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中医产科孙晓峰主任8月前
产后19天恶露不干净，能吃大补的东西吗？ #恶露 #产后 #女性健康 #健康科普
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产科江燕萍医生8月前
产后可以吃活血的食物吗？ #怀孕 #产后 #医学科普
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柳莉聊高端母婴1年前
产后恶露不尽大出🩸竟是因为吃了它.. 相信很多新手妈妈和月嫂姐妹对于产后进补的时间都是不太了解的，进补太早，虚不受补，白吃，还可能引起恶露反复不尽，严重的甚至会导致子宫大出🩸，这期视频主要讲讲那些让恶露反复的食物，如鱼胶、海参、阿胶、当归、红枣、桂圆、人参等等食物的使用时间和用量，希望产后妈妈们吃对食物，早日恢复身体! #坐月子注意事项 #产后进补 #产后修复 #鱼胶怎么吃 #海参做法 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小星星和妈妈（二胎养娃中）4年前
#月子 怎样快速排#恶露 ，排恶露又要注意些什么，生化汤能喝吗，答案都在视频里#坐月子 #产后恢复 #生化汤
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妇科博士梁惠珍1周前
补气血、排恶露、通经络，产后恢复期关键期这样吃#产后 #产后恢复 #备孕调理 #气血不足
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宸溪食养日记1月前
姐妹们，小月子期间这个蒸苹果补气🩸的安排起来吧#小月子补气血 #补气血食谱 #小月子餐
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沐芽孕育3周前
产后6周月子餐，排恶露补气血全搞定#月子餐#坐月子#产后修复#新手爸妈必看#迎接新生命
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方源里月子小厨房1月前
月子里第一周适合补气血，排恶露必吃菜系#月子餐#月子小厨房#坐月子 #月嫂月子餐 #产后恢复
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丹丹1周前
生之前给自己配了产后月子水，前十天加上益母草帮助我们排恶露，黄芪➕枸杞➕去核红枣➕益母草➕姜片。十天之后去掉益母草就行。适合所有人喝的温和月子水，代替平时喝的白开水。
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二胎妈大田田8月前
产后不要喝太多荤汤，这四类东西多做给妈妈们吃#坐月子#产后妈妈#产后饮食#fiboo元气铁
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栗子甜不甜6天前
坐月子一定要舍得喝的汤月子第一周排恶露清淡为主婆婆一定要收藏好#坐月子吃什么 #月子汤#月子食谱@上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖音小助手
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开心妈咪月嫂育儿1周前
#孕产知识 #产后康复 #月子餐一、产后饮食总原则 - 清淡、软烂、温热、少油少盐 - 少量多餐，一天4～6餐 - 先排恶露、再补气血、最后下奶 - 多喝水、多汤、多优质蛋白 二、分阶段怎么吃 1. 产后1周：排恶露、恢复肠胃 重点：清淡、易消化、促恶露排出 - 主食：小米粥、软米饭、烂面条 - 菜：菠菜、西兰花、胡萝卜、冬瓜 - 汤：红糖姜水、蔬菜汤、鸡蛋汤 - 肉：少量瘦肉、鸡蛋 ❌ 忌：大补汤、油腻汤、辛辣、生冷 2. 产后2～3周：补气血、促恢复 重点：补铁、补钙、补蛋白 - 红肉：牛肉、瘦肉、猪肝（少量） - 蛋奶：鸡蛋、牛奶/酸奶、豆腐 - 汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤（去浮油） - 蔬菜：各种绿叶蔬菜 3. 产后4周及以后：均衡营养、稳步下奶 重点：下奶不发胖 - 下奶汤：鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤（少油） - 多吃：深海鱼、虾、豆制品、坚果 - 主食：粗细搭配（燕麦、糙米、杂粮） 三、下奶必吃（温和不油腻） - 鲫鱼豆腐汤 - 花生/黄豆炖猪蹄（去油） - 丝瓜鸡蛋汤 - 小米粥+鸡蛋 - 牛奶、酸奶、豆浆 四、绝对要忌口 - 生冷：冰饮、凉菜、生食 - 辛辣：辣椒、火锅、烧烤 - 回奶食物：麦芽、韭菜、浓茶、咖啡、薄荷 - 油腻：肥肉、油炸、重油汤 五、一天简单参考餐单 - 早：小米粥 + 鸡蛋 + 小份蔬菜 - 上午加餐：牛奶/酸奶 - 中：米饭 + 瘦肉/鱼 + 两种蔬菜 - 下午加餐：汤品（鱼汤/蔬菜汤） - 晚：软面/杂粮饭 + 豆腐/鸡蛋 + 蔬菜 - 睡前：温牛奶/小份粥
