您是不是在找：

风上张教5月前
二号位怎么打?需要具备哪些能力? #sc风上 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
六个训练爆涨基本功 如果你的控球能力很差，怎么练也不会进步，下面跟着我这套训练方法练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #控球能力 #篮球教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
🏀乌笛1月前
打好篮球必备能力-协调性 拥有了协调性你的突破动作才能舒展高效#篮球 #篮球技巧 #创作者扶持计划
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
欧阳young1月前
篮球需要竞技性才能逼出你的潜能~ #篮球基本功 #篮球教学 #欧阳young
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
篮球你要听话(暑假私教）2月前
八大控球暴涨你的基本功 每天花20分钟训练这套训练，一个月后暴涨你的控球能力！#篮球教学 #篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
偏头疼教练3月前
“解锁超远射程，篮球专项爆发这样练” #篮球体能训练分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
曲绍斌后卫特训营8月前
进阶的控球训练需要有模拟实战的防守对抗 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #篮球教学
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞855
爱打🏀的健身教练3月前
#功能性训练 打球需要练的四个动作，提升投篮上篮能力，增加球场运动表现#上肢力量训练 #篮球 #哑铃训练 #爆发力训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
小可儿的篮球日记5月前
没有天生球星！成就孩子的不是天赋，是这三个阶段的科学训练 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球女孩 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
篮球FM1月前
利用辅助球就行基本功运球的抗干扰训练，提升运球的扎实程度和反应能力！#运球训练 #运球基本功 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
青少年体能Coach-徐（力动表现）4周前
青少年篮球专项三个提升加速能力与敏捷变向训练#青少年体能训练 #篮球 #运动表现#速度训练#敏捷训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
新塘🏀宝记2月前
进攻核心必备能力！石滩【桥头村29号】#篮球 #野球场 #石滩村BA #抖音生活观察计划 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
坤仔的运动日记2月前
5种快速提高控球能力的动作，一起练起来吧#运球训练 #篮球基本功 #每天一练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
任宸辉AIP3月前
三分总是软？跟练这套计划 解锁你的三分投射能力 #创作灵感#篮球#篮球需要沉淀#力量训练#投篮
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
爱打🏀的健身教练8月前
#功能性训练 如果你想提升球场的运动表现，核心力量稳定能力、爆发力、不易受伤，那你一定要多练单侧的功能性动作#运动表现 #核心力量训练 #篮球
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
水木大龙1周前
中距离投篮怎么练才会更稳定？ #中投 #篮球教学 #投篮 #青少年篮球 #美如画
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
小王是9号🏀5月前
悬浮球的能力好，就会有更多的进攻选择，怎么练习悬浮球的能力，今天这条视频告诉你们答案#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
篮球你要听话(暑假私教）9月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4335
Jomen姜1周前
一整套加速启动训练流程 直接照抄作业 #运动表现 #篮球 #启动加速 #专项体能 #职业青训
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞984
🏀乌笛3月前
打高端局必备的一样能力 有了同级别的对抗能力才是打好高水平比赛的基本条件#篮球技巧 #篮球干货 #创作人计划
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
🏀乌笛1月前
得分高手的能力特点 有了这项能力你才可能成为真正的得分高手#篮球 #篮球比赛 #创作者扶持计划
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1811
贝贝-1年前
基础扎实才是最重要的 #篮球基本功 #篮球基础 #篮球降重心训练 #篮球教学 #篮球细节
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6015
菠萝的海4月前
新手必练｜7步掌握in&out运球 暴涨控球能力 #篮球教学 #篮球控球基本功训练 #篮球需要沉淀 #运球节奏 #篮球新手教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
