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右撇子（家常菜）6月前
切记莴笋不要焯水，你就像我这样做，清脆爽口不油腻 #炒莴笋 #莴笋的家常做法 #家常菜 #右撇子家常菜
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今天吃什么5月前
可惜你不是川渝人，不懂这一口活捉莴笋有多巴适#活捉莴笋#凉拌莴笋的神仙做法 #开胃解腻#川渝美食#下饭菜家常菜
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东子说菜4周前
凉拌莴笋尖 #凉拌莴笋尖 春日鲜蔬，清爽不油腻，脆嫩无负担，清淡里藏着最舒服的滋味，家常开胃小菜。#抖音美食创作人 #伙伴计划 #家常菜教程
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鹿大仁DarenLu11月前
春日食鲜 | 炝拌香脆莴笋丝 春日的莴笋头格外脆嫩多汁，鹿鹿用自己种的红椒搭配多种调味料做了清新爽口、开胃下饭的炝拌香脆莴笋丝🌿这个季节吃清香爽脆又解腻的低卡美食正合适～小伙伴们快安排😘0失败哟！ #省饭课代表 #爱生活爱美食 #美食分享 #家常菜 #春天的味道 🌱莴笋头小知识 🔸学名：莴苣 🔸别名：青笋、莴苣笋、莴苣菜、千金菜等 🔍身份起底 莴笋头（莴苣茎）是餐桌上常见的蔬菜，它是茎用莴苣的膨大茎部，与油麦菜同属菊科莴苣家族。它的乳白色汁液含有莴苣素，是清热镇痛的好手！ 🌟营养透视镜 每100克含： ✅钾212mg（控压小能手） ✅维生素C4mg（≈1颗草莓） ✅膳食纤维0.6g（肠道清道夫） ⚠️低热量（14kcal）的特质，堪称减脂期神仙食材！ 🛒选购法则 ▫️看颜色：表皮青白+淡绿肉质为佳 ▫️看形态：外观笔直为佳 ▫️摸硬度：按压回弹快=新鲜度高 ▫️察断面：年轮纹路细密=水分充足 ❌发黄/空心/褐色斑块请果断弃选！
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儒春问吃喝4月前
川渝人吃席必吃这道菜！烧三鲜！ 阿姨摆摊卖新鲜猪肚，20 元一斤就能拿下，大方传授川渝人私藏的最佳吃法——烧三鲜！先把猪肚彻底清洗煮熟，切成长条保留脆嫩口感。搭配 Q 弹鱿鱼、脆嫩莴笋头、清甜红萝卜条，再加上吸味的火腿肠和圆润鹌鹑蛋，六种食材一同下锅慢烧。鲜香味直窜鼻腔！这道菜可是川渝宴席上妥妥的硬菜！不服来辩！#舌尖上的美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划 #川渝美食
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馋哭日记5月前
这才是莴笋更好吃的做法，脆嫩爽口，简单好吃又下饭。
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钢铁侠＇爱做菜2月前
自家年猪肥肠，带着腊月的热闹劲儿，和莴笋头在锅里咕嘟出暖融融的香气。这锅红烧肥肠，烧的是年味，暖的是人心。
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曹幺妹的小厨房10月前
今天这道酸辣莴笋头我每年都会做，酸酸辣辣的特别下饭，做法非常简单你也试试吧#美食教程#莴笋头#下饭菜
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旺哥家常菜1月前
盐辣椒炒莴笋头 #美食教程 #下饭菜 #家常小炒 #莴笋 #旺哥家常菜
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悦来悦饿1月前
过年吃这道捞三文鱼，来年一定风生水起🔥🔥🔥 #三文鱼 #年夜饭 #美食教程 #好吃到爆 #味道好极了你们想吃吗
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三妹爱美食2年前
莴笋头红烧鸭子,按照我这样的方法来做,鸭肉不腥又入味,莴笋头也软烂可口,好吃到想把汤都喝掉#妈呀太香了 #莴笋 #红烧鸭肉怎么炒
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吴师兄-钢哥4月前
今天教大家做一道藠头炒莴笋#同城美食#家常菜#下饭菜#湘菜#吴师兄@吴师兄院子餐厅
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燕儿家常2年前
莴笋头切成片这样做出来味道鲜美，酸辣开胃 #莴笋 #家常小炒
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火锅下饭1年前
妈妈的味道莴笋头烧肉圆子，自家做法#爱生活爱美食
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点儿都不肯长。(小耍)1月前
耍哥厨房之“家庭版大蒜烧肥肠”，这样烧出来的肥肠软糯而不失嚼劲，莴笋头的清香也解了油腻，好下饭。#家常菜 #美食制作分享 #家庭美食 #下厨我是认真的 #晒美食是对平凡生活的热爱
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重庆火锅底料厂家～百发伍姐姐2月前
#家常菜 凉拌窝笋尖有没有不会做的姐妹
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无渣牛肉面官方号11月前
莴笋头烧鸡，这个搭配，清爽又好吃 #家常菜 #无渣牛肉面 #员工餐
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撒浪嘿哟3月前
凉拌莴笋头凉拌凤尾#四川菜#家常菜 #四川菜
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孔姨9月前
