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王昱晓1周前
#复仇摇 零基础➕手脚不协调的老婆一定要试试这个复仇摇#零基础学舞蹈 #慢摇 #一学就会
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妮妮舞蹈（零基础教学）8月前
手脚不协调的都给我🫵练起来 #协调性训练 #零基础学舞 #手脚协调训练 #妮妮舞蹈教学 #一学就会系列
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李大海跳舞记1周前
打卡第88天｜手脚协调训练 快@你那个手脚不协调的朋友来学！老师@欣儿-基本功版 #街舞基本功 #康复运动 #协调性挑战 #欣儿编舞 #零基础学舞蹈
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）5月前
手脚并用 改善不协调！#协调性训练 #协调性 #爵士基础 #适合初学者 #成人舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
手脚不协调的姐妹多练它😁 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功 #基本功练习 #成人零基础舞蹈教学
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清风2周前
想跳这只散步舞，又觉得手脚不协调的看过来！ #troubleisafriend 保姆级分解#散步舞#一步一步教你跳舞 #零基础学舞蹈 #一学就会
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玉米粒🌮1周前
手脚不协调也能学 星奇摇详细教程来啦 #星奇摇 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #一年了还是忘不了星奇摇
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颂柠🍋QY4月前
零基础学舞蹈跟练｜Day22手脚协调训练基本功组合｜坚持打卡100天，完成20遍真的暴汗， #零基础学舞蹈 #自学舞蹈基本功 #在家运动锻炼身体 #爵士基本功 #舞蹈穿搭
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欣雅姐2月前
新疆舞9个手位加脚位的带练，手脚不协调的姐妹们点赞收藏转发便于学习#零基础自学舞蹈打卡 #欣雅姐。#简单易学舞蹈
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🌸枝枝花在农村3天前
一群不协调的搭子，手脚一顿乱舞！#自嗨小队 #搞笑舞蹈
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零基础学舞蹈-汐瑤2周前
手脚不协调，不会跳舞怎么办？老师来一步一步教你#舞蹈#零基础学舞蹈#一步一步教你跳舞
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MR.LZ灵子舞蹈💃2天前
手脚不协调，零基础的宝宝们看过来，专练协调性的舞蹈#舞蹈房碎片 #舞蹈室随拍 #日常练舞记录 #DS #零基础学舞蹈
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😂4天前
#今日份舞蹈打卡。 #女团舞 #itzy #GGCC 专治手脚不服
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北舞舞蹈系吴老师1月前
手脚不协调，你就练这3个动作 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一看就会
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零基础学舞蹈-汐瑤1周前
基础不会跳舞，手脚不协调，别担心，老师来一步一步教你#舞蹈#零基础学跳舞#一步一步教你跳舞
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈培训企业号2周前
零基础小白协调性训练来啦💃！朗杰老师亲自示范，从基础动作开始，一步一步拆解教学，让你轻松掌握身体协调感，告别“手脚不听使唤”，轻松解锁舞蹈新技能✨。
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爱跳舞的伊伊5天前
#手脚协调训练 #成人零基础学舞蹈 #一学就会系列
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艾莉的小西西💃1月前
零基础小白怎么练习手脚协调性，不会的宝贝们跟着老师一步一步来学习呀#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍
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小鱼跳舞改变了💃4天前
跳舞不是天生的，是教出来、练出来的。手把手带你，零基础也能蜕变。#零基础学舞蹈#舞蹈 #一学就会系列
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学1周前
手脚不协调？跳舞同手同脚？别慌！老师一步步拆解，零基础也能轻松跟上，告别肢体僵硬～#一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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吃不胖的茜茜4周前
🔥真的是一遍就会《是你》有氧操太懂新手了✨ #健身也要节奏感 #创作者中心 #创作灵感 姐妹们，挖到宝了！！🙏 如果你是零基础、手脚不协调、或者正在生理期不敢乱动 这个视频一定要锁死！🔒 🎶跟练曲目：《是你》有氧操 🌱跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 真的不是标题党！全程无跑跳！无深蹲！ 🦵 对膝盖超级友好，能轻松跟下来 。 💦为什么说它是一遍就会？ 动作就是简单的踏点步+摆臂 配合《是你》这个超快乐的BGM 完全不用过脑子，身体自己就跟着律动起来了！ 没有那些复杂的左右换脚，主打一个怎么开心怎么扭~ ✅适合谁练： · 大小基数、新手小白 · 生理期（量少的姐妹，量多建议休息哦）只想温和燃脂 · 久坐党、膝盖不舒服又想出汗的姐妹 虽然是零基础，但一套下来微微出汗超级舒服！💧 全程站立式，也不用在地上滚来滚去，对宿舍党或者客厅党太友好啦 。 ⚠️小贴士： 生理期跟练时，根据自己身体情况来，幅度可以变小，主要是让身体暖起来，不用强求跟完哦！ #居家健身有新招 #健身穿搭