篮球FM1周前
7个把运球基本功练扎实的技巧！#运球训练 #运球技巧 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
篮球科学4月前
颠覆你投篮认知的三个技巧。 1.如果你抬大臂时一直感觉肩关节卡顿，大臂抬不起来，可以尝试把身体重心压在左边，即可解锁丝滑抬大臂起球 2. 手小的篮球爱好者更建议用硬手投篮 3. 普通的屈伸髋模式，不适合普通的篮球爱好者，而压弹发力更适合大众 #投篮训练 #投篮技巧 #投篮姿势
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6818
打篮球的阿钦2月前
一个好的控球后卫需要具备什么样的能力？ 睡前1分钟来听阿钦聊篮球小知识🫢#控球后卫 #人类幼崽我先rua了 #打篮球的阿钦
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小王是9号🏀1月前
运球衔接投篮的能力想要变得更加稳定，练这几个动作就可以很好的提高运球投篮的稳定程度#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
江哥🏀带你学篮球(私教特训)2周前
暴涨左手控球的八个动作！ 左手控球很差，左手控球拍不起来的，把这几个动作练好，你也可以成为欧文一样的控球能力#篮球基本功 #左手控球 #篮球教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
任宸辉AIP3月前
实战突破对抗弱？跟练今天计划，让你成为球场推土机 #创作灵感#篮球 #篮球需要沉淀 #力量训练#核心训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
三十六计后卫3月前
中登单挑必须具有的能力！#篮球 #篮球需要沉淀
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
🏀乌笛1月前
真正的高手需要具备的能力 当你具备这样的能力的时候才是真正的高手#篮球 #篮球技巧 #创作者扶持计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
Jomen姜2月前
4种适合篮球项目的心肺训练 #运动表现 #篮球 #心肺训练 #体能训练 #耐力
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4500
AF泡菜6月前
想要运动能力好，这个部位很重要！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基础 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
SSP铁牛老午5月前
篮球专项体能 下肢增强式训练 跑跳爆发力 足踝刚性 篮球增强不是简单的比谁箱子跳的高就完了 重心如何进行移动 踝的能力如何进行强化 能运用到你在篮球运动中的对应能力 看今天的增强训练模版#运动表现 #爆发力 #篮球#扣篮 #老午的作业本
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3581
🇨🇳体能教练-大笑6天前
强化球场上的移动速度，你就这么练#练就有效 #体育是最好的教育
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
陈超TheReal2C3月前
刻意练习-具备能力-见招拆招 #篮球 #杜兰特#陈超TheReal2C
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4647
杨喻（篮球私教）🏀1周前
如果想在比赛中不丢球 那就练这套双球跳箱球性练习！#篮球基本功 #对篮球的热爱不分年龄 #体育培训 #篮球私教
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
LQL_6天前
控球训练/脚步速率 如何快速提升实战突破能力？这三个动作抓紧去练 #篮球基本功练习 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阿智努力日常1月前
打篮球实战入门，速度慢防守弱，就多练脚步！#篮球需要沉淀 #少儿篮球 #nikekids #和nike一起运动 #篮球基本功
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
SG-刘教练2周前
好的核心动作让你事半功倍，篮球需要的是动态核心抗旋能力，而不是比谁平板支撑撑的久#篮球#篮球教学 #篮球干货
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
训练师x因素1周前
普通人怎么成为关键球员 你必须认清什么让你更好，什么让你感觉更好#篮球 #篮球训练师x因素
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
塞国篮球领航员8月前
基础得分能力训练，把握容易的得分是赢得比赛的关键。塞尔维亚篮球青训系列五#塞尔维亚篮球青训 #带脑子打球 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
Cherry启睿2周前
锥桶脚步控球训练 我称之为最好的基本功训练！#篮球基本功 #篮球脚步 #控球训练 #labplan篮球特训
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
莘县T·ONE体育1周前
从零基础新手到老手都能用到的9种运球结合脚步动作练习提高球性#儿童篮球#篮球需要沉淀 #T·ONE体育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
篮球星城1月前
#篮球🏀 篮球是一项要求综合实力很强的团队项目
