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杰老师爱营养学4周前
减肥撑不住时，让这3句话帮你度过难关！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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李彤彤2周前
今天给大家解答一下，为什么不吃饭还运动，还不掉秤
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甜面包不咸5天前
｜发疯减肥｜第六天｜挑战113斤小基数瘦到100斤 21天液断减肥第六天！ 早：一杯温开水 午：一碗芝麻糊 因为可能没怎么吃东西所以每次起身都会头脑发昏眼前发黑，但过一会就好了，不过身上会感觉到很轻盈，维度也会下去，肚子那块已经很明显的下去了 因为吃的都是液体，所以走路和说话也都没力气，建议大家还是不要轻易尝试了，想尝试也可以，不过感觉到不舒服就要立即停止！咱们还是以身体为重！！ #液断 #减肥 #今日喝水计划 #一天吃什么 #我的减肥日记
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小满生活2周前
#生活服务热点中心 #减肥打卡 #减肥 #减脂干货 #大可的日常
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茜茜（不馋不饿版8月前
160/87｜用这些理由拒绝进食 #vlog日常 #一天吃什么 #减肥小知识
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新密健身王宁6天前
#减脂小知识 #这是个真实的事情 #我减肥时吃的东西 主打一个真实，对不起我没忍住乱吃了。大家吸取教训，以我为反面教材。
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有情绪的饼3月前
明明我都不吃东西了，怎么还不瘦？ #减肥 #减脂 #掉称 #大基数减肥 #小基数减脂
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我是一只爱自由的猫3天前
坚持不吃晚饭，不光为了减肥，也为了有个健康的身体#减肥 #减脂餐 #健康 #爱自己
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果粒李李橙6天前
今天的视频非常简短！因为轻断食，没有吃东西，明天一定可以给我惊喜的 耶耶耶#减脂日常 #vlog #自律遇见更好的自己 #果粒橙的减肥日记
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小雨转晴（甲减减肥中）6天前
减肥不是吃草才能瘦！甲减141→127不控制饮食不极端饮食啥都吃的一天 #减肥vlog #一天吃什么 #vlog日常 #记录饮食 #甲减减肥
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富佳佳🌸1周前
今天这个一点不好吃，感觉有点咸了#展示一下我的减肥餐 #减肥打卡#自律
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小羊咩咩（涨粉版）5天前
记录我和教师这个行业的故事 从此正式上线#校园 #教师 #教师日常
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野生霸王姐（已减25）4天前
不吃东西真的能瘦下来吗，大基数到底要怎么减啊#大基数减肥打卡 #大基数减肥方法 #vlog日常 #减肥打卡
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甲减坚持减肥3天前
#真实生活分享计划 谁再说甲减减不下来？ 不吃晚餐第8天，又瘦一圈！ 不暴饿、不猛运动 就靠晚上管住嘴 水肿消了，人也精神了 同款甲减减肥的，来交流下！ #减肥打卡记录 #甲减减肥#甲减 #减脂冷知识
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小鱼要变成富婆（养成版）5天前
减肥第7天，依旧没怎么掉称，今天依旧没吃晚饭，但是今天有点小饿，没事儿坚持住（半包薯片还在）#真实生活分享计划 #减肥 #减肥路上的绊脚石
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甜美汉堡宝🍔5天前
#减肥逆袭 #反差变装 #减脂 #瘦 #减肥小知识 瘦了70多斤的我，维持体重，一天都吃些什么吧，这几天感冒了，味觉嗅觉尽失，学会享受食物才能更好的去维持体重，其实减肥很简单，很多宝子是在维持体重上面踩了坑，我也反弹过很多，也很崩溃，但是瘦了这么多，现在总结出来的经验就是“享受食物，不把自己的肚子浪费在不好吃的食物上面”这样可以让我减少很多反弹体重的风险，遇到不好吃的换做之前就会想着不要浪费食物，全部把它吃光，肚子也胀胀的，还觉得食欲没有被满足，更加大了崩溃焦虑，所以遇到高热量的也不要怕，浅尝辄止或者采用正餐替代（把一日三餐的热量匀给自己想吃的）根据科学判断自己的热量差，幻想自己是一个严重的美食家，吃到不好吃的就会不吃，要把好吃的留给自己的肚子，不要有浪费的心理，可是吃到不好吃的，逼着自己吃完，食欲既没有得到满足，反而让我们正在减肥的自己感到焦虑，图啥？还有不要过多的在意体重，每天告诉自己可以的，自信起来，拥有好心态，保持体重会更容易！和我一起变瘦变美吧
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苹果变成梨2周前
“我都不怎么吃饭为什么不瘦？”#苹果型身材 #苹果变成梨 #减肥 #瘦肚子 #居家运动
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椒麻辣味鸡3天前
减肥要找到让自己舒服的状态#减肥vlog日常 #减肥吃什么 #糊弄做饭
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二马森森丶（减脂中）4天前
吃减脂餐三十二天，我居然开始不吃东西了！！#减肥 #减脂 #减肥餐 #减脂期 #减脂餐