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淄博卖月子餐的小张5月前
月子餐首周可加红豆、小米，助排恶露，饮食宜清淡易消化。#月子餐 #月嫂 #淄博月子餐
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小星星的眼睛4天前
人流后，请逼自己排恶露 #人流#排恶露#小产恢复#小月子注意事项
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朵拉学姐（聊孕产）3月前
顺产：产后就吃，清淡软烂3天，4天进补。剖腹产：排气再吃，7天恶露少再补，忌胀气辛辣。好好吃饭，好好恢复，做好月子，做轻松的新手妈妈。 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #月子记录
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敦敦爸2月前
月子餐这样吃，不踩坑#新手妈妈必看 #创作者中心 #创作灵感
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我是慧儿吖🥰2周前
很多姐妹问我引产后坐月子吃什么可以补气血，当然少不了这个了👆🏻，这是一个非常大众化，老一辈给的经验，做法也非常简单，可以补气血，暖胃，又能更快恢复体力，但是要注意恶露很多的时候不可以吃，差不多干净的时候再吃，上火或者嗓子疼的时候也🙅🏻‍♀️吃哈~每周2-3次，吃多了也会上火哈~#引产 #产后恢复 #坐月子吃什么
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金牌月嫂催乳冷姐5天前
#热门话题 别再乱补月子餐了！头两周吃对，产后恢复快一半✅ 第一周（排浊期）：软烂流食+清淡荤素，少油少盐，助力排恶露、修复伤口，杜绝浓汤催乳，避免堵奶胀气 第二周（调理期）：补气血+健脾胃，循序渐进加优质蛋白，温和下奶，不油腻不长肉 晒晒我的神仙月子餐，餐餐营养均衡，吃着超满足，坐月子也能精致又健康～ #科学坐月子 #月子餐食谱 #产后月子餐 #下奶月子餐
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与你分享营养每一刻1周前
月子坐得好不好，第一周的饮食顺序是关键！千万别急着喝浓汤，先学会这3步排恶露、补气血！#每日分享科普知识
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华嫂到家月嫂带徒LV老师4天前
大家注意了，坐月子的宝妈要少吃什么呢？#月嫂 #新生儿 #知识分享 #家政服务 #育儿经验分享
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龙妈产后说1周前
没人告诉你的月子真相#坐月子 #坐月子注意事项 #坐月子中 #月子
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龙妈产后说1月前
坐月子不能吃什么#坐月子 #月子 #坐月子注意事项 #产后
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春晓说孕产（小号）2周前
坐月子想要恢复快，这些东西要少吃！#科学坐月子 #坐月子 #产后恢复 #产后妈妈
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赞初3月前
照顾老婆坐月子的第十天，今天恶露基本上清完了，明天不用喝桑寄生茶了，要喝补气血的水，要开始进补了！之前都是以清淡为主！女人月学习真的要讲究方法，以后身体才恢复得好#坐月子 #坐月子注意事项 #月子餐
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秋姐带你做月嫂6月前
#1. 月子餐真不是随便吃！补气血还能帮恶露排，妈妈恢复快，宝宝口粮才够好！ 2. 别忽略月子餐的重要性！清淡有营养才不堵奶，还能帮妈妈补回生产亏空～ 3. 科学月子餐太关键了！补蛋白质又不发胖，妈妈气色好，带娃才有力气！#知识分享 #母婴知识 #科学育儿
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家嘉母婴月子餐培训黄老师4月前
产后第一周月子餐吃什么 #月子餐#月子餐食谱#月子餐培训#家嘉母婴
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扬州张姐聊月子1周前
月子餐不能瞎吃，都是有科学依据的，特别是在家里护理的，一定要认真看#月子餐 #坐月子 #月子中心 #月嫂 #扬州
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白素针1月前
月子期间，再馋这些也别多吃！#科普#月子#孕期#中医
