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只排屋排球俱乐部1周前
其实接排球扣球有方法，一点都不难 排球新手接扣球真的没那么难！ 不慌、不躲、敢上前 压低重心+夹紧手臂 你也能接住暴力扣球🏐️#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #打排球
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张云逸3月前
教你用发球赢下比赛! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练#排球森林张云逸
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无畏排球|周老师小课堂1月前
助跑打防训练 一条视频教你助跑打防训练，看过来#无畏排球俱乐部 #排球少年 #排球训练 #排球 #呼叫我的球搭子
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原指导排球教学6月前
解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 解锁排球稳定垫球🏐掌握三种防守蹲姿 #排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
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小七7月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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UVCC排球单招3月前
你还是找不好合适的击球位置吗 #排球#排球教学#排球单招
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无畏排球|周老师小课堂6天前
垫球稳定的关键点 一条视频教你垫球稳定的关键点，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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UVCC排球单招9月前
好的攻手不挑球《调整攻专项训练》 #排球 #排球训练 #uvcc排球单招 #排球教学
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深圳智教练-北体私教4天前
耐心看完，垫球传球扣球一条视频讲清楚 #中考体育排球 #排球教学 #体育中考满分 #考前冲刺 #中考体育训练
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🏐 小袁教练3月前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
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Yang✔11月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
二十多万人观看后想学习的排球包球教学它来了！ 过两天还有关于发球的如何包球视频～喜欢的话，点赞关注哦～#排球#打排球#排球少年#排球教学 #包球学习
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无畏排球|周老师小课堂4月前
如何接上手一传 一条视频教你如何接上手一传，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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张云逸1年前
教你一个非常鼓舞本方士气的球场技巧——探头球 #排球 #排球森林 #排球少年
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渺极排球-那教练10月前
排球人要学会眼观六路，才能在场上运筹帷幄#排球教学 #排球少年 #新疆排球 #乌鲁木齐排球训练营
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只排屋排球俱乐部7月前
打排球学会这招再也不被爆头了 打排球有没有被追身球爆过头？想想都是痛苦的回忆！只要会这一招再也不会打排球时候被爆头了。暑假排球训练营各种防守等你一起解密！#排球 #排球少年 #排球女神 #暑假 #只排屋排球俱乐部
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季伟良3周前
你还不会接一传吗？快来进来学习学习#排球#季伟良
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上海上门体育-Alex教练1年前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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原指导排球笔记3周前
学会侧旋发球/香蕉球🏐对手接一个飞一个 学会侧旋发球/香蕉球🏐对手接一个飞一个 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #排球少年
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地6月前
排球单招实战高分技巧，垫球手臂动作你做对了吗#体育单招 #排球单招 #排球 #沈阳体育单招机构 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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🏐 小袁教练9月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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南充文跃星途排球俱乐部2周前
挥臂速度慢怎么解决？ #排球教学 #排球体育生 #排球训练 #南充排球培训 #文跃星途排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂11月前
追胸球还不会接？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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腾越排球训练营8月前
打过很多野球，看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠6月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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教练我想打排球9月前
精彩的回合 #野生排球 #世界男排联赛 #排球怎么打得又稳又好 #男排暴力美学 #排球
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🏐 小袁教练10月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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UV排球俱乐部7月前
防守稳定性专项练#排球训练 #uv排球俱乐部 #国际学校 #私教课 #自由人
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成都超越体育11月前
中考体育排球技巧！赶紧get练起来！#中考体育排球技巧和方法 #排球基础教学 #中考体育排球教程 #中考体育满分技巧
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志远体育（弹跳训练）6月前
扣球打不准球怎么练？#气排球
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只排屋排球俱乐部4月前
排球防守低球如何扑救 打排球的小伙伴经常会遇到很低的球无法处理，今天一起学习一下如何做排球低球防守动作吧，圣诞排球训练营和寒假排球冬令营会做重点讲解！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #女排 #排球比赛
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小乔Jocelin1年前
排球追胸球不会接⁉️上手挡球练起来 排球防守球速又快又重又追胸还奔脸来，躲不开又接不起来怎么办？学会挡球，轻松get！ - #排球 #排球训练 #排球基础训练 #排球挡球
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上海上门体育-Alex教练1周前
体考加油！#排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高 #长高运动
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杭州柏木排球单招训练营3天前
排球单招考试考场上发球和摸高分别需要注意什么？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球单招技巧
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乌养酷酷说排球1月前
还没掌握上手发球的队友，这是我为你报的排球网课。 #排球教学 #上手发球 #排球 #学排球 #排球训练
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蓝波碗砸🏐️9月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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乌养酷酷说排球1月前
新手二传的专属私塾！近体快和短平快传不好，副攻嫌弃怎么办？ 记住这五点，传好近体短平不用愁。 #排球教学 #二传 #排球二传 #排球少年 #排球训练
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自由人Kouki🏐5月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地6月前
排球单招快速提升实战技术水平练习 排球单招实战水平提升训练#体育单招 #排球单招 #排球训练 #专项训练 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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无畏排球|周老师小课堂8月前
身体两侧的一传如何接？看过来#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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排球界的蜘蛛侠5月前
网上争球和调整球怎么打？#排球#扣球
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杭州柏木排球单招训练营2月前
排球单招扣球没有稳定性你就这样练！ #体育单招 #体育单招考试 #杭州柏木排球 #排球单招 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
四号位小斜线怎么打？一分钟让你学会变线，轻松突破拦网！快来学起来！#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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深圳跃上门体育2周前
排球对墙练习怎么练#深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球练习
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地7月前
排球单招扣球落点不准确怎么练！快速提升体育单招专项考试分数！#体育单招 #排球训练#排球单招 #专项训练 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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闫指导-北京中考体育上门服务5天前
#体育中考满分 #创作者中心 #创作灵感 #北京中考 #中考排球 越早规划，孩子越稳拿满分，北京上门一对一，针对性纠错+速成提分 专业教练上门带练，避开无效训练 帮孩子把每一分都稳稳拿到手
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3月前
新手打防时，扣不准球怎么办？ 让我看看，作为新手的你在打防时，是不是左手无处安放？ #排球 #青少年体育培训 #排球新手 #排球新手训练 #排球教学
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邪修教练4天前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
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只排屋排球俱乐部6月前
第10期OVC排球小课堂|排球人包不住球看过来 排球新手经常扣球包不住球，来看看怎么解决吧！#排球 #排球🏐 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #体育
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杭州柏木排球单招训练营3月前
排球人打防时你的拉臂动作会不会有这样的问题？#排球单招#排球打防 #排球挥臂训练方法 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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周先生（球乡）1月前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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爱打气排的宁教9月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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诸韵颖排球俱乐部1月前
扣球软绵绵？ 排球扣球挥臂怎么练？#排球 #排球训练 #冬令营
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球#基本功
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UVCC排球单招7月前
看完这条视频，改善你的二传高低手问题 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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爱运动的橙子Teacher8月前
排球 对墙垫球 比赛防守可以用到 中考体育可以用到 掌握正确姿势才是根本 #体育中考 #专项训练 #排球基本功 #控球训练
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中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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韩城中高考体育4月前
排球满分技巧#体育中考 #体育训练 #中考体育 #运动 #初三
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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气排杰瑞10月前
这是我的球感训练方法，你的呢？#气排球#训练 #运动员
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