餐餐不一样，全靠变花样！ 今天做的便是一道充满家常气息的菜肴 莴笋脑壳炒五花肉 #孔姨 #孔姨的厨房 #长沙方言 #家常菜 #莴笋的家常做法
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简大嫂3月前
简大嫂自家做的烧椒酱 朋友们，你们吃过烧椒酱拌莴笋头吗？没有吃过的可以试一下哟，我觉得是很好吃很省事的。吃肉吃腻了的朋友可以试一下。#简大嫂 #重庆美食 #农村美食 #烧椒酱 #
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是小成呀2月前
莴笋叶和莴笋头清炒着都好吃 #莴笋 #蔬菜 #家常菜
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今天吃什么4月前
可惜你不是川渝人，不懂这盘活捉莴笋有多好吃#凉拌莴笋的神仙做法 #活捉莴笋#脆嫩爽口 #开胃凉菜 #下饭菜家常菜
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旺哥家常菜1年前
生腌莴笋头 过年大鱼大肉吃腻了 来盘这个才叫绝味#一起学做菜 #凉拌菜 #省饭课代表 #过年美食 #旺哥家常菜
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小牛擂饭1周前
#当下餐饮如何经营#创作灵感 #把普通的食材做出不一样的下饭味型#品质简餐 #小牛擂饭北正西店
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老友圩1周前
莴笋这样炒，脆嫩爽口！鲜香开胃好吃不腻 #炒莴笋 #老友酱做法 #春日美食大赏 #家常菜 #莴笋的家常做法
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下班吃什么10月前
蒜蓉莴笋尖，不仅蒜香浓郁，还清脆爽口#抖音美食创作人 #下饭菜 #家常菜教程
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婧妈爱做菜3周前
这个江西省菜菜头，你们那叫什么？今天不用来炒也不煲汤不直接凉拌，做了个肉酱盖菜头，口感脆爽香辣入味下饭，比用莴笋丝做的好吃多了！没吃过的赶紧去试#江西小炒 #下饭菜 #肉酱盖菜头 #江西美食
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王厂长-辣椒面工厂1年前
莴笋头新吃法，你要不要试试！！露仔的特色菜，你们平时都蒸啥？欢迎留言，下一期露仔也试试#农村美食 #乡村味道 #乡村振兴 #新农人计划 #我的乡村生活 @
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李糊辣壳面（戴莉）6天前
季节小凉菜，将好物都利用起来#凉拌菜 #泡菜 #重庆小面 #重庆小面培训 @DOU+小助手
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音哥说火锅1年前
用最新鲜的食材做最纯粹的火锅之莴笋头莴笋片#同城美食 #重庆火锅
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爱做饭的00语文教师1月前
欢迎收看00教师做饭日记，今天吃芹菜炒肉、酸菜炒魔芋、辣炒藕片、凉拌莴笋头、酱肉、白水儿菜。今天我妈妈下来了，第二天出发去自贡看灯会，所以今天简单吃一点。#动手自己做美食 #妈妈来到我的城市
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婷婷悦食11月前
#莴笋#清炒莴笋丝 ，这样做的清脆爽口，非常的好吃，喜欢的收藏起来去试试吧#莴笋的家常做法 #用心做菜
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陈三姐美食1月前
莴笋新吃法 很多人把莴笋买回来，都不知道怎么做好吃，今天这个做法你可要看好了，清爽解腻，比大鱼大肉还好吃#莴笋
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吾哥美食记8月前
夏天没胃口的时候，可以试试这个凉拌莴笋，清爽又解腻#凉拌莴笋 #莴笋新吃法
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私家小灶酒店，二成土菜大排档。3周前
#生呛莴笋，要比烫的胃口好的多。#美食制作分享 #养生食材
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大厨坊严胖子1年前
这道莴笋头炒肉润味不 看哒就想恰#美食分享 #好食材好味道 #恰农家菜就来大厨坊
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留意，家常菜2周前
原来莴笋和绿豆芽还可以这样做，爽脆又开胃#家常菜 #抖音美食创作人
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鱼汤泡饭湘潭菜跌哥3年前
莴笋头炒腊肉在家里这样子做，饭都要多煮一楼锅#大板凳鱼汤泡饭 #湘潭菜
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老巢县世纪新都店6天前
每天教你学会一道老巢县的美食
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陈春生5月前
一道普通简单的菜，名字还是多有意思#家常菜教程 #美食教程 #美食分享 #配方分享 #制作美食
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小郭美食分享6月前