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九月热爱舞蹈4天前
湖北57岁卖菜姐姐，零基础学舞蹈一个星期，手脚越来越协调啦！#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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舟若若(点关注)3天前
基本功扎实练，每天更新，收藏😎#基本功练习 #hiphop基础 #手脚不协调怎么练习 #手脚协调训练 #下盘
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小新舞蹈日记3天前
今天练习手脚协调性#真实生活分享计划 #爵士舞基本功 #手脚不协调 #手脚协调训练 #舞蹈基本功
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从舞蹈开始改变💃5天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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深圳K-MAX舞蹈KIKI5天前
30+零基础学跳舞💃“四肢不协调”可以学跳舞吗？#舞蹈培训 #深圳舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #kmax舞蹈室
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爱跳舞的伊伊4天前
#专治手脚不协调 #成人零基础学舞蹈 #手把手教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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爱舞蹈的芳芳4月前
手脚不协调的姐妹看过来，跟着一起练起来#协调性训练 #一步一步教会你跳舞 #基本功练习 #零基础学舞蹈
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R:POP LAB-雯雯1周前
爵士基本功｜手脚不协调？先练这个协调组合！💃 还在为手脚不协调发愁？🤯 这套爵士协调组合，专治“左右分家”！ 从蹲姿到手臂控制，一步步拆解， 0基础也能跟着练，越跳越丝滑✨ #爵士舞 #爵士基本功 #协调组合 #零基础学舞 #RPL波普蓝流行实验室
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零基础中国舞教学小玉老师1周前
零基础学舞蹈，手脚不协调怕学不会，老师手把手教会你#零基础成人舞蹈教学#一学就会#简单好学
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艾琳老师爱跳舞6天前
#成人零基础学舞蹈 #专治各种手脚不协调四肢僵硬 #手把手一步一步教会你
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爱跳舞的旺旺老师3天前
零基础小白怎么手脚不协调基本功！老师一步一步教会你#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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婷女孩教舞蹈4天前
零基础协调性练习，手脚再笨也能慢慢练会💃#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #手把手教学
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华翎舞蹈小茹老师3天前
#华翎舞蹈苏州总部小雨老师 #零基础教你学舞蹈 #手把手一步步教#成人零基础舞蹈培训 🧱专治手脚不协调
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零基础中国舞教学小玉老师3周前
零基础中国舞教学小玉老师 零基础学舞蹈，手脚不协调不怕学不会，老师手把手教会你#零基础成人舞蹈教学#藏族舞#简单好学
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专教成人零基础3天前
来看看25岁农村妹1米48从零基础学舞蹈，没身高没底子，手脚也不协调。在流水线上站了三年，这一次，我偏要为自己拼一回。#舞蹈改变人生。#零基础学舞蹈。#厂妹逆袭人生。
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黛西·⁰⁰⁷（高能版）1周前
舞蹈天赋的巅峰对决，请在评论区为你的爱播打call，看看谁才是麻友会舞蹈女王 @黛西 @YY @小蟑螂 #麻将 #vlog日常#vlog十亿流量扶持计划 #手脚不协调的我 #放飞自我系列正经不过三秒
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我是Echo呀2周前
专治手脚不协调🔥不跑不跳的零基础尊巴来咯✨#燃脂塑型 #尊巴 #燃脂舞 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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零基础中国舞教学小玉老师6天前
零基础学舞蹈，手脚不协调，怕学不会，老师手把手教会你#零基础成人舞蹈教学#藏族舞#简单好学#苏州舞蹈教学
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喜欢跳舞💃的欣悦3月前
初学者练习手脚协调练习#零基础自学舞蹈打卡 #成人教学模式#一学就会系列 #简单易学 #基本功组合
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舞蹈改变日常1周前
#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #女人要爱自己多一点 #现学现跳开心就好 手脚不协调必练基本功