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桃子味儿4天前
#怀孕#孕期知识#干货分享
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栗子甜不甜2周前
坐月子第一周饮食食谱 #月子餐 #坐月子吃什么#产后恢复 #坐月子吃什么
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娜姐轻松育儿4月前
坐月子 这些东西要少吃 #新生儿 #育婴知识 #坐月子注意事项
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金芙美袁永全3月前
产后吃阿胶需谨慎，何时开始有讲究 #产后调理 #阿胶 #恶露 #补气血 #中医养生
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猴哥聊孕产（畅聊版）1周前
无论是自己还是老公，都应该学的产后恶露基础护理知识 #坐月子注意事项 #产后恢复 #宝妈 #生孩子 #孕晚期
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首席月嫂心颖2周前
产后第一周重点：排恶露，通乳下奶 四种下奶汤安排上
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小马珍姐妙旭健康管理中心5天前
科学坐月子饮食注意事项 坐月子是女性第二次生命重生的，准妈妈可以提前了解一下🫶 #坐月子注意事项#母婴护理育儿分享#马鞍山妙丽产后 #马鞍山同城
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陈颖（如是❤️）1周前
#如是心黄精小陈总夫人月子餐 #排恶露 #产后修复#气血养护
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暖心月子小厨房6天前
产妇一周清淡汤，简单美味又营养，不知道怎么做 #月子餐 的新手爸妈，准备这一本书就够了， 妈妈要怎么照顾，宝宝要怎么护理也写的很清楚，待产的姐妹可以安排起来 #产妇 #产后月子食谱#月子汤
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任老师快乐孕产1周前
坐月子这三样食物，记得要少吃！ 赶快艾特你的搭子一起来看#产后 #产后饮食 #准妈妈 #孕产知识
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怀仁云冈亲人分部3月前
坐月子禁忌食物大揭秘看过来#今日分享 #宝妈 #母婴
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风铃【药山情🌿】1周前
风铃岐黄知事：产后恶露不尽 #女性生育 #生孩子的那些事儿 #中医文化 #中草药 #大自然的馈赠
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助产士锦锦4周前
关于生完之后的注意事项，大白没有给你讲的我都给你说一下 #产后妈妈必看 #产后妈妈 #产后排尿 #侧切撕裂 #伤口护理
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董董小姐1周前
月子餐分享，详细说明了每个阶段怎么吃，吃什么，怎么配#月子餐
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产后吃什么问kelly4月前
产后多久可以吃猪脚姜？ 要看顺产还是剖腹产，伤口恶露的情况 #产后吃什么 #产后恢复身材 #月子餐食谱 #猪脚姜
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广东大道职业培训常老师5月前
月子温补正当时，姐妹们快来get同款滋补秘籍！👩‍🍳健康美味两不误，轻松恢复好气色！#月嫂常常 #月子餐 #温补养生#月嫂育婴师早教养老护理
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泰康月子会所刘主任2周前
坐月子注意，这三样东西不要盲目去吃 #坐月子 #坐月子注意事项 #产后恢复 #武汉泰康月子中心 #产后饮食
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向老板聊红参5月前
产后恶露未排尽能吃红参吗？ 产后恶露未排尽能吃红参吗？#产后 #养生 #红参
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四川禧宫母婴月子中心兴选4天前
你的月子餐吃对了吗？ #月子中心 #月子中心的日常 #绵阳
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遂宁妇产医院月子中心4天前
