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春晓春晓吖🕊️1月前
为什么跑完强度课老李不让立马坐下，一条视频给你们讲明白！！#跑步#体育生#运动
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子鸢成长记1周前
一定要叮嘱孩子，剧烈运动后，这四件事千万不能做#亲子教育 #家长必读 #安全教育 #育儿经验分享 #运动后注意事项
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暴躁妈避坑指南3周前
一定要叮嘱孩子，剧烈运动后 这四件事情千万不能做！#育儿分享#亲子教育#安全意识#安全教育#真实生活分享计划
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合肥跑步教练王宗芝1年前
跑后不能马上坐下，尤其强度大，不信邪的可以试试#跑步 #运动 #合肥
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吴教练的移动课堂4月前
跑完长跑立刻瘫坐下来是不对的，正确的恢复步骤，让你保持好的状态。知道多一点中考体育细节，让自己更上一层楼！@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育#1000米#800米#跑步技巧
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）3月前
跑步后的三大禁忌行为你都知道几个？ #跑步 #跑步技巧 #跑步知识 #鸿星尔克#绝尘5
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丽霞的生活日记4天前
刚跑完步这四件事情千万不要做#安全教育
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彤彤一家2月前
运动后有四件事情一定不要去做，家长必须告诉孩子，一定要注意注意。第一运动后不要立即坐下来休息。第二，运动后不要马上去洗澡，还有吹空调，第三运动后不要大量喝水，第四体育课时感觉不舒服，立刻告诉老师#家长必读 #育儿 #亲子教育 #运动安全常识 #安全教育
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小小王吖6月前
#安全教育|第37集 合肥一小学生校内跑完步后死亡，提醒孩子跑完步不要立刻蹲下或者坐下，不好大量喝水或者冰水，不要立刻吹空调或洗澡，如果有身体不舒服应立刻告诉老师#儿童安全 #家长必读 #父母必看系列 #防范意识
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体育博士张家睿1月前
跑完之后为什么不能立刻坐下？#跑步 #运动 #体育博士 #体育健康 #运动训练
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俩娃奶爸大洋哥8月前
运动后有四件事一定不要去做，家长必须要告诉孩子一定要注意：第一运动后不要立即坐下休息、第二运动后不要马上去洗澡和吹空调、第三运动后不要大量的喝水、第四上体育课时感觉不舒服立刻告诉老师#家长必读 #育儿 #亲子教育#运动安全常识 #安全教育
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夏夏和承承6月前
跑完步后不能做的四件事#儿童安全教育 #儿童安全 #养成好习惯 #儿童教育 #育儿日常
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Tsp运动康复6月前
跑完步脚底疼，足底筋膜拉伸 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#跑步#足底筋膜
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何平聊跑步2月前
#涨知识 #马拉松 #健康 #跑步 #办公室久坐
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石狮可乐教练2月前
运动后立马坐下，屁股不会变大！真正不能做的是这三件事！#运动科普 #上门体育#运动安全 #石狮#户外运动
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米恩妈妈4月前
#亲子教育 #孩子教育 #亲子 #孩子 #培养孩子好习惯
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宋大俊3月前
跑步后5个拉伸动作跟练 #跑后拉伸 #跑步 #跑后放松 #跑步知识 #跑步治愈一切
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蕊蕊妈妈1周前
运动会注意事项，家长们一定要告诉孩子#安全教育
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六六妈与六六5月前
在学校剧烈运动过后千万不要坐这四件事，否则后果不非常严重，赶紧告诉你的孩子。#亲子教育 #儿童安全教育 #家长必读
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富裕爸爸5月前
运动过后这几件事千万不要马上去做#涨知识 #正能量 #万万没想到 #家庭 #教育
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营养师李倩5年前
#十万个怎么做 运动完马上坐下，皮肤会变大？这是真的吗？@熊露医生 还有哪些事运动完不能做？
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思杰和妈妈3月前
告诉孩子，运动过后这四点要格外注意#亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #安全教育
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桥3天前
一定要叮嘱孩子，剧烈运动后 这四件事情千万不能做#育儿 #亲子教育 #安全意识 #安全教育 #真实生活分享计划
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俩娃奶爸大洋哥7月前
一定要让孩子知道运动以后有些事情做错了，身体不仅得不到休息反而会造成伤害#儿童安全教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #亲子教育
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海哥的运动与健康4月前
跑步后这五件事，是在给身体“埋雷”！ 跑完步，你的一个动作可能让训练效果直接归零！不是吓唬你，90%的跑友都在这些细节上栽跟头。今天海哥用数据说话，带你避开五个‘作死’操作！” #跑步 #跑后拉伸 #跑步知识 #全民健身 #科学跑步
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诺诺的朋友圈2月前
告诉孩子，运动后有四件事千万别做#亲子教育#家庭教育#家长必读
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美姐和牛仔11月前
一定要告诉孩子，运动以后这4件事，坚决不能做#安全教育 #家长必读 #育儿经验分享 #防范意识 #正确的引导孩子陪伴孩子
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如意4天前
运动会注意事项，家长们一定要告诉孩子#安全教育无小事 #孩子教育
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富裕爸爸7月前
跑完步或者运动过后，一定要注意的几个问题，家长一定要分享给孩子看#家庭 #搞笑 #正能量 #家庭教育 #亲子互动
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富裕爸爸4月前
家长一定要告诉孩子，运动过后这几件事千万不要做，对身体会造成不必要的伤害#正能量 #涨知识 #家庭 #小学生学习 #教育知识
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锐与睿7月前
告诉孩子运动完，这几件事情一定要注意，虽然意外不是必然，但是未雨绸缪有备无患#儿童安全 #安全教育 #家长必读 #运动安全 @DOU+小助手
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俩娃奶爸大洋哥6月前
运动后这四件事绝对不能做，不管什么时候就算上体育课还是在军训也不能做#亲子教育 #家长必读 #防范意识 #安全教育 #学生军训
