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元元宝2天前
🔥当我开始邪修古法健身🏋️‍♀️不知不觉就瘦了！ #减肥前后对比图 #邪修 #健身打卡 #养生 #古法健身运动
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琪颖训练2天前
这种肚子是#骨盆前倾 跟我这样练！#平坦小腹 #瘦肚子 #宝妈
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雯阿文yoga4月前
肚子凸出？骨盆前倾改善后肚子小了，内脏也回来了，腰酸也缓解了#产后修复 #骨盆前倾 #腰酸 #瘦肚子 @DOU+小助手 @抖音小助手
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言朝泉运动6天前
#骨盆前倾 这种肚子是骨盆前倾！#瘦肚子#居家锻炼#变美#减肥
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拿铁霞子（太原）2天前
你以为小腹凸出，是产后胖的，其实是你呼吸模式和骨盆不对位导致的#骨盆前倾 #呼吸模式 #产后恢复 #太原私教
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运动康复邓Deng11月前
有骨盆前倾的看过来#体态纠正 #运动康复#慢行疼痛
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中医大二院体态治疗中心2月前
骨盆前倾是一种常见的骨盆位置异常，表现为骨盆向前倾斜、腰椎生理曲度增大，常伴随臀部后翘、小腹前凸等体态问题。#骨盆修复 #产后 #宝妈
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泽锐4天前
高颜值小姐姐体态纠正第一视角VLOG 颜值身材很好，还对自己体态要求那么高#轻手法体态纠正 #智能体态评估 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #含胸驼背矫正
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考拉熊🐨（减脂版）3天前
痰湿体质重在健脾祛湿，在纠正骨盆前倾体态，三个月我便会脱胎换骨！有同样体质的友友一起加油打卡#减肥前后对比 #身材管理 #痰湿体质 #大肚子 #减脂
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大陈子9月前
骨盆前倾导致你颧骨突出下巴后缩 #下巴后缩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正
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中医正骨王鹏医生7月前
骨盆前倾+骨盆前移 正位后肚子小了一圈！ #骨盆前倾 #骨盆前移 #成都中医 #中医正骨
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邱老师体态复原10月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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欢欢yoga4月前
34岁，花一年时间 我亲手雕刻了美丽的自己 之前的我骨盆前倾 ，腰上一层肉 现在的我也能告别小肚子，穿裤子小腹不突出 太开心了，庆幸我在瑜伽的道路上没有走太多的弯路#瑜伽 #蜕变 #蜕变中的自己 #见人不如健身 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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产后教练涵涵2天前
骨盆前倾导致的大肚腩，练这个！！ #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #瘦肚子 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰
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叫我小玉（已瘦23斤2周前
你们催的瘦了23斤的运动合集分享来咯！！！超级详细，全是我自己运动后有结果的，不要只收藏哦，大家赶紧行动起来！！！#自律 #体态纠正 #逆袭 #瘦腿 #马甲线
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小伢儿乖乖2天前
体态大师+骨盆前倾矫正 | 20 天变化对比 圆肩驼背 骨盆前倾 得到了很大改善 腰围 74→67.5（cm）#体态大师 #圆肩驼背 #骨盆前倾#肚子大 #减肥
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小安5月前
我的骨盆前倾锻炼回正后，继续练背练胳膊啦#骨盆前倾 #居家健身 #产后恢复 #减肥vlog #减重日记
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小尾巴练瑜伽🐳4天前
