会失去什么 比如我们做个实验 我们手里捧着一碗水 说我的手不要抖动 手不要抖动 结果你的手就抖动了 为什么呢 因为这是一个心理现象 你越是关注手不要抖 你的手越是会抖 就是说你越关注什么 越是失去什么 那么同样我们睡前是非常想睡 那非常想睡我们就关注睡眠 是不是就特别关注这个睡眠 然后越是关注睡眠 根据根据这个心理学定义 他就失去睡眠 那你失去睡眠了 那岂不就是醒了吗 那么该怎么办呢 那么我们还是要根据这个心理学定律 越关注越失去 那么反过来 如果我不关注 就等于得到是不是 啊我们的现象是越想睡越睡不着 现在我反过来 我不想睡 我要时刻让自己保持清醒 我不能睡着 我有很多工作 我有很多理想 我的人生才刚刚开始 睡觉等于浪费生命 我一定不能睡着 我要睁大眼睛 我要夜以继日的去学习 去努力去工作 反正我就是不能睡着 我甚至就不能躺床上 反正我只要想方设法让自己醒着 去工作 我所有想的一切就为了工作 奋斗工作 奋斗学习工作 奋斗学习 我就是不想睡 结果这个时候呢 你的本能就熬不住了 然后他会首先让 你产生困意 然后呢等你困的忍不住的时候 然后啊你就睡着了 是不是 所以对于越想睡 越睡不着 越清醒的这种情况呢 我们就反过来 反者道之动 我们把我们的关注力都放在醒字上 就是一个字 我要醒我要清醒 我要保持清醒 我要保持清醒 只要你所有的关注力 都关注在这个字上 你偏偏醒不过来 你偏偏会睡着 这就是心理学的定律 所以说啊 如果你也是属于这种心理方面问题 导致的越想睡越睡不着 越想睡清醒 那么你有采用我的这种方式 我要把我的所有关注力 都关注在醒上面 那么你一定能睡着 今晚你可以试一试
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
央视社教1周前
【为什么越想早点睡，越是睡不着｜心理专家说】为昨晚没睡好而焦虑，于是今晚逼自己早睡——这个死循环，你可能也陷进去过。这期视频想拆解一个反直觉的真相：你越使劲睡，它反而跑得越远，问题到底出在哪儿呢？#世界睡眠日 #睡眠科学 #失眠自救指南 #躺在床上辗转反侧 #睡眠心理学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
老胡的生活智慧2天前
夜晚难以入睡，三个方法告别失眠#睡眠 #失眠 #健康建议
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
小璐医生聊失眠1周前
越想睡，越睡不着？到底怎么回事？#失眠 #焦虑性失眠怎么办 #焦虑 #焦虑性失眠 #抖出健康知识科普
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
中医闫彭彭1天前
我再强调一次，连续三天睡不着，记好一个小药丸 #失眠#中医 #健康科普 #女性健康 #睡眠障碍
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6314
纵览新闻6天前
今天（21日）是世界睡眠日，“越努力越睡不着”怎么办？专家来支招。
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
中医脑病方继良主任5月前
越想睡越睡不着中医四步带您走出困境 #中医 #中医饮食 #睡眠不好 #失眠 #入睡困难
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
睡眠与疼痛 戈医生2周前
越想睡越睡不着，心里总有事儿，可能不是普通的失眠 #抑郁症 #心理健康 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5810
妙手食珍11月前
有姐妹问，想睡睡不着怎么办？食珍回答我！ #回答我 #熬夜 #睡不着 #李时珍
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4801
舒畅睡得香2天前
请大家一定好好睡觉，不要熬夜！ 熬夜伤身，想睡又睡不着的家人看过来！#中医养生 #穴位按摩 #熬夜 #助眠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
守拙好睡眠（专属梳理）2周前
#热门 失眠背后的三大机制和五步破解法#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #改善睡眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
睡眠与疼痛 戈医生3月前
越想睡越睡不着怎么办？ #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑科普指南
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8682
王震说麻醉睡眠4月前
越想睡越睡不着怎么办？#失眠 #翻来覆去睡不着 #睡不着根本睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
育儿营养师—曼利老师1天前
宝宝想睡睡不着，两招让他睡踏实！ #育儿经验分享 #宝宝睡不踏实 #新生儿
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
铜川矿务局机关卫生院2周前
越想越睡不着，这可不是普通失眠！#睡眠 #失眠 #失眠的夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
愉意带你睡好觉（云善睡眠）1天前
#睡眠改善方法 #知识 #每日分享 #失眠 #科普
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
精神科医生寻广磊5天前
越想睡越睡不着快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠焦虑 #失眠 #心理压力
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
精神心理高维博士2周前
越想睡越睡不着 到底该怎么办？ #失眠 #中医 #健康科普 #高维博士
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
精神科娜娜医生7月前