#日常养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 产后饮食吃对了吗？新手妈妈点赞收藏看#产后避雷 #产后恢复
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张小花儿（带娃版）3月前
坐月子 这些东西要少吃 #新生儿 #育婴知识 #坐月子注意事项
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知音麻麻4天前
#月子记录生活 三月份坐月子的有吗 母乳够喝了吗 恶露干净了吗 姐妹们来报道了 #三月份坐月子的姐妹们你们还好吗
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张静｜资深母婴哺育顾问4天前
#产后护理 #月子期 #母婴知识
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张张的分享(哺乳期)3周前
#坐月子 #坐月子注意事项 #宝妈分享 #母婴干货 #育儿经验分享
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斐斐姐（豫月嫂）4天前
月子里喝红枣姜糖茶和牛奶，确实都能帮着补气血、补营养，但作用不一样，喝法也有讲究： 1. 红枣姜糖茶 - 作用：暖宫驱寒、补气养血、促进恶露排出 - 适合：产后前两周、手脚冰凉、怕冷、恶露不畅 - 注意： - 恶露多、颜色鲜红、上火口干、便秘时少喝 - 血糖偏高、妊娠期糖尿病妈妈不建议加糖 2. 牛奶 - 作用：补钙、补优质蛋白、养血安神、帮助恢复体力 - 适合：整个月子都能喝，尤其适合睡眠不好、奶水不足 - 注意： - 建议温热喝，不要冰饮 - 肠胃弱、容易胀气、拉肚子的人少量喝 简单搭配建议 - 想补气血、暖身：优先喝红枣姜糖茶 - 想补钙、补蛋白、助眠：优先喝温牛奶 - 两者可以错开时间喝，比如上午姜茶，晚上牛奶
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利姐的月子餐日记1周前
坐月子再也不用因为饮食问题跟家人发生矛盾了#坐月子怎么吃 #科学饮食 #韵膳棠月子餐到家 #中医医院附近 #月子餐
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@看看3月30号新年首播1月前
产后第六天，孩子爸给我安排的月子餐，看看吃些什么#产后 #月子餐
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双馨母婴月子庄园2月前
双馨母婴月子庄园——给您一个温馨的月子假期 #海丰月子中心 #母婴护理 #育婴 #婆媳关系 #月子
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娜姐轻松育儿1月前
坐月子少吃这些东西#新生儿 #育婴知识 #育儿经验分享
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@小包子（带娃中）4周前
月子里忌口三大食物，姐妹们一定要记住呀#育儿经验分享 #孕期 #怀孕 #母婴育儿 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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暖暖聊月子1周前
🤰坐月子这七个点一定要注意！ #新手妈妈#经验分享#坐月子#坐月子注意事项#祺之宝月子中心
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产妇月子餐4天前
月子餐要循序渐进的补充营养 产后第一周以清淡为主，这几道营养小炒菜可以安排上 #产妇 #月子餐 #产后月子食谱#坐月子 #科学坐月子
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北禾孕物志4周前
月子餐分周吃！6周饮食不踩坑#月子餐#坐月子#月子里的宝宝#月子水#产后修复
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小满厨房2周前
#玉林特色美食 #创作者中心 #月子餐 玉林95后女生上门做饭 月子餐 宝妈 上班族 懒人福音 今天这餐是月子宝妈的可口饭菜🍝 做月子最重要的是饮食，合理饮食才会有愉悦的心情，健康的身体！ ✅鼓汁蒸粉肠：开胃下饭，咸香爽口 ✅鲫鱼豆腐汤：奶白浓郁，补气养血，好吸收 ✅清炒 芥蓝：清脆可口，营养健康 本人玉林95后女生，平时爱做饭研究美食，非专业月嫂厨师，在空余时间想挑战自己勇闯美食赛道 会做各种 ✅家常菜 ✅下饭菜 ✅月子餐 在玉林不想点外卖，没时间做饭宝子可以找我上门做饭👩🏻‍🍳 人好沟通，细心到家 价格美丽，好吃不贵 做完饭厨房恢复原样，厨余垃圾带走！ 玉林同城可约🍳#上门做饭#玉林美好推荐官
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