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小白老师谈健康10月前
挺胸！坐直！No！别再毁孩子的脊椎了！来学正确的坐姿。#脊柱侧弯 #坐姿 #儿童健康
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骨伤科张建新主任6月前
不用吼不用骂 孩子主动坐直 纠正坐姿，关键在坐骨！找到“坐骨”，孩子自然坐得直 #脊柱侧弯 #医学科普 #父母必看 #骨伤科张建新主任
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中医程志安主任3月前
腰椎生理曲度变直，要改变坐姿，避免“葛优躺”，这样肌肉牵拉容易导致疲劳。#中医程志安主任 #骨科 #腰椎生理曲度变直 #腰椎疼痛
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JoyeeYOGA8月前
坐不直才是腰疼的元凶：瑜伽砖垫高臀部 #腰疼 #坐不直 #瑜伽 #坐姿
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张博士体态纠正（免费评估）3月前
不良坐姿引起脊柱侧弯，教你“坐”回去！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #脊柱S弯
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骨科宋相建医生4周前
脊柱侧弯是怎么引起的，这几种情况最危险#脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普
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沐沐妈双倍爱6月前
腰椎右侧凹，正确坐姿，坚持一个月，想不直都难！#脊柱#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #体态
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北大医院骨科杨程显3月前
从“坐直点”到做手术：14岁女孩脊柱侧弯的矫正之路 很多家长都犯过这个错：看到孩子肩膀歪、后背鼓，第一反应总是‘坐直点！别驼背！’ 这位14岁女孩的家人最初也是这样认为的。直到一年后，所谓的“驼背”不仅没纠正，反而成了明显的“后背突出”，这才意识到可能是脊柱侧弯。 幸运的是，通过及时的矫形手术，她的背部恢复了平整，身高也增长了4厘米。 这个案例提醒我们：习惯性驼背可以纠正，而结构性侧弯需要医疗干预。 定期为孩子做弯腰检查，早发现，才能避免不必要的成长代价。 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯筛查
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张博士体态矫正（免费评估）3月前
不良坐姿引起脊柱侧弯，教你“坐”回去！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱C弯
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郝跃东 骨科医生1月前
娃坐姿歪成虾米？警惕脊柱侧弯！ #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #脊柱侧弯
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麦粒儿|新中式轻养生4周前
坐久了腰疼？你是不是也这么坐？ 别以为坐直就对了——坐直的时候，腰椎压力是站着的1.4倍！ 30秒找到“省力坐姿”： 1️⃣ 找骨盆：手卡腰最细处，往下摸到两个硬骨头 2️⃣ 让骨头微微往前倾——像要把水盆里的水倒出去 现在，立刻试试！试完感觉腰松了的，马上回来扣“松了”！ 让我看看有多少人，这辈子第一次坐对！ #腰痛 #坐姿 #工位养生 #打工人 #腰椎
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张博士体态训练(免费评估)3月前
坐着踩凳子，警惕脊柱侧弯#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯支具 #脊柱健康科普 #脊柱矫正训练
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师3月前
真正对脊柱有帮助的是不要久坐 #脊柱侧弯 #上海脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯鞠泽亚康复师
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积水潭脊柱健康蒋继乐3月前
一条视频教您如何正确坐着#医学科普 #北京积水潭医院 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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沈主任说脊椎5月前
孩子有脊柱侧弯，为啥要这样歪着坐？#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯7D疗法 #脊柱侧弯沈彤
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悦心🔥优脑正体态1月前
小孩哥坐不直，多练坐骨走路#含胸驼背 #体态纠正 #身高管理
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施老师导引养元3月前
久坐族必看！这种坐姿，越坐越舒服 #上班族 #久坐 #脊柱 #背痛 #坐姿
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运动康复师卢丹1月前
脊柱侧弯 高低歪 坐姿歪斜，该怎么调整 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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青青脊柱-佳林6月前
脊柱s弯正确坐姿，你学会了吗 #青青脊柱 #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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张博士聊脊柱侧弯6月前
揭秘坐着矫正脊柱s弯的动作！✔ 如果你胸椎也有侧弯，腰椎也有侧弯，非常有可能已经是脊柱s弯了#脊柱s弯矫正动作 #脊柱S弯 #锻炼体态 #青少年体态矫正 #胸椎侧弯
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任老师体态矫正2月前
写作业背挺得太直？不要这样坐。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 #脊柱 #脊柱健康
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蹦蹦财1月前
坐着的时候尾骨承重就算坐骨前置了 这样的坐姿骨盆上口会变宽，臀部会萎缩，大家按照视频的坐姿改，再加上正确练习，就会人臀型变好，腰椎压力减轻#居家锻炼 #蜜桃臀 #体态纠正 #臀腿训练 #瑜伽
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徐老师说支具3周前
脊柱侧弯主因不是坐姿，是久坐同一姿势？ #脊柱侧弯支具 #儿童脊柱健康 #孩子坐着总是歪怎么解决 #支具师徐老师 #广州支具徐天明
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柚子妈咪一家4月前
坐姿不正导致脊柱变形，治疗过程胆战心惊，所以一定要尽早规范孩子的坐姿！#脊柱侧弯 #坐姿矫正 #脊柱健康 #家庭教育 #育儿
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达博械说6月前
孩子总坐不直？真相可能比“坏习惯”严重得多！ #脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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体态大师（6月13日深圳站）4周前
体态谜题：天天驼着背久坐，为什么胸椎曲度变直？ #体态大师 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #驼背
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吉祥妈咪和宝贝3月前
#如何从小正确引导孩子 一定要让孩子看看这个视频，以后再也不敢歪歪扭扭坐着了。#脊柱侧弯 #亲子教育#父母必看
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首康医院-脊柱侧弯何以笙1月前
快去看看你家的孩子坐姿正确么？#坐姿 #体态纠正 #青少年体态 #育儿知识
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运动康复师卢丹2月前
脊柱S弯 脊柱C弯 坐姿如何改善 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #脊柱S弯 #脊柱侧弯
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苗师傅1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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泉州康复Rachael-兰1周前
坐直就是好的？你日常的坐姿正确吗？ #泉州医瑞运动康复 #正确坐姿 #头前倾 #体态纠正 #沉肩练习
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脊柱医师张风江2月前
孩子学习坐姿不对，小心脊柱侧弯！ #脊柱侧弯 #健康科普知识 #郑大一附院张风江 #每日分享健康小知识
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张博士体态训练(免费评估)2月前
坐着矫正C型脊柱侧弯#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱曲度变直 #脊柱侧弯训练
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阿普吉麻아푸지마7月前
你会坐吗？#健身#居家健身#体态纠正 #涨知识 #坐姿
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虎妈爱瑜伽4月前
你是不是也像这样坐不直？快来检测一下吧？坐不值的话一定要强化竖脊肌！它可以改善腰曲变直或后突稳定骨盆和脊柱的稳定，它是一个肌肉群，帮助脊柱侧弯和伸展，当竖脊肌无力的时候就容易坐不直，或者是腰曲变直和后突#体态调整 #竖脊肌 #坐直不驼背 #腰曲变直 #肩宽背厚这样练
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中医.康复 张冲8月前
脊柱侧弯别忽视！医生嘱咐坐姿要正确 #脊柱健康 #健康科普 #中医康复
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汐汐niki10月前
真就给你找到了坐着也能变美的法子，快来学 #体态管理 #金刚坐 #脊柱侧弯 #久坐党必备 #改善体态
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招财莎2月前
久坐的办公族，都是含胸弓背的坐姿，常年久坐，为什么大多数人还是胸椎过直呢，而不是真正意义上的含胸驼背？ #平背#含胸弓背#久坐办公族#腹内压训练
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脊柱科普肖老师1月前
拉伸髂腰肌，久坐人群适用#脊柱侧弯 #脊柱灵活#体态纠正 #久坐 #直腰
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运动康复徐老师9月前
一个动作纠正腰坐不直 腰坐不直还容易累，可能和骨盆的运动模式有关系#腰 #正确坐姿 #脊柱健康 #体态纠正
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哈尔滨悦享康复-李惠老师2周前
坐姿影响的不仅是体态#体态 #坐姿 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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骨科熊医生6天前
患者先天脊柱侧弯，工作时还经常久坐，导致肌肉劳损。#脊柱侧弯 #久坐 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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杨阳面部矫正1周前
详细版坐姿教学 坐姿不好真的会导致#脊柱侧弯 #面部歪斜
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张博士脊柱矫正2月前
坐姿矫正脊柱C弯！ #矫正腰椎侧弯#脊柱侧弯矫正#坐姿矫正驼背#脊柱健康#脊柱侧弯锻炼
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李立青少年体态训练1月前
一本书矫正孩子侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #含胸驼背 #体态纠正
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悦心🔥优脑正体态6天前
孩子坐不直，可能和稳定骨盆的肌肉废用有关系#体态纠正 #含胸驼背#萌娃瑜伽日常
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王宇叔叔1月前
别再骂孩子“坐没坐相”了！14岁男孩一年侧弯80度 “坐直！别歪着！说了多少遍都不听！”——这是这对父母一年来最常说的话。 直到检查发现，孩子的脊柱侧弯已达80度。父母这才知道：孩子不是不听话，是真的病了。 孩子的异常体态，可能是疾病的信号。少一些责备，多一些观察，别让孩子独自承受。 #新年囤点专业货 #脊柱侧弯#被误解的孩子
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硬核奶爸讲体态1月前
3招教教你测测娃的脊柱有没有侧弯 建议家长都来看一下，严重了就迟了...... #青少年体态矫正 #儿童体态 #脊柱侧弯 #体态自测 #青少年
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李立青少年体态训练1月前
s型侧弯孩子坐着也能矫正！#脊柱侧弯 #体态纠正 #脊柱侧弯矫正 #含胸驼背
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金铂脑科学5月前
找对脊柱中立位，让你久坐不累 #体态 #坐姿 #脊柱健康 #每日一个养生小知识 #打工人也能坚持的养生习惯
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龚老师的瑜伽2月前
零基础学瑜伽，有多少人是坐不直的？1分钟教你学会坐直 坐姿对了，每天坐着都能减脂塑形！#减脂塑形 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #龚老师的瑜伽课堂 #抖音开跑计划
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李立青少年体态训练3周前
s弯居家训练，孩子坐着就能矫正！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正 #含胸驼背
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张博士体态纠正（免费评估）4月前
坐着矫正C型侧弯，左凸右凹。#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #青少年脊柱矫正
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赤峰市松山区妇幼保健院1周前
脊柱侧弯自测和预防攻略，家长必看#脊柱侧弯自测 #生长发育 #松山区妇幼保健院
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全昱运动康复张老师1周前
脊柱变直 脊柱生理曲度就像身体的“天然弹簧”。#脊柱 #弯腰驼背 #直背 #生理曲度变直 #全昱运动康复 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @全昱运动康复-体院店
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温州约翰鹿城店1月前
别只怪坐姿！脊柱侧弯的真相 #脊柱侧弯 #体态矫正 #运动康复 #约翰正骨
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诺诺身心舒展记5天前
恢复胸椎曲度的关键是打开脊柱空间，今天分享一动作，恢复胸曲，释放脊柱空间，改善翼状肩胛等体态#体态调整 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直 #胸曲变直 #体态纠正
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大梨子1月前
站不直坐不正又不知道怎么改善脊柱侧弯的来试试这套动作～脊柱3个方向的练习，每天碎片时间来一遍，整个人变得都舒展了。 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩 #二郎腿 #居家锻炼
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解益 -根正苗红（足正脊安）1周前
成人脊柱侧弯 #脊柱 #脊柱侧弯 #脊柱健康
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张博士脊柱康复（免费评估）1周前
坐着就能矫正s型脊柱侧弯#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正 #体态矫正 #张博士聊体态
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运动康复李老师2周前
一招改善脊柱侧弯、面部歪斜 #脊柱侧弯 #面部歪斜
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大象🐘8月前
你可能不知道，其实胸椎已经变直了 #体态矫正 #胸椎 #胸曲变直的思路 #脊柱 #不良体态
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山下的家企业店8月前
质疑人对禅修姿势（如坐直）的误解或表面化理解 #上下的家#脊椎矫正 ​#久坐救星​ #非遗木艺​#禅修​ ​#禅语录​
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脊柱侧弯矫正医生1月前
#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态纠正#抖出健康知识宝藏
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