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不开心别跟人说原因
王悦伊
8月前
分享一个0内耗做人心态
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姚先生和他的挚友
10月前
不要内耗!要学会外耗! #内容过于真实 #内耗 #外耗 #人际关系 #人际交往
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心想事成.
3周前
逃避可耻但有用 #不精神内耗自救指南#播客分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晚间变美联播
1月前
关你什么事?关我什么事?#girlstalk #情感婚姻 #被讨厌的勇气 #内耗 #女性成长
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小寒COMing*
1周前
【拒绝内耗vlog —想不通就暂时不想👀】 #vlog亿万流量扶持计划 #vlog #女大学生 #大学生vlog
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姚先生和他的挚友
11月前
转换思维 拒绝内耗 #内容启发搜索 #内容过于真实 #内耗 #拒绝 #人际关系
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hi罗汉果
4月前
消除内耗的5个方法 #百亿流量扶持#原创 #消除内耗 #情绪管理 #女性成长 @抖音小助手
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闲姐聊职场
1月前
上班痛苦,又不得不上,怎么调整心态? 上班痛苦,又不得不上,怎么调整心态?#职场 #焦虑 #内耗 #女性成长 #闲姐聊体制
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Kiki康倩雯
3天前
不卷不追 小步前进 🤍 #停止内耗#自我和解 #情绪稳定#提升心力 #每天进步一点点🤏
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逐光L.A. | 职场精进
1周前
越焦虑越刷视频找方法?别再囤工具了,一个动作终结内耗:把所有未完成的事写下来,行动才是治愈焦虑的良药。 #精神内耗 #职场干货 #情绪稳定 #行动力 #自我提升
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易倾诉心理
1周前
如何走出内耗?4个习惯拯救精神崩溃 #精神内耗 #内耗自救 #心理咨询 #心理健康 #自我成长
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静听心雨
3天前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们的情绪,用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #心理学
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黑仔不黑
1周前
停止内耗,记住这三句话就够了!#情绪稳定 #自我成长#人间清醒
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医心文静
7月前
如果你总是焦虑内耗,送你给你5句话 #新一代抗焦虑 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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心理师阿丽叶
1周前
分享一个简单的方法, 让你瞬间放下内耗。 #就想说点大实话 #停止内耗 #吸引力法则
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书有用吗
6天前
这本书治好我的讨好型人格 #被讨厌的勇气#讨好型人格#精神内耗#课题分离#阿德勒心理学#治愈系书籍
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观心实验室讲焦虑
2周前
内耗压抑的人,是怎么好起来的 #内耗 #压抑 #焦虑 #情绪 #心理
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重明子
5天前
高敏感者,不解释,不奉陪,各修各的道。#心脉受损#高敏感人群 #内耗 #就想说点大实话 #道家智慧
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知世郎
1周前
不会拒绝的人,活得最累|2 招体面拒绝,不得罪人 学会拒绝,勇敢说不。 告别“老好人”标签,用智慧守护自己的时间和精力。 #拒绝 #拒绝别人 #拒绝借钱 #勇敢说不 #减少内耗
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惊喜姐·福慧成长
1周前
#女生成长 #情绪 #说话技巧 #提升女人气场
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嘿!抬头!