92年34岁，由于我不停的运动，一年后⋯ 没有一朵花从一开始就是花，没有谁一开始就是最好的样子。原来只要开始，就注定会越来越好✨ #瑜伽 #创作人计划 #蜕变中的自己 #线上瑜伽#运动是最好的抗衰@抖音小助手
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爱吃甜点瘦了2天前
15天掰正骨盆懒人版❗️巨有用‼️睡前躺练4min，不累也不痛，很好坚持！想要改善盆骨前倾的一起跟练起来～～
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安阳运动康复——徐老师1周前
骨盆前倾，腰曲过大，面部不对称，调整效果肉眼可见#产后修复 #骨盆前倾 #安阳 #体态调整 #女子塑形
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橙多多4月前
看我把骨盆前倾、前移掰正了，恭喜我一下子 历经半年结业，其实一个多月时候变化已经很明显了。老师让再发下目前的体态图 前后左右扫描了一遍，发现对比图真是个好东西 有变化就喜人啊😊 帮我们一个个分析 唯一还要继续练盆底肌 对于二胎产后，还是八斤多巨大儿顺产的我来说 盆底功能也是很弱的（比如以前会咳嗽漏尿😂）…所以很多体态问题都来了 收获的也不止于此… 瑜伽练习打破认知 体式是最基础的 它帮助我们打开身体 再是呼吸 稳定对情绪可控 再是专注 冥想 三摩地 好深奥的瑜伽哲学 自己还远远达不到这状态😆 人生于柔软，死于僵硬，练瑜伽就是帮助延缓衰老，避免僵硬，先从最基础的好好开始💪 保持年轻，就要越来越像小朋友，今天学到的🥰 #居家锻炼 #改善体型体态 #零基础瑜伽入门 #见人不如健身 #100天运动打卡挑战
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剪教瘦2月前
如果你也有小肚子突出，骨盆前倾的问题都来练这套动作！#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #改善体态
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璐璐动起来3周前
87年39岁，运动四个月真的会变美，变得越来越有气质，变自信#瑜伽#改变从头开始 #前后对比 #居家健身 #零基础瑜伽
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张博士聊脊柱康复（免费评估）2天前
骨盆前倾剃刀背，不要再拖了，及时矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正 #体态矫正 #张博士聊体态
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可乐带你瘦🥤（改善体态版）3天前
体态改善第3️⃣天 今日份打卡改善骨盆前倾🤸 等我对比图🆚 #改善体态 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾 #坚持打卡 #体态纠正
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言统知运动1周前
骨盆前倾的妈妈肚子上凸出来一坨肉肉，这个就是骨盆前倾#骨盆前倾 #减肥 #产后恢复 #居家锻炼 #宝妈
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辣妈教练阿真（二胎孕期）2天前
这种肚子最好减，只要回正骨盆！ #骨盆前倾 #产后恢复 #减肥 #瘦肚子 #居家运动
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蓉城高英量3天前
骨盆前倾复位 #骨盆前倾 #骨盆修复 #复位 #正常拍摄无不良影响
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小芬姐运动健身2天前
你是不是这样的身材？#减肥 #瘦肚子 #骨盆前倾
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小橘子（变美中）3周前
舞蹈老师产后不做产康的后果…… #产后恢复 #产后妈妈 #骨盆前倾 #腹直肌分离 #假胯宽
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减肥的小兔6月前
骨盆前倾毁体态 懒人必练的视频 #脂包骨#骨盆前倾#体态#減肥
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馨晨学瑜伽2天前
一个全职宝妈爆改自己的一年🔥 居家练线上课一年，我真的脱胎换骨了！ 感谢自己勇敢开始，让我遇见了更好的自己❤️ 有梦就去追，不设限的人生，真的可以闪闪发光✨ #瑜伽 #全职妈妈逆袭 #爆改自己 #见人不如健身 #蜕变
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王氏1周前
#真实生活分享计划 #骨盆修复 #骨盆前倾 三胎妈妈，辛苦了❤️ 腹直肌松弛、骨盆侧倾旋转 先通过X光清晰评估，再做精准产后修复 第一次调理已完成 愿一疗程下来，帮她找回轻松体态与自信
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小新的康复笔记2月前