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婷姐爱分享6天前
运动过后这4点必须让孩子注意⚠️#安全教育#亲子教育#家长必读
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香姐家11月前
运动后需要注意四点，不要立马坐下来休息或者吹空调，洗澡，不要大量喝水，尤其冰水，如有不适立马联系家人#亲子沟通
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半亩清欢8月前
震惊！小男孩运动后立马坐下，第二天竟这样…… 揭秘运动后乳酸堆积危害与正确放松法 #运动后危害 #乳酸堆积 #肌肉酸痛 #正确放松方法 #全民健身日
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淇妈有俩娃8月前
在学校运动过后，这四件事千万不要立刻去做，一定要告诉孩子。#亲子教育 #运动后注意事项 #家庭教育 #家长收藏孩子受益
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牛爸说安全11月前
#儿童安全教育 #安全教育 #防范意识 #家长必读 #育儿经验分享
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俩娃妈贝丝11月前
运动过后这4点，让孩子一定要注意！ #正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读 #安全教育 #亲子教育
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首创体育1月前
跑步超近道，跑完直接瘫坐，教练当场开启追逐赛模式，小孩哥：跑是不可能好好跑的，能省一步是一步！😂#眉山中考体育 #眉山首创健身 #中考体育
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思杰和妈妈6月前
跑步后这4件事情千万注意了，家长们一定要让孩子知道#家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享 #亲子教育
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爱晨跑的东哥5天前
跑后别马上坐！跑后不拉伸，还不如不跑，#那些年那些人 不仅肌肉酸痛，还会增加伤病风险#跑后拉伸运动 #晨跑 #坚持晨跑的人
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婷婷的三颗糖♥️8月前
告诉孩子刚跑完步这四件事千万别做，尤其是最后一件#亲子教育#家庭教育#父母必看系列
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欣语姐呀9月前
孩子运动完后，一定不要做这4件事儿#每天学习一点点 #智慧人生 #宝妈 #育儿 #育儿安全
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傻丽一根筋4周前
在学校运动过后，这四件事千万不要立刻去做，一定要告诉孩子#亲子教育#儿童安全#运动后注意事项#育儿
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茶香人生-严料坊5天前
为什么运动后不能立刻坐先来 #运动 #严料坊 #健康
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小陳chen同志11月前
务必告诉孩子，运动后这四点一定要注意⚠️#家里有孩子的一定要看完 #家长必读 #育儿经验分享 #教育
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唐唐和小毅7月前
运动完一定要注意，否则会危及到孩子生命健康#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿经验分享 #亲子互动
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思杰和妈妈2月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，家长们一定要让孩子知道。#家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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富裕爸爸6月前
家长一定要明确的告诉孩子，运动过后有四件事是不能马上去做的#正能量 #涨知识 #家庭 #教育
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淇妈有俩娃7月前
在学校运动过后，这四件事千万不要立刻去做，一定要告诉孩子。#亲子教育 #运动后注意事项 #家庭教育 #家长收藏孩子受益
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星火力Max State运动穿搭8月前
运动后别急着坐下！做好这些事，运动效果翻倍还不伤身~#星火力#体测破风计划#星火力音速1.0#跑着集福气#2025一起跑过
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思杰和妈妈6月前
告诉孩子，运动过后这几点要格外注意！#安全教育 #儿童安全 #亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子
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仲轩妈妈6月前
一定要告诉孩子，运动后这四件事是绝对不能做的。#家长必读 #家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #安全教育
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格尔木颈肩腰腿解痛所4月前
跑步后别立刻瘫坐 保护膝盖这样做
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唐唐和小毅10月前
家长一定要告诉孩子，在学校运动过后这四件事情千万不要做，危及到生命健康安全#亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子#育儿经验分享 #家长必读
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唐涛腿叔3年前
跑后不要马上坐下.跑后可以做5个练习.避免粗腿屁股大先从跑后练习和习惯开始.Go！#跑步#跑后拉伸 #潮流运动笔记 #腿型
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王大仁3月前
#户外运动 #俯卧撑 跑完步坐下来的那一刻，真的很舒服🏃
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河西走廊的晨风1周前
马拉松训后恢复 第一，跑完别马上坐，走一走，让心率慢慢降下来。 第二，拉伸，至少15分钟，腿后侧和小腿重点拉。 第三，回去泡脚，注意是用凉水泡。 第四，当天多喝水，适当补点电解质。 第五，最少休息两天再跑，恢复跑别超过5公里，配速放慢一分钟。#
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就叫大炳3月前
跑完必做！泡沫轴放松7步到位👇 小腿后侧：上下滚动找痛点 大腿后侧：单腿支撑缓慢滚 臀部：坐轴画圈压酸爽 大腿外侧：侧身滚动要慢速 大腿内侧：趴下单腿内外压 小腿前侧：双膝跪轴前后移 大腿前侧：平板支撑慢慢滚 每个部位30秒，酸爽到位恢复快！💪 #马拉松训练 #跑完放松 #泡沫轴肌肉放松 #跑步 #马拉松精神
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芃芃：其麦3天前
像壮丁一样，跑完100米，就跑400接力，接力还没跑完 就立马被拉去候补去 比仰卧起坐！！小蜜蜂都没你忙@#每个动作都是用汗水换来的
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劉小刘3月前
本来就怕赶不上末班车，客户还让地下车库找车主，找半天没有又开上来，晕#骑着单车在陆家嘴做代驾的女司机#负债前行#生活日记
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右江民族医学院1年前
跑完步后是否能立即坐下，你了解吗？快来和小右一起学习吧 @抖音校园 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #医学生
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