3周前
我整理了10个帮助你停止精神内耗的方法 #内耗 #内耗型人格 #内耗会毁掉你的一生 #内耗焦虑 #抖音短剧新番计划
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释尘谈焦虑
3周前
让你不再内耗的超强心法#焦虑 #抑郁 #疗愈 #内耗
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照今的疗愈客厅
3月前
拒绝内耗 轻松SayNo的小技巧#沟通的智慧 #婚姻情感 #自我价值 #惠州心理咨询 #女性智慧
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崇沛师兄-道家养生说
4天前
师兄解惑,道家修行如何摆脱焦虑内耗 #道家文化 #焦虑 #文化传承 #传统文化 #修心修行
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大耳朵小志
1周前
#职场 #焦虑#内耗 #个人成长 #真实生活分享计划
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暖和悦
2周前
#我要熬遍每个漆黑夜晚 工作内耗,这几招对你有帮助!今天这期咱们不聊猎奇心理学,如果你在工作中也常常内耗,是个老好人就来看看吧,如果还是不行,不妨来找我聊聊。#创作者中心 #创作灵感 #倾听 #情绪树洞
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糖豆妈咪
3周前
听到有人背后说你坏话,你会怎么做?自己内耗?找朋友倾诉?找他的朋友询问为啥呀?默默zuzhou他?我的经验是“打直球”#打直球#人际关系 #女性成长 #停止内耗 #人间清醒 #性格
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辰辰在这
3天前
#拒绝 #内耗 #女性成长 #girlstalk
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「中科植硕·北大哲博学姐」
3周前
停止内耗:想太多,不如先做 5 分钟#内耗 #治愈 #自律 #大学生 #心理成长(拍摄:小白)@DOU+小助手 @DOU+上热门
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金哥聊怎么办
3天前
对老婆绝望却不能离?男人记住这4点,活得舒服不内耗 很多兄弟,对婚姻绝望、话都不想说,可因为孩子、因为家庭,又离不了,每天过得压抑又难受。 今天金哥给你4句实在话,不离婚,也能让自己活得轻松点。 第一,别再想着改造她了。几十年的脾气性格,亲爹妈都改不了,咱更不是救世主。把心思收回来,放在自己身上,别跟自己较劲。 第二,把她当成合伙人,别当灵魂伴侣。各司其职把孩子带大,少讲道理、少吵架,沉默不是认输,是男人最省心的自保。 第三,放下所有期待。没有期待,就没有失望。不盼着她懂你、心疼你,像室友一样相处,互不打扰,反而清净。 第四,婚姻只是人生一小部分,别把自己困死。多去赚钱、多和朋友聚、多做点自己喜欢的事,建立自己的精神世界。人先活好自己,日子才有盼头。 最后送大家一句扎心实话:娶对了,你咳嗽她都怕你感冒;娶错了,你上吊她以为你在荡秋千。 婚姻不易,男人先顾好自己,才是真的负责。 你们是不是也有这种感受?评论区聊聊。 #婚姻绝望怎么办 #中年男人的婚姻 #金哥聊怎么办 #婚姻现实 #男人自保
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珊妮爱叨叨
1月前
✨救命!内耗党必看的心态魔法🔮 停止精神内耗就靠这招啦💡 你也能轻松摆脱焦虑哦~ 😊#焦虑 #抑郁 #烦恼 #情感 #情感语录
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小桂圆聊职场
3周前
不想上班又不得不上,该怎么办?#职场 #焦虑 #内耗 #职场心态调整 #一般人不告诉他
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翰尼课堂
5天前
体弱高敏感精神内耗学习状态不佳怎么办?不想上学怎么办?#教育#学习
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每天进步0.01%的⭐️⭐️
5天前
人民日报推荐:停止精神内耗的9个方法 #停止精神内耗 #反内耗 #行动 “一个人最可怕的就是内耗,别人的一句话都会拿出来反复咀嚼,过度分析,思考以及自我否定,这种精神上的内耗,往往比肉体的消耗更加煎熬。”
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江小鱼在成长
2月前
自救第一步:闭嘴,戒期待,搞钱,爱自己。 停止向黑洞索取回应,把期待他人的能量用来期待自己, 你的底气来自存款而非他的爱。 #情感 #摆脱内耗 #爱自己 #经济独立 #女性成长
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漫步极简生活
6天前
#极简生活 #低调务实 #不内卷不内耗 #心态极简 #放过自己 别人讲极简都在教你扔东西,我只教你怎么让心不累。不卷、不争、不内耗,安安静静把日子过踏实。 喜欢这种真实通透的内容,关注我。
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暴抱糖
1周前
别再做委屈自己的老好人,学会拒绝才是对自己负责。三句万能话术,帮你温和有边界地拒绝别人。 #拒绝内耗 #高情商沟通 #边界感 #学会拒绝 #我在抖音写日记
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Susan的向往生活
1周前
0内耗最强心态 #拒绝内耗 #女性成长 #心态
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子溪的刘哥
1月前
分享一个做人0内耗的心法#认知 #很现实的人生感悟 #个人成长 #人生领悟道理 #顶级思维
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二九说
1周前
9个减少内耗的作弊技巧 #内耗 #认知思维 #个人成长
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王波波
3天前