其实你可能不是真的胖？而是骨盆前倾导致的！#筋膜放松 #健身 #筋膜刀#大学生创业#改善体态
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娇滴滴的大王🐮1月前
一个普通女人的逆袭之路（无任何不良引导 肯求审核员注意审核。 #逆袭 #反差 #自律 #运动 #爆改 宝宝们[爱心]看了评论区 统一回复一下 第一：看到很多人说一个月两个月啥的练不成，好好看视频不要忽略我的整体运动的轨迹，“从减脂期间做的全身运动到我后期力量塑形这整个过程”我分享这些视频只是我每个时期增加的一些针对性训练，我瘦到90的时候我整体的基础就不差且体脂率不高，体脂低的人且练过的应该都知道，只要体脂低坚持力量一两个月就会明显的线条[爱心]（男生不要把你那种大肌肉对比，说一两年也没练出来，该反省下自己原因不是体脂高就是偷懒） 第二：关于体态部分，我说了很多次我了体态的时候有去上过体态课，我发的视频都是我自己在练的且我觉得非常有用的，对于我这种体态问题比较明显的人来说，只要找对方法，每天坚持训练且在日常生活中注意维持，半个月就会很明显的变化[爱心] 最后我想说“不是看到希望才行动 而是行动了才能看到希望”，看到评论区有些言论感觉会误导和打击新手，大胆的去行动就好，质疑是因为你从来没有真正的开始过，也看到很多宝宝的夸赞和鼓励，谢谢大家㊗️宝宝们都能够成为更好的自己[爱心]
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初yoga1月前
87年，5个月的瑜伽变化之路…… 看着现在的体态，以前那个骨盆前倾，蹋腰驼背的样子真的一眼都不想看，想改变谁说都没用，只有自己挽救自己，我为自己勇敢迈出这一步而鼓掌👏 新的一年新气象，我会继续更新瑜伽练习状态和体态，做自己的后盾，送给自己一份不一样的礼物！#瑜伽 #蜕变 #一字马 #女性成长 #抖音上热门
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中医正骨王鹏医生7月前
正骨后肚子小了一圈 骨盆前倾、骨盆前移、膝超伸 久坐一定要多活动活动，适当、正确的运动也能起到放松肌肉、纠正体态的作用#成都中医 #中医正骨 #骨盆前倾 #骨盆前移
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畅遥5月前
别让体态拖减肥后腿！骨盆前倾显胖？80后主理人8年经验，骨骼归位提代谢，减脂事半功倍#骨龄抗衰#体态管理#减肥原理#80后小姐姐创业
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小丽瑜伽3天前
96年，马上30岁。 练瑜伽这一年，我彻底活过来了。 曾经焦虑、内耗、自我怀疑，活得紧绷又压抑。是瑜伽把我从泥潭里拉出来，让我重新找回底气与笑容。这一年，我狠狠逼自己成长，肉眼可见地蜕变、发光。 30岁从不是终点，而是人生最好的开始。 只要你敢行动、肯坚持，没有什么来不及。 别等、别犹豫、别自我设限。 我能做到，你也一定可以。 从此刻起，活成自己最想成为的模样！
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小艾-筋膜塑形2月前
肚子减不下去，先检测有没前倾#瘦肚子 #骨盆前倾 #女子塑形
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蜡笔小龙3月前
1:今天剪视频的时候才发现，居然真的可以收颧骨。 2:比第一天平顺了很多，有专业的可以来评价评价。 3:我是今天拍完视频，在剪视频得时候发现的，收颧骨是有效果的，之前一直没有注意。 #瑜伽 #骨盆前倾 #收颧骨 #颧骨突出 #原相机
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阿洁爱运动【美真健身】3天前
这种肚子很好减。 #产后恢复 #瘦肚子 #骨盆前倾 #减肥 #变美变瘦变好看
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小艾-塑型2天前
骨盆回正，小肚子平了 #女子塑型#居家练习#好身材练起来#骨盆前倾 #瘦肚子
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叶子居家练瑜伽3天前
36岁努力一年时间，人能有多大变化呢‼️ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以! #零基础练瑜伽#居家瑜伽#女性成长#蜕变后的我#努力成为最好的自己
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小丽瑜伽1天前
96年，30岁。 这一年，瑜伽让我彻底“活过来”了。 从前被焦虑、内耗、自我怀疑困住，整个人紧绷又压抑。 是瑜伽把我从泥潭里拉出来，一点点找回底气，重新笑对生活。 这一年，我逼着自己成长，也亲眼看见自己蜕变、发光。 30岁从不是人生的终点，而是最好的起点。 只要愿意行动、愿意坚持，一切都来得及。 别等，别犹豫，别给自己设限。 我能做到，你也一定可以。 从此刻起，认真活成自己最想要的模样。
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Healer（努力涨粉中）3天前
别再瞎练翘臀了！你这是骨盆前倾！小腹凸、腰疼、睡起来脖子僵，全是它害的！骨盆一歪，颈肩腰全遭罪，今天教你轻松改善！ 医学科普仅供参考，如有不适线下就诊 #骨盆前倾 #体态矫正 #假翘臀 #小腹突出 #腰疼