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舞蹈逆袭-平凡1周前
如果你的手和胯也不协调，那就到现场老师手把手指导你，针对性练习#手把手 #手脚协调能力 #零基础
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常德零基础跳舞小凤3天前
手脚不协调身体僵硬从来没有学过都可以跳舞#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞
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舞立方成人零基础舞蹈1周前
#手脚不协调系列 #成人零基础学舞蹈 #一学就会系列
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爱教舞的晶晶3周前
老师一步一步教，不存在学不会#零基础学舞#适合初学者#简单易学舞蹈
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艾琳老师爱跳舞5天前
#成人零基础学舞蹈#手把手一步一步教会你#专治各种手脚不协调 从僵硬到灵活，从慌乱到从容 每一步都有人带，普通人也能跳好看
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舞立方成人零基础舞蹈4天前
#手脚不协调练习 #成人零基础学舞蹈 #一学就会系列
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TC流行舞室（市区店）3天前
宝子，我发现宝藏舞蹈工作室 TC 流行舞！我没基础，体验了他家成人零基础畅跳 7 天套餐。老师超耐心，我从手脚不协调到跟上节奏，超有成就感，你也来试试！ #童模培训 #舒服早编舞 #排舞 #自作多情舞蹈 #平面教程
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花漾年华文娱俱乐部张校长如意校区3天前
#网红健身舞开班了 专治各种不会跳，身材僵硬，手脚不协调#健身舞#网红舞#零基础#退休生活#暴汗#健身
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司遥老师-成人零基础舞蹈专业培训3天前
#杭州华翎舞蹈总部 #成人零基础舞蹈培训 #手脚协调训练 #一会就会系列
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艺婷老师的舞蹈4天前
再羡慕别人跳舞好看了，你缺的不是天赋，不是身材 只是一个勇敢开始的勇气，零基础也能优雅蜕变，从手脚不协调，到自信发光，这里，就是你变美的起点#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #包教包会包分配工作
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈培训企业号3天前
总觉得自己身体僵硬、手脚分家？🤦‍♀️ 别担心，协调性真的可以练出来！ 朗杰老师超细致拆解动作，零基础也能一步步跟上， 从基础节奏到完整组合，慢慢找回身体控制感～ 年龄从来不是问题，敢开始就已经赢了一半💃
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学官方号2周前
别再为手脚不协调发愁了！超简单的协调性训练，新手跟着做，马上找到节奏～
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零基础中国舞教学小玉老师2周前
零基础学舞蹈，手脚不协调，怕学不会，老师手把手教会你#零基础学舞蹈#三步一靠#藏族舞#成人舞蹈
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静宝爱跳舞1周前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的小小老师1周前
#一步一步教会你跳舞 #专教零基础初学者 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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艾莉的小妮子💃1周前
舞蹈零基础 身体手脚不协调的姐妹们，快来和我一起学习这个基本功#零基础学舞蹈基本功 #简单舞蹈一学就会 #成人零基础舞蹈培训 #0基础学舞蹈
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舞立方成人零基础舞蹈1周前
#手脚不协调练习 #一学就会系列 #成人零基础学舞蹈
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艺婷老师的舞蹈2周前
没有基础？没关系！手脚不协调？没关系！我们只收零基础，耐心教，从第一步开始，带你自信起舞#成人零基础舞蹈培训 #简单易学#一步一步教会你跳舞
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胡杨舞蹈（永年新世纪店）1周前
看我们学员的真实蜕变✨零基础进场，三个月系统打磨从手脚不协调到自信站C位，结业直接安排工作，把热爱变成饭碗#胡杨舞蹈永年新世纪#成人零基础舞蹈培训#教练班 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @胡杨舞蹈永年新世纪～菲菲🐶 @
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华翎舞蹈总部雪雪老师3天前
这个基本功怎么做，老师一步一步教会你#一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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文静教舞蹈2周前
手脚不协调，三个动作帮助你！#零基础学舞蹈 #基础元素#古典舞
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零基础学舞蹈—柚子💃3月前
人生其实有很多种可能！选择什么样的路过什么样的生活，都是自己选择的结果！ #四肢不协调的人怎么学跳舞
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