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Time Aroma3月前
今天早上喝什么，桂圆银耳雪梨粥#真实生活分享计划 #养颜 #银耳雪梨 #vlog美食记 #养生粥早餐
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喜粮晨食品5月前
炖出胶感！桂圆莲子银耳汤喝着润又甜，秋冬喝超舒服 #桂圆干 #银耳汤 #美食推荐官 #养生茶
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芝姐爱养生6月前
被问了好多遍的内调小甜水！桂圆、百合、银耳，三者搭在一起简直是“秋日续命组合”！冷藏后喝更绝，比奶茶健康还解馋，皮肤喝得透亮透亮的～#秋天喝什么 #养生女孩 #懒人甜品 #美容养颜食谱
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大芙爱养生3月前
女人养内才显外。这碗桂圆红枣银耳羹，入口浓稠顺滑，清甜温润，胶质满满很养人#喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #桂圆红枣银耳羹
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麦麦爱养生6月前
莲子粥：莲子➕桂圆➕银耳➕红糖➕红枣， 最近北方的天气温度较低，喝完淤堵汤的这几天，我就开始养啦，大家可以跟上我的节奏，一起食养！日积月累慢慢变好🤩#喝出好气色 #养生之道 #食疗 #健康
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🥗胖哥食养记🍲10月前
把银耳和桂圆结合在一起，太润了！ #食疗养生 #食疗小妙招 #银耳羹
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燕子的食养记3周前
山药和银耳的搭配是锦上添花，再配上红枣桂圆，温温润润的，营养又好喝。#养生#山药银耳红枣羹#喝出好气色#山药#有机银耳
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爱捣鼓的妞妞5月前
超级爱的银耳羹配方，不放糖也很香甜软糯 配方：红豆、桂圆、桑葚、花生米、银耳 一个人的话，基本每种食材5g就可以 桑葚跟桂圆一定要放，好吃的关键 一碗软糯香甜又补血的银耳羹就好啦#美食vlog #低脂营养 #治愈系美食 #抖音美食创作者
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晓炎美食记6月前
文火煨透柔滑，银耳缠莲心，桂圆藏暖入粥稠#银耳莲子羹#枸杞银耳粥#早餐粥
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霜妈食养生活1月前
睡到半夜口干舌燥，不用着急喝水 一直以为我缺得是水，原来是津液！山药是地中之宝，搭配银耳桂圆。温温润润的，好吃还养人！#山药银耳羹 #养生美食 #过年大鱼大肉吃多了 #银耳羹 #口干口苦口臭
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早饭要吃好3周前
气色好的秘诀。 不做黄脸婆#有营养的粥 #五谷养生 #五谷搭配 #杂粮粥 #喝出好气色
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东哥生活美食2月前
冬季的山药很养人，搭配银耳桂圆红枣，温温润润的，好喝又营养#山药银耳羹#喝出好气色#银耳
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晴子的食养日记1周前
经常熬夜、容易干、脸色暗沉、种美精神的朋友，一定要试试这碗红薯桂圆银耳羹。清甜温润，每天一碗，越喝越舒坦#红薯桂圆银耳羹#养生甜汤#家常养生#银耳羹#有机银耳
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平姐3月前
银耳这样吃，太好了#有机银耳#桂圆莲子银耳羹#莲子#秋冬小甜品#在家做美食
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暖通姐姐（作家大溪水）5月前
桂圆枸杞银耳粥。
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大贝美食6月前
#美食 #健康 #美味 #家常美食 #营养粥
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熊猫小百货1天前
方法很土，但补气血真的绝！#鲜炖银耳 #桂圆红枣
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GG食养记1周前
女孩子每个月那几天的一碗红豆银耳桂圆羹，简简单单 喝几次，舒服又温暖。#种草分享#古田有机银耳#银耳#早餐#精致中年少女@GG食养记
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玲姐清润花茶3月前
#喝出好气色 红枣桂圆暖身补气血，银耳枸杞润肤护肝肾，合煮成粥，常喝养出好状态。
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月嫂的月子食单1周前
在月子中心吃过一次…让我天天想念！#坐月子#粥#早餐#杂粮粥#月子餐
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苏北小胖私厨3月前
不用昂贵的护肤品，来碗家常桂圆雪梨紫薯银耳羹，满满的花青素和胶原蛋白，营养丰富，口感清甜，喝出好气色，养人又养颜。#抖音美食创作者 #补气血 #滋补养生 #抖音美食推荐官 #抖音小助手dou上热门
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二菲的养生日记1天前