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
布灵Buling🏀4月前
【粉丝专属】一个人不会练？基本功太差？学生和上班族给你们定制的专属训练计划，请收藏！#篮球基础教学 #训练计划#布灵buling🏀
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6844
Esc8月前
强度拉满的一节训练课 有所为 无所畏#篮球 #运动表现 #核心力量 #下肢爆发力 #体能训练
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2006
篮球技术发展Tim3月前
这一套运球训练重点提升操控球的能力，后面的动作需要有反应灯才能够很好的完成，欢迎一起训练！#篮球 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球训练#篮球技术发展Tim
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
篮球技术发展Tim1周前
浙BA嘉兴队球员完整技术训练@Luuuwei 训练干货分享，祝球员提高赛场表现#篮球需要沉淀 #浙BA #篮球训练 #篮球技术发展Tim #篮球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
杰瑞运动表现8月前
弹跳力的训练，不论什么项目都是必须要强化的#运动 #运动表现 #健身 #篮球 #健身干货
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
小马打铁🏀1周前
小黑球篮球，篮球训练小黑球，加重小球可以提高哪些能力
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
篮球训练社3月前
【丝滑控球训练计划】 更接近实战所需要的控球节奏，快慢结合，大幅度与小幅度结合，重心高低结合，同时这套训练也是练习悬浮球能力很好的训练#篮球需要沉淀 #实战篮球 #控球训练 #篮球技巧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4613
训练师·林同学🏀2周前
想运球丝滑流畅？把这5个动作练熟#篮球教学 #控球训练 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
乐橙小新教练6天前
突破加上这三个技能包，让你突破轻松过人 #篮球 #篮球教学 #突破过人 #苍南灵溪 #乐橙运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
RK燃刻篮球·核桃🏀8月前
如何快速提高控球能力？试试这几个动作#篮球 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 @DOU+上热门
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
篮球FM1周前
一个人不知道怎么训练投篮？不妨试试这几个技巧！#投篮训练 #投篮技巧 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
小马打铁🏀1周前
菲尔汉迪小球，篮球小黑球可以帮你打牢基本功，强大的基本功可以让你的篮球之路走得更稳更扎实 #篮球基本功 #压哨手 #篮球教学干货
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
胖球觉得呢kir1周前
打工人朴实无华的40min运球训练记录 #篮球训练干货 #篮球 #牛马 #篮球需要沉淀
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
陳缘源1月前
什么平板都弱爆了！这TM才是篮球核心力量的终极形态👊 农夫行走——篮球场上的隐形肌肉盔甲！ 练完这个再去打球，你会发现，对手的对抗都变“温柔”了！🛡️ #核心力量训练 #篮球训练 #运动表现 #功能性训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
父子篮球1周前
#单手得球衔接进攻强化 兄弟们，如果你是像我一样培养儿子打球的父亲，那我现在可以自豪的告诉你，你坚持住，肯定不会后悔，静等花开这句话是真实的，我儿子发的非常晚，所以我和你们一样，有很多的困惑，但一直没放弃，现在他多多少少长大了一点，187的身高，90斤的体重，虽然还是胖了，但至少不像小时候那么慢了，训练态度、比赛态度还是有问题，但都这样了，咱们做爹的还追求啥呢？还要啥自行车呢，我知足#篮球需要沉淀 #篮球男孩
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
🏀乌笛2周前
篮球突破必备脚步 看似简单实则非常重要的脚步#篮球干货 #篮球基本功 #创作者扶持计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
🏀 训练师 李磊9月前
敏捷性训练+控运球节奏训练 #昆明 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
你的篮球搭子阿呆1周前
终结训练｜零基础女生实录｜篮下都投不进？再花式的训练也没用 #篮球教学 #篮球女孩 #篮球基本功 #麦肯训练 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
豪说体能1周前
打球只练卧推？4个动作把力量“打”到球场上#篮球 #篮球力量训练 #篮球干货 #篮球教学 #豪说体能
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38

简介:

您在查找“篮球需要什么能力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-27 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: