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偏口鱼的鱼籽3月前
如何减肥？鱼博士倾情教学！#偏口鱼博士 #切片 #减肥 #脂肪肝 #每日分享
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偏口鱼鱼籽博士2周前
减肥别乱吃药！别乱跟风司美格鲁肽#小基数减脂 #减肥#减脂 #司美格鲁肽 #偏口鱼博士
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郑要瘦（已上岸）2周前
也就是按照10分饱去吃的，又没吃到喉咙眼😂#赶会#vlog十亿流量扶持计划 #记录饮食#我的减肥日记
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波CZB3周前
短期内体重的快速上升，不全是脂肪，更多的是水分滞留，通过这三步，可以让体重快速回到初始状态#健身#年后减肥
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魏劲松 脊柱退变与畸形外科3周前
肥胖人群适合哪些运动项目？#肥胖#医学科普 #运动#广东医科大学附属医院
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青青没有1803天前
南昌，下次还去#逛吃#南昌美食 #减肥吃什么 #谁懂这一口的好吃程度
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中医李晨3周前
从3月开始，我们一起管理身材，变瘦变美！ #减肥逆袭 #肥胖 #变瘦变美变好看 #长胖 #瘦全身
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上海九院傅秀军1月前
不想肚子皮肤松弛，要怎么科学减肥？ #上海九院傅秀军 #抖出健康知识宝藏 #腹壁整形术 #减肥 #新年囤点专业货
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赵赵小二吖2周前
165/120到92维持体重一天吃什么｜ #小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #吃什么才能瘦 #记录饮食 #一天吃什么vlog
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协和减重林建贤博士2周前
为什么体重基数大的胖友注射减重也不容易瘦#减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗科普
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畅畅是减肥大师（90斤目标）1周前
【减肥教程第二集】大家可以跟吃起来哦 你今天喝水了吗 #减肥打卡记录 #你的互联网减肥搭子来咯 #减肥逆袭成功 #减肥食谱
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Ro宝减脂日记9月前
16+8 轻断食减肥法注意这几个！直接开挂 #168轻断食 #大基数减肥 #科学减肥 #减肥经验分享 #快速减肥
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Molly要减肥2天前
127斤瘦到94斤｜小基数后天瘦子一天吃什么vlog～ #一天吃什么 #饮食记录 #小基数减肥 #我的日常Vlog#生活化减脂
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晚晚是我6月前
群里小基数姐妹15天拿了6-8分，每天上午播一会，有问题来问#杜婉冬减肥法是怎么吃 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #我的减肥日记 #一日三餐减肥食谱分享
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彤仔.5月前
160cm 100斤一天吃什么｜小基数快乐掉秤的一天都吃了些啥#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食探店日记 #抖音美食创作者 #vlog
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减重手术陈炯煌博士9月前
#减肥路上的绊脚石 #肥胖的危害你知道多少 #减重手术 #医学科普健康 大基数的胖胖需要注意了，减肥路上的几个误区要小心！
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冰纪2周前
冰纪减肥法，吃咸口还是甜口 #减肥 #冰纪减肥法
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减重朱博士1周前
大基数减肥第一步，先保护膝盖再谈瘦身！ #大基数减肥 #科学减脂 #健康瘦身 #医疗健康创作训练营
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爱喝矿泉水啊的减肥日记4周前
DAY 59/365 BM 105.9kg ⬇️ 6.2kg 体重迎来历史新低，继续加油，明天晕碳日😄 #减肥 #早起健身 #大基数减肥
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糖胖逆转焦博士6月前
想彻底告别大肚腩❓6个狠招干掉内脏脂肪 #内脏脂肪 #减脂 #减肥 #大基数 #体重管理年
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肥咩咩要自律7月前
瘦了22斤｜姨妈期控制饮食一天都吃什么？ #减肥vlog #姨妈期减肥 #果小凡枸杞原浆 #三伏天减肥 #纯饮食减脂
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怪珊6月前
两年⬇️130斤｜当你坚持不下去时，掌握这几个小诀窍来狠狠逼自己一把！ #逆袭#减肥经验分享#大基数#减肥动力#每日博士纤维饮