焦虑烦躁，睡眠出走，3个实用建议值得收藏！#新一代抗焦虑 #失眠 #烦躁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7157
催眠师庄英2周前
#创作者中心 #创作灵感 #失眠 #睡不着 #催眠 睡前做个小动作，睡个好觉💤
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
疼痛医生崔文瑶3月前
越想睡，越睡不着怎么办？ #疼痛科崔文瑶 #失眠 #入睡困难 #睡觉困难户 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
驻马店睡眠科医生马彦利2月前
越想越睡不着，4步打破失眠魔咒 #驻马店麻醉科医生马彦利#睡眠#科普
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
邢悦1周前
你是不是也： 躺下睡不着、半夜总醒、睡得浅还多梦？ 其实失眠分4种，用错方法越熬越累。 我是心理硕士， 用心理学+科学睡眠方法， 带你不依赖药物、不靠偏方， 从根源改善睡眠。 今晚开始，好好睡觉。 我分享的所有方法， 都来自 CBT-I 失眠认知行为干预， 这是目前国际睡眠科学领域公认的、安全无依赖的一线睡眠调节方案。 #失眠 #失眠怎么办 #改善睡眠 #睡眠障碍 #心理学助眠
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中医杨志宏5月前
#失眠 #入睡困难
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
安楠聊睡眠2天前
睡前脑子乱，2分钟快速入睡#睡眠#失眠#失眠怎么办#失眠快速入睡
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
失眠创新治疗专家孔明健1月前
想睡睡不着怎么办#失眠 #徐州睡眠专家孔明健 #睡眠 #麻醉睡眠专病门诊 #麻醉睡眠 @DOU+小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
温州吴旭杰医生3月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
景腾筋膜睡眠科普2天前
失眠，焦虑睡不着的，睡前可以做这个动作！#失眠 #睡不着 #居家锻炼 #睡眠质量 #睡眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
刘绥滨太极4天前
夜里躺平脑子停不下、越想越累睡不着？不用数羊，试试道家极简睡功：放松沉肩、舌抵上颚、只随呼吸入静。神收住、气稳住，杂念自然退，睡眠顺、气场清。#睡眠 #情绪 #养生 #睡功
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
凡程老师古法睡眠操4月前
越想睡越睡不着怎么办？ #失眠 #睡不着 #中医养生 #养生操 #健康养生
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
神识讲堂6天前
想睡却睡不着！怎么办？ #创作者伙伴计划#世界睡眠日#抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
天萃谧舍精油芳疗1天前
越想睡越睡不着？ 因为你的大脑停不下来。这时候你需要一个“停止信号”。罗马洋甘菊加苦橙叶，就是在你脑子里按个暂停键。 私信【失眠】，进我的21天睡眠打卡群，一群人陪你慢慢睡好觉。#芳疗 #舒缓睡眠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
900280335049月前
越想睡越睡不着怎么办？
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
睡眠心理科刘璐医生3周前
越想睡越睡不着？该怎么办？ #失眠 #入睡困难 #焦虑抑郁
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
想睡却睡不着 我来教你一个小方法 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
内修站桩｜朱校长6天前
想睡睡不着，一个动作倒头就睡！ 想睡睡不着，一个动作倒头就睡！#睡不着#失眠#居家锻炼#养生运动
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
刘慧医生6天前
世界睡眠日科普系列之四：失眠者越努力睡觉越睡不着怎么办？#失眠#医学科普#正念
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
书颖护士长2月前
越想睡越睡不着是怎么回事？#失眠#右佐匹克隆#科普@抖音创作小助手 @书颖护士长
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
沈阳精神心理科王静主任2天前
越想睡越睡不着，这可不是普通#失眠 。#沈阳公立医生 #沈阳精神科王静主任 #沈阳看失眠 #睡眠
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理学教授-张灵聪3月前
越想睡着越睡不着怎么办？一个方法教会你怎么入睡！#热门 #睡不着
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
青青心理1月前
越想睡越睡不着？该如何破解？ #失眠 #焦虑 #入睡困难 #心理健康 #南阳
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
重生后！我在一只怪兽健身做教练（廖宇）7月前
越想睡，越睡不着怎么办#失眠#焦虑#睡不着 #睡眠与健康 #睡眠质量提高
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“越是想睡越是睡不着怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 06:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: