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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
爵士舞入门基本功（坐胯）练习 #坐胯 #零基础学舞 #成人零基础舞蹈培训 #入门基本功 #简单易学
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吕昕昕2月前
第16天｜爵士舞基本功组合｜0基础爵士｜零基础必练基本功组合一起练起来吧！#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #跟练 #练舞日记 #舞蹈穿搭 🌟每日爵士舞要领 要听拍子：节奏是灵魂的呼吸 练什么都得注意听音乐跟拍子。听不到？就选简单拍子，从易到难。慢慢学会“压后拍”，养成习惯后，自然会改掉抢拍的毛病！
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MU沐舞蹈1月前
初学者爵士舞基本功训练#爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #手把手教学 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1周前
点胯做的不丝滑、不好看？大宋老师两个小妙招轻松解决它！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
坐跨+手臂打线的干货教学来咯！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
【坐胯基本功详细教学】想学舞蹈的姐妹们，欢迎大家加入我的线上课，能够学的更加系统规范，有我本人的一对一辅导。#坐胯基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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郑州禾悦教育｜姜姜老师2周前
4分钟爵士舞基本功实用协调训练，专治身体不协调，四肢僵硬，爵士舞、网红舞提高舞蹈表现力，成人、少儿、零基础学跳舞，拉丁舞，爵士舞，街舞，古典舞，二七区禾悦舞蹈研学基地
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轩橙多（包教会）6月前
点胯一直没学会的姐妹们 练起来～ 放个音乐🎵假装踢毽子 踢着踢着就会点胯啦～轩橙多包教会期更多姐妹们能自信的展示自己喔～加油#点胯 #邪修 #舞蹈教学 #分解教学 #轩橙多包教会
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Mido米多舞蹈6月前
《点跨基本功》详细教学来咯 #爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #米多舞蹈教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
4分钟爵士舞常用基本功跟练2 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功练习 #舞蹈教学 #跟练
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
爵士舞协调训练｜4分钟快速提升身体掌控力🔥 #爵士舞基本功 #协调训练 #零基础学舞蹈 #原创 #零基础教学
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是小谢吗🦀3月前
还不会点胯宝贝们赶紧上车#点胯 #点胯舞 #保姆级教程 #卡点舞#基本功练习
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漯河秀态舞蹈CC8月前
爵士基本功练习 #零基础爵士舞#手胯协调练习#漯河秀态舞蹈#爵士基本功#协调性训练
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）5月前
入门跟练 好学又好看的动作！#爵士舞基本功 #初学入门 #简单易学 #基本功练习 #跟练版
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）5月前
4分钟速成 有空练起来#协调性训练 #爵士舞实用协调训练 #一学就会 #基本功#跟练版
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blaze1月前
鼻嘎来袭🔥大家快码住学起来🔥#bigguy #点胯 #抖音热门舞蹈计划 #零基础教学 #一学就会系列
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朱朱（专注零基础教学）5月前
常见胯部与手部的组合 #原创 #胯部基本功 #爵士舞手部 #爵士基本功 #零基础教学 @抖音小助手
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可奈💕8月前
入门级打铁舞freak慢速分解，越是跳不好的舞，越要经常跳，这样才能进步的更快 #freak #打铁舞 #简单易学 #基本功练习
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叶子子流行舞学院7月前
#爵士基本功 如果你每天打点坐胯30次，你跳舞会…… #爵士舞基本功 #爵士基本功入门教学 #成人零基础舞蹈培训 #基础爵士
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Joseph儒儒2月前
一个视频教你学会如何提胯坐胯#一学就会 #零基础教学 #爵士基本功 #日常练舞记录 #学起来
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雪花喵❄️1月前
#倪鼠摇4 一分钟教会转手和坐胯 包教包会哇#卡点舞教学 #简单舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #零基础舞蹈教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
【爵士舞基本功组合】综合练习 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列 #原创
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妮妮舞蹈（零基础教学）9月前
爵士基本功胯部组合，今日打卡完毕！ #爵士基本功 #绕胯 #坐胯基本功 #基本功组合练习 #妮妮健身舞
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学8月前
点胯超详细教程！！#点胯 #点胯教程 #看到最后 #舞蹈基本功
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大宋老师是个宝5月前
坐胯时手臂乱飘？大宋老师教你协调要领 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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玉米粒🌮8月前
后坐胯教程来啦～ 最近好多舞都有后坐胯，学会什么都不怕啦～#一学就会系列 #简单易学 #胯部练习 #后坐胯
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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小天的跳舞日记10月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第110天｜爵士舞基本功，协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #协调训练 #爵士基本功 #舞蹈教学
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玉米粒🌮7月前
点胯保姆级教程来啦～ #一学就会系列 #零基础舞蹈教学 #简单易学 #胯部练习 #胯部基本功
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天_天8月前
坐胯怎么做才好看#广场舞教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
0基础爵士舞基本功组合 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合#简单好看的舞蹈 #一学就会系列 #适合初学者
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教跳舞的柚柚老师3月前
基础必学的点胯教程来啦#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #胯部练习
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玉米粒🌮10月前
简单到没边儿了～3个动作很好记！ 点跨发力教程，干货满满！你学会了吗？#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功
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爆辣小美7月前
超详细点胯教程它来咯 这把一定拿下刀马刀马#用刀马刀马卡点太帅了 #谁还没跳刀马刀马 #一学就会 #卡点舞 #舞蹈教程
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）3周前
#零基础入门#舞蹈基本功#摆胯#点胯#详细教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）11月前
【爵士舞基本功组合】 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #今日份舞蹈打卡
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4周前
#零基础学舞蹈#舞蹈基本功#bass#翻跳#漫画 调0.75倍数跟练起来 快速提升舞感
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白米饭舞蹈8月前
入门打铁舞慢速分解❗有标注更好学咯 #零基础学舞 #jazz #基础爵士 #一学就会系列 #零基础教学
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兰老师舞蹈训练营8月前
✅day9【慢速•4分钟基本功组合训练】纯0基础看过来！ 8组特别实用的基本功组合训练，一定要学会！ #兰老师舞蹈课堂 #零基础舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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妮可拉倒芭（养成中）2月前
初学者基本功在于重覆练习 点赞收藏练起来～#零基础怎么学习跳舞 #舞蹈基本功打卡 #爵士舞基本功 #简单易学 #零基础教学
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白米饭舞蹈9月前
慢速来咯！基本功干货合集都有详细教学 #白米饭舞蹈#爵士私教#舞蹈私教课#舞蹈分解 #零基础学舞蹈
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茶茶基本功🍵6天前
爵士基本功-爵士舞基本功。第308集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第308练习时长：0.5h#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士舞 #成人舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 @星果舞蹈教学-大纯
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茵茵不是欣欣6月前
《点胯》超详细保姆级教程，一步一步教你学会点胯#点胯 #点胯教程 #茵茵基本功教学 #抖舞基本功 #胯部基本功练习
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一颗豆芽菜4月前
点跨应该怎么做 #舞蹈教学 #有点上头 #简单易学舞蹈 #强烈推荐
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魏喂喂1月前
协调训练跟练版来啦#上热门 #协调训练#零基础爵士#魏喂喂@DOU+小助手 @魏喂喂
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小小丸子🍒(零基础爵士舞)8月前
#爵士基本功 #手脚协调训练 #零基础教学 #基本功练习 #爵士舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
姐妹们框架不好的，没爆发力的练它！ #零基础学舞蹈 #makeyouhustle舞蹈分解 #九尾狐舞蹈教学 #六一一编舞 #爵士舞
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赢赢老师耶🦋8月前
爵士舞基本功组合训练 解放你的身体 快来跟练 打开不一样的新世界哦#成人零基础舞蹈培训 #爵士舞 #基本功 #一学就会系列
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婵舞蹈嵋嵋老师6月前
爵士舞常用动作 #零基础舞蹈教学 #爵士基本功
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郑京.气血体雕1月前
#M坐 坐不下去，臀就很难翻上来。一个动作，我来教你！改善#假胯宽 #大粗腿 都可以做。#美臀 #女子塑型
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舞蹈老师曼小小8月前
【爵士舞基本功组合】一起练起来吧 #适合初学者 #一学就会系列 #零基础教学 #舞蹈入门教学 #简单易学
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小眼睛小张1月前
适合初学者的点胯小妙招～#零基础学舞蹈 #点胯教学 #练着练着就会了
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紫泡芙（舞蹈基本功）9月前
每日一练打卡/ 106天｜20秒学会点胯，每天10遍 抖音热舞里慢摇点胯拿下#点胯教学 #每日一练打卡 #爵士舞基本功 #创作者中心 #创作灵感
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HelloDance米花8月前
你今天上谁的课？那个邪修道具哥（点击展开）#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #米花编舞 tips：坐胯的发力，坐胯是真的字面意义上的坐胯，是髋关节，不是腿，胯用的越多，膝盖用的越少，膝盖用的越少，胯的动作越明显，动作越明显，身体越好看，身体越好看，越爱跳舞，越爱跳舞，越爱学习，越爱学习，发力越正确，发力越正确，受伤越少。不是只有突然的受伤才叫受伤，日积月累的错误发力等显现出来改起来很麻烦的。
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
据说随便扭扭都好看的，万能solo舞💃 #基本功组合 #零基础学舞蹈 #翻跳 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
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橘娘2月前
初学者基本功跟练#日常练舞打卡 #零基础学舞蹈 #零基础基本功练习
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美少女小欣10月前
3步点胯舞的超详细拆解教程来啦，宝们跳起来#点胯舞 #舞蹈教程 #点胯 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）7月前
每日一练打卡 146天｜姐妹们学会这个点胯，轻松拿捏🫴各种卡点舞，赶快收藏起来学习吧#自学舞蹈零基础 #点胯教学 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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