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52岁橙子爱瑜伽2天前
52岁由于我不停的运动 #上热门 #瑜伽 52岁努力一年时间，人能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，开始变得自信快乐，人生下半场不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，用一年时间改变自己，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己
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我是小夏o3天前
生完娃是这种身形的都去练瑜伽！3个动作瘦全身🔥#零基础学瑜伽 #产后恢复 #居家瑜伽 #零基础线上瑜伽 #瘦全身
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曾一一2周前
改善翼状肩胛骨和骨盆前倾第1天，打卡完成✅#塑形
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元气〈米月〉3天前
肚子大🆚骨盆前倾 #真实生活分享计划 肚子大别再盲目求瘦了，找对方法✅#瘦肚子 #骨盆前倾 #体态纠正 #减肥
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樱桃运动教练培训2天前
骨盆前倾：腰椎过度前凸，臀部后翘，小腹突出，像刻意挺肚子，俗称“假翘臀”。 骨盆后倾：腰椎变直，臀部扁平下垂，上半身容易驼背，整个人像被“推平”了一样。 #教练培训 #体态调整 #运动康复
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圣翔健身塑型7月前
#骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆
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王氏1周前
#一键上热门 #骨盆修复 #骨盆前倾 #产后恢复 三胎宝妈，辛苦了❤️ 腹直肌松弛、骨盆侧倾旋转 先通过X光清晰评估，再做精准产后修复 第一次调理已完成 愿一疗程下来，帮她找回轻松体态与自信
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赵晨汐练瑜伽2月前
40岁84年，由于我不停的运动，产后爆胖逆袭了！ #瑜伽路上在坚持 #一字马 #减肥前后对比图 #瑜伽 #塑形瘦身
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啊阿美呀6月前
day7 挑战15天改善骨盆前倾 亏了剪视频 要不然都不知道 最后一个动作原来都做错了#骨盆前倾#挑战自己突破自己 #体态矫正 #活出自己喜欢的样子
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Mia米娅2天前
#骨盆前倾 #米娅塑形 #小腹凸出
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益佳瑜伽老师1月前
产后骨盆前倾矫正，训练结束后的拉伸环节，90%的妈妈都跳过了！其实这一步，才是让体态稳定、避免反弹的核心。 #产后修复 #骨盆前倾 #训练后拉伸 #中国瑜伽界黄埔军校#上海益佳瑜伽学院
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赵晨汐练瑜伽5月前
40岁二胎宝妈 零基础练习瑜伽一年后重启人生#一字马 #瑜伽 #宝妈逆袭 #蜕变 #减肥前后对比图
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赵晨汐练瑜伽4月前
#零基础瑜伽练习 当我瘦了30斤后，回头看瑜伽后的10个月……我真的惊讶了🔥#一字马 #瑜伽 #运动带给我的改变 #减肥前后对比图
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勤勤等风来2周前
跟练第17天，骨盆前倾不知道到底改善了多少，只一味的想先练了再说！真到了春乏的时候了，晚上练完，其实晚上就可以剪了发了，其实跟练视频是最好剪的，就这几分钟时间，但又不想耽误和孩子聊天，想着聊天完了再剪，但是倒床上就睡着了，也是神了#骨盆前倾 #日常分享 #日常记录
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申申带你瘦1周前
5个动作，每天12分钟，让你骨盆前倾回正。回正后你会发现👀，腰不疼了，能埃床了，小腹突出明显改善了，体态体型都变好了#骨盆前倾 #小腹凸出 #纠正体态 #回正骨盆 #居家锻炼
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开瑜伽普拉提馆的半夏1周前
#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小肚子大 #盆底肌修复
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