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努力减肥的大殷殷8月前
196斤大基数减肥，第二天啦，距离昨天下降了2.9斤，是个好的开始～#减肥 #体重打卡 #抖音小助手 #一日三餐
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牛奶团子9月前
Day9🍞｜从104斤➡️95斤｜一天853大卡吃什么～#减肥vlog #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #今天也要好好吃饭
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姜阿黎8月前
不要再液断了 好好吃饭才是最重要的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么 #减脂餐 #小基数减脂
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叶十一2月前
只有减脂的人才懂，能吃饱且减能瘦下去，多么美好 #减脂饮食#减肥#健康减脂餐
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kiki的减脂日记1月前
减肥day166｜小小放纵日 #减肥#减脂#大基数 #250斤
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上海九院傅秀军2周前
瘦了却肚皮松弛？大基数减肥必看修复指南 #抖出健康知识宝藏 #腹壁整形 #上海九院傅秀军 #大基数减肥 #健康科普知识
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雨希希2周前
好久不见～先来个库存哦 下期准备逛吃 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #小县城的慢节奏生活 #任泽区美食 #日常vlog
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减重博士温东朋11月前
大基数胖友，如何“破局”？ #减重 #减重手术 #袖状胃 #减重医生张建成 #医学科普
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陈美丽梦游记（减肥版7月前
第54天 瘦了19.3斤啦！#减肥 #减肥日记 #生活化减脂 #减肥日常vlog #大基数减肥
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黄超越7月前
今天少吃了一顿饭～不过感觉还蛮好 美味低卡的一日两餐！#减肥 #vlog日常 #减脂餐 #生活化减脂 #美食教程
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麦子MZ呀（减肥成功版）3月前
吃瘦了25斤：梨形身材瘦下来也是小梨、我躺平了，吃的满足才重要#vlog日常 #美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #健身饮食
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羊肉串10月前
148-95斤｜日常饮食分享 有宝宝说时长太短不够看 今天双倍时长vlog请食用 会不会觉得我太啰嗦＞_＜ #饮食分享 #减肥分享 #每天吃什么 #减肥日常vlog #vlog
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刘板筋儿（鸟人）8月前
我已是全市最纤细的职员了 #小基数 #零食 #身材管理 #vlog日常 #低卡零食
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糖胖逆转焦博士4月前
胖小孩该减减啦❗教你几招轻松瘦下来 #减脂 #减肥 #大基数 #体重管理年 #肥胖
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杨文林教授10月前
嘴馋换个吃法，想胖都难！#减肥 #肥胖 #零食 #科普一下
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藤蔓百万3月前
体重打卡day37: 总掉11.9斤，爱吃咸口可咋整😂#减脂餐 #我的减肥日记
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饭要大口吃9月前
挑战跟着@我只会吃饭（缺牙版 21天食谱减肥 第十八天~大家一起坚持呀，平台期就是我们的围度在慢慢变小，给身体一些时间缓缓，慢慢的健康的瘦下来吧~#小基数 #抖音官方给点流量吧 #减肥日常vlog #开启身材管理计划 #吃对了这些都是减脂餐
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补药困（刷脂版）2周前
在体重卡住不动的时候去量量你的维度会有意外收获哦ovo #好身材吃出来 #合理饮食营养均衡 #减脂小知识 #减肥打卡 #小基数减肥打卡
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Syj🍞3天前
vlog｜自制咸口贝贝南瓜生菜培根酸奶碗🎃巨好吃~ #贝贝南瓜 #酸奶碗 #酸奶拌万物 #每日减脂餐 #早餐吃什么
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嗷呜一口🦕8月前
Vlog｜168/97斤一日饮食｜今日份摄入1200kcal#减肥吃什么 #越吃越瘦 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #干净饮食
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MangoOol1月前
过完年真就想吃一口清爽的！ 夏天来之前我感觉我会经常光顾他家 #延吉 #延吉美食 #延吉减脂餐 #延吉外卖 #延吉减肥
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打工人盒盒｜减脂变美4天前
科学减脂小基数118斤到95斤要多久，今天是第五天！今天去健身房，在不会用器械的情况下，怎么运动呢！#真实生活分享计划 #一张照片证明你在减肥 #减肥 #小基数减脂 #流量
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咸口大米饭_早起版1年前
140斤女生20➕4减肥法吃了什么？#减肥 #日常 #美食 #vlog
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生鱼片头目🍣4月前
173/99｜瘦了28斤 控制饮食一天吃什么 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog #生活化减脂
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减肥吧晨曦🍓3天前
减脂30斤的我带领140斤的女儿健康饮食减脂打卡第十二天晚餐：红烧鱼块+凉拌菜+红薯#减肥干货常识分享 #减脂 #吃瘦不饿瘦#减脂餐
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壹桉在减脂（已减20斤）8月前
196斤大基数挑战减肥90斤，第5天 #减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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Jessica健身6月前
小改变 = 好身材💪 嘿宝贝们 💖 把这些替换小技巧收藏起来，不要弄丢啦 📌 ✨ 小技巧 1：早餐别再吃满是糖和快碳的食物了～试试均衡的咸口早餐：高蛋白 + 健康脂肪 + 复合碳水 🍳🥑 ✨ 小技巧 2：周末想小酌？把甜腻的鸡尾酒换成更轻盈的一杯干红，或者来一杯清爽的金汤力 🍷🍸 ✨ 小技巧 3：嘴馋想吃甜的？跳过高热量牛角包，换成棉花糖吧——只是碳水，热量更低，没有脂肪 🍡 ✨ 小技巧 4：高糖水果像芒果、香蕉、葡萄要少吃，换成低卡选择：莓果、桃子、柑橘类就很棒 🍓🍑🍊 ✨ 小技巧 5：别再往咖啡里加糖浆啦～直接加牛奶，减少多余热量，还能更健康 ☕🥛 👉如果觉得有帮助就收藏点赞💖 #吃出健康好身体 #减肥技巧 #热量缺口 #减肥 #减脂
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勇敢老刘10月前
挑战3个月瘦50斤，不运动不节食，吃好喝好的那种。今天第一天，快来围观啦！#减肥小食谱 #我的厨房日记 #减肥 #减脂 #生活化减脂
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糖福禄儿～3月前
吃饱了才有力气减肥，这句话一点不假。吃的好代谢才能快，光靠饿是不行的，蛋白要够，碳水要够，膳食纤维和水都要够，早餐午餐吃好，晚餐吃少，带着饥饿入睡必掉秤#减肥vlog #减肥怎么吃瘦得快 #减脂打卡 #减肥的一日三餐 #越吃越瘦
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大专厨子10月前
#好好吃饭大赛 温州美食攻略｜假期前特地回温州 给大家总结的靠谱攻略！ #省饭课代表 #旅游攻略 #温州美食
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老阿姨减肥日记3月前
50岁老阿姨生活化减脂第14天#减肥 #减脂 #生活化减脂 #减肥日常vlog #减重
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南南有点饿1年前
「戒不掉碳水的看过来｜在校这样吃也能瘦」 #减肥日常vlog #食物净碳水怎么算 #减脂期能吃咸的吗
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豆豆爱马甲线11月前
30岁保持身材千万不要单纯靠挨饿了，养好代谢身材管理才能事半功倍#饮食打卡 #一日三餐 #吃货日常记录 #放纵餐 #体重
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大旭旭之重启人生版1周前
在抖音记录大基数生活化减脂的一天！今日主题：家庭聚餐怎么吃？今日嘉宾：巧克力#减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #生活化减肥vlog #我的减肥日记
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锅哥健身日常（卖健身好物版）7月前
大胃王版咸口#锅哥乱七八糟碗 350大卡｜30碳15蛋12脂，抗饿饱腹4-5小时没问题！小胃口姐妹蔬菜银耳减半吧！#跟着小锅好好吃饭好好运动#锅哥中高碳饮食#锅哥美味健身餐
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郭郭的vlog-2月前
#大基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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灯灯登等10月前
#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 昨天外出办事在外面吃了一餐，菜品做的偏咸口，钠的摄入过高所以今天会偏水肿，体重上升很正常，吃点香蕉柠檬牛油果补钾，再喝点咖啡排一排就解决了
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阿玥瘦了20斤6月前
减肥万变不离其宗 有热量差+营养均衡+坚持+减少血糖波动 建议大基数姐妹开始减肥以后 选择一个减肥法 只要你开始了 能坚持 能持续掉秤 就别再关注别的声音了 #大基数减肥 #窦月减肥法
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魏魏吃不胖（已瘦100斤）11月前
失踪人口回归#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #努力成为更好的自己
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