放下内耗,照亮自己 有没有过那种时候就是心里明明憋了一肚子的话,可就是不想跟别人说。不是不想倾诉,是突然就明白了: 有些苦,就算你说出来了,也没人能真的懂你。咱们这些既要拼事业,又要顾家庭的女人,有多少人从小到大,都是“报喜不报忧”的,不是没有委屈,是小时候一闹脾气,大人就说“矫情”;也不是没有迷茫过,是长大后发现,根本没人能真的能给自己“兜底”。 但我觉得这种“孤立无援”,其实也是人生的一份大礼。 它逼着自己不能再老想着,从别人那儿找安慰,得学会跟自己对话。现在的我碰到难题第一反应就是,“这事儿我能怎么解决”,心里纠结内耗的时候,就自己想办法走出来。慢慢地你就会发现,不把“被人理解”当成必须的,生活反而过得更舒坦了。别老盼着别人来给你点灯照亮,你自己就是那道最耀眼的光!#做自己的光 #女性智慧
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逗总
4天前
逗总:拒绝精神内耗!你们也会经常胡思乱想吗?#逗总 #拒绝精神内耗 #小学生心态 #治愈系 #快乐最重要 @DOU+小助手
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晓薇成长心理
3周前
别再因为不好意思,而委屈自己了#每天跟我涨知识 #回话的技术 #高情商说话技巧 #人际交往#职场@DOU+小助手 @晓薇成长心理
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义祥Nick
3天前
停止内耗,从“立刻做5分钟”开始 #转变思维改变人生 #创作者中心 #创作灵感 #认知 #义祥
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汤米(一起成长)
4天前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感
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袁本初观世
2周前
搞事的第一要义#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #独立思考 #委屈
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晴妮
1周前
如果你还走不出来,那就想各种办法让自己走出来,别想太多,别耗。#拒绝精神内耗 #女性觉醒
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樱霏家庭教育
1周前
因人际关系厌学?三个办法终止关系内耗 #被孤立 #人际交往压力 #孩子教育 #内耗 #人际关系 @抖音小助手
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洺语教育
3天前
💡深夜emo党集合!总在夜里翻来覆去?🤔教你3招告别内耗,睡得香!#就想说点大实话 #婚姻情感 #睡眠 #内耗
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灵屿说
5天前
停止讨好,自己说了算#内耗#自我#力量#心理咨询#陪伴
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南依一
3周前
#自卑#自我成长#疗愈内耗#正能量#治愈自己
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凌霄读书
1周前
#如何对抗萎靡 #萎靡 #精神内耗的调整方法 #内耗焦虑 #读书
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弱弱的大壮
1月前
怎么样才能让自己变得不内耗#内耗 #情侣 #情感共鸣 #女性智慧 #经验分享
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爆汁橘子
2周前
人到中年,连说“不”都要犹豫很久?不敢拒绝、不敢反抗,内耗到身心俱疲…这本书教你停止内耗、守住边界,找回中年人的底气和从容。 #中年危机 #停止内耗 #自我提升 #职场生存 #好书分享
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张予清
5天前
我们这一生,总有一段时间是活给别人看的,但别让那段时间太长了!#如何解决情绪内耗 #不必解释 #懂你的人自然懂#女性情感认知#自愈性人格
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磊哥陪你聊
3月前
如果你不想和老公说话,看都不想看到他,但离不了也过不好怎么办 #夫妻相处之道 #婚姻 #女性成长 #中年女性 #三石闲谈
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胡来
1周前
被讨厌的勇气|不必讨好,自在发光 摆脱人际关系内耗,放下他人评价与过往枷锁,学会课题分离,不再为迎合别人委屈自己。拥有被讨厌的勇气,才能活成真实又通透的自己。 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #停止内耗 #自我成长 #人间清醒
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道医炎阳
4周前
不想焦虑内耗,怎么办。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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八王爷聊情感与AⅠ
4天前
不想内耗的4种顶级心态#情感 #情绪管理 #情感 与Al#人生感悟 #八王爷
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姜橙紫
1周前
拒绝不要讲原因#学会拒绝 #不内耗 #拒绝 #不纠结 #不借钱给别人
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提提解心说
2周前
不好意思拒绝别人?试试“三明治” #三明治拒绝法 #学会拒绝 #高情商沟通 #心理学技巧 #拒绝内耗
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玉的冥想世界
1月前
拒绝情感内耗,先建立清晰的边界 #女性智慧 #智慧 #女性成长 #疗愈 #修行
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久久守护
5天前
不内耗的高情商,能练出来 高情商不是天生的,是每天5分钟练出来的 #智昕心言 #告别内耗 #情绪管理 #边界感 #高情商说话技巧
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