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）8月前
如果你不是一个低食欲的人.. #女生必看 #减肥 #减肥日常 #瘦 #吃瘦不饿瘦
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果汁3天前
173/96减肥吃练记录｜半液断吃什么Day1 早午：ph黑咖 10k 晚餐：椰子油云朵吐司🍞x2片➕芋泥肉松包 共700k 运动：刷腹 腹式呼吸 欧阳沙漏 #一张图证明你在减肥 #我减肥时吃的东西 #减肥餐 #控制饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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犇犇在努力4天前
减肥坚持不下去了来听听这段话#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #减肥励志语录 #坚持分享正能量 #努力成为最好的自己
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李志帆6天前
我们减脂 不仅要盯好碳水 ，蛋白质和脂肪都要盯住，尤其是脂肪 大多数人减不下来的原因都是因为脂肪没有去控制。#减脂冷知识 #知识科普 #减肥干货常识分享
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米米酱1周前
原来减肥难是在改命，那他该难#减肥 #思考 #减肥逆袭 #大学生 #减脂
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嗯？（TC减肥版）4天前
#减肥我是认真的 #减肥 今天因为严重痛经没吃几口东西，而且还和某些人吵了架，身体本来就虚，现在更虚了，所以报完体重就睡了，护肤都没力气搞了，睡觉了晚安宝们
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真真有约 豌豆4天前
从135⬇️110，整理了一套我自己在用的食谱。 不饿、能坚持、掉秤快。 私我带你一起打卡 #真真有约 #瑜伽馆 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦
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努力瘦到1104天前
Day30｜3.26早起体重⬆️3.2斤。小宝们这次放纵餐真的是因为我饿的肚子一直痛，然后吃了挺多东西的，然后吃了之后是肚子被撑的好难受😣之前我吃了这么多肯定会一蹶不振的，但是现在！我停留了一下就马上站起来，小宝们不要内耗！吃就吃了，正好今天是我挑战✂️110斤的第30天，接下来的十天我会更新一个液断小合集，加油小宝们！我们一起变瘦！#大学生减肥vlog #放纵餐系列 #大学生减肥日常 #大学生减肥一日三餐怎么吃 #不运动怎么减体重
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超、很自律1周前
酒 喝酒不吃东西能瘦么？#这是个真实的事情 #一张图证明你在减肥 #给自已征个婚 #一张图证明你在健身
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泥巴老头儿6天前
大家减肥都这个样子吗#减肥 #等等我先摆好造型 #减脂 #等等我先摆好造型
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圈姐从头学吃饭4天前
暴食和解的第一天 不责怪、不焦虑 从新开始好好吃饭 用三餐好好安抚身体 减脂不是折磨，是爱自己 每天吃什么，全记录下来我们一起看 #减脂餐记录 #情绪性进食 #宝妈自律#我减肥时吃的东西
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伊夏夏3天前
小基数减肥，目标是103斤❤️ #小基数减肥打卡 #减肥打卡 #爱吃食物的女孩子 #熏鱼娘娘
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王传单（性别男）4天前
本来是因为减肥不吃饭，结果被输液了，身体一点事没有#热门 #减肥 #住院的日子 @抖音小助手
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鱼头欣欣6天前
看我减脂的一天吃了什么 请自动忽略后面的烤肉 （声音有点哑 因为我是在健完身回去的路上配的 非常口干舌燥）#大学食堂 #校园vlog #vlog #控制饮食的一天吃什么 #大学生在校减肥
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十八是米椒4天前
16+8轻断食｜120斤生活化减肥一天吃什么 #分享我的减肥日记 #减肥 #vlog #vlog日常
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阿佳（疯狂减脂版）6天前
尝试过很多种减肥方法，找到合适自己的#开心快乐减肥#美业人
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记得想我1周前
控制饮食的一天#展示一下我的减肥餐 #我减肥时吃的东西 #一般人不告诉他
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菲菲今天瘦了吗6天前
减肥八不吃来了，这个规律真的帮助我瘦了110斤啊#少吃一口就能瘦 #减肥逆袭 #减肥 #减肥打卡 #减肥小知识
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路路通^2周前
日子过半了，我感觉不可能10天减15斤，因为我老是偷吃食谱以外的东西 #减肥 #减脂 #大学生
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柴叶青6天前
不敢吃碳水的错误意识形态可能需要很长时间才能调整… #塑形专家 #减肥 #健身 #减脂 #碳水
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⭐老刘瞎说1周前
为嘛减肥失败？就因为天津这座城市太热情了，咱拒绝不了太多的东西！所以，人的肉天注定！#减肥失败的原因 #减脂 #不节食不运动 #认知觉醒
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咸猪猪会飞5天前
#真实生活分享计划
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张梨梨(融乐奇)1周前
发疯减肥第69天，减脂失败大多数都因为主食问题 主食可是好东西#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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陈可爱很beauty3天前
费列罗：我也没想过我能和减脂沾上边…🤪 好好吃饭的一天 还加餐了 哈哈哈哈哈哈 我和朋友说这一天是我整个减脂期最放纵的一天 得到的回应是“这是放纵？？？？这算我的健康餐”哈哈哈哈哈 总之要有冲刺期 也要有好好吃饭的平缓期 这样才能拉长战线 既有效率 又保持能量 同时减的很开心！！！！！！加油吧！！！！我的互联网姐妹们#生活化减脂 #减脂期 #减脂期好好吃饭 #减肥小知识 #减脂餐食谱
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梓涵2周前
一天不吃也不饿，到了晚上就吃多、暴食。怎么回事，教你解决。#减肥 #减脂期 #到晚上就饿 #暴食 #减脂
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海燕5天前
已瘦32斤，不忌口怎么吃能瘦 #dou小助手 #dou小助手推广作品上热门 #健康饮食搭配 #今日餐单分享 #饮食搭配
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女人的那些事（丹丹）4天前
瘦不下来，是因为你在用“厌恶”驱动自己 纪伯伦说：你的身体是你灵魂的琴弦。 如果你减肥是因为恨这身肉 那你每少吃一口，都是在对抗自己 对抗，注定不能长久 试试换个方式： 想吃汉堡就吃一个 慢慢嚼，感受汉堡的香味 反而没那么馋了 温柔比凶狠更有力量 不把食物当敌人，它才不会报复你 #我减肥时吃的东西 #减肥冷知识 #减肥心态 #合理饮食营养均衡 #减脂早餐
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咕噜水团子3天前
今天晚饭我给夯！#大学宿舍 #减肥 #少吃 #成功
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重生之我在人间刷脂（已瘦40斤）5天前
减肥瘦了40斤我是如何克服嘴馋的#减肥#管住自己的嘴 #减肥方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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阿亮带你瘦5天前
为什么总是控制不住吃东西 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #自律
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刘毅减脂逆袭1周前
完全断食72小时#断食 #减肥 #逆袭
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硬核玲妹妹5天前
其他减肥博主教你解决饿，我不一样，我教你们解决的是馋#每天冷知识 #废话连篇系列 #减脂小知识 #减肥
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麦子MZ呀（减肥成功版）5天前
减肥打卡D28天：临近姨妈期体重不动，但是维度持续变小 #减脂食谱 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #我的减肥日记
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小朱纯吃瘦2周前
122-96|我就是饿瘦的，不饿怎么瘦，我用自律战胜了欲望，想和我一样的姐妹，来我们相互监督相互陪伴五一交作业#减肥 #减脂 #五一#美女 #内容过于真实 #在家也能瘦
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十一吖（要瘦到99斤）2月前
Day27|今天由于外出没有按食谱上吃，但是热量是控制住了的，该有的营养元素也都有，年前冲刺，继续加油呀#窦月减肥法跟练 #我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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肥仔.阿志5天前
这小黄瓜🥒嘎嘣脆🥹
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老狗od5天前
我是怎么做到减肥不馋的#减肥#减肥经验分享 #减肥馋了怎么克制 #大师兄减肥分享 #减肥路上的绊脚石
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六眼飞鱼🐟4天前
108➡️94减肥的一天1100卡吃什么 #展示一下我的减肥餐 #我减肥时吃的东西 #吃饱再减肥 #小基数减脂 #vlog日常
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小李不想再胖了2月前
#dou上热门 这几天好冷呀，我也没有很想吃东西的欲望，因为我现在只想瘦，当你想瘦的欲望达到了高峰期的时候，你就不会想吃东西来填补自己的空虚了，加油吧#减脂餐 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥vlog
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