莴笋大家都喜欢怎么吃呢？但很多人炒出来不是汤汤水水，就是没有味道，可能你是少了这一步骤！按我的方法做出来，保证好吃又下饭！ #莴笋炒肉 #青笋 #抖音美食推荐官 #美食教程 #家常菜
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一个酸橘子6月前
莴笋头是一个合格的配菜！#家常菜 #日常分享 #下饭菜 #美食 #爱生活爱美食
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梅梅的美食日记1周前
脆嫩爽口，超下饭#晒出你亲手做的菜 #生活常识分享一下，好食材出好味 #家常菜的100种做法 #创作者中心 #创作灵感
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月子食养小记1周前
家里有儿媳妇坐月子的就给她吃清淡炒菜吧！#美食教程 #家常菜 #坐月子#月子餐#月子餐食谱 @抖音作者助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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滨州小丹2月前
炒莴笋切记不要直接上锅炒，多加一步，滑嫩鲜香又入味，真下饭 炒莴笋切记不要直接上锅炒，多加一步，滑嫩鲜香又入味，真下饭#莴笋 #好吃 #做法 #美食 #食谱
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小周周1周前
以后莴笋就学着我这样做，清脆爽口，好吃还不油腻，简单又下饭～#莴笋 #凉拌莴笋 #清脆爽口又开胃
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浩哥做美食🔥4周前
春天一定要吃的十道素菜做法比大鱼大肉大肉还好吃 #素菜做法教程 #经典素菜做法 #素菜好吃又健康 #春天素菜
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胖亮💕爱做饭6天前
莴笋不要一买回去就炒着吃了，你像我这么做清口解腻还好吃😋#凉拌莴笋 #美食教程 #美食#热门 #凉拌菜
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滨州小丹10月前
天热要多吃莴笋，教你一个神仙吃法，一次三斤都不够吃，太香了 天热要多吃莴笋，教你一个神仙吃法，一次三斤都不够吃，太香了#每日美食分享 #爱生活爱美食 #我的厨房日记
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女厨师【柳青】1周前
简单一拌，清爽不油腻，下饭超合适#凉拌青笋丝#美食教程 #家常菜#开胃凉菜
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柯学食荐3月前
莴笋头，切，白糖，腌，20分钟，仔姜， 大蒜，小米辣，香菜，生抽，耗油，香醋，白醋，盐巴，味精，开胃，爽口，有点儿柯学 #爽口凉菜 #凉拌菜 #美食教程 #美食
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ღ᭄ꦿ非李💞莫属꧔ꦿ᭄3周前
没想到莴笋这样做这么好吃，出锅脆嫩爽口，营养不流失
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小平（拒绝连赞）3年前
今天做了一道好吃的莴笋头烧红烧肉，超级下饭，赶紧来看看吧 #家常红烧肉 #美食教程 #下饭菜
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芯妈记录生活7月前
猪脖子肉炒莴笋真香，你们感觉猪脖子肉好吃不#猪脖子肉 #莴笋 #记录真实生活 #乡村美食 #抖音美食创作人
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阿鸣在罗坊2周前
江西小炒之菜头多样吃法#江西小炒 #菜头#江西省菜#下饭菜 #分享家乡美食
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教做菜lIlIll.II I11月前
莴笋这样做，老人孩子都爱吃#莴笋 #家常菜 #家常菜教程 #下饭菜 #老人孩子都爱吃
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骆大厨1周前
脆嫩爽口！好吃又营养！ #美食 #美食教程 #家常菜 #凉拌莴笋
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滨州小丹1年前
莴笋别总炒着吃了，教你一个新做法，一次三斤都不够吃，太香了 莴笋别总炒着吃了，教你一个新做法，一次三斤都不够吃，太香了#每日美食分享 #一起学做菜 #爱生活爱美食
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天天相见厨房(阿见)3月前
既然头这样炒，也太下饭了吧 #家常美食 #美食
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蛋蛋奶小厨房11月前
莴笋叶不要再扔了#这样做即味美又健康#不知道莴笋叶怎么吃的朋友请看完这个视频 和迪村
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爱意主食记1周前
以后莴笋你就学者我这样做，清脆爽口，好吃还不油腻呢！ #莴笋 #真是清脆爽口又开胃 #清脆爽口的凉拌莴笋
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三农~木子李6天前
莴笋头#在春分记录春天 #这个春天真好吃 #春日生活vlog #这届网友都是老吃家来的 #随处可见的春
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