女孩子一定要对自己好一点， 别总喝奶茶了，试试这个养颜小甜汤。 炖煮顺序： 银耳，百合，莲子，红枣，桂圆，加水煮30分钟 加黄冰糖和枸杞再煮5分钟 最后倒入木瓜和牛奶，小火煮两三分钟就关火。 一锅炖出来，又香又好喝，还不胖，经常熬夜，脸色蜡黄，手脚冰凉，皮肤干，睡不好的女生，一周喝两三次，由内而外润润的气色量睡眠香，比敷面膜还管用。#养生健康 #美容养颜汤 #木瓜炖奶做法 #木瓜炖奶 #美食养生小知识
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可乐养生记3天前
脸色差，怕冷手脚凉，试试这样喝#中式养生 #喝出健康 #喝出好气色 #早餐 #银耳红枣桂圆
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爱妈绘月子中心2天前
🍲5款月子养生粥｜月嫂不重样｜产后补气血必看 姐妹们！整理了月嫂私藏的5款月子粥，每天换着花样吃，补气血、通乳、养胃全搞定，新手妈妈直接抄作业✅ 1️⃣ 桂圆银耳红枣粥 ✨功效：补气养血、美容养颜、温润滋补 📝食材：银耳10g、桂圆15粒、枸杞3g、红枣15粒、冰糖20g 💡做法：银耳提前泡发撕小朵，大火煮开转小火慢熬40min+，中途搅拌，熬出浓稠拉丝的胶质羹汤，时间不够就没胶感哦～ 2️⃣ 酒酿蛋花粥 ✨功效：补气养血、通乳催乳、利水消肿 📝食材：酒酿200g、鸡蛋1个、清水300ml、白糖少许 💡科普：酒酿性温，富含有机酸、维生素B2，能益气生津、活血散结，适合产后水肿、哺乳期下奶难的妈妈～ 💡做法：清水煮沸下酒酿，再次煮开淋入蛋液搅散，加糖调味即可，快手又滋补！ 3️⃣ 菠菜猪肝粥 ✨功效：补气养血、补铁护肝 📝食材：小米100g、猪肝100g、菠菜100g、盐1/4小勺、料酒少许 💡做法： 1. 猪肝清水浸泡去血水，加料酒去腥 2. 菠菜必须焯水！破坏草酸去涩味，还能杀菌 3. 小米熬软后放猪肝煮熟，最后加菠菜调味，补铁超给力 4️⃣ 核桃银耳紫薯粥 ✨功效：补钙铁锌、润肠通便、健脑益气 📝食材：小米100g、核桃仁适量、银耳5g、紫薯1个、蜂蜜/冰糖适量 💡做法：大火烧开转小火，轻搅防粘锅；放冰糖可同煮，蜂蜜要等粥温后再加，避免营养流失～ 5️⃣ 补血养颜粥 ✨功效：补气养血、健脾养胃、凉血润燥 📝食材：红枣50g、红豆50g、紫米30g、花生50g、小米30g、清水800ml 💡月子小贴士：红枣益气健脾，搭配红豆、紫米、花生，是产后经典补血方，温和不燥热，体虚、气色差的妈妈长期吃超合适！
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颍阳镇中心幼儿园💕大风车舞蹈💃2天前
银耳红枣枸杞龙眼粥➕肉卷🫔🥰
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杰瑞紫砂厨具馆3天前
# ✨办公党看过来！这碗甜汤也太治愈了吧～🍧 红枣银耳加桂圆，一口下去暖呼呼！☕️ 打工人的能量补给站，你get了吗？😉
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暖心养方阁1天前
日常吃点养生食，轻松养出好状态！ 1.小米+南瓜 2.桂圆+枸杞 3.山药+胡萝卜 4.银耳+红枣 5.鸡蛋+紫菜 #养生饮食科普 #养生小知识 #每日养生小科普 #养生小常识 #日常饮食小知识
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欢姐的食养良方6天前
分享一款家常温润早餐，做法简单，胶质满满，水润滑嫩，没负担，还养人，全家都适合。#早餐食谱#喝出好气色#食养#家常养生
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慢煮时光2天前
#真实生活分享计划 红枣桂圆银耳 组合养生茶 补血补气润肺#食疗小妙招 #养生茶 #养生壶 #喝出好气色
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晨食暖妻2天前
暖胃早餐粥，做法超简单，每天一碗早餐暖心又暖胃，#给老婆做早餐，#暖心早餐#家常早餐#早餐教程#用早餐温暖清晨
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盈公主⭐女性智慧⭐1天前
#强烈推荐 #杨枝甘露#盈公主和纳迪尔 回购无数次的杨枝甘露银耳花胶粥，大人小孩都爱吃
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单小盼🐼1周前
桂圆煮熟了毫无甜味🫣反而后味有点酸，是物极必反么……但是银耳和桃胶的胶质还是很粘稠的，咕嘟咕嘟炖煮了4个小时，小糯耳还是很不错的，胶质丰富，炖那么久软糯却不散，好吃😋～#味道好极了你们想吃吗 #减脂 #健身 #日常vlog #纯手工制作美食
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娟娟的美食日记3月前
冬季喉咙干，嘴唇干，多喝雪梨银耳桂圆红枣汤，喝完喉咙润润的很舒服#银耳羹#红枣桂圆银耳羹
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轻养甄选3天前
胃干、口干易饿？润养脾胃不燥热#养胃生津#脾胃干燥#温润食疗#轻养甄选#养生就是养健康
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我叫COCO4月前
秋冬多喝这碗银耳桂圆红枣汤，润身又润颜！ #美容养颜 #养生 #食养 #喝出好气色 #补气血
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馋禅营养饭2月前
半小时搞定补气血早餐！胶质拉满的银耳粥，喝出好气色。 姐妹们，坚持吃气色真的会变好！你们有什么私藏的补气血食材吗？评论区告诉我呀👇 #养生女孩 #营养早餐 #美容养颜 #谗禅营养饭
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